Wie Cannabis deine Träume beeinflußt
- 1. Wie funktioniert das träumen und was ist rem?
- 1. a. Rem-phase, auch bekannt als das traumstadium
- 2. Die auswirkungen von cannabis auf träume
- 3. Cannabis-entzug verursacht träume
- 4. Was ist mit cbd und träumen?
- 5. Zum schluss
Cannabis wird schon seit Jahrhunderten als Schlafmittel verwendet. Die Wirkung der Pflanze als effektives Beruhigungsmittel und Schlafinduktor ist unbestreitbar. Schon im alten China wurde Cannabis verwendet, um Menschen mit Schlafproblemen zu helfen, indem man es mit Stechapfel kombinierte, was sie "shui sheng san" oder "weises Schlafpulver" nannten. 1
Aber was verusacht Cannabis bei deinen Träumen? Du hast vielleicht schon bemerkt, dass du, wenn du häufig Cannabis konsumierst, dazu neigst, weniger zu träumen. Das liegt daran, dass der häufige Konsum von Cannabis tatsächlich einen Einfluss auf deine Träume hat:
- Wenn du Gras rauchst, träumst du nicht oder du träumst weniger. 2
- Wenn du mit dem Rauchen aufhörst, gehst du in die REM-Rebound-Phase, was bedeutet, dass verrücktes Träumen ausgelöst wird.
Warum? Nun, kurz gesagt, Cannabis beeinflusst die REM-Phase des Schlafes, das ist der Teil, in dem wir am meisten träumen, und unterdrückt diese, was dazu führt, dass wir weniger träumen.
Aber lass uns dir ins Detail erklären, wie das funktioniert.
1. Wie funktioniert das Träumen und was ist REM?
Unser Schlafzyklus besteht aus 4 verschiedenen Phasen, die sich in jeder normalen Nacht mehrmals wiederholen. Die erste Phase ist die leichteste und kürzeste, die nicht länger als 5% des gesamten Zyklus dauert. In diesem Zyklus befindet sich die Person im leichten Schlaf und es ist leicht, sie zu wecken. 3
| Schlafstadien | Details |
| Stufe 1 | Der Übergang zwischen Wachsein und Schlaf dauert zwischen 5 und 10 Minuten. |
| Stufe 2 | Körpertemperatur und Herzfrequenz sinken. Das Gehirn beginnt mit der Produktion von Schlafspindeln. Dauert etwa 20 Minuten. |
| Stufe 3 | Blutdruck und Atemfrequenz sinken. Die Muskeln entspannen sich. Tiefster Schlaf. |
| R.E.M. | Träumen findet statt. Aktiveres Gehirn; Körper entspannt. Schnelle Augenbewegung. |
In dieser Phase verlangsamen sich die Augenbewegungen und es könnte ein gelegentliches Muskelzucken stattfinden, diese Tritte aus heiterem Himmel, wenn du kurz davor bist einzunicken? Genau. Dieses erste Stadium dauert bis zu 7 Minuten. Danach folgt Stadium 2, wir gleiten in einen tieferen Schlaf, in dem der Herzschlag und die Körpertemperatur sinken.
Stufe 2 stellt etwa 50% unseres Schlafes dar, ist aber immer noch ein relativ leichter Schlaf. Die berühmten "Power Naps" brauchen wir normalerweise in diesem Stadium. Wenn wir uns auf tiefe Schlafstadien beziehen, sprechen wir meistens von Stadium 3 oder 4 des Schlafes.
Stufe 3 ist diejenige, in der Gewebereparatur und -wachstum sowie die Stärkung des Immunsystems stattfinden; und Stufe 4 ist diejenige, die am häufigsten als REM-Phase bekannt ist. Diese REM-Phase ist diejenige, in der Träume auftreten, und sie dauert normalerweise bis zu 2 Stunden.
