Zakaj kajenje konoplje povzroča lakoto?

Avtor Delfina Nuñez

Medicinsko pregledal Michael Matthews, M.D.

11 januar 2021

Mi lahko kdo razloži, zakaj sem pravkar pojedel 2 vrečki čipsa, čokoladico in še sladoled?

11 januar 2021

4 min read

Vsebina:

Preberi več

1. Kaj so "munchies"?
2. Kako telo sporoča lakoto?
2. a. Kaj je apetit vs lakota?
3. Zakaj nam thc tako okrepi apetit?
4. Munchies in njihova uporaba v medicini
5. Kako nadzorovati munchies, kadar postanejo premočni
6. Povzetek

Ooo, torej si pokadil džoint in čez trenutek sediš v kuhinji, razložiš vso kuharsko opremo, ker si hrepenel po točno tej stvari, in nato še po neki drugi, in preden se zaveš, si skoraj že poskusil vse okuse, sladko, slano, kislo in grenko, vse naenkrat. Zveni... popolnoma normalno.

Ni nič nenavadnega, da trava povzroča lakoto, vidimo to iz lastnih izkušenj, pa tudi v filmih in serijah je to pogosto stereotipizirano. Zabavno je pomisliti na tiste čase, ko smo kot najstniki prišli domov zadeti in dobesedno izpraznili hladilnik, pa niti starši niso opazili.

Ali imam luknjo v želodcu? Ker bi lahko jedel te prigrizke brez konca.

Si se sploh kdaj vprašal, zakaj taka ogromna lakota? Vsi vemo, da za tem stojijo "munchies", toda kaj jih sploh povzroča?

1. Kaj so "munchies"?

Če si še nov v svetu konoplje, izraz 'munchies' pomeni tisto noro željo po hrani, ki nastane po uporabi marihuane. Glavni krivec je psihoaktivni kanabinoid v konoplji, tetrahidrokanabinol oziroma THC.

Ta kanabinoid ima več učinkov na naše zaznavanje in druge dele telesa, a le redki so tako znani kot učinek munchies. Vse o THC preberi v zgornjem članku.

2. Kako telo sporoča lakoto?

Ko nismo pod vplivom kakšnih substanc, nam telo pošilja signale lakote, ki izhajajo iz štirih različnih virov:

Kako prazna sta želodec in črevesje;
Trenutna raven sladkorja v krvi;
Raven hormonov;
In signali iz dela možganov, imenovanega hipotalamus.

Ti isti štirje dejavniki povedo telesu tudi, kdaj je sito. Toda lakota in apetit nista povsem ista stvar.

Kaj je apetit vs lakota?

Si že kdaj šel mimo tiste pekarne na vogalu, ki vedno naredi, da zaželiš nekaj sladkega? Morda si imel že povsem poln želodec, a samo zaradi vonja po pecivu si dobil željo po še.

To je apetit: nisi lačen, ker je trebuh poln, ampak samo misel ali vonj te pripravi do tega, da bi še jedel. Apetit lahko sprožijo tudi čustva.

Apetit pomeni, da se ti nekaj je, medtem ko je lakota nuja po hrani.

Kolikokrat si pojedel preveč zaradi stresa, živčnosti ali da si premagal kak čustveni izziv? V misli pride klasična scena s sladoledom po razhodu. Obratno pa, včasih zaradi šoka sploh nimaš volje za hrano.

Torej, ker lahko med munchies pojemo ogromno hrane, ne glede na prostor v želodcu, je tisto, kar THC pravzaprav poveča, bolj apetit kot lakoto.

3. Zakaj nam THC tako okrepi apetit?

Ko zaužijemo marihuano, deluje preko receptorjev v endokanabinoidnem sistemu, ki med drugim uravnava naš apetit. Zato je povsem normalno, da začnemo po zaužitju THC občutiti lakoto.

Obenem THC spodbuja tudi hormon grelin, ki je znan po tem, da povečuje lakoto. Gre za hormon, ki sproža apetit v možganih. ²

Še ena zanimivost: eden od razlogov, da THC povzroča občutek lakote, je to, da ob stiku z receptorji v vohalni čebulici (del možganov, ki sodeluje v zaznavi vonja), spremeni našo zaznavo vonja in okusa.

