जब आप मारिजुआना का सेवन करना बंद कर देते हैं तो क्या होता है?

• 1. एंडोकैनाबिनोइड सिस्टम
• 2. कैनबिनोइड रिसेप्टर्स
• 2. a. अन्य कैनबिनोइड रिसेप्टर
• 3. जब आप मारिजुआना का सेवन बंद करते हैं तब क्या होता है?
• 3. a. क्विटिंग के बाद दिन 1-2
• 3. b. क्विटिंग के बाद दिन 3
• 3. c. क्विटिंग के बाद दिन 4
• 3. d. क्विटिंग के बाद दिन 5-7
• 3. e. क्विटिंग के बाद दिन 7-28
• 4. निष्कर्ष

दुनिया भर में 250 मिलियन से अधिक लोग कैनबिस का सेवन करते हैं और यह संख्या बढ़ती जा रही है क्योंकि कई देशों में कैनबिस अब वैध या डिक्रिमिनलाइज़ हो रही है। अब, यह अपने आप में कोई समस्या नहीं है, खासकर उन ज्यादातर कैनबिस उपभोक्ताओं के लिए जो दशकों से अपने उपभोग और उगाने के अधिकार के लिए लड़ रहे हैं। बीते कुछ वर्षों में कैनबिस को प्रचारित किया गया है और इसकी लोकप्रियता काफी बढ़ी है, जो कि जैसा बताया गया है, अधिकांश उपभोक्ताओं के लिए अच्छी बात है लेकिन इसका एक नकारात्मक पहलू भी है जिसे ज्यादा लोग नहीं जानते थे और अब शोधकर्ताओं की वजह से सामने आ रहा है।

हाल की एक स्टडी में पाया गया है कि अनुमानित 250 मिलियन उपभोक्ताओं में से कम से कम 10 मिलियन ने कम से कम 5 बार कैनबिस छोड़ने की कोशिश की है और असफल रहे हैं; इसे अभी तक पूरी तरह साबित नहीं किया गया है, लेकिन शोधकर्ताओं का मानना है कि ऐसा विदड्रॉल (निकासी) लक्षणों के कारण होता है, जिन्हें वे अब समझने लगे हैं। जानें कि जब आप कैनबिस सेवन बंद करते हैं तो आपके दिमाग में क्या होता है और पहले कुछ हफ्तों में कौन-कौन से विदड्रॉल लक्षण देखने को मिल सकते हैं।

1. एंडोकैनाबिनोइड सिस्टम

एंडोकैनाबिनोइड सिस्टम (या ECS) एक जैविक प्रणाली है जिसमें एंडोकैनाबिनोइड्स होते हैं, ये ऐसे न्यूरोट्रांसमीटर हैं जो कैनबिनोइड रिसेप्टर से जुड़ते हैं जो पूरे केंद्रीय तंत्रिका तंत्र और पेरीफेरल नर्वस सिस्टम में स्थित होते हैं। अभी भी इस विषय पर शोध जारी है, पर माना जाता है कि यह कई शारीरिक और संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं में शामिल हो सकता है, जैसे कि:

• भूख;
• दर्द-संवेदना;
• मूड;
• और मेमोरी.

मुख्य रूप से दो कैनबिनोइड रिसेप्टर होते हैं, CB1 और CB2; ये रिसेप्टर प्रमुख रूप से दिमाग और नर्वस सिस्टम, और अंगों व टिशूज़ में पाए जाते हैं, और ये वहीं हैं जहां प्राकृतिक आंतरिक कैनबिनोइड्स (जो हमारे शरीर में बनते हैं) तथा बाहरी कैनबिनोइड्स जैसे THC और CBD बाइंड होते हैं। 

2. कैनबिनोइड रिसेप्टर्स

कैनबिनोइड रिसेप्टर एंडोकैनाबिनोइड सिस्टम का हिस्सा होते हैं, और वे ऊपर बताई गई प्रक्रियाओं समेत कई और कार्यों में शामिल होते हैं; ये रिसेप्टर सेल मेम्ब्रेन रिसेप्टर का एक प्रकार हैं जिन्हें मुख्य रूप से तीन तरह के कैनबिनोइड्स सक्रिय करते हैं:

