• 1. Zložité ešte skôr, než sa objaví tráva
• 2. Spôsobuje intoxikácia kanabisom stratu pamäti?
• 2. a. Pracovná pamäť
• 2. b. Verbálna pamäť
• 2. c. Prospektívna pamäť
• 2. d. Úloha ibuprofénu a ďalších nsaid
• 2. e. Kanabis a konsolidácia pamäti počas spánku
• 3. Môže aj marihuana zlepšovať pamäť?
• 4. Záver

Stačí si zahúliť iba raz, aby ste si všimli, že vám tráva zahmlieva pamäť. Tento efekt je taký očividný, že existuje dokonca aj strain kanabisu s názvom Memory Loss. Takže nikto nebude popierať realitu interakcie marihuany a pamäti. Otázkou je, do akej miery látka ovplyvňuje rôzne formy pamäti a či sú tieto účinky vratné.

Výskum na tému kanabisu a straty pamäti potvrdzuje, že táto látka narúša pamäť, predovšetkým krátkodobú, ale aj tvorbu dlhodobej pamäti. Niektoré zistenia naznačujú, že ťažkí užívatelia si na tieto účinky zvyknú a deficity sú vratné po ukončení užívania. A vystavenie nízkym dávkam marihuany zlepšuje pamäť, aspoň u myší. Takže ak máte druhé myšlienky o používaní medicínskej marihuany, pretože „ničí pamäť“, možno vás dostupné dôkazy upokoja. Rovnaké platí aj pre ťažké rekreačné užívanie: skôr, než usúdite, že vám marihuana zničila pamäť natrvalo, pozrite sa, čo na to hovorí veda.

Zložité ešte skôr, než sa objaví tráva

Sme takí zvyknutí na to, ako naša pamäť funguje, že ju považujeme za samozrejmosť. V skutočnosti však ide o sieť úžasne zložitých procesov. Pamäť možno zhruba rozdeliť do týchto troch štádií:

• Kódovanie. Informácie sa prijímajú a spracovávajú.
• Ukladanie. Informácie sa ukladajú na okamžité použitie (krátkodobá pamäť) alebo na neskôr (dlhodobá pamäť).
• Vyvolanie. Proces vybavovania niečoho, teda prístupu k informáciám uloženým v našom mozgu.

To znie jednoducho, no je to len veľmi hrubý náčrt a proces zahŕňa množstvo oblastí mozgu, z ktorých mnohé majú veľké množstvo kanabinoidných receptorov. THC a iné psychoaktívne kanabinoidy v marihuane sa viažu na tieto receptory a tým ovplyvňujú činnosť mozgu a našu pamäť.

Ďalšou otázkou je vplyv marihuany na vyvíjajúci sa mozog. Rovnako, ako sa mozog všeobecne vyvíjal u našich ľudských aj neľudských predkov, aj naše individuálne mozgy sa „vyvíjajú“ v našich lebkách. Tento proces je veľmi pomalý a pokračuje do polovice dvadsiatych rokov.

Nové neurozobrazovacie štúdie ukazujú, že mozgy fajčiarov marihuany vyzerajú inak v porovnaní s ich nefajčiacimi rovesníkmi, obzvlášť keď začali fajčiť v nízkom veku. Nie, žiadna bongová štruktúra sa na snímkach v hlave neobjaví a nevolali by sme to „poškodenie mozgu“, ako niektoré clickbaitové médiá. No rozdiel v mase a hrúbke sivej a bielej hmoty v niektorých oblastiach mozgu je reálny. A to logicky ovplyvňuje aj takú dôležitú kognitívnu funkciu, akou je pamäť, a vyžaduje to pozornosť.

Spôsobuje intoxikácia kanabisom stratu pamäti?

Keď hovoríme o „strate pamäti“, predstavujeme si niečo pretrvávajúce a dlhodobé a podozrievame, že sa to objaví u ťažkých fajčiarov marihuany. A, pochopiteľne, táto téma bola už mnohokrát skúmaná. S nepriebojnými výsledkami.

