A legjobb kannabisz fajták szorongás ellen

• 1. Mi a szorongás?
• 2. A szorongás tünetei
• 3. Szorongás és kannabisz
• 4. A legjobb marihuána fajták szorongás kezelésére
• 4. a. Ac/dc
• 4. b. Cannatonic
• 4. c. Grandaddy purple
• 4. d. White widow
• 4. e. Pennywise
• 4. f. Jack herer
• 4. g. Sour og
• 4. h. Skywalker og
• 4. i. Remedy
• 4. j. Trident
• 4. k. Master kush
• 4. l. Canna-tsu
• 4. m. Jillybean
• 4. n. Northern lights
• 4. o. Purple urkle
• 5. Hogyan válasszunk kannabisz fajtát szorongás ellen?
• 5. a. Próbálj ki magas cbd-tartalmú fajtákat
• 5. b. Nézd meg a laboreredményeket
• 5. c. Figyelj a dózisra
• 6. Következtetés
• 7. Gyik
• 7. a. Kezelhető a szorongás cbd-vel?
• 7. b. Okoz-e néhány kannabisz fajta szorongást?

Az emberi társadalom sokat változott ahhoz képest, ahogyan eredetileg fejlődtünk az afrikai dzsungelben és szavannán, de biológiailag pontosan ugyanolyan állatfaj vagyunk. Az agyunk alapból úgy van bekötve, hogy folyamatosan éber legyen és figyelje a veszélyeket. Úgy viselkedünk, mintha bármikor ragadozó áldozataivá válhatnánk. Mégis, egy olyan környezetben élünk, ahol a legrosszabb, ami történhet, hogy megbukunk egy vizsgán, kinevetnek a társaink vagy a főnökünk leszid minket. Mindez nagyon tud fájni, de tényleg érdemes emiatt szorongani? Vagy inkább elszívhatnánk egy jointot, és lazíthatnánk egy kicsit?

A marihuana használata szorongásra vitatott téma. Míg a megfelelő fajta fű csökkentheti a szorongást, mások akár ronthatnak is a helyzeten. Természetesen mindenki másként reagál a kannabiszra, de vannak irányelvek a legjobb kannabisz fajták kiválasztásához szorongás ellen, és erről szól a cikkünk.

Mi a szorongás?

A szorongást meghatározhatjuk úgy, mint egy helyzettel kapcsolatos belső nyugtalanság, egy jövőbeli eseménytől való aggódás, vagy egyszerűen csak túlterheltnek érezzük magunkat a felelősségeink, házimunkáink, munkánk vagy tanulásunk miatt. Ez az érzés lehet múló vagy tartós. Sokan – amikor azt mondják, hogy szoronganak – egyszerűen csak azt értik alatta, hogy folyamatosan stresszesek. A szorongás mint tünet számos egészségügyi problémához társul, és a népesség nagy százaléka szenved tőle. Ráadásul vélhetően jelentősen aluldiagnosztizált.

A szorongással járó szindrómák közül a leggyakoribb a GAD, vagyis az általános szorongásos zavar. Sok páciens szenved továbbá szociális szorongásban, kényszerbetegségben, depresszióban vagy PTSD-ben. A szorongás legakutabb formája a pánikroham. A legjobb kannabisz fajták szorongás ellen vélhetően mindegyik esetben segíthetnek.

A szorongás tünetei

Nem mindenki figyel eléggé a belső jelekre, hogy felismerje a szorongást, amikor éppen átéli. Ezért fontos ismerni a főbb tüneteket. Ezek legalább segítenek azonosítani, mielőtt komolyabb problémává válnának, és megtehetjük a szükséges, akár orvosi kannabiszos lépéseket. Lehetséges tünetek szorongás esetén:

• Magas stressz-szint tapasztalása
• Folyamatos nyomás alatt állsz a munkahelyen és otthon
• Ingerlékenység vagy düh
• Gyakran váltasz munkahelyet
• Szomorúság, depresszió
• Egészségtelen kapcsolatokba keveredsz
• Szociális helyzetekben ideges vagy
• Túl gyakran betegszel meg
• Egyéb mentális vagy fizikai problémáktól szenvedsz
• Úgy érzed, nincs kontrollod a dolgok felett

Szorongás és kannabisz

Ha a legjobb kannabiszt keresed szorongásra, fontos érteni, van-e tudományos alapja annak a gondolatnak, hogy a kannabisz segíthet. Kevés a tudományos kutatás szorongó kannabisz-fogyasztókkal, és még kevesebb a klinikai vizsgálat, de előzetes megfigyelések és állatkísérletek azt mutatják, hogy a hatás dózisfüggő. Ez azt jelenti, hogy ha a kannabiszt nyugtató céllal használod, inkább kezdj alacsony adaggal, mert túl sok THC pont az ellenkezőjét okozhatja – szorongást vagy akár paranoiát vagy pánikrohamot válthat ki.

Nem meglepő, hogy számtalan anekdotikus beszámoló – amelyet olvashattál már vagy hallottad ismerősöktől – ugyanazt mondja: a marihuána mérsékelt fogyasztás mellett csökkenti a szorongást, de ha túlzásba viszed, a félelemtől ledermeszthetsz.

Van egy különösen ismert vegyület a kannabiszban, amelynek jól dokumentált szorongásoldó (anxiolitikus) hatása van, ez a CBD. Kutatások igazolták, hogy a CBD, vagyis a kannabidiol képes korrigálni a THC hatását, és önmagában is elérheti, hogy ellazulj, megszűnjenek a rossz gondolatok vagy akár úgy aludj, mint a kisbaba.

A kannabinoidok mellett, amelyek közül a legismertebbek a THC és a CBD, a kannabisz növény még számos terpént, terpenoidot és flavonoidot termel. Ezek aromás vegyületek, amelyek a fű egyedi illatát és ízét adják. Más növényekben is előfordulnak, és nem szabályozott anyagok, de ettől még hatással lehetnek az elmédre.

Különösen a következő terpének segítenek leküzdeni a szorongást: linalool (levendulában is megtalálható), limonén (citrusok illóolajában), és kariofillén (fekete borsban). Utóbbi annyira hatékony, hogy sokan azt mondják, érdemes borsszemeket rágcsálni, ha túl sok THC miatt paranoiás leszel.

A legjobb marihuána fajták szorongás kezelésére

Nem könnyű megmondani, miért éppen ez a 15 fajta annyira hatásos (kis adagban, persze) szorongás ellen, de valószínűleg a kémiai összetételük miatt. Különböző THC–CBD arány, kisebb kannabinoidok jelenléte, illetve a terpénprofil mind közrejátszanak abban a bizonyos entourage-hatásban, amely itt pont a szorongás ellen teszi kiemelkedően hatékonnyá ezeket a fajtákat.

1. AC/DC

Fajtatípus: Sativa

THC: 1%

CBD: 13%

Kisker ár: 10$ / gramm

Az AC/DC az egyik legrégebbi CBD-ben gazdag kannabisz fajta a piacon. Szülője a híres Cannatonic, ami szintén magas CBD-tartalmú. Az AC/DC-ben nincs elég THC ahhoz, hogy érezhető bódulatot okozzon – így még egy kezdő fogyasztó is friss és fókuszált marad tőle. A magas CBD-tartalom viszont elegendő lehet számos tünet enyhítésére, beleértve különféle fájdalmakat, kemoterápiás mellékhatásokat, epilepsziát és természetesen a szorongást is. Egészséges emberek is használhatják ezeket a bugákat, hogy általános közérzetüket javítsák, és hosszú távon nyugodtabbak, kiegyensúlyozottabbak legyenek.

2. Cannatonic

Fajtatípus: Hibrid

THC: 4%

CBD: 9%

Kisker ár: 8-9$ / gramm

Valószínűleg a legjobb kannabisz szorongásra és depresszióra: a Cannatonic a modern CBD-piac úttörője. A THC tartama épp elég érezhető hatáshoz, de a magasabb CBD szelíddé, nem fenyegetővé teszi a pszichoaktív élményt. Röviden: pont ez az arány jelentheti a legjobb segítséget szorongásra. Az élmény ellazulást, boldogságot ad, így akár rekreációs értéke is lehet. A fő ok azonban, amiért érdemes ezt választani, hogy migrén, hányinger, izomgörcsök és fájdalom ellen is hat, nehéz helyzetekben is.

3. Grandaddy Purple

Fajtatípus: Indica

THC: 20-27%

CBD: 1%

Kisker ár: 8$ / gramm

Látszólag a Grandaddy Purple meglepő választásnak tűnhet szorongásoldó gyógyászati célokra. A THC–CBD arány inkább elrettentő lehet azok számára, akiket a sok THC hajlamosít a paranoiára. A számok viszont nem minden. Ez a 70%-os Indica karakter pont arra van kalibrálva, hogy megnyugtasson és feledtesse a gondokat. A hatások eufórikus hullámmal indulnak, és utána mély relaxáció árad végig rajtad; kicsit elzsibbasztja a fájdalmat, elernyeszti a feszült izmokat és álmosít, elősegítve a minőségi alvást. Az inszomniások szent grálja: ez a marihuána a szorongásoldó tulajdonságával is javítja az alvást.