दो ज्ञात प्रकार के कैनबिनोइड रिसेप्टर होते हैं जिनसे ये सभी कैनबिनोइड्स बाइंड हो सकते हैं: CB1 रिसेप्टर और CB2 रिसेप्टर। CB1 रिसेप्टर मुख्य रूप से दिमाग (केन्द्रीय नर्वस सिस्टम) में पाए जाते हैं, लेकिन इन्हें फेफड़ों, लीवर और किडनी में भी पाया जाता है, जबकि CB2 रिसेप्टर मुख्य रूप से इम्यून सिस्टम में, हीमेटोपोइटिक कोशिकाओं (जो ऐसी अपरिपक्व कोशिकाएं हैं जो प्लेटलेट, श्वेत रक्त कोशिकाएं, लाल रक्त कोशिकाएं आदि जैसी सभी रक्त की किस्में बना सकती हैं) में मिलते हैं, और हाल की आपत्तियों ने पाया है कि ये दिमाग के कुछ हिस्सों में भी पाए जाते हैं।

अन्य कैनबिनोइड रिसेप्टर

CB1 और CB2 रिसेप्टर के अतिरिक्त, लंबे समय से यह अनुमान लगाया जा रहा है कि और भी कैनबिनोइड रिसेप्टर मौजूद हो सकते हैं, जैसे कुछ यौगिकों द्वारा रक्तचाप और सूजन पर प्रभाव। हाल के शोधों से पता चला है कि GPR18 रिसेप्टर्स मौजूद हैं, जबकि अन्य स्टडीज ने यह सुझाव दिया है कि ऑर्फन रिसेप्टर GPR55, कैनबिनोइड्स के प्रति प्रतिक्रिया देने के कारण, वाकई एक और कैनबिनोइड रिसेप्टर है। 

यह संकेत करता है कि कैनबिनोइड रिसेप्टर की पुनः-वर्गीकरण की जानी चाहिए, जिसमें एक नया CB3 केटेगरी भी होना चाहिए, लेकिन यह जटिल हो सकता है क्योंकि हिप्पोकैम्पस में और रिसेप्टर भी मिले हैं, जैसे GPR119, जो संकेत देता है कि कम से कम दो और रिसेप्टर मौजूद हैं और कम से कम दो और खोजे जाने बाकी हैं। अब जब आपने कैनबिनोइड रिसेप्टर और एंडोकैनाबिनोइड सिस्टम के बारे में थोड़ा और जान लिया है, तो अब जानिए कि जब आप कैनबिस का सेवन बंद करते हैं तो क्या होता है।

3. जब आप मारिजुआना का सेवन बंद करते हैं तब क्या होता है? 

ज्यादातर कैनबिस प्रेमी उपभोक्ता कभी यह सोचते भी नहीं हैं कि वे कैनबिस पीना छोड़ दें; ज्यादातर मामलों में कैनबिस पीना एक दिनचर्या बन जाता है। यह मायने नहीं रखता कि आप दिनभर की मेहनत के बाद रिलैक्स होने के लिए सेवन करते हों या आप एक मेडिकल यूज़र हैं और दर्द या अन्य समस्या में राहत के लिए लेते हैं। कुछ समय बाद, आपको इसकी आदत हो जाती है और आपके शरीर को भी।

ऊपर दी गई टेबल में आप आम विदड्रॉल लक्षण देख सकते हैं, लेकिन ये धीरे-धीरे प्रकट होते हैं, एक साथ नहीं, तो अगर आप सोच रहे थे कि किसी बिजनेस ट्रिप, पैरेंट्स के घर जाने, या खुद की इच्छा से कैनबिस छोड़नी पड़े तो क्या होगा, तो अब जानिए कि हालिया रिसर्च क्या कहती है।

