Najlepšie odrody marihuany proti úzkosti

• 1. Čo je úzkosť?
• 2. Príznaky úzkosti
• 3. Úzkosť a marihuana
• 4. Najlepšie odrody marihuany na zvládanie úzkosti
• 4. a. Ac/dc
• 4. b. Cannatonic
• 4. c. Grandaddy purple
• 4. d. White widow
• 4. e. Pennywise
• 4. f. Jack herer
• 4. g. Sour og
• 4. h. Skywalker og
• 4. i. Remedy
• 4. j. Trident
• 4. k. Master kush
• 4. l. Canna-tsu
• 4. m. Jillybean
• 4. n. Northern lights
• 4. o. Purple urkle
• 5. Ako vybrať najlepšiu odrodu marihuany na úzkosť
• 5. a. Skúste odrody s vyšším obsahom cbd
• 5. b. Čítajte laboratórne štítky
• 5. c. Dávkujte opatrne
• 6. Záver
• 7. Faq
• 7. a. Dokáže cbd liečiť úzkosť?
• 7. b. Môžu niektoré odrody marihuany úzkosť vyvolať?

Ľudská spoločnosť sa veľmi zmenila oproti tomu, ako sme pôvodne žili v afrických džungliach a savanách, no biologicky sme stále rovnaký druh. Naše mozgy sú nastavené byť neustále v strehu a všímať si hrozby. Správame sa, akoby sme mohli byť kedykoľvek korisťou predátora. Dnes však žijeme v prostredí, kde najhoršie, čo sa nám môže stať, je neúspešná skúška, vysmiatie od kolegov či výčitka od šéfa. To všetko môže bolieť, ale naozaj to stojí za to, aby sme boli úzkostliví? Alebo by sme si radšej mali zapáliť a trochu sa uvoľniť?

Používanie marihuany na úzkosť je kontroverznou témou. Správna genetika vás môže upokojiť, no iné môžu situáciu aj zhoršiť. Samozrejme, každý človek reaguje na konope inak, no existujú odporúčania, ako vybrať najlepšie odrody marihuany na úzkosť, a tejto téme sa budeme venovať práve v tomto článku. 

Čo je úzkosť?

Úzkosť môžeme definovať ako pocit nepohody zo situácie, v ktorej sa nachádzame, obavu z budúcej udalosti, alebo len preťaženie z povinností či práce. Tento pocit môže byť krátkodobý alebo pretrvávajúci. Často – keď niekto povie, že má úzkosť – myslí tým, že je neustále v strese. Úzkosť je príznakom mnohých zdravotných stavov a veľká časť populácie ňou trpí. Pravdepodobne je však veľmi poddiagnostikovaná.

Zo všetkých syndrómov, kde hrá úzkosť hlavnú úlohu, je GAD alebo generalizovaná úzkostná porucha najčastejšia. Mnoho pacientov trpí aj sociálnou úzkosťou, obsedantno-kompulzívnou poruchou, depresiou alebo PTSD. Najakútnejšou formou úzkosti sú panické ataky. Najlepšie odrody marihuany na úzkosť dokážu podľa niektorých názorov pomôcť vo všetkých prípadoch.

Príznaky úzkosti

Nie každý venuje dostatok pozornosti tomu, čo sa deje v jeho mysli, aby rozpoznal úzkosť, keď ju zažíva. Je preto dôležité poznať hlavné symptómy. Umožnia nám identifikovať ju, kým sa nevyvinie do vážnejšieho problému, a začať konať vrátane možného využitia liečebnej marihuany. Môžete byť úzkostliví, ak:

• Zažívate vysokú úroveň stresu
• Ste neustále pod tlakom doma aj v práci
• Cítite sa podráždení alebo nahnevaní
• Často meníte zamestnania
• Pociťujete smútok alebo depresiu
• Máte nezdravé vzťahy
• Ste nervózni v spoločnosti
• Často ochoriete
• Trpíte inými psychickými alebo fyzickými problémami
• Máte pocit, že nemáte veci pod kontrolou

Úzkosť a marihuana

Pri výbere najlepšej marihuany na úzkosť je dôležité vedieť, či existuje vedecký základ pre domnienku, že konope skutočne pomáha. Výskumov na fajčiaroch konope s úzkostnými problémami veľa nie je a klinických štúdií je ešte menej, no predbežné pozorovacie štúdie a pokusy na zvieratách ukazujú, že účinky závisia od dávky. Znamená to, že ak chcete, aby vás marihuana upokojila, začnite s nízkou dávkou, pretože príliš veľa THC môže mať opačný účinok — môže vás doslova vystresovať do stavu paranoje alebo spustiť panickú ataku.

