Cele mai bune varietăți de cannabis pentru anxietate

• 1. Ce este anxietatea?
• 2. Simptomele anxietății
• 3. Anxietatea și cannabisul
• 4. Cele mai bune varietăți de cannabis pentru gestionarea anxietății
• 4. a. Ac/dc
• 4. b. Cannatonic
• 4. c. Grandaddy purple
• 4. d. White widow
• 4. e. Pennywise
• 4. f. Jack herer
• 4. g. Sour og
• 4. h. Skywalker og
• 4. i. Remedy
• 4. j. Trident
• 4. k. Master kush
• 4. l. Canna-tsu
• 4. m. Jillybean
• 4. n. Northern lights
• 4. o. Purple urkle
• 5. Cum să alegi cele mai bune varietăți pentru anxietate
• 5. a. Încearcă varietăți cu conținut ridicat de cbd
• 5. b. Citește testările de laborator
• 5. c. Dozează cu atenție
• 6. Concluzie
• 7. Întrebări frecvente
• 7. a. Poate cbd-ul să trateze anxietatea?
• 7. b. Pot anumite varietăți de cannabis să provoace anxietate?

Societatea umană s-a schimbat mult față de modul în care am evoluat inițial în jungla și savana Africană, dar biologic suntem exact același tip de animal. Creierul nostru este „cablat” să fie mereu în alertă și să fie vigilent la orice pericol. Ne comportăm de parcă în orice zi putem deveni cina unui prădător. Totuși, trăim într-un mediu în care cel mai rău lucru care ni se poate întâmpla este să picăm un examen, să fim luați în râs de colegi sau să fim certați de șef. Poate să doară tare, dar merită să fim anxioși din cauza asta? Sau poate ar trebui doar să fumăm un bol și să ne relaxăm?

Utilizarea marijuana pentru anxietate este un subiect controversat. În timp ce anumite tipuri de cannabis te pot ajuta să fii mai puțin anxios, altele pot înrăutăți situația. Desigur, fiecare persoană reacționează diferit la cannabis în general, dar există câteva ghiduri despre cum să alegi cele mai bune varietăți de cannabis pentru anxietate, și acesta este subiectul articolului nostru. 

Ce este anxietatea?

Anxietatea poate fi definită ca senzații de neliniște față de o situație prezentă, teamă legată de un eveniment viitor sau pur și simplu sentimentul copleșitor al responsabilităților, sarcinilor sau serviciului ori studiilor. Această senzație poate fi trecătoare sau persistentă. Mulți oameni – când spun că au anxietate – pur și simplu înțeleg că sunt mereu stresați. Anxietatea, ca simptom, face parte din multe afecțiuni medicale, iar un procent mare din populație suferă de ele. Mai mult, probabil că ele sunt subdiagnosticate.

Dintre toate sindroamele în care anxietatea joacă un rol major, GAD, sau Tulburarea Anxioasă Generalizată, este cea mai des întâlnită. Mulți pacienți suferă și de anxietate socială, tulburare obsesiv-compulsivă, depresie și PTSD. Forma cea mai acută de anxietate o reprezintă atacurile de panică. Cele mai bune varietăți de cannabis pentru anxietate pot, cu argumente, să ajute în oricare dintre aceste cazuri.

Simptomele anxietății

Nu toți dăm suficientă atenție lucrurilor ce se petrec în mintea noastră încât să recunoaștem anxietatea când apare. Așa că e important să știm simptomele principale. Măcar ne vor ajuta să o identificăm înainte să devină o problemă majoră și să putem lua măsuri, inclusiv utilizarea de marijuana medicinală. Poți avea anxietate dacă:

• Experimentezi niveluri ridicate de stres
• Ești mereu sub presiune la muncă și acasă
• Ești iritat sau furios
• Iți schimbi prea des locul de muncă
• Te simți trist sau deprimat
• Ajungi în relații nesănătoase
• Devii nervos în situații sociale
• Te îmbolnăvești prea des
• Suferi de alte afecțiuni mentale sau fizice
• Simți că nu deții controlul