क्विटिंग के बाद दिन 1-2

कैनबिस का सेवन बंद करने के बाद शुरुआती दो दिनों में विदड्रॉल लक्षण प्रकट होना शुरू हो जाते हैं; 20000 से अधिक लोगों पर की गई एक स्टडी ने पाया कि लगभग 47% उपभोक्ताओं में निम्न में से कम से कम तीन विदड्रॉल लक्षण दिखाई दिए:

अब यह खोजा गया है कि इन लक्षणों का जोखिम आपके द्वारा सेवन की गई कैनबिस की मात्रा पर निर्भर करता है, जैसे कोई व्यक्ति जो हफ्ते में दो बार सेवन करता है, उसमें कम लक्षण आएंगे बनिस्बत उनकी जो रोज़ सेवन करते हैं।

क्विटिंग के बाद दिन 3

दिन 3 पर आपको ज्यादा चिड़चिड़ापन और बेचैनी महसूस हो सकती है, लेकिन यह कुछ दिनों में कम हो जाएगा; वहीं, अजीब सपने और नींद में कठिनाई हर दिन बढ़ सकती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि कैनबिस में ऐसे अणु होते हैं जो हमारे दिमाग द्वारा बनने वाले कैनबिनोइड्स जैसे एनानडामाइड से मिलते-जुलते हैं। ये प्राकृतिक कैनबिनोइड्स सामान्य रूप से कम मात्रा में ही रहते हैं और आपका शरीर इसी अभ्यस्त रहता है, लेकिन जब आप कैनबिस का सेवन करते हैं तो आपके दिमाग की क्षमता से कहीं अधिक कैनबिनोइड्स शरीर में जाते हैं। जब आप कैनबिस का सेवन करते हैं, ये अधिक मात्रा में कैनबिनोइड्स शरीर के कुछ हिस्सों में बाइंड होते हैं, जिससे विचार, कल्पना, और परसेप्शन प्रबल हो जाते हैं और डोपामाइन व नॉरएपिनेफ्रीन पर भी असर डालते हैं, जिससे चिंता और उत्साह बढ़ सकते हैं। 

साथ ही डोपामाइन और नॉरएपिनेफ्रीन के असर के कारण, हो सकता है कि रोज़मर्रा के काम जैसे कपड़े धोना अधिक रोमांचक लगने लगें, लेकिन कैनबिस छोड़ने के बाद यह एहसास भी धीरे-धीरे चला जाएगा, जिससे छोड़ना और कठिन हो सकता है। जैसे-जैसे आप कैनबिस का सेवन करते रहते हैं, आपके शरीर में रिसेप्टर की संवेदनशीलता घटती जाती है, और क्योंकि ये रिसेप्टर शॉर्ट-टर्म मेमोरी को नियंत्रित करते हैं, इससे आपकी याददाश्त में भी कमी आ सकती है, लेकिन जब आपका शरीर अतिरिक्त कैनबिनोइड्स से मुक्त हो जाता है, आपकी मेमोरी फिर बेहतर होने लगती है।

क्विटिंग के बाद दिन 4

चौथे दिन पर, संभावना है कि आपके कैनबिनोइड रिसेप्टर सामान्य अवस्था में लौट आ जाएंगे, लेकिन लंबे समय तक दिमाग पर पड़ने वाले असर के बारे में ज्यादा शोध नहीं हुआ है, इसलिए यह इस पर निर्भर करता है कि आपने कितने समय और कितनी मात्रा में कैनबिस का सेवन किया है।

ऐसा इसलिए है क्योंकि आपके दिमाग की उम्र का असर पड़ता है और आपकी प्रतिक्रिया भिन्न होगी। उदाहरण के लिए, यदि आप किशोरावस्था से सेवन कर रहे हैं, तो दिमाग पर असर अलग होगा अपेक्षा उन लोगों से जिन्होंने केवल कुछ वर्षों से सेवन शुरू किया है, हालांकि यह पूरी तरह प्रमाणित नहीं है, पर शोधकर्ताओं का अनुमान यही है।