Netreba snáď pripomínať, že nespočetné množstvo skúseností – ktoré možno poznáte z internetu alebo od priateľov – hovorí to isté: marihuana v primeranom množstve upokojuje nervy, ale ak to preženiete, vyľadí vás zo strachu.

Existuje tiež jedna konkrétna látka v konope, ktorá má overené anxiolytické vlastnosti – CBD. Dôkazy ukazujú, že CBD, čiže kanabidiol, dokáže neutralizovať účinky THC a pri užívaní samostatne dokáže významne zmierniť úzkosť, čo umožní ľahšie zaspať alebo prestať myslieť na zlé veci.

Okrem kanabinoidov, kde THC a CBD patria k najznámejším, rastlina konope obsahuje desiatky terpénov, terpenoidov a flavonoidov. Sú to aromatické látky, ktoré dávajú marihuane charakteristickú vôňu a chuť. Nachádzajú sa aj v iných rastlinách a nie sú regulované napríklad DEA, no to neznamená, že nemajú vplyv na myseľ.

Najmä tieto terpény pomáhajú prekonávať úzkosť: linalool (aj v levanduli), limonén (z citrusových plodov) a karyofylén (v čiernom korení). Karyofylén je tak účinný, že niektorí odporúčajú požuvať čierne korenie, ak na vás doľahne paranoja z priveľa THC.

Najlepšie odrody marihuany na zvládanie úzkosti

Ťažko povedať, prečo je týchto 15 odrôd tak účinných proti úzkosti (samozrejme v malých dávkach), no zrejme to súvisí s ich chémiou. Rôzne pomery THC a CBD, spolu s menšími kanabinoidmi a špecifickým terpénovým profilom vytvárajú tzv. sprievodný efekt, vďaka ktorému sú tieto odrody najvhodnejšie na úzkosť.

1. AC/DC

Typ odrody: Sativa

THC: 1%

CBD: 13%

Maloobchodná cena: 10 $ za gram

AC/DC je jedna z najstarších odrôd bohatých na CBD na trhu. Jej rodičom je slávna Cannatonic, taktiež bohatá na CBD. AC/DC neobsahuje dostatok THC na vyvolanie výrazného omamného účinku. Aj začiatočník preto ostáva energický a sústredený. Obsah CBD je však natoľko vysoký, že poskytuje úľavu pri mnohých problémoch – od bolesti rôzneho pôvodu, vedľajších účinkov chemoterapie, epilepsii až po úzkosti. Zdraví ľudia používajú tieto kvety na zlepšenie pocitu pohody a dlhodobé upokojenie.

2. Cannatonic

Typ odrody: Hybrid

THC: 4%

CBD: 9%

Maloobchodná cena: 8-9 $ za gram

Podľa mnohých je Cannatonic najlepšia marihuana na úzkosť a depresiu, pionier na modernom CBD trhu. Jej obsah THC je len taký, aby vyvolal jemný efekt, ale väčšie množstvo CBD robí psychoaktívne účinky miernymi a bezpečnými. Práve táto kombinácia je ideálna na úzkosť. Po požití prichádza uvoľnenie, pocit šťastia a má aj rekreačnú hodnotu. Hlavným dôvodom pre kúpu je ale úľava od migrén, nevoľnosti, svalových kŕčov či bolesti.

3. Grandaddy Purple

Typ odrody: Indica

THC: 20-27%

CBD: 1%

Maloobchodná cena: 8 $ za gram

Na prvý pohľad sa Grandaddy Purple môže zdať ako nevhodná na úzkosť, jej pomer THC a CBD je varovaním pre tých, čo sú náchylní na paranoju z vysokého THC. Ale čísla nie sú všetko. Unikátna povaha tejto 70% indiky je stvorená na upokojenie a zabudnutie na starosti. Účinky začínajú eufóriou, potom vás zaplaví vlna relaxu, mierne tlmí bolesť, uvoľňuje svaly a pripraví na spánok. Pre nespavcov je doslova poklad – spánok sa zlepší aj vďaka úľave od úzkosti.

