De ce fumatul de cannabis mă face să-mi fie foame?

• 1. Ce sunt munchies-urile?
• 2. Cum semnalizează corpul foamea?
• 2. a. Ce este apetitul vs foamea?
• 3. Deci, de ce exact thc-ul ne crește atât de mult apetitul?
• 4. Munchies-urile și utilizarea lor în medicină
• 5. Cum ții sub control munchies-urile când scapă de sub control
• 6. Concluzia

Ohhh, deci ai fumat un joint și, peste câteva momente, te regăsești stând în bucătărie, ai scos tot arsenalul de gătit pentru că pofteai ceva anume, și apoi altceva, și până să-ți dai seama ai trecut deja prin toate gusturile – dulce, sărat, acru și amar – toate odată. Sună... normal. 

Nu este deloc o surpriză că iarba ne face să ne fie foame, vedem asta din experiență proprie, dar și în filme și seriale unde acest lucru este mereu un stereotip. E amuzant să ne gândim la momentele din adolescență când ne întorceam acasă făcuți zob și goleam frigiderul, fără ca părinții să ne observe măcar. 

Dar ne-am întrebat vreodată care sunt motivele acestei foame enorme? Toți știm că munchies-urile se află la mijloc, dar ce provoacă, totuși, munchies-urile?

1. Ce sunt munchies-urile?

În cazul în care ești nou în lumea canabisului, termenul 'munchies' este folosit pentru a descrie acea senzație intensă de foame apărută după consumul de marijuana. Aceste munchies-uri sunt cauzate în principal de canabinoidul psihoactiv din familia canabisului, tetrahidrocanabinolul, sau, pe scurt, THC.

Acest canabinoid are mai multe efecte asupra percepțiilor noastre și asupra altor aspecte ale corpului, dar puține sunt la fel de cunoscute și comune ca efectul de munchies. Află totul despre THC în articolul de mai sus. 

2. Cum semnalizează corpul foamea?

Atunci când nu suntem sub efectul niciunei substanțe, corpul trimite semne că îi este foame, ca rezultat a patru factori diferiți, aceștia fiind: 

• Cât de goale sunt stomacul și intestinele;
• Care este nivelul actual al glicemiei;
• Nivelurile hormonale;
• Și semnalele transmise de o zonă din creier numită hipotalamus.

Aceiași patru factori semnalizează și atunci când corpul este sătul. Însă foamea nu este chiar același lucru cu apetitul. 

Ce este apetitul vs foamea?

Ți s-a întâmplat vreodată să treci pe lângă acea brutărie de la colțul casei, aia care mereu te face să poftești la prăjituri sau fursecuri? Poate treceai pe acolo cu stomacul plin, dar totuși, acea aromă delicioasă te-a făcut să mai vrei câteva bunătăți scoase din cuptor.

Asta e apetitul, nu îți este foame propriu-zis, deoarece stomacul chiar e plin, dar simplul gând și miros al acelor produse te fac să-ți dorești să faci loc pentru încă puțin. De asemenea, apetitul poate fi declanșat și de emoții. 

De câte ori ai mâncat cantități inutile de mâncare din cauza anxietății, nervozității sau ca modalitate de a gestiona un desechilibru emoțional? Imaginea clasică din filme, când cineva mănâncă înghețată după o despărțire, îmi trece prin minte. Și invers, poți să nu ai deloc poftă de mâncare în urma unui șoc major. 

Așadar, dacă atunci când avem munchies mâncăm cantități mari de mâncare, indiferent de cât de plin este stomacul, ceea ce stimulează THC-ul nu este, de fapt, foamea, ci apetitul. 

3. Deci, de ce exact THC-ul ne crește atât de mult apetitul?

Ei bine, când consumăm marijuana, aceasta este procesată prin receptorii sistemului nostru endocanabinoid, care, printre altele, are rol și în controlul apetitului. Așadar, când sistemul interacționează cu THC-ul, este normal să înceapă să apară senzația de foame.

În același timp, s-a demonstrat că THC-ul stimulează și un hormon numit grelina, recunoscut ca fiind responsabil pentru pofta de mâncare. Acest hormon acționează asupra sistemelor de apetit din creier, intensificând senzația de foame. ²

Mai mult, unul dintre motivele pentru care THC-ul provoacă această senzație de „foamete” este faptul că, atunci când intră în contact cu receptorii bulbului olfactiv din creier – o masă de țesut ce conține diferite tipuri de celule nervoase implicate în simțul mirosului – acesta influențează modul în care percepem mirosul și gustul. 

Așadar, odată ce THC-ul ajunge la acest bulb olfactiv, se leagă de receptorii de acolo, ducând la o amplificare a mirosului și gustului alimentelor, adică cel mai clar semn că munchies-urile își fac efectul. Nu e de mirare că mâncarea pare mai gustoasă când suntem foarte high. ³

4. Munchies-urile și utilizarea lor în medicină

În prezent, pe măsură ce legile din întreaga lume devin mai permisive cu cannabisul în scopuri medicale, ne întrebăm firesc dacă putem sau nu folosi munchies-urile și în scopuri terapeutice.

