Parimad kanepisordid ärevuse vastu

• 1. Mis on ärevus?
• 2. Ärevuse sümptomid
• 3. Ärevus ja kanep
• 4. Parimad kanepisordid ärevuse raviks
• 4. a. Ac/dc
• 4. b. Cannatonic
• 4. c. Grandaddy purple
• 4. d. White widow
• 4. e. Pennywise
• 4. f. Jack herer
• 4. g. Sour og
• 4. h. Skywalker og
• 4. i. Remedy
• 4. j. Trident
• 4. k. Master kush
• 4. l. Canna-tsu
• 4. m. Jillybean
• 4. n. Northern lights
• 4. o. Purple urkle
• 5. Kuidas valida parimat kanepisorti ärevuse vastu
• 5. a. Proovi kõrgema cbd sisaldusega sorte
• 5. b. Loe laboritestide silte
• 5. c. Doseeri hoolikalt
• 6. Kokkuvõte
• 7. Kkk
• 7. a. Kas cbd ravib ärevust?
• 7. b. Kas teatud kanepisordid põhjustavad ärevust?

Inimühiskond on muutunud väga palju võrreldes meie esialgse eluviisiga Aafrika džunglis ja savannis, kuid bioloogiliselt oleme täpselt sama liiki loom. Meie ajud on programmeeritud olema pidevalt valvel ja jälgima ohtu. Käitume nii, nagu võiks iga päev kiskja meile jaole saada. Samas elame nüüd keskkonnas, kus halvim, mis juhtuda saab, on eksamil põrumine, eakaaslaste naerualuseks sattumine või ülemuse noomitus. See võib kõik haiget teha, kuid kas see on tõesti muretsemist väärt? Või peaksime hoopis kanepikausi tõmbama ja rahulikult võtma?

Kanepi kasutamine ärevuse vastu on vastuoluline teema. Õige sort võib aidata ärevust vähendada, kuid mõni teine hoopis süvendada. Loomulikult reageerivad kõik inimesed kanepile erinevalt, kuid siiski on olemas soovitused parimate kanepisortide valikuks ärevuse vastu ning see ongi selle postituse teema. 

Mis on ärevus?

Ärevust saab määratleda kui ebamugavustunnet olukorra ees, kartust tuleviku pärast või tunnet, et kohustused, tööd ja õpingud ajavad üle pea. See tunne võib olla mööduv või püsiv. Paljud inimesed – kui nad ütlevad, et neil on ärevus – mõtlevad tegelikult, et nad on pidevalt stressis. Ärevus on sümptom paljudes meditsiinilistes seisundites ning suur osa elanikkonnast kannatab selle all. Veelgi enam, tõenäoliselt on ärevus tugevalt alaga diagnoositud.

Kõigist sündroomidest, kus ärevus mängib olulist rolli, on kõige tavalisem GAD ehk üldistunud ärevushäire. Paljudel patsientidel esineb ka sotsiaalset ärevust, obsessiiv-kompulsiivset häiret, depressiooni ja PTSD-d. Kõige ägedam ärevusvorm on paanikahood. Parimad kanepisordid ärevuse vastu võivad aidata kõigi nende puhul.

Ärevuse sümptomid

Me kõik ei pööra piisavalt tähelepanu sellele, mis meie mõtetes toimub, et ärevust ära tunda. Seega on oluline teada selle peamisi sümptomeid. Vähemalt aitavad need ära tunda probleemid enne nende süvenemist ja võimaldavad hakata tarvitama meetmeid, sealhulgas meditsiinilist kanepit. Võid olla ärevuses, kui:

• Oled tugeva stressi all
• Oled pideva surve all nii tööl kui kodus
• Oled ärrituv või vihane
• Vahetad pidevalt töökohti
• Tunned kurbust või masendust
• Sattud ebatervetesse suhetesse
• Muudad sotsiaalsetes olukordades närviliseks
• Haigastad liiga tihti
• Kannatad muude vaimsete või füüsiliste probleemide all
• Tunned, et oled kaotanud kontrolli

Ärevus ja kanep

Ärevuse vastu sobivaima kanepisordi valimisel on oluline mõista, kas on olemas teaduslikku alust arvamusele, et kanep suudab meid rahustada. Uuringuid kanepitarvitajatega, kellel on ärevushäired, on vähe ja kliinilisi katseid veelgi vähem, aga esialgsed vaatluspõhised uuringud ja loomkatsed viitavad, et toime sõltub doosist. See tähendab, et rahustava mõju saamiseks tuleks alustada väikestest kogustest – liiga suur THC-annus võib anda vastupidise efekti, nagu näiteks paranoia või paanikahoog.

