• 1. Hva er flavonoider?
• 2. Mest vanlige flavonoider
• 2. a. Flavonoler
• 2. b. Flavanoner
• 2. c. Antocyaniner
• 2. d. Isoflavonoider
• 2. e. Andre flavonoider
• 3. Cannflaviner
• 4. Flavonoider og entourage-effekten
• 5. Maksimere fordelene med flavonoider
• 6. Konklusjon

Feminiserte frø-planter produserer hundrevis av forskjellige kjemiske forbindelser, slik som cannabinoider og terpener. Både cannabinoider og terpener er ansvarlige for hvilken type rus du opplever når du bruker cannabis, men nyere forskning har oppdaget en ny type kjemisk forbindelse som også antas å påvirke rusetypen. Flavonoider er kjemiske forbindelser som er ansvarlige for cannabisplantens smak, samtidig som de spiller en viktig rolle i de særpregede fargene cannabisplanter kan ha.

1. Hva er flavonoider?

Flavonoider er en del av en større gruppe kjemiske forbindelser kalt polyfenoler, og finnes i planter, frukt og grønnsaker. Husk at ikke alle polyfenoler er flavonoider – til tross for likheter finnes det omtrent 4000 forskjellige flavonoider av et totalt antall på 8000 polyfenoler, noe som betyr at alle flavonoider er polyfenoler, men ikke alle polyfenoler er flavonoider. Som nevnt finnes flavonoider i de fleste planter og er ansvarlige for ulike farger, lukter og smaker planter har, samtidig som de er viktige for plantens beskyttelse og reproduksjon. Dette skjer fordi enkelte flavonoider avgir en sterk lukt som holder insekter unna, mens andre flavonoider utstråler en duft som visse pollinatorer søker etter og dermed hjelper til med reproduksjon og spredning av frø.

Flavonoider påvirker også aromaen og smaken på cannabis, men i motsetning til terpener og cannabinoider, finnes flavonoider i andre deler av cannabisplanten som stilker, blader og frø. Så selv om de vanligvis blir kastet, kan bladene brukes til å lage super-sunne smoothies. I tillegg til å være gunstige for planter, er flavonoider også fordelaktige for mennesker. Det viser seg at, akkurat som terpener, har flavonoider anti-kreft, antiinflammatoriske, antioksidant- og antimikrobielle egenskaper. Det finnes ingen konkrete data som bekrefter det, men forskere mener det finnes en tydelig indikasjon i lavere forekomst av kroniske sykdommer som koronar hjertesykdom, hypertensjon og slag i områder der folk spiser mye frukt og grønnsaker, slik som Middelhavsregionen.

2. Mest vanlige flavonoider 

Selv om terpener er mer kjent innenfor cannabis-verdenen, finnes flavonoider faktisk i høyere konsentrasjoner enn terpener. Forskere har allerede funnet over 20 forskjellige flavonoider i cannabis, og disse er hovedsakelig delt inn i tre hovedgrupper:

• Flavonoler; 
• Flavanoner;
• Isoflavonoider og;
• Antocyaniner blant andre.

Flavonoler

Flavonoler er en gruppe flavonoider som inkluderer kaempferol og quercetin. Begge disse stoffene har antioksidant egenskaper og kan redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer. Pågående studier vurderer denne klassen av kjemiske forbindelser for potensielle helseeffekter. Så langt har forskere undersøkt dem i modeller som har vurdert antiinflammatorisk og kreftforebyggende virkning. Mer spesifikt viser studier om flavonoidet kaempferol at molekylet kan bidra til å redusere risikoen for bukspyttkjertelkreft – en av de dødeligste kreftformene.

Videre antyder forskning at quercetin har antiinflammatoriske effekter som kan bidra til å lindre symptomer på flere tilstander, inkludert astma og leddgikt. Siden inflammasjon spiller en avgjørende rolle i mange moderne kroniske sykdommer, kan inntak av flavonoler gjennom cannabis og andre kostholdskilder bidra til å berolige kroppen vår og holde oss friske lenger.

Flavonoler

Flavanoner

Flavanoner har også antioksidante egenskaper, men hovedfordelen er at de hjelper kroppen med å kvitte seg med molekyler som kan skade cellene dine, noe som kan gi beskyttelse mot kreft og ulike sykdommer. Denne flavonoiden kan også redusere kolesterol og har antiinflammatoriske egenskaper.

