Hur du beräknar THC-dosering för cannabis-edibles

• 1. Thc-tolerans
• 2. Kroppsbyggnad
• 3. Sinnesstämning
• 4. Kvalitet på weed
• 5. Miljö och omgivning
• 6. Så här räknar du ut perfekt thc-dos
• 7. Dosering & effekter
• 8. Do's and don'ts
• 9. SÅ hÄr gÖr du egna edibles
• 10. Slutsats & rekommendationer

“Snubben, jag åt alldeles för många specialbrownies” Vi har alla varit där nån gång, eller känner någon som har varit. Eller kanske gick det åt andra hållet – du åt cannabis-edibles och kände absolut ingenting. Vi vet ärligt talat inte vad som är värst.

Därför är det avgörande att räkna ut rätt THC-dos för att verkligen kunna njuta av dina cannabis-edibles utan att du hamnar direkt i sängen – inte för att vi själva har varit där såklart.

När det kommer till att odla cannabisfrön och göra edibles hemma, är rätt THC-dos det säkraste och enklaste sättet att få bästa möjliga effekt. Huvudmålet bör vara att slappna av, må bra och ha kul – utan att ta i för mycket. 

“Marijuana-brownies är fantastiska. Väldigt enkla att göra, också. Ta bara någon Duncan Hines brownie mix och blanda ner gräset direkt. Rakt ner med smöret. Jag vet inte vem som kom på det först, men det är ren genialitet.” - George Lopez, amerikansk komiker.

Men, hur positivt Lopez citat än kan låta, finns det några saker du behöver veta först. När du planerar att laga lite goda cannabis-edibles, undrar du säkert ofta: “hur mycket weed ska jag blanda i receptet?”

Innan du hittar den perfekta THC-dosen för dina cannabis-edibles, behöver du ta hänsyn till flera faktorer som kan påverka din upplevelse.

1. THC-tolerans

Det är rimligt att säga att en van cannabisanvändare har högre THC-tolerans och troligen behöver en högre dos i sina edibles än en nybörjare. Och vi vill inte låta sexistiska, men jämfört med män, behöver kvinnor vanligtvis en lägre dos för att bli lika höga. Dock kan det variera beroende på andra faktorer som kroppsstorlek och mental inställning, men vi rekommenderar alltid att titta på THC-toleransen, särskilt för förstaanvändare. 

Kroppen utvecklar tolerans mot cannabis med tiden. Det finns många olika molekyler i plantan som kroppen kan vänja sig vid, inklusive THC – den viktigaste psykoaktiva substansen i cannabis. För att ge effekt binder THC till CB1-receptorerna i endocannabinoidsystemet. Denna mekanism skapar en akut dopaminökning som ger euforikänsla och andra effekter förknippade med cannabis. Men när kroppen exponeras för ökad THC över tid, nedreglerar den mängden CB1-receptorer i centrala nervsystemet. Enkelt uttryckt betyder det att THC har färre platser att fästa för att ge sina effekter. Det innebär att mängden weed som gav dig en kraftig effekt förut, knappt påverkar dig alls efter långvarig användning. 

2. Kroppsbyggnad

Återigen, ingen ska bli stött, men en viktig faktor för att räkna ut rätt THC-dos är konsumentens kroppsstorlek. En smal och lätt kropp behöver logiskt sett lägre dos än en längre eller tyngre konsument.

Samma sak gäller män och kvinnor, män har ofta större och tyngre kroppar än kvinnor och behöver därför ofta ta lite mer.

3. Sinnesstämning

Det kanske låter överraskande, men rätt sinnesstämning när du tar dina cannabis-edibles kan ha störst påverkan på typen av ‘rus’ du upplever. Helst ska du vara avslappnad, självsäker och på gott humör när du äter dina speciella bakverk eller infusioner. 

Vanligtvis är stress, ångest, osäkerhet och negativa känslor ingen bra kombination tillsammans med edibles. Dessa känslor kan förstärkas när du är hög och kan förvärra upplevelsen istället för att hjälpa dig att slappna av.

4. Kvalitet på weed

Den här punkten säger sig själv. Ju bättre weed, desto högre blir du och desto mindre mängd behövs, och vice versa. Som vi förklarar längre ner bör du först kolla vilken THC-halt din cannabissort har när du vill beräkna rätt THC-mängd i dina edibles. 