Loomulikult räägivad lugematud veebis ja sõpradelt kuuldud lood sama: mõõdukas kogus marihuaanat aitab rahulikum olla, liialdamine aga võib sulle hirmu peale ajada.

Üks konkreetne kanepis leiduv ühend on hästi tuntud oma ärevusevastase toime poolest: see on CBD. Tõendid on näidanud, et CBD ehk kannabidiool tasakaalustab THC toimet ja üksinda võetuna aitab lõõgastuda, unustada negatiivsed mõtted või lihtsalt hästi magada.

Lisaks kannabinoididele, mille kõige tuntumad esindajad on THC ja CBD, toodab kanepitaim kümneid terpeene, terpenoide ja flavonoide. Need on ained, mis annavad kanepile iseloomuliku lõhna ja maitse. Ka teistes taimedes leidub neid ning neid ei reguleeri DEA vms, aga see ei tähenda, et nad närvisüsteemi ei mõjuta.

Ärevuse leevendamisel aitavad järgmised terpeenid: linalool (leidub ka lavendlis), limoneen (tsitruseliste õlides) ja kariofüleen (musta pipra koostises). Mõni inimene väidab, et paranoia korral tasub närida mõned pipraterad – mõju on nii kiire!

Parimad kanepisordid ärevuse raviks

Raske öelda, miks just järgmised 15 sorti on ärevuse vastu nii tõhusad (loomulikult väikestes annustes), aga ilmselt on asi nende koostises. Erinev THC ja CBD suhe, väiksema sisaldusega kannabinoidid ja ainulaadne terpeenide profiil tekitavad nn entourage-efekti, mis teeb mõne sordi eriti tõhusaks ärevuse vastu.

1. AC/DC

Geneetika tüüp: Sativa

THC: 1%

CBD: 13%

Müügihind: 10$ gramm

AC/DC on üks vanimaid CBD-rikkaid sorte turul. Selle vanem Cannatonic on samuti CBD-rikas. AC/DC-s pole piisavalt THC-d, et anda tugevat joovastavat efekti. See tähendab, et isegi algaja suitsetaja jääb pärast selle ravimi kasutamist energiliseks ja keskendunuks. Samal ajal piisab kõrgest CBD tasemest, et leevendada erinevaid vaevuseid: valu, keemiaravi kõrvaltoimed, epilepsia ja muidugi ärevus. Ka terved inimesed saavad nendest õitest üldiselt rohkem rahu ja rahulolu.

2. Cannatonic

Geneetika tüüp: Hübriid

THC: 4%

CBD: 9%

Müügihind: 8-9$ gramm

Cannatonicut peetakse üheks parimaks kanepisordiks ärevuse ja depressiooni korral. See on üks tänapäeva CBD-turgu alustanutest. Piisab natuke THC-st, et tekitada tunda andev efekt, kuid CBD muudab ka selle psühhoaktiivse mõju leebeks ja ohutuks. Lühidalt, see ongi ideaalne kombinatsioon ärevuse leevendamiseks. Toimub lõõgastuse ja õnnetunde võimendumine ning meelelahutusväärtus polegi väike. Kuid peamine põhjus nende õite soetamiseks on, et need leevendavad selliseid sümptomeid nagu migreen, iiveldus, lihasspasmid ja valu.

