Miks teeb kanepi suitsetamine mind näljaseks?

• 1. Mis on munchied?
• 2. Kuidas keha annab märku näljast?
• 2. a. Mis vahe on isul ja näljal?
• 3. Miks siis täpselt thc isu tõstab?
• 4. Munchied ja nende kasutamine meditsiinis
• 5. Munchiede kontrolli all hoidmine
• 6. Kokkuvõte

Ohhh, nii et sa suitsetasid jointi ja äkitselt oled köögis, kogu sinu köögivarustus on laiali laotatud, sest sa ihkasid just seda ühte konkreetset asja, ja siis teist asja, ning enne kui arugi said, olid peaaegu kõik maitsed läbi proovinud – magus, soolane, hapu ja kibe kõik korraga ära söödud. See kõlab... täiesti normaalselt. 

Pole mingi üllatus, et kanepi suitsetamine teeb meid näljaseks, me kogeme seda isiklikult ning näeme seda pidevalt filmides ja telesaadetes stereotüübina. Naljakas on meenutada neid noorukiea kordi, kui tulime koju pilves peaga ja sõime külmkapi tühjaks, aga vanemad ei saanud arugi. 

Aga kas me oleme kunagi mõelnud, mis on selle hiiglasliku nälja põhjused? Me teame kõik, et selle taga on munchied, aga mis siis tegelikult neid munchiesid põhjustab?

1. Mis on munchied?

Kui oled kanepimaailmas alles mõnda aega olnud, siis termin 'munchied' tähendab seda pöörast näljatunnet, mis tuleb pärast marihuaana tarbimist. Selle põhjuseks on peamiselt kanepis leiduv psühhoaktiivne kannabinoid tetrahüdrokannabinool ehk nagu kõik seda teavad, THC.

Sellel kannabinoidil on mitu efekti meie tajudele ja kehale, kuid vähesed on nii tuntud kui munchied. Kõik THC kohta saad lugeda ülaltoodud artiklist. 

2. Kuidas keha annab märku näljast?

Kui me ei ole mingi aine mõju all, siis keha saadab märke, et on näljane, ja see sõltub neljast asjast: 

• Kui tühi on magu ja soolestik;
• Praegune veresuhkru tase;
• Hormoonide tase;
• Ja märgid ajupiirkonnast nimega hüpotalamus.

Need samad neli asja annavad märku ka siis, kui keha on täis. Kuid nälg ei ole täpselt sama mis isu. 

Mis vahe on isul ja näljal?

Kas oled kunagi möödunud oma kodunurgal asuvast pagariärist, mis alati ajab isule peale, sest sealt tuleb magusate saiakeste või küpsiste lõhn? Võib-olla oli su kõht juba täis, aga see maitsev lõhn tegi ikka isu mõnele saiakesele.

See ongi isu – sa pole otseselt näljane, sest kõht on täis, aga mõte ja lõhn äratavad isu ning tahaksid veel midagi proovida. Lisaks võib isu käivitada ka emotsioonid. 

Kui palju kordi oled söönud ebavajalikult palju toitu ärevuse, närvilisuse või mõne muu emotsionaalse tasakaalutuse tõttu? Klassikaline filmistseen pärast lahkuminekut jäätisetopsi kallal tuleb meelde. Ja vastupidi – ka isu võib kaduda tugeva šoki tõttu. 

Arvestades, et munchied ajal võime süüa tohutult, sõltumata kõhu suurusest, on selge, et THC tõstab tegelikult rohkem isu, mitte otseselt nälga. 

3. Miks siis täpselt THC isu tõstab?

Nimelt, kui tarbime kanepit, mõjutab see meie endokannabinoidsüsteemi retseptoreid, mis muu hulgas osaleb isu kontrollimises. Kui THC nendega kokku puutub, on täiesti loomulik, et hakkad tundma aina tugevamat isu.

Samaaegselt on leitud, et THC stimuleerib ka hormooni nimega greliin, mis on tuntud ka kui näljatunnet tekitav hormoon, toimides ajus isu süsteemides ja tõstes nälga. ²

Lisaks üks põhjus, miks THC tekitab seda näljatunnet, on see, et kui ta jõuab aju haistmissibulas asuvate retseptoriteni – see on närvirakkudest koosnev mass, mis aitab kaasa meie lõhna- ja maitsemeelele –, muudab see toidu aroomi ja maitse tajumist. 

Nii et kui THC jõuab sellesse haistmissibulasse, seondub ta sealsete retseptoritega ja tugevab toidu lõhna ja maitse tajumist – ongi kõige ilmsem märk, et munchied on käes! Pole ime, et toit tundub eriti maitsev, kui oled korralikult pilves. ³

4. Munchied ja nende kasutamine meditsiinis

Tänapäeval, kui seadused kogu maailmas liiguvad üha enam kanepi meditsiinilise kasutamise poole, tekib ka küsimus, kas saaksime munchiesid kasutada ravieesmärkidel. 