Anxietatea și cannabisul

Când alegi cel mai bun cannabis pentru anxietate, e important să afli dacă există o bază științifică pentru presupunerea că marijuana ne poate face mai puțin anxioși. Nu există foarte multe studii științifice pe consumatori de cannabis cu probleme de anxietate și și mai puține studii clinice, dar cercetările observaționale preliminare și experimentele pe modele animale arată că efectul este dependent de doză. Adică, dacă vrei ca marijuana să te liniștească, începe cu o doză mică și crește treptat, deoarece prea mult THC are efect invers – te poate arunca direct într-un episod de paranoie sau atac de panică.

De altfel, nenumărate relatări personale – fie online, fie din partea prietenilor – spun cam același lucru: marijuana te face mai puțin nervos când e consumată moderat, dar dacă fumezi prea mult, vei simți frica adevărată.

Mai este și un compus chimic în cannabis ce are proprietăți anxiolitice bine documentate: CBD. Dovezile arată că CBD, sau canabidiol, poate modera efectele THC, iar când e administrat singur, poate ameliora anxietatea până la punctul în care te relaxezi și uiți de gândurile rele sau dormi ca un bebeluș.

Pe lângă canabinoizi, din care THC și CBD sunt cei mai cunoscuți reprezentanți, planta de cannabis produce zeci de terpene, terpenoide și flavonoide. Acestea sunt substanțe aromatice care dau cannabisului mirosul și gustul caracteristice. Se găsesc și în alte plante și nu sunt controlate de DEA sau altă autoritate, dar asta nu înseamnă că nu au efect asupra creierului.

În special, următoarele terpene te ajută să depășești anxietatea: linalool (se găsește și în lavandă), limonene (parte din uleiurile esențiale ale citricelor) și cariofilen (prezent în piperul negru). Cariofilenul e atât de eficient încât unii spun să mesteci boabe de piper dacă devii paranoic după prea mult THC.

Cele mai bune varietăți de cannabis pentru gestionarea anxietății

E greu de spus de ce următoarele 15 varietăți sunt atât de eficiente împotriva anxietății (desigur, în doze mici), dar bănuim că e legat de chimia lor. Raporturi diferite THC-CBD, prezența altor canabinoizi și un profil terpenic specific contribuie la așa numitul efect de anturaj care, în acest caz, face ca o varietate să fie deosebit de potrivită pentru anxietate.

1. AC/DC

Tip varietate: Sativa

THC: 1%

CBD: 13%

Preț retail: 10$ per gram

AC/DC este una dintre cele mai vechi varietăți bogate în CBD de pe piață. Părintele său este faimosul Cannatonic, și acesta bogat în CBD. AC/DC nu are destul THC pentru a produce un efect psihoactiv remarcabil, ceea ce înseamnă că și un începător rămâne energic și concentrat după consum. În același timp, conținutul mare de CBD oferă alinare pentru multe simptome, inclusiv dureri de diverse origini, efecte secundare de la chimioterapie, epilepsie și, desigur, anxietate. Persoanele sănătoase pot folosi aceste muguri pentru a-și îmbunătăți starea generală și a deveni mai calmi pe termen lung.

2. Cannatonic

Tip varietate: Hibrid

THC: 4%

CBD: 9%

Preț retail: 8-9$ per gram

Probabil cea mai bună varietate pentru anxietate și depresie, Cannatonic este unul dintre pionierii pieței moderne de CBD. Are destul THC pentru un efect resimțit, dar și mai mult CBD pentru ca acest efect psihoactiv să fie slab și inofensiv. Pe scurt, aceasta este exact combinația ideală pentru tratarea anxietății. Euforia oferită induce relaxare și stare de bine, având și o valoare recreațională. Totuși, principalul motiv de a cumpăra acest tip este că face ca simptome precum migrenele, greața, spasmele musculare și durerile să dispară.

