Għaliex Jaqbadni l-Ġuħ Meta Npejjep il-Kannabis?

• 1. X’inhuma l-munchies?
• 2. Kif jindika l-Ġisem il-Ġuħ?
• 2. a. X’inhu aptit kontra Ġuħ?
• 3. Għaliex eżattament thc jagħtina Żieda tremenda fl-aptit?
• 4. Il-munchies u l-użu tagħhom fil-mediċina
• 5. Kif tikkontrolla l-munchies meta jinfexx ukoll
• 6. Konklużjoni

Ohhh mela chadek pejjep joint u malajr issib ruħek fil-kċina, irranġajt l-għodda kollha tal-kċina għax kien ġejlek ħerqa għal xi ħaġa speċifika, u mbagħad ħaġa oħra, u qabel taf x’ġara kważi għaddejt mill-gosti kollha – ħelu, mielaħ, morr u qares f’daqqa. Donnu... normali, hux? 

Mhux xi ħaġa ġdida li l-weed tagħmilna ġuħin, narawha minn esperjenzi tagħna stess, u f'films u serje TV li jsiru daqsxejn sterjotipi. Jaqbillek taħseb fuq dawk iż-żmenijiet meta konna żgħażagħ u konna nerġgħu lura d-dar pjuti u verament narmu l-kexxun kollu tal-friġġ imma l-ġenituri xorta kienu ma jiddejqux jindunaw. 

Imma qatt waqafna naħsbu x’inhuma r-raġunijiet wara dan il-ġuħ immens? Ilkoll nafu li huma l-munchies il-ħtija, imma x’jikkawża l-munchies eżattament?

1. X’Inhuma l-Munchies?

Jekk int xi ftit jew wisq ġdid fid-dinja tal-kannabis, it-terminu 'munchies' jirreferi għal dik il-ġuħ kbira li tiġi wara li tiekol il-kannabis. Dawn il-munchies huma prinċipalment ikkawżati mill-kannabinoide pskjoattiv fil-familja tal-weed, tetrahydrocannabinol, jew kif kulħadd jafha, THC.

Din il-kannabinoide għandha effetti varji fuq il-perċezzjoni tagħna u ħafna aspetti oħra tal-ġisem, imma ftit huma magħrufa daqs l-effett tal-munchies. Skopri kollox dwar it-THC fl-artiklu t’hawn fuq. 

2. Kif Jindika l-Ġisem il-Ġuħ?

Meta ma nkunux taħt l-effetti ta' xi sustanza, il-ġisem jibgħat sinjali ta’ ġuħ, li huma r-riżultat ta’ erba’ affarijiet differenti, jiġifieri: 

• Kemm hu vojta l-istonku u l-imsaren;
• Il-livelli kurrenti taz-zokkor fid-demm;
• Livelli tal-ormon;
• U sinjali ġejjin minn reġjun fil-moħħ imsejjaħ hypothalamus.

Dawn l-istess erba' fatturi jindikaw ukoll meta l-ġisem ikun mimli żżejjed. Imma l-ġuħ mhux eżattament bħall-aptit. 

X’inhu Aptit kontra Ġuħ?

Qatt għaddejt minn ħdejn forn max-xagħwa ta’ darek, dak li dejjem jafaqlek aptit għal xi kejkijiet jew cookies? Forsi kont diġà mimli, imma xorta dik l-fwieħa tajba għamiltlek niżel għal dak il-ħelu sħun.

Dan hu l-aptit, m’intix bil-ġuħ, għax l-istonku hu sħiħ, imma biss l-ħsieb u r-riħa ta’ dak li smajt għamluk trid tagħmel spazju għal oħra. L-istess aptit jista’ jiġi mixgħul mill-emozzjonijiet ukoll. 