Kuna on olemas isu stimuleeriv toime, saab seda tõesti rakendada patsientidele, kellel esinevad probleemid söögiisu või toitumisega – näiteks söömishäiretega, vähihaigetel, keemiaravi saajatel jne. 

Kui söömishäirega patsiendid (nagu anoreksia või buliimia) on taastusravil, on ümbritsevatel inimestel raske mõista, et tegemist on eelkõige vaimse probleemiga. See tähendab, et isegi kui perekond ja sõbrad püüavad julgustada sööma, saavutavad nad tihti hoopiski vastupidise efekti. 

Meeleheitel ja pealetükkivad suhtumised ainult tõukavad vaimse probleemiga patsiendid lahendusest eemale, sest need põhjustavad stressi ja ärevust seoses söömisega – tulemuseks on hoopis vastupidine efekt. 

Siin tuleb mängu kanep. Ühelt poolt aitab THC isu tõsta ning võib aidata taastada toidust rõõmu tundmise, mida paljud söömishäirete patsiendid kaotavad. CBD samal ajal aitab vähendada söögi osas kogetavat ärevust. Kanep on tuntud lõõgastava toime poolest ja see on just see, mida kontrolliarmastajad patsiendid vajavad.

Lisaks on paljudel söömishäiretega inimestel suur hirm kaalutõusu ees, kuid enamik kanepisõpradest on hoopis keskmise kehakaaluga, hoolimata sellest, kui palju nad munchiesega maiustavad. Arvatakse, et kanep kiirendab ainevahetust ja aitab ka vormis püsida. 

5. Munchiede kontrolli all hoidmine

Kuigi mõnedele on munchied hea lisatõuge söögiisule, siis vahel soovime hoopis vastupidist – näiteks, kui lõpuks ometi tahame dieeti pidada ja vabaneda üleliigsetest kilodest. Aasta alguse uusaastalubadused?

Munchiede vastu võitlemine võib küll olla raske, aga kindlasti mitte võimatu. Kõigepealt soovitame mitte ampsata üldse midagi, kui tunned munchiesid. Sest kui juba esimese ampsu võtad, lased oma isul valla pääseda. 

Kõlab tuttavalt? Lubad endale "ainult üks amps", ja enne kui arugi saad, on terve krõpsupakk läinud ja juba järgmise snäki kallal. Kõik on enesekontrolli küsimus – kui suudad munchiede ajal snäkist keelduda, võtab kaineks saades isu jälle ohjad üle. 

Aga me teame, et mõnikord on munchiede jagamine lõbus osa sõpradega koos suitsetamisest ning sellest ei tahaks loobuda. Õnneks ei ole kõik kadunud – on olemas ka tervislik näksimine ning see pole kedagi veel tapnud. 

Kes ütles, et munchied peavad olema ainult rämpsust? Jää kindlaks oma dieedile või haara kuskilt tervislikke toite – saad munchiesid nautida sama mõnusalt kui sõbradki. Vili, salatid, pähklid ja popkorn on ainult mõned tervislikud munchiede snäkid, mida võiksid proovida.

6. Kokkuvõte

Kui rääkida kanepi mõjust, siis nendest ei saa mööda minna. Nagu alkoholiga – kui jood, siis ei saa eeldada, et ei jää purju. Ei saa eitada looduslikke mõjusid, mis tekivad tarbitavate ainete tõttu. 

Küll aga saame olla teadlikud neist ning proovida end nii palju kui võimalik kontrollida. Kui oleme teadlikud sellest, mis meid ümbritseb – mitte ainult kanepi puhul, vaid laiemalt –, saame olla vastutustundlikumad kasutajad ning igast olukorrast maksimumi võtta. 

Munchied võivad olla nii hea kaaslane kui ka vaenlane – see sõltub ainult sinust. Loodame, et leiad nendega puhta rahulolu, ning ära unusta kommenteerida oma lemmikmunchiede snäkkide kohta!

VÄLISED ALLIKAD

1. "Toidutarbimise regulatsioon inimesel" Mark Hopkins, John Blundell, Jason Halford, Neil King, ja Graham Finlayson.
2. "Suu, suitsetatud ja aurutatud kanepi mõjud söögiisu ja ainevahetusega seotud sisesekretsioonile: randomiseeritud topeltpime platseebokontrolliga uuring" Mehdi Farokhnia, Gray R. McDiarmid, Matthew N. Newmeyer, Vikas Munjal, Osama A. Abulseoud, Marilyn A. Huestis ja Lorenzo Leggio.
3. "Munchiede uurimine: veebiküsitlus kasutajate kogemustest kanepi söögiisule mõju kohta ja Kannabinoidi Söömiselamuste Küsitluse väljatöötamine" Carl A. Roberts, Gerry Jager, Paul Christiansen ja Tim C. Kirkham.