4. White Widow

Fajtatípus: Hibrid

THC: 15%

CBD: 1%

Kisker ár: 6-8$ / gramm

A White Widow egy kiegyensúlyozott hibrid, amely először egy erős eufóriát ad, party-hangulatba hoz, aztán pedig mély relaxációba vezet, hogy szívesen leülj és lazíts. Mindkét élményfázisban nem jellemző a paranoia, a közepesen magas THC szint pedig hozzájárul a hatások szelídségéhez. A White Widow már évek óta ismert a kannabisz szcénában, nem csak a mámorító, boldogító high miatt, hanem virágos, emlékezetes íze miatt is. Mértékletes fogyasztás mellett egész nap alkalmas, hogy aktív maradj, miközben távol tartod a szorongást.

5. Pennywise

Fajtatípus: Indica

THC: 8%

CBD: 8%

Kisker ár: 5$ / gramm

Bár indica-domináns, a Pennywise olyan high-t ad, amit inkább egy sativától várnánk. Tiszta fejű, agyserkentő hatású, ugyanakkor enyhe, így a legstresszesebb helyzetekben is lehet vele működni. A két fő kannabinoid tökéletes egyensúlya garantálja, hogy semmi nem billent ki a nyugalomból. PTSD-ben szenvedők számára is megnyugvást adhat, de a rákos és ízületi gyulladásos betegek is kedvelik, mivel hatékonyan enyhíti a fájdalmat. Különleges ízét is érdemes megemlíteni: kávés árnyalat, édes rágógumi és savanykás citrom jegyek keverednek benne.

6. Jack Herer

Fajtatípus: Sativa

THC: 18%

CBD: 1%

Kisker ár: 9-10$ / gramm

Az aktivista legendáról elnevezett Jack Herer-fajta is a világ egyik leghíresebbje. Évtizedek óta létezik, sok díjat nyert, és nem véletlenül népszerű mind a mai napig. Hatása boldogító, kreatív és tiszta fejű. Ez nagyon fontos, ha úgy szeretnéd élvezni a kannabiszt, hogy nem kerülsz szorongó, „ködös” állapotba, ahol nem uralod a gondolataidat vagy tetteidet. A Jack ezt nem okozza – inkább éber, fókuszált és funkcionális maradsz tőle.

7. Sour OG

Fajtatípus: Hibrid

THC: 21%

CBD: 0%

Kisker ár: 5$ / gramm

A Sour OG egy kiegyensúlyozott sativa-indica hibrid, de a hatásuk két tétben, egymást követően érvényesül. Először egy energiabomba szabadul fel, társaságkedvelővé, beszédessé, aktívvá tesz, majd ez a csúcspont elcsitul, és mély fizikai relaxáció következik. A THC és CBD arányát elnézve nem gondolnánk, hogy kimondottan szorongásoldó, de a páciensek fő indikációként éppen a szorongást, stresszt és depressziót említik. Valószínűleg a Sour Diesel szülő limonén-tartalma és a magas kariofillén-szint miatt.

8. Skywalker OG

Fajtatípus: Indica

THC: 20-25%

CBD: 2%

Kisker ár: 6-10$ / gramm

Akárhányszor szorongásoldó kannabiszt keresünk, mindig újra felbukkan egy OG vagy Kush nevű fajta. Egyik ok, hogy maga az OG Kush elképesztően népszerű, főleg az orvosi felhasználók körében. Másrészt, ez a genetika rendkívül sokoldalú: termesztésben és felhasználásban egyaránt, ezért rengeteg hibrid született belőle, és a legtöbb remek. A Skywalker OG ezek közül csak egy képviselő. Euforizáló a hatása, de nem olyan, amitől ugrálnál az örömtől – inkább elégedett, teljes és nagyon álmos leszel, tökéletesen megfeledkezhetsz a gondjaidról, és úgy alhatsz, mint egy kisbaba reggelig.

9. Remedy

Fajtatípus: Indica

THC: 1%

CBD: 13%

Kisker ár: 9$ / gramm

A Remedy bugái ugyanolyan gyantásak és erős szagúak, mint bármely más kannabiszé, kinézetre nagy potenciát sejtetnek, de igazából csak 1% THC-t tartalmaznak – ez nem elég bódulathoz. A lényege a 13%-os CBD-tartalom, amely képes lehet csökkenteni fájdalmat, izomgörcsöt, gyulladást, és természetesen a szorongást. Valójában az orvosi betegek szinte elsődleges használati célként ezt említik, a másik a fájdalom, a harmadik a depresszió. A Remedy így gyakran inkább CBD-olaj vagy vape-patron alapanyagként kerül forgalomba, nem virágként.

