Može li kanabis pomoći u borbi protiv prehlade i gripe?

• 1. Šta uzrokuje prehladu ili gripu?
• 2. Zašto su lijekovi loši za vas
• 3. Ne pušite kada imate upalu grla
• 4. Zašto su jestivi proizvodi savršeno rješenje
• 4. a. Kuhanje jestivih proizvoda za ubijanje dosade
• 4. b. Spora priprema kanabis kokosovog ulja
• 5. Najbolji recepti s jestivim kanabisom za prehladu i gripu
• 6. Zaključak

Počinje s kašljem, curenjem nosa, zatim grloboljom, a možda i iscrpljenim tijelom. Dodajte temperaturu i teške glavobolje i lako možete zaključiti da imate običnu prehladu ili gripu, mislili ste da idemo u pravcu korone, ha?

Prehlade i gripe ulaze u naš život kad-tad, najčešće kad nam je imunitet slabiji pa puštaju ove "demone" u tijelo, obarajući nas u krevet na sedmicu ili dvije ako imamo sreće da se ne oduži. Znamo da ovi dani mogu biti totalna noćna mora, već ste nervozni radi malaksalosti, a nemate šta drugo nego ležati dok vam ne bude bolje. Ali šta ako vam kažemo da kanabis može biti vaš najbolji saveznik kod liječenja prehlade i gripe?

Kanabis je poznat po svojim analgetskim, protivupalnim i svojstvima koja pomažu kod nesanice, što može ubrzati ozdravljenje od prehlade ili gripe i učiniti proces mnogo podnošljivijim. Osim toga, kanabis je 100% prirodan način liječenja. S obzirom da ljudi danas češće traže prirodne metode liječenja, kad nauka konačno dokaže benefite kanabisa kod prehlade i gripe, vjerovatno će to postati jedan od najpopularnijih načina ozdravljenja. Pogledajmo što stručnjaci za sada imaju reći na ovu temu.

1. Šta uzrokuje prehladu ili gripu?

Više od 200 različitih virusa može izazvati simptome obične prehlade. Možda vam je majka kao djetetu krivila igru napolju po hladnom vremenu, ali veće su šanse da ste prehladu pokupili među stotinama mikroba u parku ili kasnije u kancelariji.

Razbolimo se nakon udisanja virusnih čestica, najčešće kad smo u blizini nekoga ko je bolestan i širi virus kašljanjem, kijanjem ili samo disanjem pored vas. Možete se zaraziti i dodirom kontaminirane površine pa onda diranjem očiju, usta ili nosa.

Zvuči poznato? Trudimo se izbjeći temu koronavirusa, ali nošenje maski je najjasnije objašnjenje za ove pojave. Dok je proljeće vrijeme za alergije, zima i jesen su sezone prehlade i gripe, sa simptomima kao što su:

Obratite pažnju na ove znakove kako biste dopunili svoj stash i spremno isprobali alternativno liječenje prehlade ili gripe kanabisom.

2. Zašto su lijekovi loši za vas

Najčešći lijekovi na koje ljudi posegnu čim osjete prve simptome prehlade ili gripe su oni bazirani na acetaminofenu, ibuprofenu ili naproksenu, između ostalih. Ipak, postoji nekoliko negativnih strana uzimanja ovakvih preparata. Osim što bi kanabis, ako zaista bude dokazan kao efikasan tretman, bio i naj zabavniji način liječenja, ovi lijekovi često mogu iritirati želudac nakon duže upotrebe.

Ovi nesteroidni lijekovi, gdje spadaju najčešći medikamenti, mogu izazvati nuspojave poput upale sluznice želuca (gastritis), ulkusa, krvarenja i/ili perforacije sluznice. ¹ Dakle, ako imate osjetljiv želudac, bolje bi bilo da izaberete prirodne lijekove. I ne govorimo samo o kanabisu - neki koriste i čaj, med, mješavine sa sodom bikarbonom, češnjak i mnoge druge prirodne pripravke.