Če si te piškote zavohal že čez cesto, so munchies že tukaj.

Ko THC doseže vohalno čebulico, se veže na receptorje in ojača vonj in okus hrane – kar vodi v najmočnejši znak, da so munchies prevzeli kontrolo. Zato je hrana pod vplivom trave tako slastna. ³

4. Munchies in njihova uporaba v medicini

Danes, ko so zakoni po svetu vse bolj naklonjeni medicinski uporabi konoplje, se nam vsem pojavi vprašanje, ali lahko munchies uporabimo tudi v medicinske namene.

Ker lahko potrdimo, da ima konoplja sposobnost spodbujanja apetita, je lahko v pomoč za bolnike, ki imajo s tem težave – od bolnikov z motnjami hranjenja do tistih z rakom, ki prejemajo kemoterapijo, in drugih.

Ko ima bolnik z motnjami hranjenja (anoreksija, bulimija) zdravljenje, je za okolico pogosto težko razumeti, da gre za duševno motnjo. Kolikor jih prijatelji in družina spodbujajo k hrani, pogosto dosežejo ravno nasprotno.

Obupani pristopi do pacientov z duševnimi motnjami pogosto povzročijo le še več stresa in tesnobe glede hrane, kar je povsem kontra-produktivno.

Tukaj nastopi konoplja. Na eni strani THC poveča apetit in včasih vrne občutek užitka med jedjo, ki ga bolniki pogosto izgubijo. CBD pa lahko pomaga zmanjšati tesnobo pred jedjo. Konoplja nas namreč sprošča, in to je ravno tisto, kar ti pacienti, ki hočejo imeti vse pod kontrolo, potrebujejo.

Poleg tega je strah pred pridobivanjem teže pogost pri motnjah hranjenja, a večina pivcev trave ima povprečno telesno težo, ne glede na količino munchies. Menijo, da konoplja spodbuja metabolizem in tako ohranja postavo.

5. Kako nadzorovati munchies, kadar postanejo premočni

Medtem ko nekateri potrebujejo to dodatno spodbudo apetita, si včasih želimo ravno nasprotno, posebej, ko skušamo na dieto in izgubiti kak kilogram ali dva, novoletne zaobljube, kdo?

Borba z munchies je lahko težka, a ni nemogoča. Priporočamo, da ne poješ ničesar, dokler si pod vplivom munchies, ker če vzameš en sam grižljaj, boš sprostil pošastni apetit v sebi.

Tudi zdravi munchies so še vedno munchies! Nadaljuj z dieto!

Se dogaja, kajne? Rečeš si "samo en grižljaj", potem pa naenkrat pogoltneš celo vrečko čipsa in si že na naslednjem prigrizku. Vse je stvar samokontrole – če se upreš prigrizkom v času munchies, boš, ko se strezniš, imel nazaj kontrolo nad količino hrane.

Vemo pa tudi, da je včasih deljenje munchies s prijatelji zabaven del izkušnje ob kajenju, in nočemo, da to zamudiš. Vse ni izgubljeno – obstaja tudi zdravo prehranjevanje in to še nikogar ni ubilo.

Kdo je rekel, da morajo biti munchies samo nezdrava hrana? Drži se svoje diete kot zmagovalec ali si priskrbi kaj zdravega – munchies bodo enako užitni. Sadje, solate, oreščki in kokice so le nekaj primerov zdravih munchies prigrizkov, ki jih lahko imaš.

6. Povzetek

Učinkov marihuane se ne da izogniti, tako kot ni mogoče piti alkohola in ne biti pijan – naravni učinki substanc, ki jih uživamo, so pač del paketa.

Kar lahko naredimo, je to, da smo pozorni nanje in jih kolikor se da nadzorujemo. Ko smo dobro informirani o stvareh okoli nas – ne samo v svetu konoplje – postanemo zavestni uporabniki in iz vsake situacije izvlečemo največ.

Munchies so lahko tvoj zaveznik ali sovražnik – izbira je tvoja. Upamo, da dosežeš tisto pravo zadovoljstvo z njimi in ne pozabi v komentar napisati svojih najljubših munchies prigrizkov!