10. Trident

Fajtatípus: Sativa

THC: 3-7%

CBD: 8-10%

Kisker ár: 9$ / gramm

A Trident ideális választás, ha napközben folyamatosan medicinálni szeretnél, de nem akarod, hogy a hatás elhomályosítsa a szellemi tisztaságodat vagy fókuszodat. Bár visszafogottan hat, a 3–7%-os THC biztosan érezhető, és a 8–10% CBD-vel kombinálva számos tünetet enyhít. Ez a marihuána fényes példája az orvosi felhasználásnak: egyformán beválik fizikai fájdalmak és mentális problémák (pl. stressz, szorongás) enyhítésére. A bugák szépek, jegesek, illatuk erős, friss, a sok limonén miatt.

11. Master Kush

Fajtatípus: Indica

THC: 17-24%

CBD: 1%

Kisker ár: 8$ / gramm

A Master Kush neve is jól tükrözi a fajta lényegét: egy eredeti Hindukush-örökség, amely a legmagasabb szintű nemesítés eredménye. Az afgánok évszázadok óta használják a hasist, pont azért, hogy kikapcsolódjanak a kemény munkából és felejtsenek a nehézségekről. A Master Kush-sal ugyanezt elérheted: a szorongást kiiktatod, elfelejted a stresszt, megszabadulsz a krónikus fájdalomtól is. Bár erős bármely mérték szerint, ez a fajta mégis nagyon lágy, kellemes smoke.

12. Canna-Tsu

Fajtatípus: Hibrid

THC: 10%

CBD: 10%

Kisker ár: 10-14$ / gramm

Ha tökéletesen kiegyensúlyozott THC–CBD fajtát keresel, a Canna-Tsu az ideális választás, hiszen mindkét kannabinoidból 10%-ot tartalmaz, és összesen eléri a 20%-ot. Ez a THC-mennyiség közepesen erős testi és szellemi hatást ad, a CBD pedig ellensúlyozza, nyugalmat, elégedettséget, pozitív életszemléletet biztosítva. Kiváló választás azoknak, akik könnyedebb rekreációra vágynak, és azoknak a pácienseknek, akik nem keresik az erőteljes bódulatot, hanem inkább a kannabidiol gyógyító erejére vágynak.

13. Jillybean

Fajtatípus: Sativa

THC: 15-18%

CBD: 0%

Kisker ár: 9-10$ / gramm

Ha Jillybean-t szívsz indulás előtt, elbúcsúzhatsz a szociális szorongástól, és magabiztos, ötletgazdag partikirály leszel. Ezt a kommunikációs kedvet a sativa-dominancia adja, egyúttal nagy energiát és motivációt is kapsz. De ne feledd a sativa-genetika árnyoldalát: ha túl sokat fogyasztasz belőle, könnyen pánikhoz vezethet. Szerencsére a THC-szint magas, de nem túl magas, így könnyen szabályozható a fogyasztás. Gyógyászatilag ezt a narancsos-mangós illatú fajtát stressz és paranoia csillapítására is használják.

14. Northern Lights

Fajtatípus: Indica

THC: 18%

CBD: 0%

Kisker ár: 10-15$ / gramm

A Northern Lights egy klasszikus indica, amely azonnal elárasztja a testet, relaxálja az izmokat, kellemes meleg, takarós érzést ad. Közben az agyban is lelassulnak a gondolatok, így gyakorlatilag megszűnnek az aggódó gondolatok. Akik kognitív torzulásokra vágynak, nem ez lesz a kedvencük – ezért is készül belőle sok hibrid haze vagy más sativával. Viszont ez a kiegyensúlyozottság azt is garantálja, hogy nem fog szorongást vagy paranoiát okozni.

15. Purple Urkle

Fajtatípus: Indica

THC: 12-24%

CBD: 0%

Kisker ár: 7-8$ / gramm

A Purple Urkle tökéletes azoknak, akiknek a szorongása már alvászavarba, inszomniába torkollott. Ez az álmosító indica gyorsan hat, állandó helye lehet az éjjeliszekrényen. Ugyanúgy relaxáló és fájdalomcsillapító is. A piacon fellelhető legjobb fajtákhoz hasonlóan a Purple Urkle aromája és íze is csúcskategóriás, ezért rekreációs és orvosi felhasználók körében is kultikusan népszerű. A tipikus büdös, bogyós jegyek mellett friss szőlős ízt is ad, amely tökéletesen harmonizál sajátos színvilágával.

Hogyan válasszunk kannabisz fajtát szorongás ellen?

