Защо пушенето на канабис ме прави гладен?

Автор Delfina Nuñez

Медицински прегледано от Michael Matthews, M.D.

11 януари 2021

Може ли някой да ми обясни защо току-що изядох 2 пакета чипс, шоколад и сладолед?

11 януари 2021

5 min read

Защо пушенето на канабис ме прави гладен?

Съдържание:

Прочети още

1. Какво са munchies?
2. Как тялото сигнализира глада?
2. a. Каква е разликата между апетит и глад?
3. Защо точно thc дава този огромен апетит?
4. Munchies и тяхната роля в медицината
5. Как да контролираме munchies, ако излязат извън контрол
6. В обобщение

Ооо, значи сте пушили джойнт и изведнъж се озовавате в кухнята, разположили сте цялата си готварска екипировка, защото ужасно много ви се яде нещо конкретно, после се сещате за друго и преди да се усетите, почти сте опитали всякакви вкусове – сладко, солено, кисело и горчиво наведнъж. Звучи... нормално.

Не е новост, че тревата ни прави гладни, виждаме го със собствените си очи, а и в киното и телевизията го стереотипизират постоянно. Забавно е да си припомним времената, когато бяхме тийнейджъри, прибирахме се напушени и буквално изпразвахме хладилника, а родителите дори не го разбираха.

Дупка ли имам в стомаха? Щото мога да ям лакомства без почивка.

Но замисляли ли сме се за истинските причини за този огромен глад? Всички знаем, че вината е в munchies-те, но какво всъщност ги причинява?

1. Какво са Munchies?

Ако сте по-нови в света на пушачите, терминът 'munchies' означава зверския глад, който получаваме след консумация на марихуана. Тези munchies до голяма степен се дължат на психоактивния канабиноид в тревата – тетрахидроканабинолът, познат още като THC.

Този канабиноид има няколко ефекта върху възприятията ни и върху други аспекти на тялото, но малко от тях са толкова разпознаваеми, колкото ефекта munchies. Разберете всичко за THC в статията по-горе.

2. Как тялото сигнализира глада?

Когато не сме под влиянието на никакви субстанции, тялото ни изпраща сигнали, че е гладно, като това е резултат от четири основни неща, а именно:

Колко празен е стомахът и червата;
Настоящите нива на кръвна захар;
Хормонални нива;
И сигнали, идващи от част в мозъка, наречена хипоталамус.

Същите тези четири фактора сигнализират и когато тялото е преяло. Но гладът не е напълно същото като апетита.

Каква е разликата между апетит и глад?

Случвало ли ви се е да минавате покрай някоя пекарна до дома ви, онази, която винаги ви кара да копнеете за нещо сладко? Може би вече сте с пълен стомах, но самата миризма ви накара да си поискате от тези вкусни печива.

Това е апетит, не сте гладни, защото стомахът ви е пълен, но самата мисъл и аромат от това, което усещате, ви кара да направите място за още. Апетитът може да бъде провокиран и от емоции.

Апетитът е усещане, че искаш да ядеш, а гладът е нужда да ядеш.

Колко пъти сте яли излишно количество храна от тревога, нерви или като начин да се справите с емоционален дисбаланс? Типичната сцена с яденето на сладолед след раздяла изниква в съзнанието. И обратното е възможно - да нямате никакво желание да ядете след силен стрес.

Затова, като имате предвид, че по време на munchies можете да изядете големи количества храна, независимо от размера и мястото в стомаха, THC всъщност подсилва апетита, а не гладa.

3. Защо точно THC дава този огромен апетит?

Когато консумираме марихуана, тя се свързва с рецепторите в ендоканабиноидната ни система, която, наред с други неща, контролира и апетита ни. Затова когато попадне на THC, съвсем нормално е гладът да се засили.

THC също така стимулира хормон наречен грелин, който също е известен с това, че повишава глада. Този хормон влияе на системите за апетит в мозъка и усилва усещането за глад. ²

Освен това, една от основните причини THC да причинява това чувство на силен глад е, че когато попадне в мозъчната обонятелна луковица – маса от нервни клетки, отговаряща за обонянието ни – то влияе на начина, по който възприемаме вкусовете и миризмите.

Ако усетите аромата на бисквитките отдалеч, значи munchies ви прихваща.

Когато THC влезе в контакт с тази обонятелна луковица, той се свързва с рецепторите в нея, което води до засилване на миризмата и вкуса на храната – най-големият знак, че munchies настъпва. Не е чудно, че храната е много по-вкусна, когато сме напушени. ³

4. Munchies и тяхната роля в медицината

В днешно време, тъй като законите по света все по-често разрешават употребата на канабис за медицински цели, логично е да се запитаме дали не можем да използваме ефекта munchies именно като медицинско средство.

Щом можем да твърдим, че марихуаната има апетитовъзбуждащо действие, тя реално може да се използва от пациенти, които изпитват затруднения с храненето, като хора с хранителни разстройства, онкоболни и пациенти на химиотерапия и други.

Когато пациент с хранителни разстройства (например анорексия или булимия нервоза) преминава през терапия, за близките е трудно да разберат, че става въпрос за психично разстройство. Колкото повече близките се опитват да ги насърчат да ядат, толкова по-често се получава обратен ефект.

Отчаяните опити да се помогне на психично болни пациенти обикновено само ги отблъскват от решението, тъй като това води до стрес и тревожност около храненето – което явно има обратен ефект.

Тук идва тревата. От една страна, THC ще повиши апетита и може дори да върне удоволствието от храненето, което много пациенти с E.D. (eating disorder) губят. CBD пък ще помогне за намаляване на тревожността около храненето. Канабисът помага да се отпуснем, а това е точно от което се нуждаят хората, склонни да искат контрол над всичко.

Освен това, страхът от напълняване е често срещан при хора с хранителни разстройства, но повечето пушачи са със средно тегло, независимо колко често се поддават на munchies. Смята се, че канабисът ускорява метаболизма, което също помага да останем във форма.

5. Как да контролираме Munchies, ако излязат извън контрол

Докато някои хора имат нужда от този тласък в апетита, понякога целта ни е точно обратната – например когато искаме да диетуваме и да свалим ненужните килца, обещания за новата година някой?

Да се бориш с munchies е трудно, но не невъзможно. Най-добрият съвет е да не опитвате нищо, докато сте под влияние на munchies. Щом вземете и най-малката хапка, вече сте отприщили звяра на апетита в себе си.

Здравословните munchies пак са munchies! Продължавайте с диетата!

Случва се, нали? Казвате си „добре, само една хапка“ и преди да се усетите сте изяли целия пакет чипс и вече посягате към следващия снакс. Важно е самоконтролът – ако овладеете желанието да похапвате докато сте с munchies, след като отрезвеете ще си върнете контрола над количествата, които ядете.

Но, понякога споделянето на munchies също е забавната част от пушенето с приятели и не искаме да ви лишим от това. Не всичко е загубено – съществува здравословно хранене и то не е навредило на никого.

Кой е казал, че munchies трябва да са само вредни храни? Следвайте диетата си или си набавете нещо здравословно и пак ще се наслаждавате на munchies като приятелите си. Плодове, салати, ядки и пуканки – всичко това са здравословни закуски за munchies, които може да ядете.

6. В обобщение

Когато става дума за ефектите на марихуаната – не можем да им избягаме. Все едно да пием алкохол и да не очакваме да се напием – не бива да отричаме естествените ефекти на веществата, които консумираме.

Това, което можем да направим, е да сме осъзнати за тях и да се опитаме да ги контролираме. Когато сме информирани за нещата, които ни заобикалят – не само що се отнася до канабиса – ние ставаме съзнателни потребители и можем да извлечем максимална полза от всяка ситуация.

Munchies могат да са както ваш съюзник, така и враг – вие избирате. Надяваме се да постигнете удовлетворение от тях и не забравяйте да споделите любимите си munchies закуски!