3. Ne pušite kada imate upalu grla

Kada smo spomenuli da je kanabis mogao biti efikasan tretman za prehladu ili gripu zbog svojih protivupalnih i analgetskih svojstava i sposobnosti da smanji nesanicu, nismo sugerisali da odmah zapalite joint ili bong sa bolnim grlom. Zapravo, baš suprotno – ako vas grlo boli, obavezno izbjegavajte pušenje bilo čega u tom periodu, uključujući duhan i kanabis. Udisanje bilo kakvog dima, čak i dok smo zdravi, nije dobro za pluća i disajne puteve.

Svi znamo da kašalj i pušenje trave idu ruku pod ruku - čak to pjevaju i u pjesmama, na primjer u uvodu Black Sabbathove "Sweet Leaf" ili u "Young Wild and Free" Wiza Khalife, pa je napraviti pauzu svakako pametno. Još jedan razlog protiv pušenja kanabisa kod prehlade ili gripe jeste što kanabis može još više začepiti nos. To je zbog efekta vazodilatacije njegovih spojeva, što znači da krvni sudovi popuštaju i šire se.

Sluznica nosa prepuna je sitnih krvnih žila, kapilara, koje se prošire kad pušite travu, što izaziva začepljen nos. Isto tako, dobivate crvene i natečene oči jer i bjeloočnica ima brojne kapilare koje se šire zbog vazodilatacije, pa postaje krvava.

4. Zašto su jestivi proizvodi savršeno rješenje

Sada smo vam objasnili kako kanabis može biti super alternativa za liječenje prehlade ili gripe, pa malo pokvarili raspoloženje govoreći o negativnim stranama, nismo htjeli zafrkavati vas, samo želimo biti iskreni. Bolje da znate unaprijed šta očekivati, pa sami odlučujete šta ćete probati.

Ovo ne znači da su sve kanabis alternative loše, zapravo, želimo reći da nije svaka konzumacija pušenje! Šta zapravo želimo reći jeste da su jestivi proizvodi rješenje. 

Sigurnosni savjet

Iako je nauka pokazala mnoštvo zdravstvenih koristi kanabisa, preporučujemo da se prije tretmana prehlade ili gripe prvo konsultujete sa ljekarom da izbjegnete neželjene efekte kao što je produženje bolesti. 

Zna se da konzumacija jestivih proizvoda od kanabisa donosi brojne zdravstvene prednosti, a uz to je iskustvo zaista zabavno. Razlog zašto preporučujemo jestive proizvode (iako je i vaporizacija bolja od pušenja) jeste što ovakav način konzumiranja ne uključuje udisanje ničega osim zraka. Nema dima, zdravog ili nezdravog, koji putuje do vaših pluća. 

To znači da jestivi proizvodi mogu postati najbolji lijek za brojne tegobe jer ne štete gastrointestinalnom sistemu, a tijelu i dalje daju zdravstvene prednosti poznatih kanabinoida kao što su THC i CBD. Osim toga djeluju duže i još odlično su ukusni. Kada je neki efikasan lijek ikad bio ukusan?

Kuhanje jestivih proizvoda za ubijanje dosade

Malo je gorih osjećaja od dosade – besciljno lutanje kućom kao duh, pojma nemate šta raditi. Ako ste još bolesni, taj duh postaje još bledji. Kad nam doktor kaže morate mirovati, kao da naše tijelo to prevede buntovno, pa nam odmor postane zadnja stvar na pameti (ili je to možda samo kod nas?).

Naša tijela vape za odmorom, ali mozak iz dosade iskače kroz prozor, i nakon dan-dva TV više ne pomaže, nemate dovoljno sati programa protiv dosade. Ne možemo zapravo ništa, niti nešto fizički zahtjevno, jer smo umorni i nervozni.