4. White Widow

Typ odrody: Hybrid

THC: 15%

CBD: 1%

Maloobchodná cena: 6-8 $ za gram

White Widow je vyvážený hybrid, ktorý najprv navodí silnú eufóriu, zlepší náladu na párty a po chvíli vás naladí na relax a odpočinok. Počas celého účinku by sa paranoja nemala objaviť a stredne vysoký THC podporí pohodu. Svojou slávou sa White Widow dostala medzi stálice konopnej scény nielen vďaka pocitu blaženosti, ale aj rozpoznateľnej kvetinovej chuti. Ak budete dávkovať rozumne, môžete ju fajčiť celý deň, zostať aktívny a mať úzkosť pod kontrolou.

5. Pennywise

Typ odrody: Indica

THC: 8%

CBD: 8%

Maloobchodná cena: 5 $ za gram

Aj keď Pennywise dominuje indica, účinok je skôr „satívového“ typu – jasná, mierna a funkčná psychoaktivita. Dokonale vyvážený obsah oboch hlavných kanabinoidov sľubuje pokojný deň bez problémov. Pri PTSD vám môže Pennywise priniesť kľud, ale obľúbená je aj pri bolestiach pri rakovine a artritíde. Zaujímavá je tiež chuť – káva, sladká žuvačka a kyslý citrón.

6. Jack Herer

Typ odrody: Sativa

THC: 18%

CBD: 1%

Maloobchodná cena: 9-10 $ za gram

Jack Herer je pomenovaná po legende konopného aktivizmu, no táto odroda je slávna aj sama o sebe. Je na trhu už roky, vyhrala množstvo ocenení a stále patrí medzi najobľúbenejšie sativa-dominantné hybridy. Účinky sú blažené, kreatívne a jasné. To je dôležité, keď chcete fajčiť bez strachu z úzkosti, lebo častým spúšťačom je pocit „zmätenia“ a straty kontroly nad myšlienkami. Jack však necháva myseľ bdelú, sústredenú a funkčnú.

7. Sour OG

Typ odrody: Hybrid

THC: 21%

CBD: 0%

Maloobchodná cena: 5 $ za gram

Sour OG je vyvážený sativa-indica hybrid, ale účinky sa rozdeľujú do dvoch fáz – najskôr príval energie, ktorý vás rozhojdá na spoločenské vlny a aktivitu, potom sa dostaví hlboký telesný relax. Z percent THC a CBD by ste nečakali špeciálne anxiolytické účinky, no pacienti ich uvádzajú ako hlavné dôvody medicínskeho využitia práve u tejto genetiky: úzkosť, stres, depresia. Dôvodom je zrejme vysoký obsah limonénu zo Sour Diesel aj značné množstvo karyofylénu.

8. Skywalker OG

Typ odrody: Indica

THC: 20-25%

CBD: 2%

Maloobchodná cena: 6-10 $ za gram

Pri hľadaní druhov marihuany na úzkosť vždy natrafíte na názvy s „OG“ alebo „Kush“. OG Kush je medzi pacientmi obľúbená nielen na užívanie, ale aj pestovanie – práve preto vzniklo toľko hybridov. Skywalker OG je jeden z typických zástupcov tejto rodiny. Účinky sú euforické, nie však rozjašené, ale skôr spokojné, uvoľnené a extrémne ospalé – ideálny stav na oddych od starostí a spánok ako bábätko.

9. Remedy

Typ odrody: Indica

THC: 1%

CBD: 13%

Maloobchodná cena: 9 $ za gram

Kvety Remedy sú rovnako živicové a aromatické ako ktorékoľvek iné. Po pohľade či privoňaní by ste čakali extrémnu silu, no opak je pravdou – THC je len okolo 1 %, takže si žiadny „high“ nevšimnete. Ľudia ju fajčia kvôli 13 % CBD, čo je dosť na zmiernenie bolestí, kŕčov, zápalov a mnohých ďalších ťažkostí, vrátane úzkosti, pri ktorej je veľmi obľúbená (vedľa depresie a bolesti). Remedy sa často predáva aj ako prísada do CBD olejov a vape cartridgov.

