Ce sunt flavonoidele din cannabis?

• 1. Ce sunt flavonoidele?
• 2. Cele mai comune flavonoide
• 2. a. Flavonoli
• 2. b. Flavanoni
• 2. c. Antociani
• 2. d. Izoflavonoide
• 2. e. Alte flavonoide
• 3. Cannflavine
• 4. Flavonoidele și efectul entourage
• 5. Maximizarea beneficiilor flavonoidelor
• 6. În concluzie

Plantele de semințe feminized produc sute de compuși chimici diferiți, cum ar fi canabinoizii și terpenele. Atât canabinoizii, cât și terpenele sunt responsabili pentru tipul de efect pe care îl experimentezi când consumi cannabis, însă cercetările recente au descoperit un nou tip de compus chimic care se crede că afectează și el tipul de efect. Flavonoidele sunt compușii chimici responsabili pentru aroma plantei de cannabis și au un rol major în culoarea distinctivă pe care o pot avea plantele de cannabis.

1. Ce sunt flavonoidele?

Flavonoidele fac parte dintr-un grup mai mare de compuși chimici numiți polifenoli și se găsesc în plante, fructe și legume. Ține cont că nu toți polifenolii sunt flavonoide, în ciuda asemănărilor; există aproximativ 4000 de flavonoide dintr-un total de 8000 de polifenoli, ceea ce înseamnă că toate flavonoidele sunt polifenoli, dar nu toți polifenolii sunt flavonoide. După cum am menționat, flavonoidele se găsesc în majoritatea plantelor și sunt responsabile pentru diferitele culori, miresme și arome ale plantelor, având și un rol important în protecția și reproducerea acestora. Acest lucru se întâmplă pentru că unele flavonoide emit un miros puternic care ține insectele la distanță, iar alte flavonoide emit un miros căutat de anumite insecte polenizatoare, ajutând astfel la reproducere și la răspândirea semințelor.

Flavonoidele influențează și aroma și gustul cannabisului, însă, spre deosebire de terpene și canabinoizi, flavonoidele sunt prezente și în alte părți ale plantei de cannabis, precum tulpini, frunze și semințe, astfel că, deși frunzele sunt de obicei aruncate, acestea pot fi folosite pentru a face smoothie-uri extrem de sănătoase. Pe lângă faptul că sunt benefice pentru plante, flavonoidele aduc beneficii și pentru oameni. Se pare că, la fel ca terpenele, flavonoidele au proprietăți anticancerigene, antiinflamatoare, antioxidante și antimicrobiene. Nu există date concrete pentru a confirma acest lucru, dar oamenii de știință spun că un indiciu clar este incidența mai scăzută a bolilor cronice precum boala coronariană, hipertensiunea și accidentul vascular cerebral în regiunile unde oamenii consumă multe fructe și legume, cum ar fi regiunea mediteraneană.

2. Cele mai comune flavonoide 

Chiar dacă terpenele sunt mai bine cunoscute în lumea cannabisului, flavonoidele se găsesc de fapt în concentrații mai ridicate decât terpenele. Oamenii de știință au descoperit deja peste 20 de flavonoide diferite în cannabis, împărțite, practic, în trei grupe principale:

• Flavonoli; 
• Flavanoni;
• Izoflavonoide și;
• Antociani, printre altele.

Flavonoli

Flavonolii sunt un grup de flavonoide care include kaempferol și quercetin, ambii compuși având proprietăți antioxidante și putând reduce riscul de boli cardiovasculare. Studii în desfășurare evaluează această clasă de compuși chimici pentru eventuale beneficii pentru sănătate. Până acum, cercetătorii i-au studiat în modele specifice care au evaluat activități antiinflamatoare și de prevenire a cancerului. Mai exact, studiile asupra flavonolului kaempferol au arătat că molecula ar putea ajuta la reducerea riscului de cancer pancreatic—una dintre cele mai letale forme de cancer.

Pe lângă acestea, cercetări suplimentare sugerează că quercetinul are efecte antiinflamatoare care ar putea ajuta la ameliorarea simptomelor mai multor afecțiuni, inclusiv astm și artrită. Având în vedere că inflamația joacă un rol esențial în multe boli cronice moderne, consumul de flavonoli prin cannabis și alte surse alimentare ar putea ajuta la calmarea organismului și la menținerea sănătății pe termen lung.

Flavonoli

Flavanoni

Flavanonii au de asemenea proprietăți antioxidante, dar principalul beneficiu este că ajută la eliminarea moleculelor care îți pot deteriora celulele, protejându-te astfel împotriva cancerului și a mai multor boli. Această flavonoidă poate reduce colesterolul și are proprietăți puternic antiinflamatoare.