Naozaj, tí, ktorí zneužívajú marihuanu, dosahujú o niečo horšie výsledky v pamäťových testoch než tí, čo nefajčia. Môžu mať problémy s učením sa nových vecí či s vybavovaním informácií v porovnaní s nefajčiarmi. No vedci označujú tieto pamäťové deficity za mierne a priznávajú, že aj tie môžu byť spôsobené skôr akútnym než dlhodobým efektom. Inými slovami, testovaní boli možno práve jednoducho sfetovaní. Ako mnohí ťažkí fajčiari bývajú prakticky stále.

Poznámka: Keď hovoríme o fajčení, myslíme tým akúkoľvek formu užívania, vrátane liečebnej marihuany, ako je kanabisový olej či edibles.

Ak ste začali fajčiť v ranom veku, dlhodobé zhoršenie pamäťových funkcií je pravdepodobnejšie a môže pretrvávať aj po vysadení. 

Percentuálny pokles IQ spojený s užívaním kanabisu

Rekapitulácia: pravdepodobnosť, že si fajčením kanabisu denne a počas mnohých rokov skutočne poškodíte pamäť alebo sa u vás rozvinie nejaká porucha pamäti, je pravdepodobne mýtus. Aspoň zatiaľ neexistujú vedecké údaje, ktoré by to potvrdzovali. Zlá pamäť počas intoxikácie marihuanou je však iný prípad.

Pracovná pamäť

Najznámejší spôsob, akým kanabis spôsobuje problémy s pamäťou, je jeho vplyv na pracovnú pamäť. Nebudeme tu príliš rozoberať detaily, povedzme, že pracovná pamäť znamená to isté čo krátkodobá pamäť. Umožňuje nám sústrediť sa na úlohu a nestratiť niť... ... Ehm, o čom sme to práve hovorili?

Experimenty na ľuďoch aj zvieratách ukazujú, že kanabis narúša pracovnú pamäť. No oveľa menej u ťažkých denno-denných užívateľov. Dôvodom je to, že tolerancia na THC a jeho účinky nám umožňuje prispôsobiť sa a prejavuje sa menej deficitov v pracovnej pamäti.

Mnohí z vás možno už zažili inú skúsenosť – nedokážete si spomenúť na tie úžasné nápady, ktoré ste mali, keď ste boli zhulení. To však pravdepodobne nie je samotný problém pamäti ako taký, ale kognitívneho preťaženia. Jednoducho nedokážete držať krok s množstvom myšlienok prebiehajúcich vašou hlavou a nemáte v tej chvíli dosť čistú hlavu, aby ste ich mohli rozvinúť.

Verbálna pamäť

Verbálna pamäť je forma pracovnej pamäti, ale týka sa len zapamätania si slov, termínov a mien. Ak si neviete spomenúť ani na jednu vec zo svojho nákupného zoznamu, možno ste nemali pred nákupom ťahať ešte jeden joint. Pretože áno, marihuana spôsobuje problémy s verbálnou pamäťou a súčasní dlhodobí ťažkí užívatelia dosahujú horšie výsledky v kognitívnych testoch so slovami.

Bývalí užívatelia sú však na tom v pohode, čo znamená, že strata verbálnej pamäti je vratná a po vysadení trávy sa pamäť rýchlo zotaví. To potvrdila aj ďalšia menšia štúdia, v ktorej tínedžeri a mladí dospelí dostávali zaplatené za to, že mesiac prestali fajčiť kanabis. A ešte predtým, než odznejú abstinenčné príznaky, pominula aj pamäťová hmla. Už týždeň po vysadení trávy účastníci testov dosahovali oveľa lepšie výsledky v testoch, kde si mali pamätať slová.

