Šta su kanabis drhtavice i šta ih uzrokuje

• 1. Previše stimulacije izaziva kanabis drhtavice
• 2. Opusti se da zaustaviš trzanje kad si napušen
• 3. Nije marihuana, već je napolju hladno!
• 4. Thc te je previše „podigao“
• 5. Koliko traju kanabis drhtavice?
• 6. Kako možeš ublažiti kanabis drhtavice?
• 6. a. Prekini razmišljanje o drhtavicama od kanabisa
• 6. b. Podesi telesnu temperaturu da zaustaviš drhtanje od kanabisa
• 6. c. Reci „ne“ stimulantima da izbegneš drhtavice od kanabisa
• 6. d. Probaj druge sorte da se rešiš drhtavica
• 6. e. Isprobaj cbd za smirivanje kanabis drhtavica
• 7. Da li su kanabis drhtavice isto što i shake weed?
• 7. a. Ostali izazovni neželjeni efekti povezani s kanabisom
• 8. Zaključak

Da li si ikada primetio/la da se treseš kao lud nakon što popušiš velike količine marihuane? Svi smo to doživeli. Ono što si doživeo/la su takozvane kanabis drhtavice. 

Počinje od nogu, potom prelazi na torzo, a pre nego što shvatiš, celo telo ti se trese i ne možeš da ga zaustaviš. Kanabis drhtavice su nevoljni mišićni trzaji i podrhtavanja, ali nema razloga za brigu, veoma su česte. Kanabis drhtavice najčešće nastaju zbog pušenja prevelike količine, prevelike stimulacije, anksioznosti ili sorti sa previše THC-a. Hajde da pogledamo uzroke i načine kako da ih ublažiš. 

1. Previše stimulacije izaziva kanabis drhtavice

U zavisnosti od zemlje u kojoj živiš, često je vrlo uobičajeno da se mota čuveni džoint sa duvanom (spliff), što, ako ne znaš sleng, znači džoint koji sadrži duvan. Možda je upravo to razlog tvoje marihuana drhtavice. Nikotin je stimulans, uzbuđuje nervni sistem i podiže nivoe dopamina. Neki ljudi dodaju duvan svojim džointima baš zbog tog dodatnog pojačanja, ali, u većim dozama upravo on može izazvati čuvene kanabis drhtavice i anksioznost.

Dakle, ako pušiš takav miks, vrlo je verovatno da su za drhtavicu posle kanabisa odgovorni upravo duvan, a ne marihuana. Takođe, ako si pio dosta kofeinskih napitaka u poslednje vreme (kafa, čaj, ili sok), velike količine kofeina mogu doprineti podrhtavanju. 

2. Opusti se da zaustaviš trzanje kad si napušen

Da li si ikada bio/la jako anksiozan/na ili nervozan/na oko nečega, pokušao/la da se smiriš sa malo vutre, a nakon nekoliko minuta počeo/la da se nekontrolisano treseš? Možda je to bilo pred važan sastanak ili veliki nastup, i sada se vidi da se treseš posle vutre i ne možeš to da zaustaviš. Svi smo nekad napravili grešku i pomešali nervozu sa kanabisom– i shvatili kakva je to bila greška. Pušenje ili jedenje kanabisa, naročito kada je u pitanju visok THC, može izazvati akutnu anksioznost i paranoju, a neki ljudi su osetljiviji na to od drugih. 

Ako si jedan od tih ili ti je jednostavno loš dan, koren tvojih drhtavica može biti taj džoint koji si upravo popušio/la. Glavni savet je – kad vidiš da telo gubi kontrolu zbog nervoze, pokušaj da duboko udahneš i pronađeš smirenje, možda uz umirujuću muziku i malo distrakcije. Pre nego što shvatiš, podrhtavanje će nestati.

3. Nije marihuana, već je napolju hladno!

Još jedan mogući razlog zbog kog se treseš posle kanabisa je vrlo jednostavan – nije ti potrebna detektivska veština da zaključiš da je vreme možda hladnije nego inače, i kada to spojiš sa kanabisom, može da preraste u dan pun drhtavica. 