3. Grandaddy Purple

Geneetika tüüp: Indica

THC: 20-27%

CBD: 1%

Müügihind: 8$ gramm

Esmapilgul võib Grandaddy Purple tunduda ebatõenäoline ärevusevastane sort. Selle THC ja CBD suhe võiks isegi hoiatada THC-sõltuva paranoia suhtes. Aga numbrid ei ütle kõike. See 70% Indica on loodud sind maha rahustama. Mõju algab eufooria lainega, millele järgneb kogu keha lõdvestus, väiksem valu ning uni. Unetuse käes kannatajatele on see püha graal – marihuaana annab parema une just oma ärevust leevendava toime tõttu.

4. White Widow

Geneetika tüüp: Hübriid

THC: 15%

CBD:  1%

Müügihind: 6-8$ gramm

White Widow on tasakaalukas hübriid, mis algatab tugeva eufooria ja paneb sind seltskonna lainele ning mõne aja pärast lõõgastab ja paneb istuma. Kummaski etapis pole erilist paranoia ohtu ning keskmine THC-tase soodustab meelerahu. White Widow on marihuaanaturul juba aastakümneid ning on kuulus mitte ainult oma õnneliku kõrge, vaid ka äratuntava lillelise maitse pärast. Mõõduka tarbimise korral saab seda suitsutada terve päeva, jäädes aktiivseks ja hoides ärevuse eemal.

5. Pennywise

Geneetika tüüp: Indica

THC: 8%

CBD:  8%

Müügihind: 5$ gramm

Kuigi Indica-dominantne, annab Pennywise hoopis selge ja erksa peaga haibi, mida pigem ootaks Sativalt. See on kerge, võimaldab hõlpsasti igapäevaseid toimetusi teha. Kahe peamise kannabinoidi täiuslik tasakaal lubab täielikku rahu terveks päevaks. PTSD all kannatajatele annab see sort meelerahu, vähendab valu ning sobib ka vähi ja artriidi korral. Maitse on samuti huvitav: kohvioad, magus näts ja hapu sidrun kokku.

6. Jack Herer

Geneetika tüüp: Sativa

THC: 18%

CBD:  1%

Müügihind: 9-10$ gramm

Kandnud kanepiajaloo legendi nime, on Jack Herer tuntud ka ise. Seda sorti on kasvatatud kaua, ta on võitnud palju auhindu ja pole ime, et see Sativa-hübriid püsib populaarne. Mõju on õnnelik, loominguline, selge peaga – see on oluline ärevuse korral, sest tihti tuleb ärevus just "segase" olekuga. Jack Herer jätab mõtlemise klaariks ning hoiab sind ergas ja toimeka.

7. Sour OG

Geneetika tüüp: Hübriid

THC: 21%

CBD:  0%

Müügihind: 5$ gramm

Sour OG on sativa-indica hübriid, kuid mõju avaldub kahes etapis: alguses energiapuhang, sotsiaalsus ja jutukus, millele järgneb sügav kehaline lõdvestus. Vaatamata kõrgele THC-le ja vähesele CBD-le on seda sorti ikkagi loetletud ärevuse ravimina, seda viidatakse sageli ravinäitena stressi, ärevuse ja depressiooni korral. Põhjuseks võib olla limoneeni rikkus, päritud Sour Diesel’ilt, ja kõrge kariofüleeni sisaldus.

8. Skywalker OG

Geneetika tüüp: Indica

THC: 20-25%

CBD:  2%

Müügihind: 6-10$ gramm

Uurides ärevust leevendavaid kanepisorte, kohtab ikka ja jälle "OG" või "Kush" nimega sorte. OG Kush on üldises plaanis väga populaarne, eriti ravikasutajate seas, ning paljud hübriidid pärinevad sellest. Skywalker OG on üks sellest perest. Efekt on eufooriline, kuid mitte käivitav – pigem täidab rahulolu ja unisus, mis aitab probleemid kõrvale panna ja hästi magada.

9. Remedy

Geneetika tüüp: Indica

THC: 1%

CBD:  13%

Müügihind: 9$ gramm

Remedy õied on sama vaigused ja lõhnavad kui iga teinegi marihuaana. Välimuse ja lõhna põhjal võiks oodata tugevat mõju, kuid tegelikult on THC ainult 1% – see ei tekita erilist pilves olekut. Selle asemel suitsetatakse seda 13% CBD pärast. See aitab valu, lihaspinge ning põletiku puhul ja loomulikult ka ärevuse korral. Peamised kasutusviisid ongi ärevus, valu ja depressioon. Seda sorti müüakse sageli ka CBD õli või e-sigareti padrunina.

