Varför Blir Jag Hungrig av att Röka Cannabis?

Författare Delfina Nuñez

Medicinskt granskad av Michael Matthews, M.D.

11 januari 2021

Kan någon förklara varför jag precis ätit 2 påsar chips, en chokladkaka och en glass?

11 januari 2021

5 min read

Varför Blir Jag Hungrig av att Röka Cannabis?

Innehåll:

Läs mer

1. Vad Är munchies?
2. Hur signalerar kroppen hunger?
2. a. Vad Är aptit vs hunger?
3. Så varför ger thc oss ett sånt stort aptitpåslag?
4. Munchies och deras användning inom medicin
5. Så håller du koll på munchies när det går Överstyr
6. Slutsats

Ohhh, så du har rökt en joint och plötsligt sitter du i köket, har lagt ut all köksutrustning eftersom du cravings efter just den här speciella grejen, och sedan något annat, och innan du vet ordet av har du nästan gått igenom alla olika smaker – sött, salt, surt och bittert – på en och samma gång. Det låter... normalt.

Det är ingen hemlighet att weed gör oss hungriga, vi ser det själva från våra egna erfarenheter, och även i filmer och tv där det ständigt stereotypiseras. Det är ganska roligt att tänka på de där tonårstiderna när vi kom hem totalstonade och bokstavligen tömde kylen, men våra föräldrar märkte ingenting.

Har jag ett hål i magen? För jag skulle kunna äta munchies non-stop.

Men har vi någonsin stannat upp för att fundera på varför vi blir så här hungriga? Vi vet alla att det är munchies som orsakar det här, men vad är det egentligen som orsakar munchies?

1. Vad Är Munchies?

Om du är lite ny i stonervärlden, används termen 'munchies' för att beskriva det där enorma sug som ofta uppstår efter att man konsumerat cannabis. Dessa munchies skapas framför allt av det psykoaktiva cannabinoidet i cannabisfamiljen, tetrahydrocannabinol, mer känt som THC.

Detta cannabinoid har flera effekter på våra sinnesintryck och vår kropp, men få är lika kända och vanliga som just munchies-effekten. Läs mer om THC i artikeln ovan.

2. Hur Signalerar Kroppen Hunger?

När vi inte är påverkade av några substanser ger kroppen signaler om hunger, som kommer från fyra olika saker:

Hur tomma mage och tarmar är;
Aktuella blodsockernivåer;
Halten av hormoner;
Och signaler från ett område i hjärnan som kallas hypotalamus.

Dessa fyra faktorer signalerar även när kroppen är mätt. Men hunger är inte riktigt samma sak som aptit.

Vad Är Aptit vs Hunger?

Har du någonsin gått förbi det där bageriet på hörnet hemma, det som alltid får dig att crava lite söta kakor eller bullar? Kanske var magen redan proppmätt, men ändå gjorde doften att du ville ha något bakat.

Det där är aptit, du är inte hungrig – magen är faktiskt full – men bara tanken och doften triggar igång suget. Aptiten kan också triggas av känslor.

Aptit är lusten att äta, hunger är behovet av att äta.

Hur många gånger har du smällt i dig onödigt mycket mat på grund av ångest, nervositet eller som ett sätt att hantera någon annan emotionell obalans? Den typiska film-scenen där man äter glass efter ett uppbrott dyker upp i huvudet. Och det kan även vara tvärtom – ibland tappar vi helt aptiten efter ett stort känslomässigt chocktillstånd.

Så, med tanke på att vi kan äta enorma mängder när vi får munchies, oavsett hur mycket plats vi har i magen, är det egentligen aptiten – inte hungern – som THC förstärker.

3. Så Varför Ger THC Oss Ett Sånt Stort Aptitpåslag?

När vi konsumerar cannabis hamnar det i vår endocannabinoida system, som bland annat är med och styr vår aptit. Så när THC aktiverar systemet är det naturligt att hungern triggas.

