Como Lidar com a Ansiedade Causada pela Maconha

• 1. O que é ansiedade?
• 1. a. Quais são os sintomas de ansiedade?
• 2. Como é a ansiedade causada pela cannabis?
• 3. Motivos pelos quais a cannabis está causando ansiedade
• 3. a. Você já estava ansioso e não para de pensar nisso
• 3. b. As quantidades de thc e a tolerância
• 3. c. Método de administração
• 4. Como aliviar a ansiedade causada pela cannabis
• 5. Considerações finais

Ansiedade é uma emoção normal e toda pessoa já sentiu isso pelo menos algumas vezes na vida, é tão comum quanto sentir tristeza, felicidade, nervosismo e assim por diante. Mas, como quase tudo na vida, quando se trata de excessos, nada em excesso faz bem e ansiedade em excesso pode ser uma séria bad trip. 

No campo medicinal, a cannabis costuma ser prescrita como um tratamento para ansiedade. No entanto, nem todo mundo é igual, então nem tudo funciona do mesmo jeito para todos. Isso também vale para a relação entre maconha e ansiedade. 

Vários usuários frequentes de cannabis já relataram que consumir maconha os fez sentir muita ansiedade e até mesmo ter ataques de pânico. Se for o seu caso, vamos tentar te ajudar a encontrar formas de lidar com esses efeitos colaterais desagradáveis que a cannabis está causando em você.

1. O que é Ansiedade?

Ansiedade é a reação natural do corpo humano para situações de estresse, podendo variar de forma e intensidade. Quando sentimos ansiedade, estamos com medo ou preocupados sobre o que está por vir ou por não saber o que vai acontecer. É normal sentir ansiedade antes de começar algo novo, como emprego ou escola, falar em público e em outras situações. 

E, embora sentir ansiedade seja totalmente normal e faça parte da vida humana, quando ela começa a interferir no seu dia a dia, te impedindo de fazer coisas normais, é sinal de que saiu do controle e precisa de atenção. 

Quais são os sintomas de ansiedade?

Alguns dos sinais de ansiedade generalizada são:

• Batimentos cardíacos acelerados;
• Respiração rápida;
• Inquietação ou insônia;
• Dificuldade de concentração, entre outros.

Às vezes, a ansiedade pode causar ataques, cujos sinais incluem:

• Tontura ou sensação de cabeça leve; 
• Falta de ar;
• Suor excessivo;
• Boca seca;
• Ondas de calor ou calafrios;
• Insônia ou inquietação;
• Angústia extrema, medo e preocupação;
• E sensação de dormência ou formigamento.

Às vezes, a cannabis pode causar esses sintomas, geralmente em pessoas que já tendem à ansiedade no dia a dia. Vamos ver agora os sinais da ansiedade causada pela maconha.

2. Como é a ansiedade causada pela cannabis?

Podemos afirmar com segurança que quase todo mundo já se sentiu um pouco paranoico após consumir maconha. Não é nada estranho, especialmente quando se é jovem e novo no mundo da cannabis e fica preocupado em ser pego, por exemplo. 

No entanto, para algumas pessoas, isso pode sair do controle e escalar rapidamente, até níveis prejudiciais. Alguns descrevem como ataques de pânico: o corpo fica tenso, o coração dispara, suor e tremores podem ocorrer, entre outros sintomas. 

Isso ocorre por conta dos canabinoides presentes na família da maconha, como THC e CBD. Esses compostos que nos proporcionam os efeitos incríveis da maconha atuam ao se conectar com receptores do nosso sistema endocanabinoide no cérebro.

Por exemplo, quando o THC chega ao cérebro, ele também pode afetar a amígdala, parte responsável por controlar o medo, o estresse e outras emoções. Quando há uma superestimulação dessa região, surgem sentimentos de medo, ansiedade ou estresse. 

3. Motivos pelos quais a cannabis está causando ansiedade

Agora, como nem todo mundo é igual, talvez você queira saber o motivo de por que a cannabis tem causado esses sentimentos de ansiedade enquanto seus amigos curtem de boa. Existem vários possíveis motivos. 

Você já estava ansioso e não para de pensar nisso

Se você está se sentindo muito ansioso depois de fumar um baseado ou dar um trago no bong, provavelmente você já era alguém ansioso normalmente. Se você reconhece que já estava se sentindo um pouco estranho nos últimos tempos, essa pode ser a razão para sua ansiedade canábica. 