En välodlad och stark strain innehåller oftast runt 20% THC. Men inte alla vet hur man odlar cannabis perfekt, vilket ger lägre kvalitet på weed och därmed lägre THC-halt – då behöver du större dos för att få samma effekt. Den perfekta strainen för matlagning är kraftfulla Gorilla Cookies Auto som har upp till 28,5% THC. 

5. Miljö och omgivning

Precis som rätt sinnesstämning påverkar upplevelsen, är det viktigt att tänka på din miljö vid konsumtion. När du tar dina marijuana-edibles eller infusioner, försök att hitta en plats där du känner dig bekväm, avslappnad och fri från störmoment. 

Cannabis är känt för att väcka alla våra sinnen, så en stökig och stressig plats är förmodligen inte den bästa för att ta edibles. Vi rekommenderar att du är någonstans där du är bekant och känner dig trygg – hemma, eller varför inte ta med vännerna ut på en grön äng och bara chilla om det är fint väder.

6. Så här räknar du ut perfekt THC-dos

När du beaktat ovanstående faktorer är det dags att räkna på den perfekta THC-dosen för dina edibles. Det första du behöver kolla är THC-procenten i din strain. De flesta strains innehåller mellan 15-20% THC om de odlats bra, medan svag eller sämre odlad cannabis kan ha runt 10% THC. 

För enkelhetens skull tar vi 10% THC som exempel: 

• 1 gram cannabis väger 1 000 mg, vilket blir totalt 100 mg THC.

Nu behöver du räkna ut THC-dosen per portion. Dela mängden THC i ditt recept med antalet portioner.

Exempel: om du gör cannasmör med en kopp smör och 5 gram weed av normal kvalitet. Multiplicera 5 med 100 (5 x 100) så ser du att smöret innehåller 500 mg THC.

Om du använder hälften av smöret (250 mg THC) och gör 25 kakor, delar du på antalet portioner och får ca 10 mg THC per kaka.

7. Dosering & effekter

En nybörjare eller en person med liten kroppsstorlek bör börja med 1 till 10 mg THC. En mellanvan användare kan ta mellan 10 och 20 mg. En van/användare med hög tolerans kan ta 20-50 mg eller mer, beroende på önskad effekt.¹

Vi förklarar vanliga effekter vid olika doser. En liten dos på 1–2,5 mg rekommenderas för förstaanvändare och mikrodosering. Det ger lindring vid smärta, stress, oro, samt förbättrad fokus och kreativitet. 

Vid doser på 2,5–15 mg THC blir smärtlindringen tydligare, euforiska känslor infinner sig, du kan uppleva annorlunda känslor och sämre koordination. Rekommenderas för kroniska smärtpatienter, personer med sömnproblem och sociala människor. 

De som tar doser på 15–30 mg THC är oftast medicinska patienter med utvecklad tolerans eller helt enkelt vanliga cannabiskonsumenter. Här påverkas perception och koordination tydligt och starka euforikänslor uppstår.

Slutligen, allt från 30 mg och uppåt rekommenderas bara för mycket erfarna THC-användare eller medicinska patienter med behov av höga doser. Euforin blir extrem, koordination och perception ännu mer påverkade, och vissa biverkningar som snabb hjärtrytm kan förekomma. 

8. Do's and Don'ts

Nu när du har räknat ut rätt THC-dos för dina edibles, gör vi en snabb genomgång av vad du bör och inte bör göra vid intag av cannabis. 

När du tar dina weed-edibles, se till att du:

• Äter små mängder åt gången och väntat minst en timme innan nästa dos;
• Ätit ordentligt innan du tar edibles;
• Kom ihåg att edibles är starkare än att röka en joint;
• Förblir lugn om du blir lite orolig, ingen har någonsin blivit skadad av weed-edibles.

Snälla, om du tar marijuana-edibles, gör inte: 

• Ät inte för mycket för snabbt – ta pauser mellan doser och låt effekten hinna verka innan du tar mer;
• Glöm inte att dricka vatten, annars kan du bli uttorkad;
• Bli inte för taggad – det är ingen tävling om vem som blir högst, och tar du för mycket hamnar du nog bara i säng ändå;
• Glöm inte att äta något innan – tom mage förstärker effekterna av edibles;
• Blanda inte med andra droger!
• GE INTE edibles till någon utan att de vet om det! Vi har hört roliga historier, men för den överraskade är det inte lika kul. 

