Kāpēc smēķējot kaņepes man paliek izsalkums?

Autors Delfina Nuñez

Medicīniski pārbaudīja Michael Matthews, M.D.

11 janvāris 2021

Vai kāds var izskaidrot, kāpēc tikko apēdu 2 paciņas čipsu, šokolādes batoniņu un saldējumu?

11 janvāris 2021

4 min read

Kāpēc smēķējot kaņepes man paliek izsalkums?

Saturs:

Lasīt vairāk

1. Kas ir munchies?
2. Kā ķermenis signalizē par izsalkumu?
2. a. Kāda ir atšķirība starp apetīti un izsalkumu?
3. Kāpēc tieši thc pastiprina apetīti?
4. Munchies un tās izmantošana medicīnā
5. Kā apvaldīt munchies, kad tie kļūst pārāk spēcīgi?
6. Kopsavilkums

Oho, tu esi uzpīpējis džointu un pēkšņi nonāc virtuvē, esi izlicis visu savu gatavošanas aprīkojumu, jo tev bija kāre pēc šīs konkrētās lietas, tad pēc citas, un pirms saprati, bija nogaršoti gandrīz visi iespējamie garšu varianti — salds, sāļš, skābs un rūgts vienlaikus. Tas izklausās... normāli.

Nav nekāds pārsteigums, ka zālīte rada izsalkumu — to katrs ir pieredzējis pats vai redzējis filmās un seriālos, kur to bieži ataino kā stereotipu. Smieklīgi atcerēties tos laikus pusaudža gados, kad pārnāci mājās pilnīgi apmulsis un iztukšoji ledusskapi, un vecāki to pat nepamanīja.

Vai man vēderā ir caurums? Jo es varētu neapstājoties ēst šos našķus.

Bet vai kādreiz esam apstājušies un padomājuši – kas īsti izraisa šo milzīgo izsalkumu? Visi zinām, ka pie vainas ir munchies jeb našķošanās kāre, bet kas īsti izraisa munchies?

1. Kas ir munchies?

Ja esi salīdzinoši jauns kannabis pasaulē, tad terminu 'munchies' izmanto, lai apzīmētu izteiktu kāres sajūtu uz ēšanu pēc marihuānas lietošanas. Šo munchies galvenokārt izraisa psihoaktīvais kanabinoīds kaņepēs — tetrahidrokanabinols, jeb vienkāršāk sakot, THC.

Šim kanabinoīdam ir dažādas ietekmes uz mūsu sajūtām un arī citām ķermeņa funkcijām, bet viszināmākā sekas ir tieši munchies. Vairāk par THC vari uzzināt rakstā augstāk.

2. Kā ķermenis signalizē par izsalkumu?

Ja neesam apreibinošo vielu ietekmē, ķermenis sūta signālus, ka tam ir izsalkums, un to nosaka četri faktori:

Cik tukšs ir kuņģis un zarnas;
Esošais cukura līmenis asinīs;
Hormonu līmenis;
Un signāli, kas nāk no smadzeņu apgabala – hipotalāma.

Šie paši četri faktori signalizē arī, kad ķermenis ir pārēdies. Taču izsalkums nav gluži tas pats, kas apetīte.

Kāda ir atšķirība starp apetīti un izsalkumu?

Vai kādreiz esi gājis gar to maiznīcu uz stūra, kas vienmēr liek iekārot kādas gardas kūciņas vai cepumus? Varbūt tavs vēders jau bija pilns, taču tas smaržīgais ēdiens izraisīja vēlmi pagaršot kaut ko garšīgu.

Lūk, tā ir apetīte — tu neesi izsalcis, vēders ir pilns, bet smarža vai doma par kādu gardumu liek sameklēt vietu vēl. Arī emocijas var izraisīt apetīti.

Apetīte ir vēlme ēst, bet izsalkums – vajadzība ēst.

Cik gan bieži esam apēduši liekas porcijas ēdiena stresa, satraukuma vai kā cita emocionāla disbalansa dēļ? Klasiskā filmas aina ar saldējuma ēšanu pēc šķiršanās nāk prātā. Protams, arī otrādi — pēc kāda liela pārdzīvojuma var būt pilnīgi pazudusi apetīte.

Tāpēc, ņemot vērā, ka munchies laikā varam apēst milzīgus daudzumus neatkarīgi no vēdera apjoma, THC veicina tieši apetīti, nevis izsalkumu.

3. Kāpēc tieši THC pastiprina apetīti?

Lietojot marihuānu, tā nonāk caur mūsu endokanabinoīdu sistēmas receptoriem, kas, cita starpā, piedalās apetītes regulēšanā. Saskaroties ar THC, ir tikai saprotams, ka sāk veidoties izsalkuma sajūta.

Tajā pašā laikā THC stimulē arī hormonu, ko sauc par grelinu, kas pazīstams ar to, ka tas mums liek justies izsalkušiem. Šis hormons iedarbojas uz apetītes sistēmām smadzenēs un izraisa izsalkuma sajūtu. ²

Vēl viens iemesls, kāpēc THC izraisa izsalkuma sajūtu, ir tas, ka, nonākot kontaktā ar smadzeņu ožas sīpolu (smadzeņu apgabals, kas atbild par ožu un garšu), tiek mainīts tas, kā mēs sajūtam smaržu un garšu.