10. Trident

Typ odrody: Sativa

THC: 3-7%

CBD: 8-10%

Maloobchodná cena: 9 $ za gram

Trident je ideálna odroda na denné užívanie, keď chcete byť pod vplyvom, ale zároveň potrebujete jasnú myseľ. Hoci THC je len 3-7 %, účinok určite pocítite, v spojení s 8-10 % CBD je ideálna na najrôznejšie ťažkosti. Skvelá na fyzické aj psychické problémy – bolesť, úzkosť, stres. Kvety sú veľmi pekné, „ľadové“ a vďaka množstvu limonénu prenikavo voňajú a pôsobia sviežo.

11. Master Kush

Typ odrody: Indica

THC: 17-24%

CBD: 1%

Maloobchodná cena: 8 $ za gram

Názov Master Kush vystihuje podstatu tejto indiky – vrchol šľachtenia pôvodných genetík z Hindukúšu v Afganistane. Afganci už storočia fajčia hašiš z podobných rastlín, aby sa uvoľnili po náročnej práci alebo zabudli na starosti. S Master Kush dosiahnete to isté: zničíte úzkosť v zárodku, zabudnete, čo je stres a zbavíte sa aj chronickej bolesti. Hoci je silná, dym je veľmi jemný.

12. Canna-Tsu

Typ odrody: Hybrid

THC: 10%

CBD: 10%

Maloobchodná cena: 10-14 $ za gram

Ak hľadáte dokonale vyváženú odrodu s rovnakým obsahom THC aj CBD, Canna-Tsu je presne pre vás. Oba kanabinoidy spolu dosahujú až 20 %, pričom 10 % THC poskytne stredne silný účinok a 10 % CBD ho vyváži – výsledkom je pokoj, pohoda a pozitívne naladenie. Ideálne pre „ľahkých“ rekreačných užívateľov aj pacientov, ktorí nepotrebujú silný psychoaktívny efekt a využívajú liečebnú silu kanabidiolu.

13. Jillybean

Typ odrody: Sativa

THC: 15-18%

CBD: 0%

Maloobchodná cena: 9-10 $ za gram

Pred odchodom medzi ľudí skúste Jillybean a zo sociálnej úzkosti sa stanete sebavedomým zabávačom s kopou nápadov a odvahou ich povedať. Silný vplyv sativy rozprúdi vašu komunikatívnosť, energiu aj chuť do života. Treba iba nezabudnúť na temnú stránku každej sativy – ak to preženiete, môže prísť veľmi silná paranoja. Našťastie, úroveň THC je tak akurát, aby ste vedeli dávky kontrolovať. Medicínsky sa používa aj na stres a paranoju; chuť sa nesie v tónoch pomaranča a manga.

14. Northern Lights

Typ odrody: Indica

THC: 18%

CBD: 0%

Maloobchodná cena: 10-15 $ za gram

Northern Lights je klasická indica s účinkom, ktorý vás upokojí, uvoľní svaly a vytvorí príjemný „pocit teplej deky“. Zároveň spomalí myseľ natoľko, že prestanete nad všetkým premýšľať a zaoberať sa starosťami. Pre tých, ktorí vyhľadávajú mentálnu eufóriu, to nemusí byť najzaujímavejšia voľba, no práve absencia silných kognitívnych efektov zaručuje, že nespôsobuje úzkosť ani paranoju.

15. Purple Urkle

Typ odrody: Indica

THC: 12-24%

CBD: 0%

Maloobchodná cena: 7-8 $ za gram

Purple Urkle je ideálna pre tých, ktorým sa úzkosť vymkla spod kontroly a prerástla až do nespavosti. Táto uspávajúca indica účinkuje rýchlo – mala by byť vašou stálicou na nočnom stolíku. Uvoľňuje, otupuje a dá sa použiť aj ako analgetikum. Okrem toho, že patrí medzi najlepšie odrody na trhu, je majstrovským dielom aj po stránke arómy a chuti, takže má kultový status medzi rekreačnými aj zdravotnými užívateľmi. Popri skunkových a ovocných tónoch (najmä bobule) ponúkajú aj jedinečnú chuť čerstvého hrozna, čo sa perfektne hodí k ich exotickej farbe.

