Low Stress Training (LST) Autoflower Cannabis - När ska man börja med LST på cannabisplantor

• 1. Vad är low stress training?
• 2. När ska man börja med low stress training
• 2. a. När ska man använda lst
• 3. Varför använda lst?
• 3. a. Maximera avkastningen
• 3. b. Mer kompakta buds
• 3. c. Ljus även till undre grenar
• 3. d. Minska platsbehovet
• 3. e. Kontrollera stretching
• 4. Fler rekommendationer och lst-tekniker
• 4. a. Tie down-metoden
• 4. b. Screen of green (scrog)-metoden
• 4. c. Vertikal scrog
• 5. Lst jämfört med hst
• 6. Experttips av jorge cervantes – medförfattare:
• 7. Vanliga frågor
• 8. Sammanfattningsvis

Förord

Odlare har använt low-stress training (LST) för att förbättra avkastningen, styra plantstruktur och optimera tillväxten hos många olika växtarter. Inom cannabisodling är LST särskilt viktigt, framförallt när det gäller autoflowering-strains. Artikeln "Low Stress Training (LST) Autoflower Cannabis - När ska man börja med LST på cannabisplantor" av Enzo Schillaci, publicerad 25 januari 2023, fördjupar sig i detaljerna kring användningen av LST vid odling av autoflowering cannabisplantor. Metoden går ut på att varsamt styra plantans tillväxt genom att böja och binda ner huvudstammen och andra grenar, vilket syftar till att förbättra plantans struktur, öka ljusupptaget och maximera avkastningen utan att stressa plantan.

Artikeln utforskar noggrant vad LST är, när och varför man ska använda det och erbjuder en heltäckande guide till teknikens många aspekter och fördelar. Särskilt betonas LST:s skonsamma tillvägagångssätt istället för high-stress training (HST), vilket är viktigt då autoflowering-strains växer snabbt och har en kortare livscykel. Artikeln går också igenom olika LST-tekniker som Tie Down-metoden och Screen of Green (SCROG), och diskuterar deras för- och nackdelar samt hur de används vid cannabisodling. Vidare besvaras vanliga frågor och ges ytterligare rekommendationer för dig som vill använda LST i din odling.

Författaren, Enzo Schillaci, bidrar med djupgående kunskap inom cannabisodling, särskilt kring styrning och optimering av tillväxten hos autoflowering-strains. Hans insikter är inte bara teoretiska utan baserade på gedigen praktisk erfarenhet och omfattande forskning på området. Artikeln är inte bara en guide, utan även en källa till kunskap som speglar Enzos expertis och engagemang att hjälpa odlare navigera den nyanserade resan det innebär att odla cannabis. Hans helhetssyn säkerställer att informationen är vetenskapligt korrekt och samtidigt lätt att applicera i praktiken, vilket gör artikeln till en ovärderlig resurs för både nya och erfarna cannabisodlare.

Low-stress training är en odlingsteknik som används för att forma cannabisplantor till önskad form för att maximera ljusupptag och avkastning, bland andra fördelar. LST låter odlare kontrollera höjd och maximera skörd utan att behöva investera i ny odlingsutrustning och med relativt lite arbete. Plantträning kan låta märkligt för nybörjare, men det spelar en nyckelroll vid växthantering. Odlare av många olika sorters växter använder tekniker för att öka skörd och förbättra strukturen på allt från chili och tomater till fruktträd och vinrankor. I sin enklaste form innebär träning att man fysiskt manipulerar en växt på ett visst sätt. Träning sker huvudsakligen på två sätt: High stress och low-stress. Som namnet antyder innebär high-stress training ganska tuffa tekniker som avsiktligt skadar plantan för att styra tillväxten.

Dessa metoder fungerar bra på fotoperiod-strains med längre vegetativ fas, men autoflowering-varianter växer för snabbt för att hinna återhämta sig innan blomningen. Low-stress training är istället en mycket skonsammare metod. Istället för att skada plantan styr man dess tillväxt genom att böja och binda ner huvudstam och andra grenar. Det ger en bättre struktur, förbättrad luftcirkulation och minskar risken för förödande mögel som kan förstöra hela odlingen. Det gör också att mindre blommor växer upp mot ljuset, vilket ger mer jämna blommor och högre avkastning. Low-stress training fungerar utmärkt med autoflowers, eftersom de inte utsätts för onödig stress innan blomningen börjar.