Već si pročitao sve knjige, možda odspavao, sada si budan, glava lupa a TV ti sija kao sunce vampiru, šta sada? Vrijeme je da uskočiš iz kreveta! OK, ne baš, polako ustani i pravac u kuhinju – vrijeme je za pripremu jestivih proizvoda!

Jestive proizvode možeš napraviti sa sirovim kanabisom ili dekarboksilovanim cvjetovima – evo nekoliko ideja:

• Zeleni smoothie napici;
• Dodavanje ulja konoplje u svaki recept;
• Pecivo od kanabisa;
• Dodavanje sirovih cvjetova u salatu;
• Ili jednostavno pojedi sjemenke!

Ne samo da će jestivi proizvodi pomoći kod prehlade ili gripe, već će ubiti tvoje nemirno raspoloženje i dosadu! Dok pripremaš zdrave i ukusne kanabis browniese, kašalj-kašalj, lijek, zabavit ćeš se i popraviti raspoloženje. Ali prije nego navučeš kecelju pročitaj cijeli vodič za savršeni cannabutter za tvoj recept. I ne zaboravi izmjeriti pravu dozu THC-a prema sebi, da ne pojedeš cijelu tacnu browniesa i osjećaš se još gore.

Sada kada si informisan, vrijeme je da se počastiš i zabaviš tokom bolesti i uživaš u zdravim i ukusnim kanabis jestivim pripravcima. Veganska alternativa cannabutteru je canna-kokosovo ulje. Danas često preporučujemo da odmah kreneš sa kokosovim uljem, jer je mnogo svestranije od cannabuttera, i traje duže. Evo našeg omiljenog recepta za superukusnu bazu – canna-kokos ulje.

Spora priprema kanabis kokosovog ulja

Postoji više načina za pripremu canna-kokos ulja, ali kako kažu stari, "sporo i sigurno pobjeđuje trku". Što duže kuvaš svaki medicinski maslac ili ulje (do razumne mjere), to je kvalitetniji finalni proizvod. Ako imaš slow cooker, iskoristi ga, ali nije obavezno. Ako koristiš običnu šerpu na šporetu, samo gledaj da temperatura bude što niža. Prvo, hajmo malo o doziranju. Brza pretraga na Googleu daje dosta kalkulatora za doziranje jestivih proizvoda, korisno pogotovo ako znaš postotak THC i CBD u sorti koju koristiš. Ali postoji i drugi način razmišljanja.

Danas dobri cvjetovi uglavnom imaju između 15% i 25% THC-a. Kod jestivih proizvoda, doza se izražava u miligramima – ali kako to izračunati? Recimo da kreneš od 5 grama cvijeta s 20% THC-a. Kada bi izvukli svaki miligram THC-a, to bi bilo 1000 mg, ali tokom pripreme dolazi do određenog gubitka THC-a. Uobičajena formula: za gubitak dekarboksilacijom pomnožimo s 0.9 (1000 mg x 0.9 = 900 mg), a za izvlačenje tokom kuvanja opet s 0.6 (900 mg x 0.6 = 540 mg THC-a u konačnoj canna-kokos masi).

Preporučena doza je oko 5-10 mg, ovisno o tvojoj toleranciji, tako da od 5 grama dobiješ između 54 i 108 doza. E sad, idemo na sam proces. Prvo dekarboksiluj cvjetove. Za to, postavi pećnicu na najnižu moguću temperaturu, izmrvi travu, stavi je na pek papir na pleh i ubaci u rernu. Peci oko 20 minuta i to je to. 