Ako vybrať najlepšiu odrodu marihuany na úzkosť

Princípy, o ktorých sme sa už bavili pri „vede o úzkosti“, si teraz zhrňme ako praktický návod.

1. Skúste odrody s vyšším obsahom CBD

Moderný trh s konopnými semenami ponúka množstvo CBD odrôd. Rozlišujeme tri hlavné kategórie:

• Odrody s vysokým THC a asi 2 % CBD. Nie sú najlepšie na úzkosť, keďže u mnohých pacientov prevažuje účinok THC a efekt CBD zostáva nepatrný. Vhodné sú skôr pre rekreačných užívateľov či zdravotné indikácie, kde je zvýšený obsah CBD užitočný ako bonus.
• Odrody s pomerom 1:1 THC:CBD. Tu sú obe hladiny stredné až vysoké. Ideálne pre tých, čo chcú zmierniť úzkosť z vyššieho THC. Stále pocítite „high,“ ale nikdy to nebude na hrane paniky či paranoje.
• Odrody s nízkym THC a vysokým CBD (napríklad FastBuds CBD Auto 20:1). Tu je THC prakticky nulové alebo na úrovni „konopy technickej“ (legálne v mnohých krajinách), ale CBD kľudne dosiahne aj 20 %. Je to čistá medicína bez psychoaktívnych výkyvov – účinok je málo výrazný, ale pri dlhodobom užívaní podporí pokoj a stabilitu. Takéto odrody patria medzi najlepšie na stres a úzkosť.

2. Čítajte laboratórne štítky

Ak kupujete marihuanu v lekárni či obchode, všímajte si špecifikácie na štítkoch. Nezameriavajte sa len na percentá CBD a THC. Dôležité sú aj terpény (viď vyššie). Vysoký obsah linaloolu, limonénu a karyofylénu signalizuje účinne anxiolytickú medicínu, kým myrcén ešte prehĺbi omamný efekt THC.

3. Dávkujte opatrne

Najdôležitejší je správny spôsob dávkovania. Začiatočníkom odporúčame stredne silné odrody, aby sa im ľahšie dávkovalo. Skúsenejší užívatelia si poradia aj so silnejšími genetikami. Stačí si dať malý šluk a počkať cca pol hodiny, či úzkosť ustúpi alebo sa naopak zhorší. Podľa výsledku viete dávky opäť prispôsobiť.

Záver

Pri výbere najvhodnejšej odrody marihuany na úzkosť nehľadajte zázrak na počkanie – každý reaguje individuálne. Niektorí neznášajú THC, takže pomôže iba odroda bohatá na CBD. Iným sedí každá odroda a cítia sa šťastní po každom fajčení. Väčšina ľudí je však niekde medzi. Využite naše odporúčania, pozrite si našu Top 15, a možno medzi nimi nájdete svoju najobľúbenejšiu odrodu na úzkosť aj paniku. Prajeme veľa úspechov v experimentoch!

FAQ

Dokáže CBD liečiť úzkosť?

Spomedzi všetkých kanabinoidov v konope je CBD prvou voľbou ako anxiolytikum, najmä preto, že je najviac preskúmaný. CBD nie je psychoaktívne, preto sa široko testovalo v klinických štúdiách, ktoré potvrdili jeho schopnosť zmierniť úzkosť a jej príznaky.

Môžu niektoré odrody marihuany úzkosť vyvolať?

Akákoľvek odroda môže u predisponovaných ľudí úzkosť spustiť. Niektoré majú zloženie, ktoré to robí pravdepodobnejším. Ak ste na úzkosť náchylní, dávajte si pozor na extrémne vysoké THC a takmer nulové percento CBD. Platí to hlavne pre čisté sativy a sativa-dominantné hybridy, ktoré môžu vyvolávať úzkosť viac ako indiky.

Externé odkazy

1. Kanabidiol ako potenciálna liečba úzkostných porúch, Neurotherapeutics. 2015 Október
2. Konope – príčina úzkosti? Kritický pohľad na anxiogénne a anxiolytické vlastnosti, J Transl Med. 2020