Kemm-il darba xerridt ikel żejjed minħabba ansjetà, nervi, jew bħala modi kif tassorbi xi ħsibijiet emozzjonali? L-ixena tipika tal-film mal-ġelat wara breakup qatgħetli rasna. U l-istess jista’ jiġri bil-kontra, tkun bla aptit għal kollox minħabba xi xokk kbir. 

Allura, jekk meta jkollna munchies nistgħu nieklu bl-użu, indipendentement mid-daqs u l-ispazju fl-istonku, dak li qed jissaħħaħ bit-THC mhux verament il-ġuħ iżda l-aptit. 

3. Għaliex Eżattament THC Jagħtina Żieda Tremenda fl-Aptit?

Meta nieklu l-marijuana, nidħluha permezz tar-riċetturi fis-sistema endokannabinoida tagħna, li fost affarijiet oħra, tikkontrolla l-aptit. Allura meta tiltaqa’ ma’ THC, normali li jibda jmajna l-ġuħ.

Fl-istess ħin, intwera li THC jistimula ormon jismu ghrelin, magħruf li joħloq il-ġuħ ukoll. Dan hu ormon li jaħdem mas-sistemi tal-aptit fil-moħħ biex isaħħaħ il-ġuħ. ²

Barra minn hekk, raġuni oħra għaliex THC jipproduċi din is-sensazzjoni ta’ ġuħ hija għax, meta jolqot ir-riċetturi fil-bulb olfattiv tal-moħħ, massa ta’ tessut b’diversi tipi ta’ ċelloli nervużi li jikkontribwixxu għas-sens tar-riħa, jinfluwenza l-mod kif nipperċepixxu r-riħa u t-togħma. 

Allura, hekk kif it-THC jilħaq dan il-bulb olfattiv, jeħel mar-riċetturi u jsaħħaħ is-sens ta’ riħa u togħma tal-ikel, jiġifieri l-ikbar sinjal ta’ munchies. Mhux ta’ b’xejn l-ikel jidher aktar bnin meta nkunu għoljin. ³

4. Il-Munchies u l-Użu Tagħhom fil-Mediċina

Illum, hekk kif il-liġijiet madwar id-dinja qed jinfetħu aktar fuq l-użu tal-kannabis għal skopijiet mediċi, in-nuqqas jew le li nistgħu nużaw il-munchies għall-mediċina hija mistoqsija li ssib postha f’moħħna wkoll.

Peress li nistgħu nikkonfermaw li l-marijuana għandha effett li jgħolli l-aptit, tista’ effettivament tintuża għal pazjenti li għandhom problemi bħal dawn, bħal dawk b’disturbi tal-ikel, pazjenti tal-kanċer fi trattament tal-kimoterapija, u oħrajn. 

Meta pazjent b’disturbi tal-ikel, bħal anorexia jew bulimia nervosa, jgħaddi minn trattament ta’ rijabilitazzjoni, ħafna drabi lil dawk ta’ madwarhom jkun ferm diffiċli jifhmu li qed jissaportu problema mentali. Dan ifisser li, anke jekk il-familja u l-ħbieb jižżerżquhom biex jieklu, kważi dejjem jagħmlu l-oppost. 

Attitudnijiet iddisprati lejn pazjenti b’problemi mentali jġagħluhom jixxellfu aktar mis-soluzzjoni għax l-istess attitudni sservi biex tqajjem ansjetà u stress f’sitwazzjonijiet ta’ ikel, effett li huwa ċar kontra-produzzjoni. 

Hawn jidħol il-weed. Minn naħa, THC b’mod naturali jgħolli l-aptit, u jista’ anki jġib lura s-sens ta’ pjaċir waqt l-ikel li ħafna pazjenti E.D. jitilfu. CBD, fl-istess ħin, jaħdem biex inaqqas l-ansjetà tal-ikel li ħafna pazjenti jesperjenzaw. Il-marijuana magħrufa li tistrieħek, u proprju dan hu li għandhom bżonn dawn il-pazjenti li ħafna drabi jridu jikkontrollaw kollox.