Mas a cannabis não deveria ajudar você a relaxar e liberar essa ansiedade? Para muita gente, funciona sim, mas infelizmente não para todos. O essencial é conhecer a si mesmo o suficiente para identificar quando fumar cannabis pode ser contra-produtivo para seu estado mental. O ponto é que, naturalmente, a cannabis intensifica qualquer emoção que estivermos sentindo. Se você topar com algo que te deixa triste, por exemplo, essa tristeza provavelmente será ampliada. O mesmo vale para a ansiedade.

O truque é convencer a si mesmo de que você tem o poder e o controle sobre os efeitos dessa substância, porque, de certa forma, tem mesmo. Então se você ou um amigo está sofrendo com uma brisa intensa, antes que saia do controle, lembre (de forma leve, até para aliviar o clima) que basta querer para voltar ao normal. 

As quantidades de THC e a tolerância

Outro motivo comum para cannabis causar ansiedade está ligado ao próprio THC, à sua tolerância a ele, ou à quantidade consumida. Talvez você não tenha percebido, mas dessa vez foi um pouco além da dose de costume, ou as flores estavam especialmente potentes e cheias de THC.

A tolerância varia muito de pessoa para pessoa, dependendo de fatores como gênero, constituição física e frequência de uso. E, embora ninguém jamais tenha morrido por consumir muita maconha, ouviu, ciência?, você vai curtir muito mais quando respeitar seus limites. 

Método de administração

Às vezes a ansiedade causada pela cannabis aparece quando tentamos novos métodos de consumo. Os efeitos de comestíveis, por exemplo, costumam ser bem mais fortes do que fumar. 

Pessoas que comem cannabis pela primeira vez geralmente se surpreendem quando a brisa bate, e isso pode causar ansiedade, ainda mais se os efeitos ficarem fortes demais.  

Além disso, quem consome comestíveis costuma subestimar a importância de calcular a dose certa, o que leva ao problema anterior envolvendo tolerância e níveis elevados de THC. 

É um passo de cada vez comestíveis, gente, devagarzinho.

4. Como aliviar a ansiedade causada pela cannabis

Para seu alívio, esperamos, a ansiedade causada pela cannabis pode ser bem fácil de acalmar. O primeiro passo é reconhecer os sentimentos de ansiedade antes que eles piorem. 

Depois de identificar seus sentimentos, o próximo passo é dizer a si mesmo que tudo ficará bem ou talvez chamar um amigo para conversar. Às vezes, a companhia nessas horas já resolve metade do problema. 

É importante que você não se sinta pressionado a resolver as coisas rápido, seja para emoções gerais, não apenas para ansiedade com cannabis. Sentir-se mal não é errado, não é crime, e você deve se permitir viver esse processo. 

Sendo assim, fique sempre atento: você sempre está no controle, como já mencionamos. Então, tente distraír sua mente com atividades que você gosta, ainda mais se já costuma curti-las quando está chapado. 

O que queremos dizer é, distraia-se! Não é nenhum impossível se distrair quando você está super chapado, então aproveite! Converse com alguém, veja um filme, coloque uma música, faça uma caminhada, brinque com seu cachorro (!), qualquer coisa que te mantenha ocupado. Antes que perceba, vai estar pensando "ansiedade? que ansiedade?".

Se os sintomas continuarem, tente focar na respiração, respirando devagar e profundamente, e sendo consciente desse processo. Outra boa opção é tomar um banho ou lavar o rosto com água gelada. 

Comer alguma coisa também é uma ótima dica para aliviar o estresse. Além do famoso efeito da larica, a comida vai ajudar a fazer o efeito passar mais rápido. 

Por fim, se nada mais funcionar – o que confiamos que não vai acontecer – um último recurso infalível é tirar um cochilo. 

Provavelmente você vai pegar no sono antes do primeiro carneirinho pular a cerca, e tudo vai ter passado na manhã seguinte, ou algumas horas depois quando acordar.

5. Considerações finais

A ansiedade pode ser assustadora porque é uma faca de dois gumes: quanto mais você tenta se desfazer dela, mais ela cresce. O melhor conselho é deixar fluir, não se estressar e se distrair!  E lembre-se: fumar cannabis nunca vai te fazer mal, então pode jogar esse medo fora. É bem provável que você vá rir desse episódio de ansiedade canábica no futuro, então realmente não tem com o que se preocupar. 

E, de todo modo, se a ansiedade persistir, talvez seja hora de dar um tempo na cannabis, *som de coração partido*, procurar alguma ajuda externa para entender de onde tudo isso está vindo e quem sabe voltar a fumar quando estiver se sentindo melhor.