Flavanoni

Dacă ești în căutarea unui strain care oferă toate beneficiile pentru sănătate ale flavanonilor, nu uita să arunci o privire la Orange Sherbet Auto cu aromă citrică intensă!

Flavanonii se găsesc în principal în fructele citrice deoarece sunt printre compușii care dau gustul amărui al acestora.

Antociani

Această flavonoidă se crede că are atât proprietăți antiinflamatoare, cât și antioxidante, și se găsește mai ales în următoarele alimente:

Antociani

Antocianii sunt probabil cea mai populară flavonoidă pentru că oferă plantelor, fructelor și legumelor culorile distinctive albastre, mov sau roșii. Culorile vii nu sunt însă singura lor calitate — acești pigmenti au un rol esențial în biologia plantelor. Prin reflectarea anumitor lungimi de undă luminoasă, acționează ca o protecție solară naturală pentru plante, protejând țesuturile de efectele nocive ale radiațiilor UV. Mai mult, ajută la reglarea creșterii plantelor și funcționează ca antioxidanți, protejând celulele împotriva daunelor provocate de radicalii liberi. În afara plantelor, antocianii formează și o parte importantă a dietei umane. Studii recente sugerează că aceștia au proprietăți antioxidante și antiinflamatoare, care protejează celulele de oxidarea asociată cu deteriorarea ADN-ului și cu o multitudine de boli, inclusiv cancer. Aceste molecule colorate sunt legate și de îmbunătățirea funcției cognitive și ar putea juca un rol important în menținerea sănătății creierului odată cu înaintarea în vârstă.

Izoflavonoide

Izoflavonoidele au un rol în metabolism și în echilibrul hormonal, pentru că au efecte fitoestrogenice ce imită estrogenul. Asta înseamnă că izoflavonoidele ar putea ajuta femeile înainte și după menopauză în combaterea condițiilor și simptomelor cauzate de deficitul de estrogen. În timpul menopauzei, nivelul de estrogen scade natural. Această schimbare hormonală produce o serie de simptome care pot afecta calitatea vieții unei femei, incluzând densitatea osoasă scăzută, schimbările de dispoziție și bufeurile. Izoflavonoidele ar putea ajuta unele femei să gestioneze aceste simptome, acționând ca un substitut vegetal al estrogenului. Deoarece acest compus funcționează într-un mod similar în organism, ar putea contribui la reducerea severității simptomelor menopauzei. Poți privi această acțiune asemănătoare cu THC și alți canabinoizi care imită endocanabinoizii naturali ai corpului.

Izoflavonoide

Alte flavonoide

După cum am menționat anterior, oamenii de știință cred că există peste 4000 de flavonoide, însă nu le cunoaștem pe toate și știm foarte puțin despre cele cunoscute deja. Antocianii, flavonolii, flavanonii și izoflavonoidele sunt principalele flavonoide cunoscute, însă există și alte flavonoide despre care știm că există și unde se găsesc, dar știm destul de puțin despre ele, precum:

• Catechine și;
• Chalcone.

Aceste flavonoide se găsesc în banane, mere, pere și piersici, printre alte fructe, și oferă proprietăți antibacteriene, anticancerigene și antioxidative, însă sunt necesare mai multe studii pentru a înțelege mai bine catechinele, chalcone-le și toate celelalte flavonoide.

3. Cannflavine

Pe lângă flavonoidele menționate în acest articol, există câteva flavonoide exclusive plantei de cannabis. Acestea sunt Cannflavin-A, Cannflavin-B și Cannflavin-C. Cannflavinele au fost identificate pentru prima dată în 1986, când cercetătorii au descoperit că au proprietăți antiinflamatoare de treizeci de ori mai puternice decât aspirina. Acum câțiva ani, cercetătorii au descoperit cum sunt produse cannflavinele în planta de cannabis și, potrivit unui studiu publicat în 2020, s-a afirmat că cannflavinele ar putea chiar trata cancerul pancreatic, însă aceste descoperiri reprezintă doar începutul.

Din păcate, interdicția cannabisului a îngreunat mult cercetarea asupra cannflavinelor, pentru că chiar dacă acestea nu sunt ilegale, plantele de cannabis sunt. Și nu demult, deținerea, cultivarea și utilizarea cannabisului erau încă ilegale, ceea ce făcea imposibilă studiul flavonoidelor exclusive plantei de cannabis. Asta înseamnă că, deși îi cunoaștem beneficiile, trebuie să aflăm mult, mult mai multe pentru a înțelege cum să profităm la maximum de toți compușii chimici benefici precum canabinoizi, terpene și flavonoidele produse de plantele de cannabis.