Ei bine, din moment ce putem afirma că marijuana are efect stimulator al apetitului, poate fi într-adevăr utilă pentru pacienții care se confruntă cu astfel de probleme: pacienți cu tulburări de alimentație, persoane tratate pentru cancer și care urmează chimioterapie, și alții. 

Atunci când un pacient cu tulburări alimentare, cum ar fi anorexia sau bulimia nervoasă, urmează tratament de recuperare, poate fi dificil pentru cei din jur să înțeleagă că problema este una psihică. Asta înseamnă că, oricât ar încerca prietenii sau familia să-i convingă să mănânce, cel mai adesea obțin exact contrariul. 

Atitudinile disperate față de pacienții cu probleme psihice nu fac decât să-i îndepărteze de soluție, pentru că îi stresează și le provoacă anxietate legată de alimentație, ceea ce clar are efect invers. 

Aici intervine iarba. Pe de o parte, THC-ul crește natural pofta de mâncare și poate restabili chiar și bucuria de a mânca pe care mulți pacienți cu tulburări alimentare o pierd. CBD ajută în același timp, reducând parte din anxietatea legată de mâncare de care au parte mulți astfel de pacienți. Marijuana este cunoscută pentru efectul relaxant, iar exact asta e de care au nevoie acești pacienți, obișnuiți să vrea controlul absolut. 

În plus, frica de a se îngrășa este comună la pacienții cu tulburări alimentare, dar majoritatea consumatorilor de cannabis au o greutate medie, indiferent cât de mult „se dedau” la munchies. Se crede că marijuana crește metabolismul, ajutând astfel la menținerea formei. 

5. Cum ții sub control munchies-urile când scapă de sub control

În timp ce unii oameni au nevoie de acel impuls suplimentar pe care munchies-urile îl dau apetitului, uneori vrem și invers, mai ales atunci când încercăm, în sfârșit, să ținem dietă ca să scăpăm de câteva kilograme în plus, mai are cineva rezoluții de Anul Nou?

Să lupți cu munchies-urile poate fi greu, dar nu este imposibil. Inițial, recomandăm să nu iei nici măcar o înghițitură în timp ce ești sub influența munchies-urilor. Pentru că de îndată ce iei chiar și cea mai mică gură, deja ai eliberat „bestia” apetitului din tine. 

Se întâmplă, nu-i așa? Îți spui „gata, doar o mușcătură” și, până să-ți dai seama, ai terminat tot pachetul de chipsuri și cauți deja următoarea gustare. Totul ține de autocontrol; dacă reziști tentației de a ronțăi în timpul munchies-urilor, când revii la normal îți vei recăpăta controlul asupra a ceea ce mănânci. 

Dar știm că uneori să împarți munchies-urile e partea amuzantă a fumatului alături de prieteni și nu vrem să te lipsim de asta. Nu totul e pierdut – există și gustări sănătoase și acestea încă n-au omorât pe nimeni. 

Cine a spus că munchies trebuie să însemne doar fast food? Ține-te tare de dietă sau ia-ți gustări sănătoase de undeva, așa te vei bucura de munchies la fel de mult ca și prietenii tăi. Fructele, salatele, nucile sau floricelele de porumb sunt câteva exemple de gustări sănătoase pentru munchies pe care le poți savura.

6. Concluzia

Când vine vorba de efectele marijuanei, nu avem cum să le evităm. E la fel ca atunci când bei alcool și nu te aștepți să te îmbeți – nu putem nega efectele naturale ale substanțelor pe care le consumăm. 

Ceea ce putem face este să fim conștienți de ele și să încercăm să le controlăm cât de mult posibil. Când suntem informați corect despre ceea ce ne înconjoară – nu doar în privința canabisului – devenim utilizatori responsabili și profităm la maxim de orice situație. 

Munchies-urile pot fi atât un aliat, cât și un inamic, dar doar de tine depinde pe care îl alegi. Sperăm să ajungi la nivelul de satisfacție pură alături de ele și nu uita să ne scrii despre gustările tale preferate de munchies!

REFERINȚE EXTERNE

1. "The Regulation of Food Intake in Humans" Mark Hopkins, John Blundell, Jason Halford, Neil King, and Graham Finlayson.
2. "Effects of oral, smoked, and vaporized cannabis on endocrine pathways related to appetite and metabolism: a randomized, double-blind, placebo-controlled, human laboratory study" Mehdi Farokhnia, Gray R. McDiarmid, Matthew N. Newmeyer, Vikas Munjal, Osama A. Abulseoud, Marilyn A. Huestis, și Lorenzo Leggio.
3. "Exploring the munchies: An online survey of users' experiences of cannabis effects on appetite and the development of a Cannabinoid Eating Experience Questionnaire" Carl A. Roberts, Gerry Jager, Paul Christiansen, și Tim C. Kirkham.