REM-Phase, auch bekannt als das Traumstadium
Die REM-Phase, nein, wir reden hier nicht von der Rockband, steht für Rapid Eye Movement, also schnelle Augenbewegungen, und sie beginnt normalerweise eineinhalb Stunden nach dem Einschlafen. In einer normalen Nacht durchlaufen die meisten Erwachsenen 5 bis 6 komplette Schlafzyklen. Träume können in anderen Stadien stattfinden, aber die in der REM-Phase sind in der Regel die lebhaftesten und einprägsamsten.
Was passiert also, wenn wir Cannabis konsumieren und dann träumen?
2. Die Auswirkungen von Cannabis auf Träume
Wenn du häufig Cannabis konsumierst, dann hast du vielleicht eine Abnahme deiner Träume bemerkt, oder das Gegenteil, wenn du nicht kiffst, eine erhöhte Frequenz deiner Träume.
Während der Einfluss von Cannabis auf Träume noch nicht erforscht ist, da das Feld rund um Träume im Allgemeinen ziemlich unscharf ist, wird angenommen, dass Cannabis die REM-Phase in unserem Schlaf, in der wir am meisten träumen, verringert oder unterdrückt. 4
Da Cannabis oft als Schlafmittel verwendet wird, da es hilft, die Symptome zu lindern, die Schwierigkeiten bei der Entspannung verursachen, insbesondere bei Patienten mit Schlaflosigkeit, posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS), chronischen Schmerzen, Multipler Sklerose und anderen Autoimmun- oder nervenzerstörenden Erkrankungen, ist es nicht überraschend, dass das Träumen bei regelmäßigem Konsum verringert wird.
Eine 2017 geleitete Studie bewies, dass Tetrahydrocannabinol oder THC, eines der wichtigsten Cannabinoide der Gras-Familie und das psychoaktivste, tatsächlich die REM-Phase des Schlafes unterdrückt, was wiederum zu einer verringerten Chance führt, dass Träume stattfinden, weil sie kürzer sind. 5
3. Cannabis-Entzug verursacht Träume
Es wurde also festgestellt, dass Cannabis die Fähigkeit zu träumen beim Menschen verringert, jedoch wird genau das Gegenteil verursacht, wenn ein Proband nach einer Periode des häufigen Konsums die Substanz abgesetzt hat. Das liegt daran, dass ein Phänomen namens REM-Rebound stattfindet, wenn ein starker Kiffer eine so genannte Toleranzpause braucht.
Sobald die Person in die Toleranzpause geht, haben viele Konsumenten berichtet, dass sie wirklich verrückte, ungewöhnliche und lebhafte Träume erleben, da der Geist die REM-Phase des Schlafes, die zuvor unterdrückt wurde, wieder erreicht. Jetzt macht alles einen Sinn, oder, all diese super verrückten Träume, die in der Nacht stattfanden, in der du vergessen hast, den Solo-Joint am späten Abend zu rauchen?
Was ist ein Toleranzbruch?
Das ist, wenn ein Kiffer bewusst beschließt, für eine bestimmte Zeit mit dem Konsum von Cannabis aufzuhören, um die durch den häufigen Konsum verursachte Toleranz loszuwerden.
Der REM-Rebound ist fast so wie eine Liebesbeziehung, der Verstand versucht, das wiederzuerlangen, was er verloren hat, aber er tut es auf eine Art und Weise, bei der er ganz durcheinander ist, da er sich, sagen wir, empfindlich fühlt. Das Gehirn versucht, alle fehlenden Teile auf einmal wiederherzustellen, was, nun ja, Chaos verursacht. Bei Träumen äußert sich das normalerweise in extrem verrückten Ereignissen oder Albträumen.
In diesem Zustand ist die REM-Phase viel stärker als sie es normalerweise wäre, der Mensch könnte schneller in die REM-Phase fallen und es führt auch tendenziell zu längeren REM-Schlafzyklen, um die verlorene Zeit herzustellen und die zuvor verlorenen REM-Prozesse nachzuholen.
4. Was ist mit CBD und Träumen?
Während das Cannabinoid, das normalerweise zur Behandlung von Schlafproblemen verschrieben wird, THC ist, ist sein nicht-psychoaktiver Partner CBD als Schlafmittel ebenfalls auf dem Vormarsch. Es müssen jedoch noch weitere Untersuchungen durchgeführt werden, um solche Eigenschaften des Cannabinoids zu bestätigen.
