Pjanti Mhux Marijwana Li Jikkontjenu Kannabinojdi

• 1. Kannabinojdi u s-sistema endokannabinojda
• 1. a. Riċetturi tal-kannabinojdi
• 1. b. Il-Ġisem tiegħek jipproduċi kannabinojdi?
• 2. Pjanti mhux kannabis li jipproduċu kannabinojdi
• 2. a. Kakaw
• 2. b. Bżar iswed
• 2. c. Echinacea (coneflower)
• 2. d. Helichrysum
• 2. e. Tartufi suwed
• 2. f. Japanese liverwort
• 2. g. Brassicaceae
• 2. h. Faqqiegħ reishi
• 2. i. Kava
• 2. j. Faqqiegħ turkey tail
• 2. k. Electric daisy
• 3. Riċetta diy għal tisħin tal-erbżar
• 4. Konklużjoni

Minbarra l-endokannabinojdi li ġisimna jipproduċi b’mod naturali biex jirregola u jibbilanċja ħafna proċessi bħal risposta immunitarja, komunikazzjoni bejn iċ-ċelloli, aptit, u metabo­liżmu, hemm tip ieħor imsejjaħ fitokannabinojdi li huma l-kannabinojdi prodotti minn pjanti li jikbru minn żerriegħa tal-kannabis. Sa ftit ilu, kienet tinħass li dawn il-fitokannabinojdi kienu jistgħu jiġu prodotti biss minn pjanti tal-kannabis, iżda riċerka reċenti skopriet li hemm ukoll pjanti oħra li jipproduċu kannabinojdi - f'dan l-artiklu titgħallem dwar il-veġetazzjoni naturali li tipproduċihom.

1. Kannabinojdi u s-Sistema Endokannabinojda

Is-sistema endokannabinojda għandha rwol fil-regolazzjoni ta’ proċessi fiżjoloġiċi inkluż aptit, sensazzjoni ta’ uġigħ, burdata u memorja, skont ir-riċettur li jintrabat miegħu l-kannabinojdi speċifiku.

Il-kannabinojdi li jiġġeneraw b’mod naturali u li jintrabtu mar-riċetturi tal-kannabinojdi huma prodotti minn ġewwa mill-bnedmin u l-annimali, iżda hemm tipi oħra tal-kannabinojdi li jkollhom effett simili fuq ġismek.

Għalkemm dawn kollha huma komposti kimiċi li jistgħu jaffettwaw moħħna u ġisimna b’modi differenti, huma maqsuma f’kategoriji skont il-post li minnu joriġinaw.

 Riċetturi tal-Kannabinojdi

Is-sistema endokannabinojda fihha riċetturi tal-endokannabinojdi li huma responsabbli biex jintrabtu magħhom biex jattivawhom, u dawn ir-riċetturi huma maqsuma f’żewġ tipi ewlenin: CB1 u CB2. Ir-riċetturi CB1 jinsabu l-aktar fil-moħħ u huma magħrufa bħala dawk li THC jintrabat magħhom, filwaqt li l-CB2 jinsabu l-aktar fil-parti t’isfel tal-ġisem u huma dawk li CBD jintrabat magħhom.

L-effetti li jipprovdi kannabinojdi speċifiku jiddependi fuq fejn jinsab ir-riċettur; għalhekk, pereżempju, CBD jirrilassa l-muskoli u jista' jżid l-aptit, filwaqt li THC itejjeb, pereżempju, il-kuluri, l-aromi, jew it-togħmiet. Iżda minkejja kemm jinħolqu b’modi differenti, il-kannabinojdi li l-kultivaturi huma l-aktar interessati fihom huma fitokannabinojdi u jinstabu mhux biss fil-pjanti tal-kannabis iżda wkoll f’varjetà kbira ta’ pjanti komuni tad-dar.

Il-Ġisem Tiegħek Jipproduċi Kannabinojdi?

