O Que São Flavonoides na Cannabis?

• 1. O que são flavonoides?
• 2. Flavonoides mais comuns
• 2. a. Flavonóis
• 2. b. Flavanonas
• 2. c. Antocianinas
• 2. d. Isoflavonoides
• 2. e. Outros flavonoides
• 3. Cannflavinas
• 4. Flavonoides e o efeito entourage
• 5. Maximizando os benefícios dos flavonoides
• 6. Conclusão

Sementes feminizadas produzem centenas de diferentes compostos químicos, como canabinoides e terpenos. Tanto os canabinoides quanto os terpenos são responsáveis pelo tipo de efeito que você sente ao consumir cannabis, mas pesquisas recentes descobriram um novo tipo de composto químico que também pode influenciar esse efeito. Flavonoides são compostos químicos responsáveis pelo sabor da planta de cannabis, além de desempenharem papel importante nas cores distintas que as plantas de cannabis podem apresentar.

1. O Que São Flavonoides?

Flavonoides fazem parte de um grupo maior de compostos químicos chamados polifenóis e são encontrados em plantas, frutas e vegetais. Tenha em mente que nem todos os polifenóis são flavonoides, apesar das semelhanças; existem aproximadamente 4.000 flavonoides diferentes em um total de 8.000 polifenóis, o que significa que todo flavonoide é um polifenol, mas nem todo polifenol é um flavonoide. Como mencionado, os flavonoides estão presentes na maioria das plantas e são responsáveis pelas diversas cores, aromas e sabores das plantas, além de serem importantes para a proteção e reprodução das plantas. Isso ocorre porque alguns flavonoides emitem odores fortes que repelem insetos, enquanto outros liberam aromas que certos polinizadores procuram, o que auxilia na reprodução e na dispersão das sementes.

Os flavonoides também influenciam o aroma e o sabor da cannabis mas, ao contrário dos terpenos e canabinoides, estão presentes em outras partes da planta de cannabis, como hastes, folhas e sementes, então, apesar de frequentemente serem descartadas, as folhas podem ser usadas para fazer vitaminas super saudáveis. Além de serem benéficos para as plantas, os flavonoides também são benéficos para os humanos. Assim como os terpenos, os flavonoides possuem propriedades anticancerígenas, anti-inflamatórias, antioxidantes e antimicrobianas. Não há dados concretos que confirmem seus benefícios, mas cientistas indicam uma menor incidência de doenças crônicas como doenças cardíacas coronárias, hipertensão e AVC em regiões onde se consome muitas frutas e vegetais, como a região do Mediterrâneo.

2. Flavonoides Mais Comuns 

Apesar dos terpenos serem mais conhecidos no universo canábico, os flavonoides são encontrados em concentrações mais altas do que os terpenos. Cientistas já identificaram mais de 20 diferentes flavonoides na cannabis, basicamente divididos em três grupos principais:

• Flavonóis; 
• Flavanonas;
• Isoflavonoides e;
• Antocianinas, entre outros.

Flavonóis

Flavonóis são um grupo de flavonoides que inclui kaempferol e quercetina, ambos com propriedades antioxidantes e que podem reduzir o risco de doenças cardiovasculares. Estudos em andamento estão avaliando essa classe de compostos químicos para potenciais benefícios à saúde. Até agora, pesquisadores analisaram suas atividades anti-inflamatórias e de prevenção ao câncer em modelos específicos. Mais especificamente, estudos sobre o flavonol kaempferol apontam que esta molécula pode ajudar a reduzir o risco de câncer de pâncreas — um dos tipos mais letais de câncer.

Além disso, pesquisas sugerem que a quercetina possui efeitos anti-inflamatórios que podem ajudar a controlar sintomas de diversas condições, incluindo asma e artrite. Considerando que a inflamação desempenha um papel fundamental em muitos estados de doenças crônicas modernas, consumir flavonóis através da cannabis e de outras fontes pode ajudar a acalmar nosso corpo e manter a saúde por mais tempo.

Flavonóis

Flavanonas

Flavanonas também possuem propriedades antioxidantes, mas o principal benefício é ajudar a eliminar moléculas que podem danificar as células, potencialmente protegendo contra o câncer e diversas doenças. Esse flavonoide também pode reduzir o colesterol e possui propriedades anti-inflamatórias.