Einige Studien haben herausgefunden, dass eine hohe Dosis CBD tatsächlich die Entstehung des REM-Zyklus des Schlafes am Tag des Konsums auslösen könnte. Eine niedrigere Dosis des Cannabinoids wiederum bewirkt jedoch das Gegenteil, indem es den REM-Einstieg am Tag danach verringert. 6
Aber CBD-Konsumenten sind sich darüber nicht ganz einig. Sie behaupten, dass Cannabidiol tatsächlich ihre Träume beeinflusst hat, mit lebhaften und luziden Traumerfahrungen. Tatsächlich bestätigen die meisten von ihnen, dass die Träume, die sie wahrnehmen, tendenziell positiv sind, einschließlich dampfiger, feuchter Träume, und dass sich ihre Fähigkeit, sich an diese nächtlichen Episoden zu erinnern, verbessert hat.
Gleichzeitig wurde festgestellt, dass CBD eine wirksame Behandlung für die REM-Schlaf-Verhaltensstörung ist, eine Schlafstörung, die aus körperlichen oder stimmlichen Reaktionen auf meist schlechte Träume besteht. Diese Reaktionen sind ziemlich häufig bei PTBS-Patienten, bei denen die REM-Unterdrückung eigentlich gesund ist.
5. Zum Schluss
Wenn du jemals bemerkt hast, dass du extrem verrückte oder seltsame Träume hattest, könnte vielleicht ein Blick auf deine Cannabiskonsumgewohnheiten der Weg sein, um den Grund für diese ungewöhnlichen Nachtgeschichten herauszufinden, die dein Gehirn erschaffen hat.
Der Entzug von THC könnte die Ursache für deine Alpträume oder Wunderträume gewesen sein, aber auch hier gilt, dass nicht jeder Mensch gleich ist. Außerdem könnten auch andere Cannabinoide oder Terpene die Funktion deines Gehirns während der Nacht beeinträchtigen und ihre eigenen Auswirkungen auf deine Träume haben.
Wenn du es vermisst, nächtliche Abenteuer im Schlaf zu erleben, warum testest du nicht selbst, ob eine Toleranzpause dir neue nächtliche Bewegungsbilder beschert? Vergiss nicht, unten zu kommentieren und uns deine Ergebnisse mitzuteilen!
Externe Quellen
- "Cannabis in Chinese Medicine: Are Some Traditional Indications Referenced in Ancient Literature Related to Cannabinoids?" E. Joseph Brand and Zhongzhen Zhao. March 2017.
- "Sleep Disturbance in Heavy Marijuana Users" Karen I. Bolla, Suzanne R. Lesage, Charlene E. Gamaldo, David N. Neubauer, Frank R. Funderburk, Jean Lud Cadet, Paula M. David, Antonio Verdejo-Garcia, and Amy R. Benbrook. June 2008.
- "Sleep Disorders and Sleep Deprivation: An Unmet Public Health Problem." Institute of Medicine (US) Committee on Sleep Medicine and Research; Colten HR, Altevogt BM, editors. 2006.
- "Effects of marijuana extract and tetrahydrocannabinol on electroencephalographic sleep patterns" I. Feinberg, R. Jones, J. Walker, C. Cavness, and T. Floyd. June 1976.
- "Cannabis, Cannabinoids, and Sleep: a Review of the Literature" Kimberly A. Babson, James Sottile, and Danielle Morabito. April 2017.
- "Cannabidiol can improve complex sleep-related behaviours associated with rapid eye movement sleep behaviour disorder in Parkinson's disease patients: a case series" M. H. N. Chagas, A. L. Eckeli, A. W. Zuardi, M. A. Pena-Pereira, M. A. Sobreira-Neto, E. T. Sobreira, M. R. Camilo, M. M. Bergamaschi, C. H. Schenck, J. E. C. Hallak, V. Tumas, and J. A. S. Crippa. May 2014.