Uobičajen efekat kanabisa je snižena telesna temperatura. Ovaj efekat je poznat i kao THC-izazvana hipotermija, ali ne brini, nije ozbiljno kao što zvuči. THC-izazvana hipotermija je jednostavno termin za lagano snižavanje bazalne temperature tela. 

4. THC te je previše „podigao“

Jesi li se tresao/la nakon jestivih proizvoda kao posledica prevelikog napušavanja? Najčešće je odgovor da. Najčešći razlog zašto dobijaš kanabis drhtavice je blago predoziranje THC-om. Ne, to ne znači da se predoziraš u klasičnom smislu, ne paniči, posebno ako si mlad/a i zdrav/a. 

Svi ponekad volimo da rizikujemo, ali gotovo je nemoguće umreti od previše marihuane, zato samo duboko udahni i pusti da drhtavica prođe. 

5. Koliko traju kanabis drhtavice?

Kanabis drhtavice obično ne traju dugo, iako to naravno zavisi od nekoliko faktora, poput količine unesene vutre i načina na koji je konzumirana. 

Ako pušiš svoju vutru iz džointa, bonga ili vaporizera, nakon 15 do 20 minuta bi trebalo da se osećaš normalno. Ako si preterao/la s jestivim proizvodima, loša vest je da može potrajati malo duže dok drhtavice ne nestanu. 

6. Kako možeš ublažiti kanabis drhtavice?

Sada kada znaš da su kanabis drhtavice česte i nimalo opasne po život, nadamo se da smo olakšali tvoje brige. Ipak, drhtavice od kanabisa mogu da te uznemire ili učine nelagodnim, pa želiš znati kako da ih pobediš. Ključ smirivanja kanabis drhtavica je vreme, strpljenje i čekanje da prođu. Ali ako ti čekanje nije idealno rešenje, srećom ne mora biti jedino.

Ovo su brzi načini za ublažavanje drhtavica: 

• Obrati pažnju na telesnu temperaturu;
• Pokreni se, šetaj;
• Odvrati pažnju nečim drugim;
• Duboko diši;
• Izbegavaj stimulanse;
• Razmisli o promeni sorte ili probaj CBD.

Pogledajmo kako se rešiti kanabis drhtavica u svakoj situaciji.

Prekini razmišljanje o drhtavicama od kanabisa

Kod efekata marihuane, važno je razumeti da je sve u glavi. Ako misliš da si tužan/na, bićeš tužan/na; pomisliš li da si paranoičan/na, postaješ paranoičan/na.

Zato je bitno da budeš u nekoj vrsti zen stanja uma kada koristiš marihuanu i da sam sebi ne „igraš igru“ u glavi. Dakle, kad vidiš da si blizu panike, preusmeri misli sa drhtavice na nešto drugo. Ukratko: prebaci pažnju na distrakciju.

Odvrati pažnju!

Napušenima je lako da se odvrati pažnja – probaj da prošetkaš, ili pogledaj oko sebe ima li nešto zanimljivo. Možeš i da isprobaš mindfulness ili druge antistres tehnike, fokusiraj se na disanje, uzimaj duboke udisaje. 

Kretanje i disanje pomoći će ti da povratiš mir i preusmeriš fokus sa anksioznosti. Osim toga, šetanje će ti povećati telesnu toplotu što prija napetim, drhtavim mišićima. 

Podesi telesnu temperaturu da zaustaviš drhtanje od kanabisa

Bez obzira na uzrok tvojih kanabis drhtavica, beskorisno je paničiti ili se fokusirati na neprijatnost osećaja. Umesto toga, pokušaj da preuzmeš kontrolu nad onim što zapravo možeš da kontrolišeš. 

Okruženje igra veliku ulogu u emocionalnom stanju, posebno kada se koriste psihoaktivne supstance. Nije slučajno što su rejv žurke prepune stimulativnih efekata poput svetala. Kada pušiš džoint, ako je prostorija topla, udobna i bezbedna, nema razloga za brigu. Ali ako si i pre pušenja bio loše, jasno je kako ćeš se osećati posle toga. Prebaci se na mesto gde se osećaš sigurno i opušteno.