Barra minn hekk, il-biża’ li tiżdied fil-piż hija komuni wkoll fost dawk b’disturbi tal-ikel, iżda ħafna stoners huma f’piż normali, indipendentement kemm jieklu munchies. Huwa maħsub li l-kannabis tħaffef il-metaboliżmu tagħna, u tgħinna nibqgħu fil-forma wkoll. 

5. Kif Tikkontrolla l-Munchies Meta Jinfexx Ukoll

Filwaqt li xi nies għandhom bżonn din l-imbuttatura li jagħtu l-munchies fl-aptit, xi drabi nkunu qed infittxu l-oppost, speċjalment meta nkunu qegħdin nippruvaw naqtgħu ftit min-noħla għal dawk il-ftit kilo żejda, xi ħadd b’wegħdiet tal-bidu tas-sena?

Veru li niġġieldu l-munchies mhux faċli iżda ma tistax tirbaħx. L-ewwel parir jkun qatt ma tiekol lanqas ftit waqt l-effett tal-munchies. Mill-ewwel daqsi li tieħu, ikollok diġà ħlasta l-bieb ta’ aptit li hemm fik. 

Jinqala’, iva? Tgħidlek "okay biss daqsi" u ftit ieħor tkun gidiq il-pakkett ċips kollu u qed tħares lejn l-iktar snack li jmiss. Kollox hu kontroll fuqek innifsek, jekk tiflaħ ma tiekolx waqt il-munchies, meta terġa’ tfiq tirritorna l-kontroll fuq kemm tiekol. 

Imma nafu li kultant taqsam il-munchies mal-ħbieb hija parti sabiħa mill-esperjenza tal-pejpu, u ma ridniex ninħelsu minnha, mhux hekk? Mhux kollox spiċċa, hemm ħaġa msejħa tiekol b’saħħitek, u qatt ma qtillet lil ħadd. 

Min qatt qal li l-munchies trid tkun ikel junk biss? Żomm mal-ikel b’saħħtu jew ixtri xi ħaġa tajba, tgawdi l-munchies daqs sħabek. Frott, salads, ġewż u popcorn, kollha huma eżempji ta’ snacks ta’ munchies b’saħħithom li tista’ tiekol.

6. Konklużjoni

Fir-rigward tal-effetti tal-marijuana, ma nistgħux naħarbu minnhom. Kif tixrob l-alkoħol u tippretendi li ma tiskiba, l-istess mal-effetti naturali ta’ dak li nieklu. 

Dak li nistgħu nagħmlu huwa li nkunu konxji minnhom u nippruvaw nikkontrollaw kemm jista’ jkun. Meta nkunu infurmati sewwa, mhux biss dwar il-kannabis, inkunu utenti responsabbli u nkunu nistgħu nieħdu l-akbar ġid minn kull sitwazzjoni. 

Il-munchies jistgħu jkunu kemm ħabib kif ukoll għadu, iżda inti tiddeċiedi x’jkunu għalik. Nittamaw li tilħaq sodisfazzjon sħiħ, u tinsa qatt tikkummenta dwar l-snacks tal-munchies favoriti tiegħek!

REFERENZI ESTERNI

1. "The Regulation of Food Intake in Humans" Mark Hopkins, John Blundell, Jason Halford, Neil King, and Graham Finlayson.
2. "Effects of oral, smoked, and vaporized cannabis on endocrine pathways related to appetite and metabolism: a randomized, double-blind, placebo-controlled, human laboratory study" Mehdi Farokhnia, Gray R. McDiarmid, Matthew N. Newmeyer, Vikas Munjal, Osama A. Abulseoud, Marilyn A. Huestis, and Lorenzo Leggio.
3. "Exploring the munchies: An online survey of users' experiences of cannabis effects on appetite and the development of a Cannabinoid Eating Experience Questionnaire" Carl A. Roberts, Gerry Jager, Paul Christiansen, and Tim C. Kirkham.