Neden Esrar İçmek Beni Acıktırıyor?

• 1. Munchies nedir?
• 2. Vücut açlığı nasıl hissettirir?
• 2. a. İştah ve açlık farkı nedir?
• 3. Peki thc neden bize bu kadar büyük bir İştah arttırıyor?
• 4. Munchies ve tıptaki kullanımı
• 5. Munchies kontrolden Çıktığında nasıl baş edersin?
• 6. Sonuç

Ooo joint içtin ve bir bakmışsın mutfakta oturuyorsun, tüm mutfak ekipmanlarını çıkarmışsın çünkü o çok özel şeyi inanılmaz canın çekti, sonra başka bir şeyi, derken neredeyse tüm tatları; tatlı, tuzlu, ekşi ve acıyı aynı anda yaşamışsın. Bu... normal görünüyor. 

Esrar acıktırır şaşırtıcı değil, bunu kendi deneyimlerimizden biliyoruz, hatta filmlerde ve dizilerde sık sık klişe olarak görüyoruz. Gençken eve sarmış gelip buzdolabını boşalttığımız zamanları düşünmek komik, ama ailemiz anlamıyordu bile. 

Peki, bu inanılmaz açlığın nedenlerinin ne olduğunu hiç düşündük mü? Hepimiz bunun arkasında munchies olduğunu biliyoruz ama munchies'e tam olarak ne sebep oluyor?

1. Munchies Nedir?

Eğer stoner dünyasında yeniyseniz, 'munchies' terimi, esrar tüketiminden sonra ortaya çıkan o aç kurt hali yan etkisini tanımlar. Bu munchies'ler esas olarak, esrar ailesindeki psikoaktif bir kannabinoid olan tetrahidrokanabinol tarafından, yani herkesin bildiği adıyla THC ile oluşur.

Bu kannabinoidin algılarımızda ve vücudumuzun başka birçok bölümünde çeşitli etkileri var, fakat munchies etkisi kadar yaygın ve bilinen başka bir etkisi pek yoktur. THC hakkında bilmen gereken her şey yukarıdaki makalede. 

2. Vücut Açlığı Nasıl Hissettirir?

Herhangi bir maddenin etkisi altında olmadığımızda, vücut aç olduğuna dair sinyaller gönderir ve bu dört farklı faktöre bağlıdır: 

• Mide ve bağırsakların ne kadar boş olduğu;
• Mevcut kan şekeri seviyesi;
• Hormon seviyeleri;
• Ve beynin hipotalamus adı verilen bölgesinden gelen sinyaller.

Bu aynı dört faktör, vücut çok dolu olduğunda da sinyal gönderir. Ama açlık, tam olarak iştah ile aynı şey değildir. 

İştah ve Açlık Farkı Nedir?

Evinin köşesindeki o pastaneden geçerken, tatlı pasta ya da kurabiye canın çok çekmedi mi hiç? Belki de zaten miden tıka basa doluydu, ama o enfes koku yine de canını çekmişti ve birkaç lokma daha yemek istemiştin.

İşte bu iştah, aç değilsin, çünkü mide dolu, ama koku ve hayal bir şekilde daha fazla yemen için seni tetikliyor. Aynı zamanda iştah, duygularla da tetiklenebilir. 

Kaç kez gereksiz yere yemek yedin; kaygıdan, sinirden ya da bazı duygusal dengesizliklerle baş etmek için? Klasik ayrılık sonrası dondurma yeme sahnesi aklına geldi mi? Ve tersi de geçerli, büyük bir şok yaşadığında iştahın tamamen kaybolabilir. 

Yani, munchies varken mide ve alana bakmaksızın yemek yiyebildiğimize göre, THC'nin artırdığı şey aslında açlık değil, iştah. 

3. Peki THC Neden Bize Bu Kadar Büyük Bir İştah Arttırıyor?

Esrar kullandığımızda, onu vücudumuzdaki endokannabinoid sistemi reseptörleri üzerinden alırız. Bu sistem de, diğer işlevlerle birlikte iştahımızın düzenlenmesinde rol oynar. Yani, THC ile buluştuğunda doğal olarak açlık hissi başlar.

Aynı zamanda, THC'nin grelin adlı bir hormonu da uyardığı gösterilmiştir, bu hormon da bizi acıktırmasıyla bilinir. Grelin, beyindeki iştah mekanizmalarını harekete geçirerek açlığı artırır. ²

Ayrıca, THC'nin bu açlık hissini üretmesinin bir nedeni de beyindeki olfaktör soğan denilen bölgede bulunan reseptörlerle etkileşime geçmesidir. Bu, koku almamıza yardımcı olan ve çeşitli nöron tiplerini içeren bir dokudur; THC ile birleştiğinde koku ve tat algımızı değiştirir. 

THC bu olfaktör bölgeyle temas ettiğinde, oradaki reseptörlere bağlanır ve yiyeceklerin kokusunu ve tadını artırır, yani munchies'in başladığının en büyük işaretidir. Süper kafayken yemeklerin daha lezzetli gelmesi boşuna değil. ³

4. Munchies ve Tıptaki Kullanımı

Günümüzde, dünya genelinde yasalar tıbbi amaçlarla esrar kullanımı yönünde adım atarken, esrar munchies'inin de tıp alanında kullanılabilir olup olmadığı sıkça merak edilir.