1. Vad är Low Stress Training? 

Low stress training (även kallad LST) är en teknik där du tränar din cannabisplanta till det önskade resultatet med minsta möjliga stress. Det finns även high stress training (HST) som t.ex. toppning eller beskärning men vi tar inte upp det här eftersom dessa metoder ofta avstannar tillväxten tillfälligt och inte bör användas med de flesta autoflowering-strains. Detta beror på att autos har en inbyggd genetisk timer som förbestämmer när plantan växlar från vegetativ tillväxt till blomning. Det finns ett fåtal autos som klarar HST, men de flesta erfarna odlare är överens om att dessa tekniker bör förbehållas fotoperiodiska cannabisplantor. 

Vad är en fotoperiodisk cannabisplanta?

Till skillnad från autos bestäms livscykeln hos en vanlig fotoperiod av hur mycket ljus plantan får. Inomhus kan odlare styra hur länge plantan är i vegetativ fas genom att hålla ljuscykeln på 18 timmar på / 6 timmar av. Detta efterliknar ljusförhållandena sent på våren när cannabis naturligt är i veg-fasen utomhus.

När du vill att plantorna ska börja blomma ställer du bara ljuset på 12 timmar ljust / 12 timmar mörkt så börjar fotoperiod-plantorna blomma. Denna kontroll låter odlare använda olika odlingsmetoder med trygghet; om tillväxten störs kan man förlänga veg-tiden så plantorna hinner återhämta sig. Detta gäller inte autos, vilket gör att vi måste vara mer försiktiga i behandlingen av dessa plantor.

Okej, tillbaka till LST…Low-stress training hjälper dig maximera ljusupptaget genom att platta ut och bredda plantans topp, så även de undre blomningspunkterna får lika mycket ljus som huvudtoppen. Hos autoflowering-plantor utan träning får toppen inte bara mest ljus utan även mest näring och tillväxthormoner (auxiner). Genom att plana ut toppen fördelas näring och auxiner jämnare, vilket ger mer jämn blomutveckling. 

Du lurar i princip plantan att tro att huvudtoppen är bortskuren, och då fördelar hon energin på resten av grenarna för att säkra sin fortplantning. Vi vill ju ha knopparna helt fröfria, men hela anledningen till att blomman växer är för att producera frön. En hon-cannabisplanta gör allt för att blommorna ska bli stora och friska — och det kan vi dra nytta av.

Det bästa? Low stress training kräver ingen specialutrustning eller förkunskap. Det är en enkel teknik som även nybörjare tryggt kan använda på autoflowering cannabis. Även om du behöver några försök för att verkligen behärska tekniken, gör den låga stressen att du ändå får en bra skörd även första gången. Du behöver egentligen bara plantband — de finns i olika former, från tunna ståltrådar till tjocka gummibelagda band (vilket är skonsammare mot stammen). Använder du plastkrukor behöver du dessutom en borr för att göra hål under krukkanten så du kan trä banden igenom när du böjer och binder ned grenarna. 

2. När ska man börja med Low Stress Training

Det finns ingen exakt ålder eller storlek när du ska börja med LST på autos, i teorin kan du starta så fort de första äkta bladen vuxit ut, men vi rekommenderar att börja träna när plantan når krukans kant, runt 10-15 cm eller 4-6 tum (bara en riktlinje — det beror mer på plantans form än på storleken).

Innan du börjar måste du vara säker på att du kommer tjäna på det, eftersom det ändå innebär viss belastning på din autoflower. Läs in dig lite på LST för autos, och kom ihåg att du inte ska LST:a under blomningen, då det stressar plantan och minskar avkastningen. All stress (även från övervattning) kan i slutändan förstöra din skörd, så se till att du verkligen behöver göra det innan du påbörjar någon träning.

 Helst vill du få till plantans form under vegetativ fas. Det förbereder plantan för blomningen. Innan blommorna börjar utvecklas har du skapat en jämn och balanserad topp, vilket förbättrar luftgenomströmningen och ljusfördelningen. 