Is-sistema endokannabinojda hi netwerk kumpless ta’ riċetturi tal-kannabinojdi li r-riċerkaturi sabu nies mxerrda mal-ġisem kollu tagħna, f’postijiet bħal-moħħ, organi, tessuti konnettivi u ċ-ċelloli tal-immunità fost oħrajn. Is-sistema endokannabinojda tagħna hija magħmula minn mekkaniżmi differenti fejn enzimi jeqirdu imma wkoll joħolqu kannabinojdi, riċetturi u endokannabinojdi, għalhekk komposti kimiċi simili għal THC jew CBD. Imma dawn l-endokannabinojdi huma preżenti wkoll fl-annimali, mhux biss fil-bnedmin. Kemm l-endokannabinojdi prodotti mill-annimali kif ukoll dawk mill-bnedmin huma mfassla biex jaħdmu flimkien mar-riċetturi tagħna bħar-Riċetturi tal-Kannabinojdi 1 u 2 (magħrufa wkoll bħala CB1 u CB2), u jniedu spettru ta’ reazzjonijiet ċellulari differenti meħtieġa għas-saħħa. Imma x’jiġifieri dan? Sewwa, dawn l-endokannabinojdi jirregolaw u jistgħu jinfluwenzaw ħafna funzjonijiet fiżioloġiċi bħal l-aptit, l-uġigħ, pjaċir, memorja, infjammazzjoni, rqad, burdata u ħafna aktar. Dan hu essenzjalment għaliex nistgħu nħossu għajja, nixtiequ nieklu jew inħossuna aħjar bl-użu tal-kannabinojdi li jipproduċi l-pjanta tal-kannabis, bħal THC u CBD.

Minbarra l-funzjonijiet bażiċi, is-sistema endokannabinojda tagħna tirrispondi wkoll għall-mard. Ir-riċerkaturi sabu li ċ-ċelloli tal-kanċer għandhom aktar riċetturi tal-kannabinojdi mir-riċetturi ta’ ċelloli b’saħħithom. Ir-riċerka turi wkoll żieda fil-produzzjoni tal-endokannabinojdi f’pazjenti b’ansjetà, uġigħ kroniku, Parkinson’s u artrite fost kundizzjonijiet oħra. Essenzjalment, is-sistema endokannabinojda (ECS) tabbilanċja l-messaġġi bejn il-moħħ u l-ġisem biex tagħmel żgur li kollox jaħdem sew filwaqt li tgħin fit-tmexxija tal-ċiklu ta’ rqad tiegħek, tgħidlek meta inti bil-ġuħ, u proċessi bażiċi oħra. Minkejja l-lokalità tagħhom, ix-xjenza sabet li r-riċetturi huma jinsabu l-aktar fil-moħħ, is-sistema nervuża u l-organi riproduttivi mingħajr ma jaffettwaw il-funzjoni tal-qalb u tal-pulmuni, u għalhekk ix-xjentisti jemmnu li huwa impossibbli li tmut b’doża eċċessiva ta’ kannabis.

L-esperti jgħidu li s-sistema endokannabinojda hija essenzjalment pont bejn il-ġisem u l-moħħ, għalhekk billi nifhmu kif taħdem l-ECS nistgħu nifhmu aħjar il-benefiċċji u l-ħsarat tal-kannabinojdi u l-endokannabinojdi li jgħinuna nifhmu aħjar is-sistema endokannabinojda.

3. Pjanti Mhux Kannabis Li Jipproduċu Kannabinojdi

Issa li taf dwar il-kannabinojdi sintetiċi, l-endokannabinojdi u l-fitokannabinojdi, ejja nitkellmu dwar il-kannabimimetics. Il-kannabimimetics huma komposti li jimitaw il-kannabinojdi u jistgħu jinteraġixxu mas-sistema endokannabinojda, u jkollhom l-istess jew effetti simili għal dawk li tesperjenza b’kannabinojdi oħra. Allura, f’dan l-artiklu, se niddiskutu pjanti li jipproduċu jew fitokannabinojdi jew kannabimimetics, mingħajr ma ninkludu l-kannabis, ovvjament; dawn il-pjanti huma faċli ħafna biex tinkiseb u l-aħjar nett – huma legali!