Flavanoner

Hvis du ser etter en strain som tilbyr alle de helsefordelene flavanoner gir, ta en titt på vår utrolig sitruspregede Orange Sherbet Auto!

Flavanoner finnes hovedsakelig i sitrusfrukter fordi de er ett av stoffene som gir sitrusfrukt den bitre smaken.

Antocyaniner

Denne flavonoiden antas å ha både antiinflammatoriske og antioksidante egenskaper, og finnes hovedsakelig i følgende matvarer:

Antocyaniner

Antocyaniner er trolig den mest kjente flavonoiden fordi den gir planter, frukt og grønnsaker deres karakteristiske blå, lilla eller røde farger. Utover slående farger spiller disse pigmentene også en viktig rolle i plantebiologien. Ved å reflektere bestemte bølgelengder av lys fungerer de som naturlig solkrem for planter og beskytter vev mot UV-stråler. I tillegg hjelper de til med å regulere plantevekst, og fungerer som antioksidanter for å beskytte celler mot skade fra frie radikaler. Utenfor planteriket utgjør antocyaniner også en viktig del av menneskers kosthold. Pågående studier antyder at de har antioksidante og antiinflammatoriske egenskaper som beskytter våre celler fra oksidasjon, noe som forbindes med DNA-skader og mange sykdommer, inkludert kreft. Disse fargerike molekylene er også koblet til forbedret kognitiv funksjon og kan spille en viktig rolle for å opprettholde hjernens helse ved aldring.

Isoflavonoider

Isoflavonoider spiller en rolle i stoffskifte og hormonbalanse, fordi de har fytoøstrogene effekter som etterligner østrogen. Det betyr at isoflavonoider kan være gunstig for kvinner før og etter overgangsalder mot tilstander og symptomer som skyldes østrogenmangel. Under overgangsalderen synker nivåene av østrogen naturlig. Dette hormonskiftet gir opphav til en rekke symptomer som kan påvirke livskvaliteten, inkludert redusert bentetthet, humørsvingninger og hetetokter. Isoflavonoider kan hjelpe noen kvinner å håndtere disse symptomene ved å fungere som plantebasert substitutt for østrogen. Fordi denne forbindelsen virker på lignende måte i kroppen, kan det bidra til å redusere menopausens symptomer. Du kan tenke på det på samme måte som THC og andre cannabinoider etterligner kroppens egne endocannabinoider.

Isoflavonoider

Andre flavonoider

Som nevnt tidligere antar forskere at det finnes over 4000 flavonoider, men vi kjenner fortsatt ikke til alle, og vi vet svært lite om de vi faktisk kjenner. Antocyaniner, flavonoler, flavanoner og isoflavonoider er de mest kjente, men det finnes også andre flavonoider, som vi vet eksisterer og hvor de finnes, men vi vet fremdeles lite om dem. De er:

• Catechiner og;
• Chalconer.

Disse flavonoidene finnes i bananer, epler, pærer og fersken, blant andre frukter, og de har antibakterielle, antikreft- og antioksidative egenskaper, men det trengs mer forskning for å forstå catechiner, chalconer og alle andre flavonoider bedre.

3. Cannflaviner

Utenom de flavonoidene som er nevnt i denne artikkelen, finnes det noen flavonoider som er eksklusive for cannabisplanter. Disse er Cannflavin-A, Cannflavin-B og Cannflavin-C. Cannflaviner ble først identifisert i 1986 da forskere oppdaget at deres antiinflammatoriske egenskaper var tretti ganger sterkere enn aspirin. For noen år siden fant forskere ut hvordan cannflaviner dannes i cannabisplanten, og ifølge en studie publisert i 2020, kan cannflaviner til og med brukes til behandling av bukspyttkjertelkreft, men disse funnene er bare toppen av isfjellet.

Uheldigvis har cannabiforbud gjort det vanskelig for forskere å lære mer om cannflaviner, for selv om cannflaviner ikke er ulovlige, så er cannabisplanter det. Ikke for lenge siden var det fortsatt ulovlig å eie, dyrke og bruke cannabis, noe som gjorde det umulig for forskere å undersøke cannabis-eksklusive flavonoider. Dette betyr at selv om vi kjenner til deres fordeler, trenger vi fortsatt å lære mye, mye mer for å forstå hvordan vi får mest ut av alle de fordelaktige kjemiske forbindelsene som cannabinoider, terpener og flavonoider produsert av cannabisplanter.