Flavanonas

Se você procura uma strain que oferece todos os benefícios das flavanonas, não deixe de conferir nossa incrivelmente cítrica Orange Sherbet Auto!

Flavanonas são encontradas principalmente em frutas cítricas porque são um dos compostos que dão sabor amargo a essas frutas.

Antocianinas

Este flavonoide acredita-se que possua propriedades tanto anti-inflamatórias quanto antioxidantes, sendo encontrado principalmente nos seguintes alimentos:

Antocianinas

As antocianinas provavelmente são os flavonoides mais populares porque dão às plantas, frutas e vegetais suas cores azul, roxa ou vermelha características. Cores marcantes à parte, esses pigmentos também desempenham papel importante na biologia vegetal. Refletindo comprimentos de onda específicos da luz, funcionam como um protetor solar natural para as plantas, protegendo seus tecidos dos efeitos negativos da radiação UV. Além disso, ajudam a regular o crescimento da planta e agem como antioxidantes para proteger as células contra danos causados por radicais livres. Fora das plantas, as antocianinas também têm papel importante na dieta humana. Pesquisas sugerem que possuem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que protegem nossas células da oxidação relacionada a danos no DNA e a diversas doenças, incluindo câncer. Essas moléculas coloridas também estão relacionadas à melhora da função cognitiva e podem desempenhar um papel relevante na manutenção da saúde cerebral ao longo do envelhecimento.

Isoflavonoides

Os isoflavonoides desempenham papel no metabolismo e equilíbrio hormonal porque têm efeitos fitoestrogênicos que imitam o estrogênio. Isso significa que os isoflavonoides podem beneficiar mulheres pré e pós-menopausa no combate a condições e sintomas causados pela deficiência de estrogênio. Durante a menopausa, os níveis de estrogênio naturalmente diminuem. Essa alteração hormonal causa diversos sintomas que podem reduzir a qualidade de vida da mulher, como diminuição da densidade óssea, alterações de humor e ondas de calor. Isoflavonoides podem ajudar no controle desses sintomas ao agir como um substituto vegetal do estrogênio. Como atuam de forma similar no organismo, podem ajudar a reduzir a intensidade dos sintomas da menopausa. Você pode pensar nisso da mesma forma que o THC e outros canabinoides imitam os endocanabinoides naturais do corpo.

Isoflavonoides

Outros Flavonoides

Como já mencionamos, acredita-se que existam mais de 4.000 flavonoides, mas ainda não conhecemos todos, e sabemos pouco sobre os que conhecemos. Antocianinas, flavonóis, flavanonas e isoflavonoides são os principais conhecidos, mas existem outros flavonoides que, embora tenhamos identificado sua existência e fontes, ainda têm funções pouco compreendidas, tais como:

• Catequinas e;
• Chalconas.

Esses flavonoides são encontrados em bananas, maçãs, peras e pêssegos, entre outras frutas, e oferecem propriedades antibacterianas, anticancerígenas e antioxidantes, mas são necessárias mais pesquisas para entender melhor as catequinas, chalconas e todos os outros flavonoides.

3. Cannflavinas

Além dos flavonoides já mencionados neste artigo, existem alguns flavonoides exclusivos das plantas de cannabis. São eles: Cannflavin-A, Cannflavin-B e Cannflavin-C. As cannflavinas foram identificadas pela primeira vez em 1986, quando pesquisadores descobriram que suas propriedades anti-inflamatórias eram trinta vezes mais potentes do que as da aspirina. Há poucos anos, pesquisadores descobriram como as cannflavinas são produzidas na planta de cannabis e, segundo um estudo publicado em 2020, elas poderiam até ser úteis no tratamento do câncer de pâncreas, mas esses achados ainda são apenas o início das descobertas.

Infelizmente, a proibição da cannabis dificultou para que pesquisadores aprendessem mais sobre as cannflavinas, já que, mesmo não sendo ilegais, as plantas de cannabis eram. Até pouco tempo atrás, possuir, cultivar e usar cannabis ainda era ilegal, o que impossibilitava estudos sobre flavonoides exclusivos da cannabis. Isso significa que, apesar de sabermos alguns benefícios, ainda precisamos aprender muito mais para entender como aproveitar ao máximo todos os compostos químicos benéficos, como canabinoides, terpenos e flavonoides produzidos pelas plantas de cannabis.