Oriġinarjament, il-kannabinojdi kienu jinqasmu bħala familja ta’ komposti uniċi għall-pjanta tal-kannabis li għandhom struttura molekulari simili. Għalkemm xi xjentisti għadhom imorru ma’ din id-definizzjoni, oħrajn ippruvaw jestenduha għal kwalunkwe kimika li tintrabat mar-riċetturi tal-kannabinojdi fil-ġisem tal-bniedem. Dan jiftaħ il-bieb għal għadd sħiħ ta’ kimiċi li jinstabu fin-natura, kemm fil-pjanti kif ukoll fil-fungi. S’issa, dawn il-molekuli huma ftit studjati, u aktarx hemm ħafna aktar li għad jridu jiskopruhom. Maż-żmien dawn il-molekuli jistgħu jiġu kkunsidrati bħala mediċini għal ħafna kundizzjonijiet tal-bniedem, speċjalment jekk jaġixxu b’mod simili għal dawk derivati mill-kannabis.

Kakaw

Il-kakaw huwa superfood li jinkludi diversi kimiċi ta’ benefiċċju bħalma huma teobromina, feniletilamina, triptophan u anandamide, li jgħinu fl-produzzjoni ta’ serotonina u melatonina. Is-serotonina hija l-ormon li jistabbilizza l-burdata tiegħek u s-sensazzjoni ta’ benessri jew kuntentizza, u tgħin f’problemi ta’ rqad, ikel u diġestjoni, waqt li l-melatonina hija ormon marbut ma’ ċiklu ta’ rqad-u-qdja u tista’ tiġi utilizzata biex tikkura l-insonnja.

Għalkemm fih dawn il-kimiki kollha msemmija, dan is-superfood fih livelli aktar għoljin ta’ anandamide, endokannabinojdi prodott b’mod naturali mill-moħħ tal-bniedem. Din il-kimika tirregola burdata, memorja, aptit u perċezzjoni tal-uġigħ, u ħafna drabi tissejjaħ il-verżjoni naturali ta’ THC minħabba s-sensazzjoni ta’ kuntentizza li nippruvaw meta tiġi rilaxxata, bħas-sensazzjoni tal-kuntentizza ta’ runner’s high. F’kuntrast ma’ dak li ħafna jaħsbu, iċ-ċikkulata attwalment fiha anandamide, iżda biex tgawdi l-istess benefiċċji tal-kakaw, għandek bżonn ċikkulata mhux ipproċessata u organika. Dan ifisser li ma tgawdi l-ebda benefiċċji minn prodotti proċessati bħal ċikkulata tal-ħalib għax il-ħalib jimblokka l-assorbiment tal-kimika.

Għall-kuntrarju tal-poplu, iċ-ċikkulata fiha anandamide jew mill-inqas prekursuri li jgħinu lill-ġisem jipproduċiha.

Bżar Iswed 

Bżar iswed huwa ħabaq komuni li jintuża fil-kċina u probabbilment jinsab fil-biċċa l-kbira tad-djar iżda ħafna ma jafux li fih ħafna beta-caryophyllene.

Dan huwa t-terpene li jagħti lill-varjetajiet ta’ kannabis dik ir-riħa bżarriża/jtikka, u minbarra r-riħa bżarriża, il-beta-caryophyllene jaġixxi fuq ir-riċetturi CB2 bħall-CBD, u jipprovdi effett qawwi anti-infjammatorju li jista’ jillaxka l-uġigħ fil-ġogi b’mod faċli.

Echinacea (Coneflower)

L-Echinacea hija fjura roża jgħajjat ħafna, normalment tintuża bħala rimedju għall-kesħa iżda għandha ħafna x’taqsam mal-kannabis meta niġu għas-sistema tal-kannabinojdi.

Din il-pjanta tintrabat mar-riċettur CB1, u għalkemm tikkunsidra bħala kannabimimetika aktar minn kannabinojda, tista’ ttaffi ansjetà, emigrani, għeja u artrite minħabba l-amidi naturali li fiha li jagħtu effetti simili ħafna għal dawk prodotti mill-THC.