4. Flavonoider og entourage-effekten

Flavonoider kan spille en rolle i entourage-effekten fordi de delvis er ansvarlige for smaken og aromaen i cannabisplanter. For de som ikke vet hva entourage-effekten er, så handler det om hvordan forskjellige cannabisforbindelser, som cannabinoider, terpener og flavonoider, samarbeider for å gi en mer sammensatt effekt. Dette skjer fordi flavonoider hjelper til med å øke biotilgjengeligheten av cannabinoider i kroppen, og påvirker også hvordan cannabinoidene blir transportert i kroppen din og hvordan de samhandler med cannabinoidreseptorene.

Videre mener forskere at flavonoider kan påvirke et spesifikt enzym som er involvert i metabolisme av THC og CBD. Av alle disse grunnene bør du alltid velge fullspektrum-konsentrater fremfor isolater.

5. Maksimere fordelene med flavonoider

Flavonoider finnes i cannabis og andre planter og frukter, og de er svært viktige, da de er ansvarlige for pigmenteringen i blomster og frukter, men også hjelper plantene med å tiltrekke pollinatorer og beskytte mot insekter. Det finnes fortsatt ikke mye informasjon om de direkte effektene av flavonoider, men det antas at flavonoider samarbeider med cannabinoider og terpener, og forsterker deres effektivitet. Hvis du ønsker å maksimere fordelene flavonoider har å by på, bør du velge den konsumpsjonsmetoden som gir mest utbytte. Selv om det ikke er 100 % bekreftet, fordi det finnes lite forskning på flavonoider, mener forskere at den beste måten å maksimere flavonoidinntaket på er å spise cannabisblomster ... men hvorfor?

Vel, å røyke en joint eller ta et bongtrekk utsetter flavonoider for ild, som kan aktivere enkelte flavonoider, men også forbrenner andre. Det betyr at den beste måten å få i seg flavonoider på er å UNNGÅ å utsette dem for varme, men spiselige produkter, oljer og tinkturer kan også være gode måter å konsumere flavonoider på, avhengig av hvordan du dekarboksylerer blomstene, ettersom det anbefales å bruke lavere temperaturer. Husk at temperaturer over 70 til 75 °C kan ødelegge dem, så prøv alltid å holde deg under det. Det er fortsatt mye vi trenger å vite om flavonoider, hvilke fordeler de har, og hvordan vi best kan maksimere produksjonen av dem – men som kjent er cannabis fortsatt ulovlig i mange land, så det er vanskelig å drive forskning.

6. Konklusjon

Flavonoider finnes i de fleste planter, inkludert cannabis, og har mange helsefordeler som kan beskytte deg mot ulike tilstander. Men, de fleste av flavonoidene finnes i cannabisplantens blader og greiner, så for å få disse fordelene bør du konsumere disse.

En god måte å få i seg cannabisflavonoider på er å blande bladene inn i mat og drikke, som salater og smoothies. Så hvis du lurer på hvordan du skal få i deg cannabisflavonoider, kan du bruke de store viftebladene til å lage supersunne smoothies. 

Hvis du har noen tips til å hjelpe andre dyrkere med å konsumere cannabisflavonoider, del dem gjerne i kommentarfeltet under!

Eksterne referanser

1. Cannflaviner - Fra plante til pasient: En sammenfatning - Simon Erridge, Nagina Mangal, Oliver Salazar, Barbara Pacchetti og Mikael H Sodergren.
2. The Hallmarks of Flavonoids in Cancer. Molecules. - Ponte, Luis & Pavan, Isadora & Mancini, Mariana & Silva, Luiz & Morelli, Ana & Severino, Matheus & Bezerra, Rosangela & Simabuco, Fernando. (2021). 
3. Flavonoider i behandling av nevropatisk smerte. - Rao, Prashant & Mainkar, Ojas & Bansal, Nitin & Rakesh, Neal & Haffey, Paul & Urits, Ivan & Orhurhu, Vwaire & Kaye, Alan & Urman, Richard & Gulati, Amitabh & Jones, Mark. (2021).