4. Flavonoides e o Efeito Entourage

Flavonoides possivelmente têm papel no efeito entourage, pois são parcialmente responsáveis pelo sabor e aroma das plantas de cannabis. Para quem não conhece, o efeito entourage se refere à interação entre os diferentes compostos da cannabis, como canabinoides, terpenos e flavonoides, para proporcionar um efeito mais completo. Isso acontece porque os flavonoides ajudam a aumentar a biodisponibilidade dos canabinoides no organismo, além de influenciarem como os canabinoides são transportados no corpo e como interagem com os receptores canabinoides.

Além disso, pesquisadores acreditam que os flavonoides podem afetar uma enzima específica envolvida no metabolismo do THC e do CBD. Por todas essas razões, você deve sempre optar por concentrados full spectrum (espectro completo) em vez de isolados.

5. Maximizando os Benefícios dos Flavonoides

Flavonoides estão presentes na cannabis e em outras plantas e frutas, sendo extremamente importantes por serem responsáveis pela pigmentação de flores e frutas, bem como auxiliar as plantas a atrair polinizadores e combater pragas. Ainda não há muita informação sobre os efeitos diretos dos flavonoides, mas acredita-se que eles atuem em conjunto com canabinoides e terpenos, potencializando seus efeitos. Se você quer maximizar os benefícios que os flavonoides podem oferecer, deve optar pelo método de consumo que fornece a maior quantidade possível. E, embora ainda não seja 100% confirmado devido à escassez de pesquisas, acredita-se que a melhor forma de maximizar o consumo de flavonoides seja comendo flores de cannabis... mas por quê?

Bem, fumar um baseado ou um bong, por exemplo, expõe os flavonoides ao fogo, o que pode ativar alguns flavonoides, mas destruir outros. Isso significa que a melhor forma de aproveitar ao máximo os flavonoides é NÃO expô-los ao calor, mas comestíveis, óleos e tinturas também podem ser uma ótima forma de consumir flavonoides, dependendo de como você descarboxila suas flores, sendo recomendado utilizar temperaturas mais baixas. Lembre-se que temperaturas acima de 70 a 75 °C podem destruí-los, então tente sempre trabalhar abaixo desse patamar. Ainda há muito a se descobrir sobre flavonoides, seus benefícios e a melhor forma de produzir o máximo possível desses compostos, mas, como você sabe, a cannabis ainda é ilegal na maior parte dos lugares e isso dificulta o avanço das pesquisas.

6. Conclusão

Flavonoides são encontrados na maioria das plantas, incluindo a cannabis, e trazem vários benefícios à saúde, podendo proteger contra diversas condições. Mas, a maior parte dos flavonoides está nas folhas e ramos da planta de cannabis, então, para obter esses benefícios, é necessário consumi-los.

Uma ótima forma de consumir flavonoides da cannabis é misturar as folhas em comidas e bebidas, como saladas e vitaminas; então, se você está se perguntando como consumir flavonoides de cannabis, pode usar as grandes folhas para preparar vitaminas super nutritivas. 

Se você conhece dicas para ajudar outros cultivadores a consumir flavonoides da cannabis, compartilhe nos comentários abaixo!

Referências Externas

1. Cannflavinas - Da planta ao paciente: uma revisão de escopo - Simon Erridge, Nagina Mangal, Oliver Salazar, Barbara Pacchetti e Mikael H Sodergren.
2. The Hallmarks of Flavonoids in Cancer. Molecules. - Ponte, Luis & Pavan, Isadora & Mancini, Mariana & Silva, Luiz & Morelli, Ana & Severino, Matheus & Bezerra, Rosangela & Simabuco, Fernando. (2021). 
3. Flavonoides no Tratamento da Dor Neuropática. - Rao, Prashant & Mainkar, Ojas & Bansal, Nitin & Rakesh, Neal & Haffey, Paul & Urits, Ivan & Orhurhu, Vwaire & Kaye, Alan & Urman, Richard & Gulati, Amitabh & Jones, Mark. (2021).