Helichrysum

Helichrysum fih livelli għoljin ta’ CBG li huwa l-istess fitokannabinojda li tinstab fil-pjanti tal-kannabis u ħafna drabi jintuża bħala antideprissiv u stabilizzatur tal-burdata.

Sfortunatament minħabba l-liġijiet attwali, diffiċli ħafna li jsiru aktar studji dwar il-CBG f’din il-fjura però hija fatt li dan il-kompost verament jagħti l-effett u ntuża ħafna f’ċerimonji ritiwali għall-effetti psikotropi tiegħu li huma simili ħafna għal dawk tal-kannabis.

Tartufi Suwed

Tartufi suwed jipproduċu l-istess anandamide li jipproduċu l-kannabis u l-kakaw, u jipprovdu sensazzjoni bħal runner’s high. Din il-kimika tintrabat mar-riċettur CB1, u tgħin tirregola l-burdata u l-perċezzjoni tal-uġigħ.

Semplicement ftakar li qabel ma tiekol ħafna tartufi suwed jew xi pjanta jew ħabaq ieħor, irriċerka u kun af x'qed tagħmel, għax tista' tkun allerġiku u tgħaddi minn esperjenza ħażina.

Japanese Liverwort

Japanese liverwort m’għandux effetti psikotropi iżda fih ħafna aċidu perrotentiniku, kannabinojda simili għat-THC.

Minħabba li jintrabat mar-riċetturi CB1, din il-pjanta għandha effetti simili għall-kannabis u tista’ tintuża biex tikkura fwied, imħażen tal-bili, musrana kif ukoll għal bronkite u problemi respiratorji kroniċi.

Brassicaceae

Il-familja tal-brassiċi tinkludi ħafna ħxejjex li nieklu ta’ sikwit, fosthom bok choy, mustard, kale, brokkli, kaboċċa, cavolfiore u collard. Interessanti, l-ebda waħda minn dawn il-ħxejjex ma teżisti fin-natura; huma kollha riżultat ta’ tkabbir selettiv u kollha għandhom l-istess antenat komuni (Brassica oleracea). Dawn il-pjanti għandhom ħafna benefiċċji għas-saħħa derivati minn vitamina C, A, E, K, folat, kalċju u ħadid. Barra minn dan, fihom diversi metaboliti sekondarji, waħda minnhom kannabinojda; DIN tidher bħala indole tad-dieta li tiffunzjona parzjalment fuq ir-riċettur CB2.

Faqqiegħ Reishi

Il-faqqiegħ Reishi ilu jintuża għal eluf ta’ snin fil-mediċina tradizzjonali Ċiniża (TCM). Għandu proprietà adattogeniċi u huwa magħruf li jgħin lill-ġisem jaffaċċja diversi forom ta’ stress. Dan il-faqqiegħ huwa mimli molekuli mediċinali uniċi. Analiżi reċenti wriet li forom oħra tar-reishi fihom ukoll kannabinojdi li jaffettwaw is-sistema endokannabinojda b’diversi modi.

Kava

Il-kava spiss tintuża biex tagħmel te mediċinali biex ttaffi l-ansjetà, l-uġigħ kroniku u għall-effetti sedattivi tagħha; din il-pjanta mimlija kavalactones.

Din il-pjanta ilha tintuża għal snin bħala trattament għall-vizzji peress li tinteraġixxi ma’ riċetturi CB1 fis-sistema nervuża ċentrali bħat-THC.

Faqqiegħ Turkey Tail

Il-faqqiegħ turkey tail huwa magħruf fid-dinja tal-fungi mediċinali. Fih komposti uniċi b’kwalitajiet mediċinali impressjonanti skont studji xjentifiċi. Fil-ġeneru tagħha, il-fungi jikbru mal-ġnub ta’ zkuk qodma u għandhom ċrieki tal-kulur. Fost il-komposti, il-PSP ġie studjat għall-effett tiegħu fuq iċ-ċelloli tal-kanċer, u diversi provi fuq il-bniedem juru potenzjal kbir. Interessanti, studji oħra fuq l-annimali sabu li dan il-molekuli jaġixxi bħala agonista tar-riċettur CB2 tas-sistema endokannabinojda.