Ako ti se kanabis drhtavice dogode u društvenoj situaciji, nema veze! Nekad i veliko društvo može biti dodatni pritisak i nema ničeg lošeg u tome da napraviš malu pauzu kako bi povratio/la mir. 

Nekad su samo osvetljenje ili muzika ti koji ti pojačavaju nelagodnost. Ova dva faktora dosta utiču na atmosferu, pa loše svetlo ili muzika mogu biti razlog za uznemirenost. 

Na kraju, možda su sve tvoje kanabis drhtavice zbog hladnoće! Ako drhtiš, a napolju je zaista hladno, ugrij se! Uzmi ćebe ili obuci debeli kaput i osetićeš kako se drhtavica smiruje kako se tvoje telo zagreva. 

Reci „ne“ stimulantima da izbegneš drhtavice od kanabisa

Kao što rekosmo, duvan je stimulans, ali i kafa i druge kofeinske stvari. Ako vidiš da si na kofeinskom „visu“, vreme je da izbegavaš stimulanse neko vreme. Ako želiš da izbegneš kanabis drhtavice sledeći put, možda je vreme da motaš samo zelene džointe i naručuješ dekaf. 

Ako ti je sama vutra previše „obična“, gurmane, začini je nekom drugom biljkom – postoji mnogo biljaka koje su dobra zamena za duvan. Samo izbegavaj sve što ima stimulativna svojstva ili ćeš se vratiti na početak, ponovo sa drhtavicama – zvuči kao ime indie benda.

Probaj druge sorte da se rešiš drhtavica

Uzroci kanabis drhtavica kao što su prevelika stimulacija, anksioznost i previše THC-a često su povezani sa sortom koju koristiš. Postoje brojne sorte marihuane, svaka sa svojim osobenostima i balansom jedinjenja. 

Generalno, sativa-dominantne sorte su stimulativnije i češće izazivaju anksioznost od Indica-dominantnih. Dok mnogi vole energiju posle čiste sative, neki ljudi nisu dobar par sa tim sortama. Ako si sklon/a anksioznosti ili paranoji, preporučujemo indica-dominantne sorte. 

Ako si nešto između, zašto ne probati izbalansirani hibrid? Informiši se, pitaj druge korisnike ili kanabis entuzijaste za preporuke. 

Isprobaj CBD za smirivanje kanabis drhtavica

Nije iznenađenje ako su tvoje kanabis drhtavice posledica toga što tvoja sorta ima previše THC-a. U tom slučaju, potraži sorte bogatije CBD-om. 

CBD, odnosno kanabidiol, je nepsihoaktivno jedinjenje u kanabisu, a istraživanja su pokazala da pomaže kod nekih neželjenih efekata THC-a. Nauka je takođe potvrdila da CBD ima anksiolitika svojstva, što može pomoći kod anksioznosti. U zavisnosti od toga koristiš li kanabis u medicinske ili rekreativne svrhe, možeš izabrati sortu sa odnosom THC:CBD 1:1, ili onu koja više naginje ka CBD-u. 

Ako želiš da koristiš kanabis isključivo u medicinske svrhe i izbegneš „high“, idi na isključivo CBD sorte. Ovo su načini prevencije kanabis drhtavica za sledeći put. Pošto CBD pomaže i kod trzanja, može pomoći i u smanjenju kanabis trzavica. Uzmite malo CBD-a, najbolje potlingvalno kapima ili koncentratom, i gledajte kako se telo polako smiruje. 

7. Da li su kanabis drhtavice isto što i shake weed?

Nisu isto. Kao što smo objasnili, weed shakes su mišićni spazmi koji nastaju kad uneseš velike količine vutre. Iako se drhtavice mogu povezivati sa simptomima apstinencije ili drugim stanjima, kanabis drhtavice su bezopasne i jednostavno znače da si konzumirao/la previše THC-a i nervni sistem ti je preplavljen anksioznošću. S druge strane, shake weed nema veze sa tim, niti sa milkshakeom.