3. Grandaddy Purple

Tip varietate: Indica

THC: 20-27%

CBD: 1%

Preț retail: 8$ per gram

La prima vedere, Grandaddy Purple nu pare candidat pentru tratamentul anxietății. Raportul său THC-CBD ar putea fi chiar un avertisment pentru cei predispuși la paranoia din cauza THC. Dar cifrele nu spun totul. Caracterul unic al acestui Indica de 70% te ajută să te calmezi și să uiți de griji. Efectele debutează cu o euforie puternică, urmată de relaxare profundă, ameliorarea durerilor și somnolență. Sfântul Graal pentru insomniaci, această varietate îmbunătățește somnul inclusiv prin proprietățile sale anti-anxietate.

4. White Widow

Tip varietate: Hibrid

THC: 15%

CBD:  1%

Preț retail: 6-8$ per gram

White Widow este un hibrid echilibrat care acționează prin a induce mai întâi euforie și poftă de distracție, apoi relaxare profundă. În ambele faze este puțin probabil să simți paranoia, iar conținutul moderat spre ridicat de THC contribuie la acest efect blând. White Widow a fost pe scena canabisului de foarte mult timp și a devenit renumită nu doar pentru efectul plăcut ci și pentru gustul floral distinctiv. Consumată cu moderație poate alunga anxietatea pe parcursul zilei.

5. Pennywise

Tip varietate: Indica

THC: 8%

CBD:  8%

Preț retail: 5$ per gram

Deși este Indica-dominantă, Pennywise creează genul de efect cerebral pe care l-ai aștepta de la o Sativa: clar, ușor și funcțional în orice situație. Cantitățile perfect echilibrate ale celor doi principali canabinoizi promit că nimic nu te va tulbura și vei avea o zi senină. Pentru cei cu PTSD, această varietate va aduce liniște, iar pacienții cu cancer sau artrită o preferă pentru efectul analgezic. Vei aprecia și aroma neobișnuită — combină cafeaua cu note de gumă, lămâie acră și ceva dulceag.

6. Jack Herer

Tip varietate: Sativa

THC: 18%

CBD:  1%

Preț retail: 9-10$ per gram

Denumită după o legendă a activismului pentru cannabis, Jack Herer e celebră și pentru efectul său: euforic, creativ și lucid. Claritatea mentală e crucială când vrei să fumezi fără să cazi pradă anxietății, deoarece multe probleme provin din senzația de „confuzie mentală” și pierderea controlului. Jack Herer nu îți face asta, ci te menține alert, concentrat și funcțional.

7. Sour OG

Tip varietate: Hibrid

THC: 21%

CBD:  0%

Preț retail: 5$ per gram

Sour OG este un hibrid Sativa-Indica echilibrat, însă efectul este împărțit pe două etape: întâi simți energie, bună dispoziție și sociabilitate, iar apoi urmează relaxarea profundă a corpului. Privind nivelurile de THC și CBD nu ai zice că este o varietate anxiolitică, dar în realitate mulți pacienți folosesc acest soi tocmai pentru anxietate, stres și depresie, efectul fiind atribuit cantităților mari de limonene din linia Sour Diesel și nivelurilor ridicate de cariofilenă.

8. Skywalker OG

Tip varietate: Indica

THC: 20-25%

CBD:  2%

Preț retail: 6-10$ per gram

De fiecare dată când discutăm despre cannabis cu efect anti-anxietate, nu putem ocoli varietățile care includ „OG” sau „Kush” în denumire. OG Kush e foarte populară, în special printre utilizatorii medicinali. Skywalker OG e un membru proeminent al acestei familii. Efectul mugurilor este euforic dar nu în sensul de a zbura de fericire, ci o stare de împlinire, mulțumire și somnolență – perfect ca să uiți de griji și să dormi liniștit până dimineața.