Zatim napuni šerpu (ili slow cooker) sa 1,5 litara vode i pusti da proključa. Kad zavri, dodaj kokosovo ulje i smanji temperaturu da lagano vrije. Dodaj vaprno samljevenu travu i kuhaj sat vremena, pa isključi i pusti da stoji sat. Ponovi ovo uključivanje/isključivanje najmanje 4 puta (može i 24 sata za najbolje rezultate), i na kraju procijedi sve kroz gazu u staklenu posudu. Stavi u frižider na sat dok se ulje ne odvoji i ispliva na vrh. To je to, spremno je tvoje kokosovo ulje s kanabisom! Količinu prilagodi sam. Uvijek možeš dodati još ulja da razblažiš masu nakon pripreme.

5. Najbolji recepti s jestivim kanabisom za prehladu i gripu

Sada znaš napraviti super-jaku i ukusnu seriju kanabis kokosovog ulja. Nekad je cannabutter bio hit, ali sada daleko češće koristimo kokosovo ulje, i to iz nekoliko razloga.

• Ekstra djevičansko kokosovo ulje je zdravije od maslaca.
• Više je svestrano.
• Bolja nosi terpene, aromatične spojeve iz kanabisa, od maslaca.
• Jednostavno se dozira.
• Dulje traje (ako izvučete cijelu biljnu masu)
• Pogodno je za vegane.
• Jednostavno je preukusno!

A za šta koristiti ovo dozirano ulje kad ste prehlađeni ili imate gripu? Prvo, tražite recept koji ima druge sastojke poznate po jačanju imuniteta i ublažavanju simptoma prehlade ili gripe, npr. bijeli luk, đumbir, med, limun i kurkuma.

Možete dodati kašičicu ulja u skoro svaki od ovih recepata, za zdravstveni boost od kanabinoida i terpena koji pomažu kod upale i borbe protiv virusa. Evo naših omiljenih recepata s jestivim kanabisom kad nas pokosi prehlada ili gripa.

Jaka čajna mješavina – med, limun i đumbir

Sastojci -

• Vruća voda
• Komadić đumbira (1.5 cm), fino nariban
• Jedna kašika meda
• Sok jednog malog limuna (oko 30 ml)
• Možete dodati i kurkumu ako imate
• 30 ml kanabis-kokos ulja

Priprema -

• Zagrijte vodu do vrenja.
• Dok se voda grije, narendajte đumbir i kurkumu i stavite u šolju.
• Iscijedite limun u šolju, dodajte kašiku meda i dozirano ulje.
• Prelijte vrućom vodom, dobro promiješajte.
• Ostavite da se malo ohladi pa pijuckajte.

Ako niste za tople napitke, pogledajte sljedeći recept...

Voćni smoothie sa dozom

Sastojci -

• Koje god voće želite – mi volimo kombinaciju ananasa i manga kada se osjećamo gripozno
• 30 ml kokosovog mlijeka
• 30 ml meda
• 30 ml dozirano ulje
• Led
• 90 ml vode
• Kockica đumbira i kurkume (1.5 cm)

Priprema -

• Ovaj je super jednostavan – samo sve sastojke ubacite u blender i blendajte na najjače oko 30 sekundi i gotovo!

Keksi sa čokoladom i đumbirom

Sastojci -

• 1 šolja dozirano ulje sobne temperature
• 3/4 šolje smeđeg šećera (zdravija varijanta: med umjesto šećera)
• 1 kašičica vanilije
• 3 šolje univerzalnog brašna
• 1 kašičica sode bikarbone
• 113 grama naribanog đumbira
• 1/2 kašičice soli
• 113 grama tamne čokolade u komadićima

Priprema -

• Zagrij rernu na 180°C (350°F).
• U velikoj posudi pomiješaj ulje i šećer dok ne dobiješ jednoličnu smjesu.
• Dodaj vaniliju i ponovo promiješaj.
• U posebnoj zdjeli pomiješaj brašno, sodu bikarbonu, đumbir i so.
• Polako dodaj suhe u mokre sastojke dok ne dobiješ tijesto nalik na ono za kekse.
• Umiješaj komadiće čokolade i opet promiješaj.
• Formiraj kekse žlicom ili kašikom za sladoled na papir za pečenje i malo ih pritisni.
• Peci 8-10 minuta, dok ne porumene.
• Ohladi prije serviranja!