9. SÅ HÄR GÖR DU EGNA EDIBLES

Att göra edibles själv är förvånansvärt enkelt. Du behöver inte massa fancy utrustning eller vara Gordon Ramsey för att sno ihop ett gäng goda kakor eller brownies, men lite tålamod är bra för bästa resultat. 

Först och främst, om du vill göra edibles hemma måste du infusera ett fett med ditt weed. Du kan använda vilket fett du vill, men vi rekommenderar nästan alltid extra virgin kokosolja nu för tiden. Smör är också populärt, men kokosolja är nyttigare, mer användbart, håller längre, kan ersätta smör i nästan alla recept – och är veganskt. 

Vi har nämnt hur du räknar doseringen ovan och visat några grundläggande uträkningar, men vissa faktorer har vi utelämnat. Siffrorna ovan gäller i en perfekt värld, men vi har inte räknat med decarboxyleringsgraden och extraktionsgraden. Ingen fara – dessa uträkningar är mycket enkla. För decarbering multiplicerar du med 0,9 och för extraktion multiplicerar vi igen med 0,6. 

• Så för 1 gram cannabis med 10% THC, vilket är 100 mg THC, får vi 100 x 0,9 = 90 mg THC och 90 x 0,6 = 54 mg THC

Låt oss ta ett större exempel. Säg att vi har 10 g buds med 15% THC som vi vill laga med. 

• 1 gram motsvarar 150 mg THC. 10 g x 150 mg = 1 500 mg THC totalt
• 1 500 mg x 0,9 = 1 350 mg
• 1 350 mg x 0,6 = 810 mg

Så även om du började med 1 500 mg THC får du, efter matlagningen, cirka 810 mg kvar. En vanlig dos per edible är ca 10 mg, så du har nog här till 81 stycken. Om receptet ger 20 kakor använder du en fjärdedel av oljan och får perfekt doserade edibles – enkelt.

För bästa medicinerade kokosolja rekommenderar vi slow cook-receptet. Det finns snabbare varianter, men denna ger högsta utvinning av cannabinoider.

Det är superenkelt. 

1. Häll 1,5–2 liter vatten i en slowcooker om du har. Har du inte det, använd en stor kastrull. 
2. Koka upp och tillsätt oljan.
   Du kan alltid spä ut slutprodukten, men inte göra den starkare – använd lite mindre olja än mer, så kan du späda ut senare om det behövs. Vi brukar börja med 500 ml till det här receptet. 
3. Sänk värmen så att vattnet precis sjuder. Tillsätt cannabisen (glöm inte decarba och smula ner den först).
   Låt sjuda ca en timme, stäng av och låt svalna en timma till. Om du har slowcooker kan du bara låta den stå på lägsta läget.
4. Sätt tillbaka på värme en timme, av igen en timme, upprepa minst fyra gånger (gärna tio om du orkar). 
5. Sila allt genom ostduk (eller finmaskig sil) för att ta bort växtmaterial. Ställ in i kyl eller frys ca en timme, så oljan stelnar överst.
   Ta loss oljan och häll bort vattnet. Smält om du vill så blir det lätt att hälla på burk. 

Så där ja – vacker, god och medicinerad kokosolja, redo att användas i vilket recept du vill!

10. Slutsats & rekommendationer

Även om det krävs lite matte för att räkna THC-dos för cannabis-edibles, är det inte en exakt vetenskap. Rätt dos varierar mellan människor beroende på flera olika faktorer – därför är det viktigt att tänka på var och en för att få en rolig upplevelse.

När du vet rätt THC-dos för dina weed-edibles är det dags att laga! Kolla recept och njut av experimentet. 

Kom ihåg – bli inte rädd om du råkar få i dig för mycket. Ingen har någonsin dött av att äta för många cannabis-edibles!

Det enda du behöver göra är att ta det lugnt, berätta för dina vänner eller den du är med, så kan ni hjälpas åt att slappna av, drick vatten, ät vanlig mat och om inget annat funkar – gå och lägg dig. Det blir säkert bara ännu en rolig historia att berätta nästa gång. 

EXTERNA REFERENSER

1. "Tasty THC: Promises and Challenges of Cannabis Edibles" RTI Press, 2016 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5260817/