Prospektívna pamäť

„Chcel som sa s tebou milovať,
ale potom som sa zhulil…“

Ďalšou formou krátkodobej pamäti je prospektívna pamäť, ktorá nám umožňuje nezabudnúť odbočiť minútu po minúte alebo pamätať si svoje plány na neskôr. Zaujímavé je, že v jednej štúdii mladí dospelí fajčiari marihuany tvrdili, že nikdy nezabúdajú na svoje zámery, no pri testovaní mali problémy s prospektívnou pamäťou aj tak.

Úloha ibuprofénu a ďalších NSAID

Dobrou správou je, že akékoľvek okamžité negatívne účinky trávy na pamäť a poznanie môžu byť zmiernené ibuprofénom a ďalšími podobnými nesteroidnými protizápalovými liekmi. Jedna štúdia na myšiach zistila, že THC zvyšuje hladinu enzýmu COX-2 (ktorý spôsobuje poruchu), a ibuprofén ju znižuje. Pravdepodobne to myšiam pomáha nezabúdať.

Skôr než si ku skrýši pridáte fľaštičku ibuprofénu či iného NSAID, prečítajte si o ich vedľajších účinkoch. Podľa doktora Gundryho tieto voľnopredajné lieky nie sú až také neškodné.

Kanabis a konsolidácia pamäti počas spánku

Negatívny vplyv kanabisu na pamäť sa nezdá limitovaný iba na krátkodobé štádium. Väčšinu informácií z pracovnej pamäti zabúdame, len čo ich nepotrebujeme, no niektoré sú dosť cenné na to, aby sa preniesli do dlhodobej pamäti. Tento proces nazývame konsolidácia pamäti a vedci sa domnievajú, že väčšina z neho prebieha počas spánku.

Je známe, že kanabis potláča fázu spánku s rýchlymi pohybmi očí (REM). Preto po večernom jointíku tak dobre spíme a ráno si nič zo snov nepamätáme. Starší výskum poukazoval na REM ako najdôležitejšiu—a možno jedinú—fázu spánku s úlohou v tvorbe dlhodobej pamäti. Najnovšie štúdie však o tom pochybujú. S najväčšou pravdepodobnosťou hrá významnú rolu aj pomalovlnná fáza spánku—práve tá, ktorá robí spánok na kanabise takým blahodárnym. Bez REM však konsolidácia pamäti nie je úplná, takže joint pred spaním vás zrejme Funesom Pamätníkom neurobí.

Môže aj marihuana zlepšovať pamäť?

Nadšenci rastliny dokonca veria, že marihuana zlepšuje pamäť. A môžu mať pravdu, pretože jedna štúdia na myšiach ukázala práve to. Výsledky boli ohromujúce: starým myšiam podávali 30 dní nízke dávky THC a niektoré ich kognitívne funkcie, vrátane pamäti a schopnosti učiť sa, boli prakticky rovnako dobré ako u mladých myší. Bohužiaľ, pri mladých to platilo naopak—ich kognitívne schopnosti THC zhoršovalo.

Nevieme ešte, či to platí aj u ľudí. Ak však marihuana pomáha s pamäťou u seniorov, pravdepodobne je to vďaka prerábaniu starého mozgu, ktorý je v slepej uličke. A ešte niečo: ak hľadáte odrody kanabisu (strainy) na pamäť, vyberajte také, ktoré majú nízku úroveň THC a dostatok CBD.

Nízke dávky THC môžu tiež znížiť prejavy traumatických spomienok u pacientov s PTSD aj úzkosť, ktorú prežívajú pri vybavovaní zlých udalostí. Tu marihuana pamäť skôr tlmí než posilňuje, ale dôležité je, že tým zlepšuje duševné zdravie. Opäť platí, že najlepšie pomáhajú strainy s nízkym THC a vysokým podielom CBD.

Záver

Kým nedávne vedecké výskumy nás osobitne neprekvapili, CBD bol jediný kanabinoid, ktorý mal hodnotné liečebné účinky, no dnes už vieme, že THC môže byť výborný spôsob, ako si udržiavať duševné zdravie v rovnováhe. