Zvyšuje konopí sportovní výkon?

• 1. Právní aspekty konopí ve sportu
• 1. a. Nejistota ohledně detekce
• 2. Výhody užívání konopí ve sportu
• 2. a. Konopí na záněty
• 2. b. Marihuana pro zvládání a tišení bolesti
• 2. c. Konopí na svalové křeče
• 2. d. Marihuana a duševní zdraví
• 2. e. Konopí pro znovunabytí rovnováhy
• 3. Závěrem

Někteří sportovci se mohou vyhýbat konzumaci konopí kvůli přesvědčení, že by to mohlo ovlivnit jejich sportovní výkon. Je pochopitelné, že se chcete vyvarovat jakýmkoliv vnějším faktorům, které by mohly mít negativní dopad na vaše osobní cíle, když tvrdě trénujete, abyste jich dosáhli.

Nicméně, na rozdíl od rozšířeného názoru, že konzumace konopí způsobuje lenost, je pravdou, že kombinace marihuany a sportu je ve skutečnosti dobrý nápad. Samozřejmě tím nechceme říci, že byste si měli zapálit velkého jointa před během venku, ale pokud to někomu vyhovuje, nebráníme mu v tom.

Tím chceme říci, abyste se nenechali ovlivnit pouze předsudky společnosti. Pokud vás konzumace marihuany baví a chcete vědět, jak ji využít ke zlepšení svého sportovního výkonu, jste na správném místě.

Konopí má v oblasti sportu slibné účinky zejména v:

• Podpoře regenerace po fyzické aktivitě, což umožňuje znovu trénovat s dostatečně odpočatým tělem;
• Zmírnění bolesti způsobené intenzivním cvičením;
• Snižování zánětů kloubů a svalů a další.

Pojďme si projít výhody konopí ve sportu.

1. Právní aspekty konopí ve sportu

Pokud jde o právní stránku konopí a profesionálního sportu, čeká nás ještě spousta změn. Když v roce 2004 převzala Světová antidopingová agentura (WADA) odpovědnost za stanovování seznamu zakázaných látek ve sportu, zařadila kanabinoidy z marihuany na Seznam zakázaných látek pro všechny sporty během soutěží. ¹

Toto se však týká stovek kanabinoidů obsažených v konopí a konopných produktech s výjimkou CBD neboli kanabidiolu. Sportovci, kteří užívají CBD ke zlepšení výkonu, by měli mít na paměti, že některé CBD oleje nebo koncentráty mohou obsahovat malé množství THC nebo jiných kanabinoidů a hrozí u nich tedy pozitivní test na doping. 

Na druhou stranu už dochází ke změnám k lepšímu. Například NHL, americká Basketbalová liga BIG3 a Major League Baseball už zmírnily své postoje k užívání konopí. 

Nejistota ohledně detekce

Jedním z hlavních problémů s tresty za konzumaci konopí je, že sportovci, kteří pravidelně užívají THC nebo CBD, mohou mít pozitivní výsledky až 4 týdny až 3 měsíce od posledního užití.

Takže sportovec může být potrestán, přestože žádná pravidla neporušil. Vzhledem k tomu, že WADA tvrdohlavě prohlašuje konopí za prostředek ke zvýšení výkonu (stejně jako zdravou stravu), je zřejmé, že rostlina má řadu výhod ve sportu. 

2. Výhody užívání konopí ve sportu

Marihuana je z lékařského hlediska známá svými účinky na tlumení bolesti a protizánětlivými vlastnostmi. To samozřejmě platí i ve sportu. Pokud použijete konopí po náročném tréninku, využijete těchto benefitů taky. 

Konopí na záněty

Mnoho profesionálních sportovců, zejména těch, kteří se věnují kontaktním sportům, užívá konopí pro rychlejší regeneraci prostřednictvím mastí a krémů na bázi konopí.

Záněty kloubů a svalů nejsou po silném tréninku nic neobvyklého. Nejlepší na tom je, že pro využití pozitivních účinků nemusíte ani kouřit trávu; pokud vám záleží na zdraví plic, můžete vyzkoušet CBD krémy, jedlé produkty s konopím, zelené smoothie nebo si kápnout pár kapek konopného oleje a bolesti se zbavíte stejně efektivně.²

Například bratři Diazovi, dva slavní MMA zápasníci, veřejně konzumují konopí, obvykle ihned po náročném zápase, nebo dokonce v konferencích před novináři. Tito borci dokonce čelili pokutám a riziku suspendace kvůli konzumaci marihuany, což je pochopitelně moc nepotěšilo.

Ani to je však neodradilo od toho, aby o svých zkušenostech mluvili nahlas. Bratři se tak stali průkopníky, kteří mění zavedený systém: uzavřeli několik partnerství a založili rostlinnou společnost na výživu obohacenou o CBD s názvem GameUp.

Marihuana pro zvládání a tišení bolesti

Když hovoříme o kontaktních sportech, pravděpodobně vás napadne box, ale není to jediný případ, kdy sportovci využívají konopí jako svého spojence. 

Například v březnu 2016 bývalý hráč NFL Eugene Monroe jako vůbec první tehdy aktivní hráč veřejně promluvil o tom, že užívá konopí k léčbě zranění a chronické bolesti způsobené sportem. V květnu téhož roku navíc publikoval otevřený dopis do The New York Times, kde vyzval NFL a jejího komisaře, aby ukončili testy na konopí pro hráče. 

V tomto článku sportovec uvedl, že konopí je bezpečnější alternativou k běžně předepisovaným lékům - například opioidům.³

“Dnes už víme, že tyto léky (opioidy) nejsou tak bezpečné, jak se myslelo, způsobují vyšší míru závislosti, smrt napříč celou zemí, a máme tu konopí, které je mnohem zdravější, méně návykové a upřímně řečeno může být lepší v léčbě bolesti.”

Po skončení kariéry v NFL se Monroe věnuje osvětě ohledně léčebného i zdravotního potenciálu konopí. Dnes je aktivním členem organizací Athletes for CARE, HealthyUnow a Green Thumb Industries, která se zabývá výzkumem, pěstováním a prodejem konopí. 

Konopí na svalové křeče

Další běžné využití konopí v medicíně je jeho schopnost léčit svalové křeče u lidí s Parkinsonovou chorobou nebo epilepsií. Je to proto, že kombinace jeho kanabinoidů THC a CBD působí společně svými účinky na úlevu od úzkosti a relaxaci těla, čímž tlumí záchvaty. ⁴

Sportovci trpící křečemi způsobenými tréninkem či přetížením svalů tedy mohou najít pomoc v marihuaně.

Marihuana a duševní zdraví

Pacientům trpícím psychickými problémy, jako je deprese nebo úzkost, bývá často předepisována marihuana jako přírodní a alternativní léčba jejich stavu. Je to proto, že konopí je známé svými relaxačními účinky, THC navozuje stav klidu a CBD působí jako anxiolytikum. 

Při užívání malých dávek konopí, nebo dokonce mikro dávkování, mohou sportovci skutečně zvýšit svou soustředěnost a tím pádem i svůj sportovní výkon. Kromě toho bylo prokázáno, že užívání marihuany, ať už pro sport, nebo běžný život, má velký efekt v úlevě od stresu. 

Stres, definovaný jako „stav duševního nebo emočního napětí, které vzniká v důsledku nepříznivých okolností“, není ve sportu vůbec výjimkou. Navzdory představě, že sport je relaxační, je efektivní trénink založený na tom, že člověk tlačí své tělo i mysl na maximum, aby dosáhl nových hranic. 

Tím nechceme říci, že je to nezdravé – je to však jistá forma stresu, kdy nutíme tělo i mysl překonávat samu sebe, tedy stres. Proto příležitostné užívání marihuany v malém množství před tréninkem nebo podle chuti po tréninku může být ideálním způsobem, jak se zbavit stresu vzniklého po náročném tréninku a nabrat svěží sílu na další.

Všichni, kdo už si po tréninku zapálili, dobře znají pocit odměny, který kouření jointa v propoceném oblečení přináší. 

Kromě toho je konopí i sport skvělou volbou pro lidi s poruchami spánku, a tak když si dáte marihuanu a k tomu máte aktivní den, zaručeně usnete hned, jak dáte hlavu na polštář. Kdo potřebuje prášky na spaní, když je tu konopí?

Konopí pro znovunabytí rovnováhy

Poslední aspekt, jak konopí zvyšuje sportovní výkonnost, je jeho adaptogenní účinek. Adaptogeny jsou skupinou netoxických rostlin a bylin, které pomáhají tělu znovu najít svůj střed. 

Adaptogen je přesně to, co potřebujete, když se cítíte mimo svou rovnováhu a potřebujete se zklidnit zpět k sobě. CBD toho docílí tím, že se váže na endokanabinoidní systém a jeho receptory CB1 a CB2 a podporuje rovnováhu. 

Při správně provedeném intenzivním tréninku by tělo mělo být skutečně mimo svou komfortní zónu. Možná jste si po tréninku sami všimli, že jste nemotornější nebo vaše svaly se třesou z vyčerpání a únavy, které trénink způsobil. 

V takových případech vám marihuana skutečně pomůže nastartovat „senzory nerovnováhy“ a začít obnovovat rovnováhu  v těle.

3. Závěrem

Konopí je látka se širokým spektrem účinků, je bohaté na mnohé výhody a čím více zkoumáme, tím víc jich objevujeme. 

Svět stále hledá cestu, jak se konopí plně otevřít a přijmout – a až ten den přijde, budeme moci naplno využít všech jeho posvátných benefitů. 

Mezitím, proč ne vyzkoušet přínosy marihuany ve sportu sami na sobě a zjistit, jak ji zkombinovat s vlastní rutinou?

EXTERNÍ ZDROJE

1. "The Prohibited List" World Anti-Doping Agency, WADA. 2020.
2. "Je konopí účinnou léčbou bolesti kloubů?" Richard J. Miller a Rachel E. Miller. September 2018. 
3. "Konopí jako náhrada opioidů" Charles John Gonzalez, Nicole Quackenbush, a Sharon Stancliff. July 2019.
4. "Konopí pro léčbu epilepsie: aktualizace" Tyler E. Gaston a Jerzy P. Szaflarski. September 2018.