Shake weed ili prosto “shake” označava ostatke vutre. Termin se koristi za opis mešavine stabljiki, trimovanih delova i listova kanabisa koji otpadaju sa cvetova i sakupljaju se na dnu zip kesica ili tegli. Ovo se dešava jer suv cvet kanabisa otpušta biljni materijal dok ga koristiš ili pomeraš, pa te mrvice nazivamo shake weed. Najčešće je to poslednje što pušiš, posebno kad ponestane vutre.

Da li mogu da pušim svoj shake weed?

Naravno, shake weed nije štetan po zdravlje, možeš ga pušiti bez problema, samo pazi da nije buđav – nikada ne puši buđav shake ili cvetove kanabisa. Imaj u vidu da shake može biti oštriji od cveta jer su trimovi suvlji. Preporučuje se da ukloniš seme i stabljike kad možeš, jer će popraviti ukus, ali nije neophodno. Shake možeš pušiti kao i običnu vutru: kroz lulu, bong, vapu, džoint ili blunt.

Da li će me pušenje shakea napušiti?

Da, ali ne možeš porediti efekat shakea sa cvetom kanabisa jer cvet sadrži mnogo više trikoma (u kojima se nalaze kanabinoidi i terpeni koji daju efekat). Teško je proceniti jačinu shakea, ali uglavnom će imati više kanabinola (CBN) zbog starosti i izloženosti svetlu, jer CBN nastaje razgradnjom THC-a. To znači da da, napušićeš se, ali efekat može biti više indica-nalik jer CBN ima izraženiji medicinski efekat.

Mogu li da kupim shake weed?

Da! Shake weed nastaje od ostataka cveta kanabisa i većina dispanzerija ih prodaje korisnicima koji žele da prave jestive proizvode, koncentrate ili ekstrakte, bez plaćanja velikih suma za cvet.

Ostali izazovni neželjeni efekti povezani s kanabisom

Eto, to je sve što treba da znaš o "Weed Shakes". Iako mogu biti neprijatne (pa i malo zabrinjavajuće), nema potrebe za panikom. Jedno toplo ćebe, promena raspoloženja i okruženja ili povećana količina CBD-a u tvojoj vutri obično su dovoljni da pozdraviš simptome.

A kako stoje stvari sa drugim neželjenim efektima kanabisa?

Mi volimo vutru kao i vi svi. Ali to ne znači da nismo svesni da biljka može izazvati čitav niz neprijatnih osećanja i senzacija. Većina su sasvim normalne i nisu razlog za brigu. Nemoguće je predozirati se kanabisom, ali to ne znači da će telo i um svakog podneti ogromne količine bez posledica. Ovo posebno važi za jestive proizvode. Mnogi neiskusni korisnici misle da su jestive stvari lakše za početak, naročito ako ne vole pušenje. I dok su odličan način da doživiš svet ganje, njihov efekat se razlikuje od pušenja.

Zašto? Zato što jestivima treba mnogo više vremena da „rade“ (nekad i do 2h), a efekat traje duže. To znači da korisnik ne može lako da proceni koliko je dovoljno, što može dovesti do toga da oni sa manjom tolerancijom unesu više nego što treba. Sve ima veze i sa hemijom. Nije svaka vutra ista i ne reaguje svako isto na različite sorte. Ako neko ima nisku toleranciju na THC, a pojede edible sa visokom koncentracijom, može doživeti vrlo intenzivne efekte koji traju začuđujuće dugo (u poređenju sa pušenjem kanabisa).

THC se prerađuje u jetri, gde se pretvara u jači oblik nego kod pušenja, što može izazvati niz neprijatnih sporednih efekata. Povrh toga, edible proizvodi mogu biti izuzetno jaki. Na tržištu ima gumenih bombona sa nerealno velikom količinom THC-a – što može zbuniti neiskusne korisnike. Neke imaju i po 100 mg THC-a po bombonici (dovoljno da „skine“ i iskusnog ortaka s nogu satima).