10. Trident

Geneetika tüüp: Sativa

THC: 3-7%

CBD:  8-10%

Müügihind: 9$ gramm

Trident on ideaalne, kui vajad päeva jooksul ravi, ilma et kaoks selge mõistus või keskendumine. Efekt on leebe, kuid 3–7% THC-st koos 8–10% CBD-ga aitab toime tulla paljude sümptomitega. See on meditsiiniline kanep parimal kujul, sobiv nii füüsilise kui ka vaimse valu ja stressi vastu. Õied näevad head välja, on härmatises ja tugeva lõhnaga tänu limoneenile.

11. Master Kush

Geneetika tüüp: Indica

THC: 17-24%

CBD:  1%

Müügihind: 8$ gramm

Master Kush'i nimi on õige, sest see Indica on aretatud puhtast Hindukush'i geneetikast. Afganistani elanikud on sajandeid kasutanud sarnast kanepit hashishi tegemiseks, sageli keha ja meele lõõgastuseks raske töö järel. Master Kush võimaldab sama – vaigistab ärevuse, viib stressi minema ja aitab ka kroonilise valu korral. Kuigi tugev, on see väga mahe suitsetada.

12. Canna-Tsu

Geneetika tüüp: Hübriid

THC: 10%

CBD:  10%

Müügihind: 10-14$ gramm

Kui otsid täiuslikult tasakaalus THC ja CBD suhet, vali Canna-Tsu. Mõlemat kannabinoidi on 10%, kokku lausa 20%. 10% THC annab keskmiselt tugeva mõju, samal ajal kui 10% CBD tasakaalustab selle, luues rahuliku ja optimistliku tunde. Sobib hästi nii kergema suitsetamiskogemusega tarvitajale kui ka neile, kes tahavad rohkem ravi kui joovet.

13. Jillybean

Geneetika tüüp: Sativa

THC: 15-18%

CBD:  0%

Müügihind: 9-10$ gramm

Suitsuta Jillybeani enne välja minekut ja su sotsiaalne ärevus kaob: saad peoinimeseks, täis ideid ja julged neid välja öelda. Sativa mõju paneb sind rääkima, annab energiat ja motivatsiooni. Aga pea meeles, et liialdades võib Sativa põhjustada ka paranoia. Õnneks on THC tase kõrge, kuid mõõdukas, võimaldades tarbimist kontrollida. Ravina kasutatakse seda sorti ka stressi ja paranoia vastu, lõhnab apelsini ja mango järgi.

14. Northern Lights

Geneetika tüüp: Indica

THC: 18%

CBD:  0%

Müügihind: 10-15$ gramm

Northern Lights on klassikaline Indica, mille mõju ilmutab end kohe kehaliselt: lihased lõdvestuvad, soojus- ja turvatunne viivad muremõtted kohe peast. Tugevaid mõtteprotsesside muutusi pole, see muudab selle just mitte-ähvardavaks ega põhjusta ärevust või paranoiat. Sellepärast ristatakse Northern Lightsi sageli Sativaga, kuid puhtalt on see parim just rahu ja lõdvestuse jaoks.

15. Purple Urkle

Geneetika tüüp: Indica

THC: 12-24%

CBD:  0%

Müügihind: 7-8$ gramm

Purple Urkle sobib ideaalselt neile, kelle ärevus on põhjustanud unetuse. See une esilekutsuja wirkt kiiresti ning sobib voodi kõrvale püsikohale. Lisaks lõõgastab see keha ning leevendab valu. Aromaatika ja maitse poolest on see tõeline meistriteos, pakkudes lisaks skunkile ja marjanootidele ka viinamarja maitset, mis sobib ideaalselt selle eksootilise värviga.