9. Remedy

Tip varietate: Indica

THC: 1%

CBD:  13%

Preț retail: 9$ per gram

Mugurii de Remedy sunt la fel de rășinoși și aromați ca orice altă marijuana, iar aspectul îi poate păcăli, pentru că nu are decât 1% THC – insuficient pentru orice „high” notabil, însă oamenii o consumă pentru cei 13% CBD. E destul cât să elimine dureri, spasme, inflamații și multe alte probleme – dar și anxietatea, care e una dintre principalele utilizări raportate de pacienții medicali. Deseori, din această varietate se prepară uleiuri sau cartușe pentru vaporizatoare, nu doar flori uscate.

10. Trident

Tip varietate: Sativa

THC: 3-7%

CBD:  8-10%

Preț retail: 9$ per gram

Trident este ideală dacă vrei să fii „medicat” toată ziua, fără să îți afecteze claritatea mentală. Chiar dacă efectul de THC e discret (3-7%), combinat cu 8-10% CBD va diminua multe simptome. Este cannabis medicinal premium, bun pentru dureri fizice și afecțiuni mentale precum anxietatea sau stresul. Mugurii arată foarte bine, sunt „înghețați”, parfum puternic de limonene.

11. Master Kush

Tip varietate: Indica

THC: 17-24%

CBD:  1%

Preț retail: 8$ per gram

Numele Master Kush reflectă perfect natura acestui Indica – rezultatul selecției genetice pornind doar de la plante autentice din Hindukush (Afganistan). Acolo, oamenii au folosit hașiș din astfel de plante de secole pentru a se relaxa după munca grea și a-și uita necazurile. Master Kush oferă aceleași beneficii: oprește anxietatea înainte să evolueze, uită de stres, și elimină durerea cronică. Chiar dacă este potentă, este o varietate suavă la fumat.

12. Canna-Tsu

Tip varietate: Hibrid

THC: 10%

CBD:  10%

Preț retail: 10-14$ per gram

Dacă vrei un raport THC-CBD perfect echilibrat, Canna-Tsu e alegerea supremă – are câte 10% din fiecare. Această combinație creează efecte moderate, cu calm și optimism, utilă atât pentru consumatorii „sensibili” recreaționali cât și pentru pacienții ce nu vor efect psihoactiv puternic, ci doar puterea vindecătoare a canabidiolului.

13. Jillybean

Tip varietate: Sativa

THC: 15-18%

CBD:  0%

Preț retail: 9-10$ per gram

Fumează Jillybean înainte să ieși și anxietatea socială dispare, devenind sufletul petrecerii – plin de idei și suficient de încrezător să le și exprimi. Această dispoziție comunicativă vine din influența puternică de Sativa. Totodată, oferă energie și motivare. Dar nu uita de reversul medaliei: prea mult și poate provoca paranoia. Din fericire, nivelurile de THC sunt destul de ridicate cât să poți doza efectul după nevoie. Medicinal, această varietate cu aromă de portocale și mango este folosită și contra stresului și paranoiei.

14. Northern Lights

Tip varietate: Indica

THC: 18%

CBD:  0%

Preț retail: 10-15$ per gram

Northern Lights e un clasic Indica ce induce instant relaxare musculară și o senzație plăcută de „pătură călduță”. Îți încetinește creierul atât de mult, încât uiți să mai gândești, deci nici griji sau anxietate. Pentru amatorii de stări „cognitive”, poate nu e cea mai interesantă varietate. Poate asta explică de ce există multe încrucișări NL cu Haze sau alte Sative. Dar lipsa efectului cognitiv accentuat e ceea ce garantează lipsa anxietății sau paranoiei.

15. Purple Urkle

Tip varietate: Indica

THC: 12-24%

CBD:  0%

Preț retail: 7-8$ per gram

Purple Urkle e perfectă pentru cei la care anxietatea a scăpat de sub control și a dus la insomnie. Această Indica rapidă pentru somn ar trebui să fie nelipsită de pe noptieră. E relaxantă, amorțește corpul, are efect analgezic și, pe deasupra, este adorată pentru aroma și gustul său unic: pe lângă note de skunk și fructe de pădure, vei descoperi un gust de struguri proaspeți — perfect potrivit cu culoarea exotică a mugurilor.