Koja je preporučena doza za početnike u edible proizvodima?

Pravilo je da se počne sa edible proizvodima koje ne sadrže više od 10mg THC-a po porciji i da se povećava vrlo postepeno. Nemoj, i ponavljamo – NEMOJ misliti da treba uzeti još jednu porciju samo zato što posle sat vremena ništa ne osećaš. To je opasan put, drugari. Elem, da se vratimo na pitanje. Koji su još česti, a nepoželjni efekti prevelike upotrebe THC-a?

• Vrtoglavica i ošamućenost – Jedan od češćih sporednih efekata, pre svega zbog udisanja previše dima ili pare u jednoj sesiji. Može biti povezano sa šećerom u krvi i pogoršano brigom o simptomima. Najbolje je da legneš, podigneš noge i pojedeš voćku uz čašu vode. Proći će brzo, ne brini.
• Paranoja – Kanabis ponekad izaziva paranoidna osećanja, naročito kada koristiš više THC-a bez CBD-a da ublaži efekat. Te misli mogu brzo eskalirati i ponekad dovesti do napada panike. Ako to nikada nisi doživeo/la, može biti zastrašujuće, ali je prolazno. Fokusiraj se na disanje i, ako možeš, koristi tehniku disanja 7/4: udah 7 sekundi, izdah 4 sekunde.
• Povećan puls ili nepravilan rad srca – Ovo je jedan od najneprijatnijih, ali i ozbiljnijih, neželjenih efekata kanabisa. Ako osetiš jaka lupanja, najbolje je da staneš sa svime i duboko dišeš (tehnika 7/4). Ako nepravilan rad srca traje duže, kontaktiraj lekara. Iako je predoziranje nemoguće, u retkim slučajevima kanabis može pogoršati postojeće srčane probleme. Najgore je prepustiti se panici – samo se opusti i diši. U većini slučajeva puls će se ubrzo normalizovati.
• Gubitak pamćenja – Jedan od iritantnih efekata preterane upotrebe kanabisa je slabljenje pamćenja. To ne znači da ćeš postati „zaboravan ceo život“, ali velike količine marihuane utiču na pamćenje, naročito pri dugotrajnoj upotrebi. Najbolje je da ograničiš upotrebu i obavezno je kombinuješ sa mentalnom stimulacijom (čitanje, vežbanje, šetnje itd).

8. Zaključak

Kanabis drhtavice su, bez sumnje, vrlo neprijatan i naporan problem koji može pogoditi svakog korisnika vutre, ali su u stvarnosti vrlo retke. Ako imaš tu „sreću“ da ti se dese, samo duboko udahni, prošataj se malo ili se umotaj u ćebe ako ti je hladno. 

Zaista nema razloga za paniku, a ako počneš da se brineš, samo ćeš pogoršati stanje. Bez obzira kako voliš da koristiš ganju, čak i da misliš da imaš toleranciju kao Snoop Dogg ili ASAP Rocky, možeš preterati ako pojedeš mnogo jestivih proizvoda ili koncentrata. Uvek koristite kanabis odgovorno, drugari, i uživajte u vožnji!

MEDICINSKO UPOZORENJE

Ovaj sadržaj je u edukativne svrhe. Sve informacije su prikupljene istraživanjem iz spoljašnjih izvora.

SPOLJNI IZVORI

1. "Behavioral and temperature effects of delta 9-tetrahydrocannabinol in human-relevant doses in rats" Michael S. Smirnov and Eugene A. Kiyatkin, 2008.
2. "Marijuana DrugFacts"
3. "Cannabidiol Counteracts the Psychotropic Side-Effects of Δ-9-Tetrahydrocannabinol in the Ventral Hippocampus through Bidirectional Control of ERK1–2 Phosphorylation" Roger Hudson, Justine Renard, Christopher Norris, Walter J. Rushlow, and Steven R. Laviolette. October 2019.