När ska man använda LST

LST kan användas på autos oavsett om du odlar inomhus under lampor eller utomhus i solljus. LST är vanligast vid inomhusodling, eftersom det maximerar skörden i ett begränsat utrymme, men även många utomhusodlare använder tekniken för att boosta avkastningen.

Ingen vill ha en massa popcorn-buds (det vardagliga namnet för lågtäta och lågkvalitativa knoppar från plantans undre grenar), så varför inte använda LST för att ge varje blomningspunkt chansen att bli en stor och fet bud!

3. Varför använda LST?

LST används för att maximera avkastningen, effektivisera ljusanvändningen, minska behovet av vertikal yta eller bara för att kontrollera stretching med minsta möjliga stress. Vi rekommenderar att börja långsamt kring vecka 3 och sluta när du inte märker mer tillväxt — då fokuserar plantan på knoppbildning. Hos Fast Buds har vi många strains som svarar väldigt bra på LST, särskilt rekommenderar vi en av våra populäraste strains Z Auto bland andra.

Hon utvecklar en stor huvudcola och några sidor, gillar näring och blir en stadig strain som svarar bra på träning och utvecklar många tunga colas. När du LST:ar – börja långsamt och var försiktig med att inte skada plantan. Böj lite i taget varje dag för att minimera stress, ha tålamod och överdriv inte! Vill du experimentera kan du börja LST så snart första "äkta" bladparet kommit ut. När en cannabisplanta först gror, är de första bladen kotyledoner (fröblad). De hjälper plantan att bryta fröet och ge de första fotosyntetiska förutsättningarna, men de försvinner snart.

Sedan kommer de första "äkta" bladen,  och när dessa slagit ut kan du börja träna plantan. En normal, frisk cannabisplanta växer rakt uppåt i det stadiet. Med försiktiga händer och mjuka plantband kan du sakta böja ned plantan vågrätt. När hon utvecklas fortsätter du detta så att tillväxten blir åt sidan istället för på höjden.

Vissa odlare föredrar att vänta till första veckan av blom innan de binder ner plantan, men enligt vår erfarenhet kan detta leda till avstannad tillväxt och försämrad blomning. Så oftast rekommenderar vi att börja tidigt, vara varsam och gradvis, så får plantan bäst chans att nå sin fulla potential. Låt oss sammanfatta alla fördelar LST kan ge – både på autos och fotoperiod-plantor.

Maximera avkastningen

Den totala avkastningen av din autoflower kan öka med LST – mer ljus når bladen, vilket ger mer näring och kompaktare buds.

Mer kompakta buds

Ofta använder man LST för att göra knopparna på sidorna kompaktare – utan LST krävs annars fler ljuskällor. Detta är ett av två sätt att maximera den totala avkastningen vid skörd och spara lite pengar.

Ljus även till undre grenar

Genom att släppa in ljus till de lägre grenarna maximerar du skörd och det är särskilt bra på autos, eftersom de ofta är mindre och buskiga – vilket ger inte bara fler knoppar utan även en snyggare planta.

Minska platsbehovet

Många odlare har begränsat utrymme för sina autoflowers – denna metod används för att kontrollera hur mycket plats plantan tar, särskilt när man har många plantor i ett litet rum. Bästa sättet är genom SCROG-metoden och Tie down-metoden, som beskrivs mer i detalj längre ned.

Kontrollera stretching

Ibland när autos får för lite ljus sträcker de sig, vilket kan leda till luftiga knoppar och att de tar upp för mycket plats.

Tänk på att du även kan använda LST utomhus men det behövs oftast inte då plantorna sällan begränsas av utrymme.

4. Fler rekommendationer och LST-tekniker

Det finns inget "enklaste" sätt att göra LST på cannabisplantor – det finns flera metoder, t.ex. SCROG och Tie down, och vilken du ska använda avgörs av hur plantan växer.

Båda ger liknande resultat och kan användas för det vi gått igenom ovan.

Tie Down-metoden

Tie down innebär att göra små hål runt krukkanten och ta ett valfritt (flexibelt) snöre för att böja och hålla ner plantan, oftast genom att börja med huvudgrenen. Målet är att ha alla grenar på samma nivå som huvudtoppen.