Samtidigt har THC visat sig kunna stimulera ett hormon som heter ghrelin, vilket också får oss att bli hungriga. Det är ett hormon som påverkar aptitsystemen i hjärnan och ökar hungerkänslan. ²

En anledning till att THC framkallar denna hunger är också att det påverkar receptorer i hjärnans luktbulb, en vävnadsmassa med nervceller som är kopplade till vårt luktsinne. Det påverkar hur vi uppfattar doft och smak.

Om du kände doften av kakorna flera kvarter bort, då vet du att munchies är på gång.

När THC når luktbulben binder det till dess receptorer, vilket leder till en förstärkning av smak och doft hos maten – den största signalen på att munchies har kickat in. Inte konstigt att mat känns extra god när man är riktigt hög. ³

4. Munchies och Deras Användning inom Medicin

Nu för tiden, när lagarna runt om i världen långsamt öppnar upp för cannabis för medicinskt bruk, är frågan om vi kan använda munchies-effekten för medicinska syften ganska naturlig.

Eftersom vi faktiskt kan bekräfta aptitstimulerande effekt av cannabis, kan det faktiskt användas av patienter med aptitproblem – t.ex. personer med ätstörning eller de som behandlas för cancer och får cellgifter, med mera.

När en patient med ätstörningar, som anorexia eller bulimi, genomgår en behandling kan det vara svårt för de kring patienten att förstå att det handlar om psykisk ohälsa. Det betyder att, oavsett hur mycket vänner eller familj försöker få dem att äta, leder det ofta till motsatt effekt.

Desperata försök att få någon med psykisk ohälsa att äta kan i stället få dem att känna stress och ångest vid matsituationer, vilket såklart är motsatt effekt mot det man vill uppnå.

Det är här cannabis kommer in i bilden. THC ökar naturligt aptiten och kan till och med återställa matglädje som många med ätstörningar tappar. CBD kan samtidigt minska den matrelaterade ångest många av dessa patienter känner. Cannabis får oss att slappna av, och just avkoppling är precis vad dessa personer som vill kontrollera allt egentligen behöver.

Rädslan för att bli tjock är också vanlig bland patienter med ätstörning. Trots mängderna munchies är de flesta cannabisanvändare normalviktiga, oavsett hur mycket de frossar. Det tros bero på att cannabis ökar metabolismen och hjälper oss att hålla formen.

5. Så Håller Du Koll På Munchies När Det Går Överstyr

Vissa behöver den där extra aptitboosten som munchies ger, men ibland vill man det motsatta – särskilt om man försöker banta bort några extrakilon, någon som lovade sig själv det till nyår?

Att slåss mot munchies kan vara en tuff kamp, men det går faktiskt. Det enklaste tipset är att inte ta en enda tugga när du känner munchies komma – för så fort du gör det har du släppt loss aptitmonstret inom dig.

Nyttiga munchies är fortfarande munchies! Håll fast vid din diet!

Visst har det hänt? Du tänker "okej, bara en bit" – och plötsligt har du ätit upp hela chips-påsen och letar redan efter nästa snacks. Det handlar mest om självkontroll. Om du står emot snacksen när du är hög, kan du lättare kontrollera mängden mat du äter när du väl är nykter.

Men vi vet att det ibland också är en rolig del av rökupplevelsen att dela munchies med vänner – och det ska man inte heller missa, eller hur? Det är inte kört, det finns något som heter äta nyttigt och det har ännu inte tagit död på någon.

Vem har sagt att munchies måste vara skräpmat? Håll dig till din diet som en mästare eller köp hälsosamma snacks, du kan njuta av munchies precis lika mycket som dina vänner. Frukt, sallad, nötter och popcorn är några exempel på nyttiga munchies-snacks du kan äta.

6. Slutsats

Vi kan inte fly effekterna av marijuana. Det är som att dricka alkohol och inte förvänta sig att bli full – vi kan inte förneka de naturliga effekterna av vad vi konsumerar.

Det vi kan göra är att vara medvetna om dem och försöka kontrollera effekten så gott det går. När vi är väl informerade om sakerna kring oss (inte bara cannabis) agerar vi som medvetna användare och kan få ut mer av varje situation.

Munchies kan vara både en vän och en fiende – valet är ditt. Vi hoppas du hittar ditt eget sätt att njuta, och glöm inte att berätta om dina favorit-snacks under munchies!