क्विटिंग के बाद दिन 5-7

कहते हैं कि पांच से सातवा दिन लंबे समय तक कैनबिस उपभोग करने वालों के लिए सबसे कठिन साबित होता है, इसका कारण यह है कि आपका शरीर (और दिमाग) इसकी आदत बना लेता है और उसके बाद निर्भरता विकसित हो जाती है, जो शोधकर्ताओं के अनुसार शराब की निर्भरता जितनी गंभीर नहीं है, लेकिन यह फिर भी एक समस्या है जिस वजह से ज्यादातर उपभोक्ता कैनबिस नहीं छोड़ पाते।

ध्यान रखें कि यह जानकारी सिर्फ दिमाग पर असर के बारे में है; यदि आप स्मोकिंग के जरिए सेवन करते हैं तो फेफड़ों पर अभी भी दीर्घकालिक असर हो सकता है, जो उदाहरण के लिए वेपोराइजिंग से अधिक हानिकारक है, और यह खुद कैनबिस की गुणवत्ता और आपके सेवन के तरीके पर निर्भर करता है।

क्विटिंग के बाद दिन 7-28

अगर आप सात दिन से आगे निकल जाते हैं, संभावना है कि सभी विदड्रॉल लक्षण गायब हो जाएंगे; रिसेप्टर और पूरा कैनबिनोइड सिस्टम फिर से सामान्य हो जाएगा और अगली बार जब आप कैनबिस सेवन करेंगे तो वह पहली बार की तरह अनुभव होगा। यह हर व्यक्ति के लिए अलग हो सकता है, पर सामान्यत: यही देखा गया है। याद रखें कि यह सिर्फ आपके दिमाग के बारे में है, स्मोक या अन्य सेवन तरीके से हुए नुकसान इसमें नहीं जोड़े गए हैं, यह सिर्फ आपके दिमाग के कैनबिनोइड सिस्टम के लिए है!

4. निष्कर्ष

हालांकि कैनबिस को ऐसी ड्रग के तौर पर नहीं देखा जाता जो आपको एडिक्ट कर दे, आप फिर भी निर्भरता विकसित कर सकते हैं क्योंकि कैनबिनोइड्स आपके दिमाग के साथ कैसे इंटरैक्ट करते हैं। यह उतना खराब नहीं है जितना कठिन ड्रग्स छोड़ने पर होने वाले विदड्रॉल लक्षण होते हैं, लेकिन यह कुछ ऐसा है जिसकी जानकारी सभी को होनी चाहिए। अगर आप कैनबिस छोड़ना चाहते हैं और नहीं छोड़ पा रहे हैं, तो मदद लेना बेहद ज़रूरी है क्योंकि यह अपेक्षाकृत हानिकारक नहीं है, लेकिन आपकी नींद और मूड सहित अन्य बातों पर असर डाल सकता है। याद रखें कि कैनबिस का उपयोग आपकी लाइफ को सहज बनाने के लिए होना चाहिए, न कि उसे कठिन बनाने के लिए।

अगर आपके पास कोई टिप्स या ट्रिक्स हैं उन लोगों के लिए जो कुछ दिनों (या हफ्तों) के लिए कैनबिस छोड़ना चाहते हैं, तो नीचे कमेंट सेक्शन में साझा करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें!

बाहरी संदर्भ

1. DSM-5 कैनबिस विदड्रॉल लक्षणों का समयानुसार असर. - मोर्टन हेसे और बिर्गिटे थाइलस्ट्रुप.
2. क्लोज्ड रेजिडेंशियल वातावरण में पुराने, बार-बार कैनबिस स्मोकर्स में विदड्रॉल - दियोन ली, जेनिफर आर. श्रोएडर, एरिन एल. कार्श्नर, रॉबर्ट एस. गुडविन, जूसी हिर्वोनेन, डेविड ए. गोरेलिक और मैरिलिन ए. हुईस्टिस.
3. कैनबिस एडिक्शन और दिमाग: एक समीक्षा. - अमना जेहरा, जैमी बर्न्स, क्रिस्टोफर कुरे लियू, पीटर मान्ज़ा, कॉरीनडे ई विअर्स, नोरा डी वोल्को और जीन-जैक वांग.