Kostna supa sa dozom

Sastojci -

• 1.5 kg goveđih, pilećih ili jagnjećih kostiju
• 2 kašike maslinovog ulja
• 1 veliki crveni luk, sitno sjeckan
• 2 mrkve, izrezane na komade
• 2 stabljike celera, izrezane
• 4 čehna bijelog luka, sjeckana
• 1 kašičica crnog bibera u zrnu
• Prstohvat svježeg timijana
• 1 kašika jabukovog sirćeta
• 1 šolja dozirano ulje
• 12 šolja vode
• So i biber po ukusu

Priprema -

• U velikoj šerpi zagrij maslinovo ulje na srednje jakoj vatri. Dodaj crveni luk i prži 5 minuta dok ne postane staklast. Dodaj mrkvu, celer, bijeli luk i biber, prži još 5 minuta.
• Dodaj kosti, promiješaj. Ulij jabukovo sirće, dozirano ulje i vodu. Pusti da provri pa smanji vatru i kuvaj minimum 8 sati (ili preko noći).
• Nakon 8 sati procijediti supu, izbaciti kosti. Posoliti i pobiberiti po ukusu.
• Spremno za uživanje!

Hummus sa đumbirom, kurkumom, cveklom i ruzmarinom

Sastojci -

• 1 konzerva slanutka, isprana
• 2 kašike maslinovog ulja
• 2 kašike tahini paste
• 1 čehno bijelog luka, sitno isjeckano
• 3 kašike svježe cijeđenog limunovog soka
• Kockica đumbira (1.5 cm), sitno rendana
• Kockica kurkume (1.5 cm), sitno rendana
• 1 mala cvekla, pečena i isjeckana
• 2 kašičice svježeg ruzmarina
• 5 kašika dozirano ulje
• 5 kocki leda
• So i biber po ukusu

Priprema -

• Stavi sve sastojke u blender ili sjeckalicu i blendaj dok ne dobiješ glatki pire. Ako je pregusto, dodaj još vode ili ulja.
• Probaj i začini po želji.
• Služi sa tostiranim pita hljebom ili povrćem. Uživaj!

Čokoladne bark čipsevi s đumbirom i kanabisom

Sastojci -

• 2 šolje tamnih čokoladnih kapljica
• 1/4 kašičice morske soli
• Kockica đumbira (1.5 cm), sitno narendana
• 3 kašike dozirano ulje

Priprema -

• Istopi čokoladu na pari ili u mikrovalnoj.
• Kad se istopi, dodaj morsku so i đumbir, dobro izmiješaj.
• Dodaj dozirano ulje i opet promiješaj.
• Izlij na papir za pečenje i razmaži kašikom da bude ravnomjerno.
• Stavi u zamrzivač na 15 minuta, dok se ne stvrdne.
• Izlomi na komade i uživaj!

Eto, to su najbolji (i najukusniji) recepti s kanabisom za dane kad ste bolesni i ne osjećate se najbolje. Uživajte!

6. Zaključak

Medicinski kanabis nas stalno iznova iznenađuje, samo je pitanje vremena kad će nauka napredovati, pronaći nova saznanja i ozvaničiti sve zdravstvene koristi koje nam kanabis pruža. 

Do tada ćemo se osloniti na iskustva nas i naših prijatelja, kao i na to malo podataka što je trenutno dostupno. Ako ste i vi probali kanabis za liječenje prehlade ili gripe, javite nam svoja iskustva u komentarima!

ZDRAVSTVENO UPOZORENJE

Sadržaj služi samo u edukativne svrhe. Pružene informacije dolaze iz istraživanja i vanjskih izvora.

VANJSKE REFERENCE

1. Nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAIDs), Ida Ghlichloo i Valerie Gerriets, 2020.