Ezt már röviden említettük, amikor a tudományos háttérről volt szó, de most nézzük meg konkrét gyakorlati tanácsok formájában.

1. Próbálj ki magas CBD-tartalmú fajtákat

A modern kannabisz magpiac bőséges választékot kínál magas CBD-tartalmú fajtákból. Három fő kategória van:

• Magas THC- és kb. 2% CBD-t tartalmazó fajták. Ezek általában nem a legjobbak szorongásra, mert sok beteget a THC hatása túlságosan elnyom, és a CBD már nem igazán érvényesül. Ezek a fajták a rekreációs célra vagy bizonyos betegségekre szorongás felé nyitott, ám CBD tartalmat bónuszként értékelőknek alkalmasak.
• 1:1 THC:CBD-arányú fajták. Ezeknél közepes-magas mindkét kannabinoid szintje. Ideálisak azoknak, akik rekreációs és orvosi céllal szeretnék csillapítani a túl sok THC-ből fakadó szorongást. Ilyenkor még kapsz egy high-t is, de sosem lépsz át a pánik vagy paranoia küszöbén.
• Alacsony THC, magas CBD-tartalmú fajták (például a Fast Buds saját CBD Auto 20:1). Ebben a fűben a THC szinte nulla, vagy olyan alacsony, hogy kenderként (tehát legális változatként) jelenik meg a legtöbb országban. Viszont a CBD tartalom elérheti a 20%-ot vagy még többet. Ez már igazi gyógyszer anélkül, hogy pszichoaktív hatást okozna. Valószínűleg nyugodtabb leszel, de kevésbé látványosan, viszont a hatás idővel összeadódik, és hosszú távon kevésbé leszel szorongó típus. A magas CBD-tartalmú fajták a legjobbak stressz és szorongás ellen.

2. Nézd meg a laboreredményeket

Ha gyógyszertárban vagy rekreációs shopban vásárolod a bugákat, mindig figyelj a címkén a pontos összetételre. Ne csak a CBD és THC százalékokat nézd – a terpének is fontosak (lásd fentebb). A magas linalool, limonén és kariofillén tartalom különösen jó jel szorongás enyhítésében, míg a mircén a THC-től kialakuló bódultságot mélyítheti.

3. Figyelj a dózisra

A legfontosabb, ami eldöntheti, jól vagy rosszul érzed majd magad fűfogyasztás után, az a helyes adagolás. Kezdő dohányosoknak legegyszerűbb közepesen erős fajtákkal moderálni a fogyasztást. Haladóbbak ugyanezt megtehetik akár a legerősebb genetikákkal is. Mindig vegyél csak egy kicsi slukkot, várj akár fél órát, hogy lecsillapodik-e a szorongás, vagy inkább fokozódik. Ezután döntsd el, mit teszel legközelebb.

Következtetés

Ha a legjobb kannabisz fajtát keresed szorongás ellen, ne várj csodaszert. Mindenki tapasztalata egyéni. Van, aki egyáltalán nem bírja a THC-t, és kizárólag CBD-ben gazdag fajtáktól érez megkönnyebbülést, míg más minden fajtát imád, és minden szívásnál örömöt érez. A többség valahol a két véglet között van. Használd az útmutatónkat, és vess egy pillantást Top 15-ös listánkra – lehet, hogy köztük találod meg a neked való szorongásoldó kannabisz fajtát. Sok szerencsét kívánunk a kísérletezéshez!

GYIK

Kezelhető a szorongás CBD-vel?

A marihuánában található kannabinoidok közül a CBD a legígéretesebb szorongásoldó. Ez valószínűleg azért is van, mert ezt vizsgálták legtöbbet. A CBD nem pszichoaktív, ezért széles körben használták klinikai vizsgálatokban, és ezek igazolták, hogy a szorongás tüneteinek kezelésére is alkalmas.

Okoz-e néhány kannabisz fajta szorongást?

Bármely kannabisz fajta előidézhet szorongást azokban, akik hajlamosak rá. Vannak fajták, amelyek kémiai összetétele ezt valószínűbbé teheti. Ha szorongó alkat vagy, legyél óvatos az extrém magas THC-tartalmú és szinte nulla CBD-s fajtákkal. Ugyanígy, a tiszta sativák és sativa-domináns hibridek szintén gyakrabban válthatnak ki szorongást, mint az indicák.

Külső források

1. A kannabidiol, mint lehetséges kezelés szorongásos zavarokra, Neurotherapeutics. 2015 Okt.
2. Kannabisz, mint szorongás oka? Az anxiogén és anxiolitikus jellemzők kritikája, J Transl Med. 2020