Cum să alegi cele mai bune varietăți pentru anxietate

Am abordat deja subiectul când am discutat știința folosirii marijuana pentru anxietate. Acum, să îl reluăm ca reguli practice.

1. Încearcă varietăți cu conținut ridicat de CBD

Piața modernă de semințe oferă o gamă largă de varietăți bogate în CBD. Există trei categorii principale:

• Varietăți bogate în THC care au și ~2% CBD. Nu sunt cele mai bune varietăți pentru anxietate, deoarece mulți pacienți sunt copleșiți de THC și abia dacă simt efectul CBD. Sunt excelente pentru cei care fumează pentru relaxare, dar apreciază și conținutul ridicat de CBD ca bonus terapeutic.
• Varietăți 1:1 THC:CBD. Ambele canabinoide sunt prezente în nivel mediu sau ridicat. Sunt fumate de recreaționali sau pacienți care doresc să reducă efectul anxiogen al THC. Vei simți euforia, dar fără extrem de multă anxietate sau paranoia.
• Varietăți cu THC redus și CBD ridicat (ca CBD Auto 20:1 de la FastBuds). În aceste soiuri, THC e aproape zero, uneori la nivel de cânepă (legal în multe țări). CBD poate depăși 20%. Practic, medicină pură fără efecte psihoactive. Vei simți o relaxare subtilă, efecetele se adună cu timpul, reducând anxietatea pe termen lung. Un conținut ridicat de CBD e ingredientul cheie al celor mai bune varietăți anti-stres.

2. Citește testările de laborator

Dacă îți cumperi mugurii dintr-un dispensar sau magazin, uită-te pe etichetă la specificații. Nu te uita doar la procentele de THC și CBD. Terpenele contează la fel de mult (vezi mai sus). Un conținut ridicat de linalool, limonene și cariofilenă semnalează puternic efect anxiolitic, în timp ce mircenul va accentua sedarea indusă de THC.

3. Dozează cu atenție

Cel mai important factor în experiența cu cannabisul rămâne doza corectă. Pentru începători, e cel mai ușor de gestionat cu varietăți cu potență medie. Cei cu experiență pot învăța să doseze și soiurile foarte potente: trage un fum mic, așteaptă o jumătate de oră să vezi dacă anxietatea scade sau crește. În funcție de rezultat, data viitoare ia o doză și mai mică dacă e nevoie.

Concluzie

Când vrei să găsești cea mai bună varietate pentru anxietate, nu căuta o „glonț magic”. Experiența fiecăruia cu cannabisul e unică. Unii nu tolerează deloc THC și pot beneficia doar de soiuri bogate în CBD. Alții iubesc fiecare varietate încercată și se simt mereu fericiți după o sesiune. Acestea sunt extremele, majoritatea se află undeva între ele. Folosește sfaturile noastre și studiază Top 15-ul; probabil una dintre aceste varietăți va deveni favorita ta pentru anxietate și atacuri de panică. Îți dorim mult noroc la experimente!

Întrebări frecvente

Poate CBD-ul să trateze anxietatea?

Dintre toți canabinoizii din marijuana, CBD este candidatul principal ca anxiolitic, probabil și pentru că a fost cel mai mult studiat. CBD nu este psihoactiv, așa că a fost folosit extensiv în studii clinice, iar acestea au arătat că substanța este utilă în tratarea anxietății și ameliorarea simptomelor acesteia.

Pot anumite varietăți de cannabis să provoace anxietate?

Orice varietate poate induce anxietate la persoane predispuse. Anumite varietăți au o compoziție chimică ce crește acest risc. Dacă ai tendință spre anxietate, evită soiurile cu THC foarte ridicat și CBD aproape inexistent. De asemenea, Sativele pure și hibrizii cu dominanță Sativa pot provoca mai ușor anxietate decât Indicele.

Surse externe

1. Canabidiolul ca tratament potențial pentru tulburările de anxietate, Neurotherapeutics. 2015 Oct
2. Cannabisul, o cauză pentru anxietate? O evaluare critică a proprietăților anxiogene și anxiolitice, J Transl Med. 2020