För denna träning rekommenderar vi starkt vår Lemon Pie Auto, som kan ge upp till 550 gr/m2 och har en fin uppbyggnad där det går lätt att binda ner grenarna och därmed öka skörden.

Genom att böja ner grenarna och forma plantan ordentligt får du en struktur lik vad du skulle få med ett SCRoG-nät.

Hon blev så tung att vi fick lägga plantan på sidan för att ta bort nätet så grenarna och även huvudstammen inte skulle gå av. Lilafingriga klibbiga som attan – fick rengöra saxar, händer (och ibland ögonen, haha) flera gånger bara för en lätt trimning. Otroligt enkel att trimma och grym planta Fast Buds... - HisHope

Tie down behöver inte bara användas för att jämna ut toppen, utan du kan forma plantan som du vill, t.ex. för att styra höjden om du har begränsat utrymme.

Gör du det rätt kan plantan utveckla flera blomningspunkter som får likvärdigt ljus och ger större och bättre buds.

Fördelar

• Enkelt och billigt.
• Kräver ingen planering.
• Lätt att flytta på plantorna.

Nackdelar

• Du måste binda varje gren individuellt genom hela vegetativa stadiet, vilket tar tid.

Screen of Green (SCROG)-metoden

Screen of Green innebär att använda ett nät, likt ett volleybollnät, som håller grenarna i samma höjd genom att böja och fästa dem mot nätet.

Detta är en grym metod för att bredda toppen och utnyttja platsen maximalt, eftersom plantan utvecklar blomningspunkter som får optimalt med ljus och blir tjockare. Viktigt med SCROG är genetiken – olika strains ger olika resultat eftersom vissa sorter passar bättre för denna typ av uppställning. Med SCROG är det bäst att använda en strain åt gången, helst någon som växer kortare och har många blomningspunkter.

Vertikal SCROG

En vertikal SCROG är bästa sättet att maximera odlingsytan på – här används ett SCROG-nät vertikalt längs sidorna i tältet.

På så sätt kan plantorna utveckla ännu fler blomningspunkter och tillgodogöra sig allt ljus från lampan, vilket reducerar ljusspill och ökar skörden.

Jag har även använt några stora gem för att dra sidogrenar mot huvudstammen, vilket funkar otroligt bra för att hålla plantan upprätt då buds blir så tunga – vissa grenar klarar inte tyngden. Det hjälpte dessutom till att jämna ut toppen lite, vilket är grymt... Tror det blir en fin skörd! - FrankieBones

Orange Sherbert Auto svarar otroligt bra på LST tack vare sin Sativa-bakgrund, och passar perfekt för vertikal Scrogging. Denna dam är en av våra högsta hybrider och kan bli 150 cm (ca 60 tum) och ge upp till 600 gr/m2 (1.3lb), därför är low-stress training inte bara lämpligt utan rekommenderas.

Det hjälper till att kontrollera stretching (speciellt för inomhusodlare), öppna upp toppen och öka skörden ännu mer. Den här autoflower-plantan har inga problem att bli hög och utvecklar snabbt extremt resinrika, stora buds.

Fördelar

• Behöver inte mycket jobb förutom att trycka topparna under nätet.
• SCRoG stöttar även grenarna vid blomning.

Nackdelar

• Du kan inte flytta plantan eftersom nätet sitter fast i tältet.
• Kräver planering då nätet måste placeras vid rätt tidpunkt.

Sea of Green (SoG)

Sea of Green (eller SoG) fungerar likt SCRoG men istället för få plantor med flera sites vill du odla fler plantor med färre blomningspunkter.

Tänk på att du med Sea of Green bör odla samma strain eller strains med liknande storlek så de inte skuggar varandra och växer i samma takt. Vi rekommenderar varmt vår OG Kush Auto för denna typ av odling.

Denna strain växer mycket enhetligt och kompakt men ger ändå upp till 550 gr/m2, vilket gör det lätt att få in många plantor – perfekt för SoG-odling.