Electric Daisy

L-electric daisy kienet tintuża għal ħafna snin fl-Amażon għat-tnaqqis tal-uġigħ, u r-riċerka reċenti sabet li fil-fatt din il-pjanta tillokkja r-riċetturi tal-uġigħ fl-estremitajiet tan-nervituri. 

Din il-pjanta toffri mod effettiv biex ttaffi l-uġigħ grazzi għall-kannabinojda li fiha: N-isobutylamide attwalment jintrabat mar-riċetturi CB2, u jirregola l-uġigħ u l-infjammazzjoni f’ġismek kollu. Iżda ftakar li ħafna minn dawn il-pjanti mhux se jagħtuk effett psikotropju sakemm ma tiekolx kwantità kbira, għax anke jekk fihom kannabinojdi, il-kwantità hija żgħira meta mqabbla mal-kannabis iżda huma alternattiva tajba għal min ma jridx effetti qawwija iżda xorta jixtieq il-benefiċċji tal-kannabinojdi u t-terpeni.

Ftakar li jekk iddeċiedi li taqbad konsum minn dawn il-pjanti, għandek tagħmel skont it-tip tal-pjanta biex tikseb l-aħjar riżultati possibbli, għalhekk biex ngħinuk għamilna t-tabella hawn fuq.

Riċetta DIY Għal Tisħin Tal-Erbżar

Minbarra l-pjanti u l-ħwawar imsemmija hawn fuq, hemm diversi oħra li huma ta’ benefiċċju għall-bniedem anke jekk ma fihomx kannabinojdi bħal Mullein, Skullcap, Mugwort, Mint, Sage u Uva-ursi.

Jekk ma tridx toqgħod toħloq tazzi jew żjut, hawn riċetta ta’ malajr biex tagħmel ħwawar biex tpejjep; ftakar biss li jkollok bżonn ħxejjex differenti skont l-għażla u l-effett li tixtieq.

L-ewwel, ikber jew ixtri freski l-ħwawar, wara nixxifhom bil-mod u meta jkunu trocki għal kollox, tfarrakhom fil-biċċiet żgħar, bħalma tagħmel bil-fjuri tal-kannabis, imbagħad kompli agħmel il-blend tiegħek b’dawn:

• 50% Mullein;
• 40% Mugwort u Skullcap (jew Uva-ursi għal togħma simili għat-tabakk);
• 10% Mint jew Sage.

Issa m’hemmx x’tistenna – rolih u gawdi, iżda ftakar li din hija riċetta ġenerali, u jekk trid tużaha għal sintomu partikolari tista’ tissostitwixxi waħda mill-ħwawar għal kwalunkwe oħra li tippreferi.

4. Konklużjoni

Anke jekk mhumiex b’saħħithom bħall-fjuri tal-kannabis, dawn il-pjanti u ħwawar xorta jistgħu jkunu ta’ siwi jekk jittieħdu sew. Kun af li tista’ tkun allerġiku għal xi wħud, għalhekk dejjem kun żgur x’tista’ u ma tistax tiekol qabel tipprova. Jekk għandek blend preferut jew tip li tista’ tagħti xi wħud mill-benefiċċji ta’ dawn il-pjanti u ħwawar, għaddi t-tips tiegħek lil growers oħra u ħalli kumment hawn taħt!

Referenzi Esterni:

1. A closer look at cannabimimetic terpenes, polyphenols, and flavonoids: a promising road forward. Neural Regeneration Research. - Cavalli, Juliana & Dutra, Rafael Cypriano. (2021).
2. Terpenoids, Cannabimimetic Ligands, beyond the Cannabis Plant. Molecules. - Gonçalves, Elaine & Baldasso, Gabriela & Assunção Bicca, Maíra & Paes, Rodrigo & Capasso, Raffaele & Dutra, Rafael. (2020). 
3. Cannabis sativa Terpenes are Cannabimimetic and Provide Support for the Entourage Effect Hypothesis.  - LaVigne, Justin & Hecksel, Ryan & Keresztes, Attila & Streicher, John. (2020).