Ja jau vari sajust to cepumu smaržu pāris kvartālu attālumā, munchies jau sāk darboties.

Nonākot nonākt kontaktā ar šo ožas sīpolu, THC piesaistās tā receptoriem, kā rezultātā pastiprinās ēdiena smarža un garša — būtiska pazīme, ka munchies ir klāt. Tieši tāpēc ēdiens šķiet daudz baudāmāks, kad esam apreibināti. ³

4. Munchies un tās izmantošana medicīnā

Mūsdienās, kad likumi visā pasaulē kļūst atvērtāki kaņepju lietošanai medicīnā, rodas loģisks jautājums – vai zāles munchies efektu var izmantot medicīnā?

Ņemot vērā, ka varam droši apgalvot kaņepju apetīti stimulējošo darbību, zāle patiesi var palīdzēt pacientiem ar šādām problēmām — ēšanas traucējumu pacientiem, onkoloģijas slimniekiem ķīmijterapijas laikā utt.

Pacienti ar ēšanas traucējumiem (piemēram, anoreksiju vai bulīmiju) atveseļošanās laikā bieži saskaras ar to, ka apkārtējie nesaprot, ka šī ir psihiska slimība. Tas nozīmē — cik arī draugi vai ģimene nemēģinās mudināt ēst, lielākoties notiek pretējais efekts.

Izmisīgas noskaņas pret psihiski slimiem pacientiem tikai attālina viņus no risinājuma, jo tās rada stresu un satraukumu attiecībā uz ēšanu, kas acīmredzami ir pretējs rezultāts.

Un tur palīdz zāle. No vienas puses, THC dabīgi veicina apetīti un var atgriezt prieka sajūtu ēdot, ko daudzi E.T. pacienti zaudē. CBD tikmēr palīdz mazināt ar ēšanu saistīto trauksmi, kas ļoti raksturīga šiem pacientiem. Kaņepes pazīstamas ar to, ka palīdz atpūsties, un tieši to nereti vajag cilvēkiem, kuriem patīk visu kontrolēt.

Pie tam – bailes no svara pieauguma arī ir izplatītas ēšanas traucējumu pacientiem, taču lielākā daļa zāles lietotāju ir vidēja svara, neatkarīgi cik daudz našķējas. Iemesls — tiek uzskatīts, ka kaņepes uzlabo vielmaiņu, tādējādi palīdzot saglabāt formu.

5. Kā apvaldīt munchies, kad tie kļūst pārāk spēcīgi?

Kaut arī daļai cilvēku šis papildus grūdiens apetītei lieti noder, dažreiz tieši vēlamies pretējo — īpaši tad, ja cenšamies ievērot diētu un atbrīvoties no tiem liekajiem kilogramiem. Jaungada apņemšanās, kādam vēl ir?

Cīņa ar munchies var būt grūta, bet pilnīgi iespējama. Vispirms iesakām neko neuzkost, kamēr ir munchies sasnieguši tevi — jo tiklīdz pagaršosi kaut vai mazāko kumosu, tā apetītes zvērs jau ir palaists vaļā.

Veselīgi našķi arī ir našķi! Turpini ievērot diētu!

Pazīstama sajūta, vai ne? Saki sev "labi, tikai mazu kumosu" — un pirms saproti, čipsu paka jau ir tukša un roka sniedzas pēc nākamās uzkodas. Viss balstās pašdisciplīnā — ja vari atturēties no našķiem munchies laikā, kad atkal būsi skaidrā, atgūsi kontroli pār apēsto daudzumu.

Protams, zinām, ka dalīties munchies sajūtā arī ir jautra smēķēšanas pieredzes daļa ar draugiem, un negribam, lai tas paiet garām! Viss nav tik traki — pastāv arī veselīga ēšana, kas vēl nevienu nav nokāvusi.

Kas teica, ka munchies jābūt tikai neveselīgai pārtikai? Pieturies pie diētas kā čempions vai iegādājies veselīgākas alternatīvas — arī tad munchies būs priecīgi! Augļi, salāti, rieksti, popkorns — tikai daži piemēri veselīgām munchies uzkodām, ko vari izvēlēties.

6. Kopsavilkums

Runājot par marihuānas iedarbību, izsargāties no tās nevar. Tas ir tāpat kā dzert alkoholu un negaidīt apreibumu — nevar noliegt dabas radītos efektus no lietotajām vielām.

Ko vari darīt – būt apzinīgam par šīm iedarbēm un, cik iespējams, mēģināt tās kontrolēt. Būdami labi informēti par lietām, kas mums apkārt, kļūstam apzināti lietotāji, kas ļauj mums pilnībā izmantot katru situāciju.

Munchies var būt gan sabiedrotais, gan ienaidnieks — viss atkarīgs no tevis. Novēlam, lai tu spēj izbaudīt munchies no sirds, un neaizmirsti komentāros uzrakstīt savas iemīļotākās munchies uzkodas!