Rätt struktur gör det enkelt att fylla hela odlingsytan med många små plantor i små krukor, vilket ofta resulterar i tidig skörd utan större problem, tack vare plantornas låga och kompakta tillväxt.

Fördelar

• Snabbare skörd än med andra träningsmetoder.
• Bäst metod för begränsade utrymmen.

Nackdelar

• Relativt lätt att få mögel eller skadedjur pga antalet plantor.
• Många plantor kan vara riskabelt där cannabis är olagligt.

5. LST jämfört med HST

Din planta får ungefär samma utseende oavsett om du kör LST eller HST, men generellt rekommenderas bara low-stress metoder för autoflowers. Träning påverkar plantans tillväxt – gör du det rätt kan du forma den till önskad höjd och struktur, men cannabisplantor kan lätt stressas, särskilt autos.

Detta beror på att autoflowers har begränsad tid innan blomning börjar. När plantor stressas kan de behöva upp till 7 dagar för att återhämta sig, vilket betyder att high stress-tekniker kan ge lägre skörd på autoflowers. Du kan köra HST som t.ex. toppa eller fimma på autos, men det rekommenderas inte för nybörjare och även mer erfarna bör vara försiktiga.

6. Experttips av Jorge Cervantes – Medförfattare:

Enzo Schillacis genomgång av Low-Stress Training för autoflowering cannabis är informativ och visar på den djupgående förståelse som krävs vid cannabisodling. Artikeln väver ihop vetenskap och praktik och ger en guide som är både heltäckande och lättförståelig. Den detaljerade genomgången av olika LST-tekniker och förklaringen av när och varför de används ger odlare en tydlig väg till bättre odling.

Under mina decennier i cannabisodling har jag testat många plantträningsmetoder. Jag kan bekräfta att LST, särskilt för autoflowering-strains, är en känslig balans mellan att förstå plantans naturliga tendenser och att varsamt styra tillväxten. Enzos artikel leder odlaren genom denna dans på ett utmärkt sätt. Hans betoning av den skonsamma approachen, i kombination med autoflower-genetikens snabba och ofta oförlåtande cykel, ligger helt i linje med min egen filosofi om att respektera plantans naturliga processer.

Artikeln lyckas även avmystifiera de olika teknikerna för LST och ger tydliga, handfasta råd att direkt ta med sig i odlingen. De tydliga listorna över för- och nackdelar för varje metod samt rekommendationerna om när man ska använda LST bidrar med en praktikl nödvändighet som saknas i många guider. Enzos arbete är inte bara en reflektion av hans expertis, utan också en värdefull insats för cannabis-communityn – en resurs som förbättrar odlingen för många odlare världen över. Hans text är inte bara till för att läsas, utan är en resa genom den nyanserade världen av cannabisodling, och jag är glad att få vara del av den. Lycka till med odlingen, vänner!

7. Vanliga frågor

Ger LST bättre skörd?

Low-stress training (LST) togs ursprungligen fram för höjdkontroll (inte för ökad skörd) men genom att få en större planta med lägre höjd kan du ändå få mer knopp eftersom alla grenar får lika mycket ljus och det inte bildas underutvecklade popcorn-buds.

Bör jag LST:a min auto eller låta den växa fritt?

Det beror helt på – metoden används oftast när man har begränsat utrymme, men har du gott om plats är det upp till dig.

Det är bra att testa LST, du får mer erfarenhet och kan får bättre och högre skörd men grunden är att det beror på dina förutsättningar.

Kan jag ha plantorna bundna från veg till blom?

Ja, i teorin kan du – men det ger inte bäst resultat. Om du LST:ar för att få större skörd vill du undvika lägre produktion. Så även om det går, bör du anpassa banden när plantan växer ur dem, och helst ta bort dem runt vecka 2 av blomningen. Då slipper du stress och skador på plantan.

8. Sammanfattningsvis

Low-stress training är inte svårt men som med allt annat krävs lite övning. Testa båda teknikerna och anpassa din LST-stil. Vi rekommenderar att experimentera med olika strains från Fast Buds, gärna sådana som tar lite längre tid att växa så du hinner träna plantan ordentligt.

Kom ihåg — har du mer erfarenhet och redan odlat autos kan du inspireras av hur du toppar en cannabisplanta.