4. Flavonoidele și efectul entourage

Flavonoidele pot juca un rol în efectul entourage deoarece sunt parțial responsabile pentru aroma și gustul plantelor de cannabis. Pentru cei care nu știu ce este efectul entourage, acesta se referă la modul în care diferiții compuși ai cannabisului precum canabinoizii, terpenele și flavonoidele lucrează împreună pentru a oferi un efect mai complet. Acest lucru se întâmplă pentru că flavonoidele ajută la creșterea biodisponibilității canabinoizilor în organism, dar și influențează modul în care sunt transportați aceștia în corp și cum interacționează cu receptorii canabinoizi.

Pe lângă acestea, cercetătorii cred că flavonoidele pot afecta o enzimă specifică implicată în metabolizarea THC și CBD. Toate aceste motive arată de ce ar trebui să optezi întotdeauna pentru concentrate cu spectru complet, nu pentru izolate.

5. Maximizarea beneficiilor flavonoidelor

Flavonoidele se găsesc în cannabis, dar și în alte plante și fructe, și sunt extrem de importante, fiind responsabile de pigmentarea florilor și fructelor, dar ajută și plantele să atragă polenizatorii și să lupte împotriva dăunătorilor. Încă nu există foarte multe informații despre efectele directe ale flavonoidelor, dar se crede că acestea acționează împreună cu canabinoizii și terpenele, sporindu-le eficiența. Dacă vrei să maximizezi beneficiile pe care flavonoidele le pot oferi, te sfătuim să alegi metoda de consum care livrează cel mai mult. Și, deși nu este 100% confirmat, deoarece nu există suficiente studii despre flavonoide, cercetătorii cred că cel mai bun mod de a consuma flavonoide este consumând flori de cannabis crude…dar de ce?

Ei bine, fumatul unui joint sau al unei bonga, de exemplu, expune flavonoidele la foc, ceea ce poate activa anumite flavonoide, dar le va arde pe altele. Asta înseamnă că cel mai bun mod de a maximiza flavonoidele este să NU le expui la căldură, însă edibilele, uleiurile și tincturile pot fi și ele o variantă bună pentru consumul de flavonoide, în funcție de cum decarboxilezi florile, recomandarea fiind să folosești temperaturi cât mai mici. Amintește-ți că temperaturile peste 70-75 °C pot distruge flavonoidele, așa că încearcă să nu depășești acest prag. Încă avem multe de descoperit despre flavonoide, beneficiile lor și cel mai bun mod de a le maximiza, dar așa cum știi, cannabisul rămâne ilegal în cele mai multe locuri, ceea ce face dificilă cercetarea.

6. În concluzie

Flavonoidele se găsesc în majoritatea plantelor, inclusiv în cannabis, și aduc numeroase beneficii pentru sănătate, care te pot proteja de diverse afecțiuni. Totuși, cea mai mare concentrație de flavonoide se află în frunzele și tulpinile plantei de cannabis, deci pentru a beneficia de ele ar trebui să le consumi.

Un mod excelent de a consuma flavonoidele din cannabis este să adaugi frunzele în mâncăruri și băuturi, cum ar fi salate și smoothie-uri; deci, dacă te întrebi cum poți consuma flavonoidele din cannabis, poți folosi frunzele mari tip evantai pentru a prepara smoothie-uri super nutritive. 

Dacă știi și alte sfaturi pentru a ajuta alți cultivatori să consume flavonoidele din cannabis, nu ezita să le împărtășești în secțiunea de comentarii de mai jos!

Referințe externe

1. Cannflavins - Din plantă către pacient: O revizuire de ansamblu - Simon Erridge, Nagina Mangal, Oliver Salazar, Barbara Pacchetti și Mikael H Sodergren.
2. Reperele flavonoidelor în cancer. Molecules. - Ponte, Luis & Pavan, Isadora & Mancini, Mariana & Silva, Luiz & Morelli, Ana & Severino, Matheus & Bezerra, Rosangela & Simabuco, Fernando. (2021). 
3. Flavonoidele în tratamentul durerii neuropate. - Rao, Prashant & Mainkar, Ojas & Bansal, Nitin & Rakesh, Neal & Haffey, Paul & Urits, Ivan & Orhurhu, Vwaire & Kaye, Alan & Urman, Richard & Gulati, Amitabh & Jones, Mark. (2021).