Kuidas valida parimat kanepisorti ärevuse vastu

Oleme seda juba põgusalt käsitlenud kanepi kasutamise teadusliku taustaga seoses. Nüüd kordame olulisemaid nõuandeid praktilise juhendina.

1. Proovi kõrgema CBD sisaldusega sorte

Kaasaegne seemneturg pakub väga laia valikut CBD-rikkaid sorte. Neid võib jaotada kolmeks:

• Kõrge THC sisaldusega, kuid samas umbes 2% CBD-d. Need pole parimad ärevusevastased sordid, sest THC mõjub tugevalt ja CBD hakkab vähem silma. Sellised sordid sobivad pigem neile, kes suitsetavad kanepit meelelahutuseks või mõne muu terviseprobleemi korral, kuid soovivad boonuseks ka veidi CBD-d.
• 1:1 THC:CBD sordid. Mõlemad kannabinoidid on keskmisel või kõrgel tasemel. See on hea lahendus kasutajale, kes tahab summutada THC liigset mõju. Püsib kõrge tunne, aga äärmuslikke paanikahooge ei teki.
• Madal-THC, kõrge-CBD sordid (näiteks FastBuds'i CBD Auto 20:1). Siin võib THC olla nullilähedane või koguni liigitatud tööstuskanepiks (mis on enamasti seaduslik). CBD tase võib olla kuni 20% või rohkem. Puhas ravim ilma joovastava mõjuta. Tunda on rahulolu, kuid mõju koguneb ajas ning teeb sinust vähem äreva inimese. Kõrge CBD teeb sellest parima valiku stressi ja ärevuse vastu.

2. Loe laboritestide silte

Dispensaarist või poest ostes vaata alati täiskomplekti andmeid sildilt. Vaata lisaks THC-le ja CBD-le ka terpeenide sisaldust. Kõrge linalooli, limoneeni ja kariofüleeni sisaldus näitab eriti ärevust leevendavat mõju, samas kui müreen võimendab THC uimasust.

3. Doseeri hoolikalt

Kõige tähtsam, mis muudab sinu kogemust, on õige annustamine. Algajad saavad kõige paremini doseerida keskmise tugevusega sortidega. Kogenumad õpivad mõõdukalt ka tugeva geneetikaga. Võta väike topp, oota pool tundi ning vaata, kas ärevus väheneb või suureneb. Järgmine kord saad teha veelgi vähem.

Kokkuvõte

Kui otsid parimat kanepisorti ärevuse vastu, ära looda imerohtu. Igaühe kogemus kanepiga on erinev – mõni inimene ei talu üldse THC-d ja saab kasu vaid CBD-rikkaist sortidest. Teine naudib iga sorti ja on igal sessioonil rahul. Need on äärmused; enamik inimesi jääb kuhugi vahepeale. Kasuta meie juhiseid ja tutvu Top 15-ga – tõenäoliselt saad neist ühe, mis muutub sinu lemmiksordiks ärevuse korral. Soovime edu katsetamisel!

KKK

Kas CBD ravib ärevust?

Kõigist marihuaanas sisalduvatest kannabinoididest on CBD parim kandidaat ärevusevastaseks ravimiks, tõenäoliselt kuna seda on kõige rohkem uuritud. CBD pole psühhoaktiivne, mistõttu seda testitaksegi palju ning katsed on näidanud kasulikkust ärevushäirete ja nende sümptomite ravis.

Kas teatud kanepisordid põhjustavad ärevust?

Iga kanepisort võib põhjustada ärevust kalduvuseta inimesel. Mõnel sordil on selline keemiline koostis, mis selle tõenäosust suurendab. Tundlikel inimestel tuleb hoiduda eriti kõrge THC-tasemega ja madala CBD-sisaldusega sortidest. Samuti võivad puhtad Sativad ja Sativa-dominantsed hübriidid ärevust rohkem tõsta kui Indica’d.

Välislingid

1. Kannabidiool võimaliku ärevushäirete ravina, Neurotherapeutics. 2015 Oct
2. Kas kanep põhjustab ärevust? Anksiogeensete ja anksiolüütiliste omaduste hindamine, J Transl Med. 2020