Elbette, esrarın iştah artırıcı etkisi kanıtlanmış olduğu için, yeme bozukluğu olan hastalar, kanser tedavisi alanlar ve daha fazlası gibi bu tür sorunlarla mücadele edenler için kullanılabilir. 

Yeme bozukluğu olan bir hasta, anoreksiya ya da bulimia nervoza gibi, iyileşme süreci yaşarken çevresindekiler bunun bir akıl sağlığı sorunu olduğunu anlamakta zorlanabilirler. Yani, arkadaşları veya ailesi ne kadar teşvik etmeye çalışırsa çalışsın, çoğu zaman tersi etki yapar. 

Akıl hastalarına yönelik çaresiz tavırlar onları çözümden daha da uzaklaştırır çünkü bu tavırlar yemeyle ilgili stres ve endişeyi artırır, bu da açıkça ters etki anlamına gelir. 

İşte burada esrar devreye girer. Bir yandan THC doğal olarak iştahı artırır ve çoğu yeme bozukluğu hastasının yeme zevkini tekrar kazandırabilir. CBD ise yemeğe karşı oluşan anksiyeteyi azaltmada faydalı olur. Esrarın rahatlatıcı etkisi olduğu bilinir ve bu da her şeyi kontrol altında tutmaya çalışan hastaların ihtiyacı olan şeydir.

Ayrıca, kilo alma korkusu da yeme bozukluğu hastalarında yaygındır; ancak çoğu esrar kullanıcısı ortalama kilodadır, munchies ile ne kadar yerseniz yiyin. Çünkü esrarın metabolizmayı hızlandırdığı düşünülüyor ve bu da dengede kalmayı kolaylaştırıyor. 

5. Munchies Kontrolden Çıktığında Nasıl Baş Edersin?

Bazı insanlar için munchies'in bu ekstra itişine gerek olabilir ama bazen de tam tersini isteriz, özellikle de diyet yapıp birkaç kilo vermek için harekete geçtiğimiz dönemlerde. Yılbaşında karar alanlar burada mı?

Gerçekten munchies ile savaşmak zor olabilir ama imkânsız değil. Bizim ilk önerimiz, etki altındayken asla bir lokma bile almamak. Çünkü bir kez ağzına en ufacık bir şey attığında, içindeki iştah canavarını serbest bırakmış olursun. 

Oluyor değil mi? "Sadece bir lokma" diyorsun, sonra bir bakmışsın cips paketini bitirmişsin ve yeni atıştırmalık peşindesin. Burada önemli olan özdenetim, munchies sırasında atıştırmaya direnirsen, ayıldığında yeme miktarını tekrar kontrol edebilirsin. 

Yine de biliyoruz ki, bazen munchies paylaşmak sigara içmenin eğlenceli bir kısmı ve kimse seni bundan mahrum bırakmak istemez! Her şey bitmiş değil, sağlıklı atıştırmalıklar diye bir şey var ve şu ana dek kimseye zarar vermedi. 

Munchies'in ille de abur cuburdan oluşması gerekmiyor! Diyetine bağlı kal ya da sağlıklı yiyecekler al, munchies'i arkadaşların kadar keyifle yaşayabilirsin. Meyveler, salatalar, fındık ve patlamış mısır, sağlıklı munchies atıştırmalıkları için birkaç örnek.&

6. Sonuç

Esrarın etkilerinden kaçış yok. Tıpkı alkol alıp sarhoş olmamayı bekleyemeyeceğimiz gibi, doğal etkileri göz ardı edemeyiz. 

Ancak yapabileceğimiz onları farkında olarak mümkün olduğunca kontrol etmeye çalışmak. Yakınımızdaki şeyleri iyi bilirsek, sadece esrarla ilgili değil, hayatın her alanında bilinçli kullanıcı oluruz ve her durumdan maksimum fayda sağlarız. 

Munchies dost da olabilir, düşman da; hangisi olacağı sana kalmış. Umarız gerçek tatmin noktasına ulaşırsın ve favori munchies atıştırmalıklarını yorum yapmayı unutma!

DIŞ KAYNAKLAR

1. "İnsanlarda Yiyecek Alımının Düzenlenmesi" Mark Hopkins, John Blundell, Jason Halford, Neil King ve Graham Finlayson.
2. "Ağızdan alınan, içilen ve buharlaştırılan esrarın iştah ve metabolizma ile ilgili endokrin yollar üzerindeki etkileri: randomize, çift kör, plasebo kontrollü, insan laboratuvarı çalışması" Mehdi Farokhnia, Gray R. McDiarmid, Matthew N. Newmeyer, Vikas Munjal, Osama A. Abulseoud, Marilyn A. Huestis ve Lorenzo Leggio.
3. "Munchies'nin keşfi: Kullanıcıların esrarın iştah üzerine etkisi konusundaki deneyimleri hakkında çevrimiçi anket ve bir Kannabinoid Yeme Deneyimi Anketi oluşturulması" Carl A. Roberts, Gerry Jager, Paul Christiansen ve Tim C. Kirkham.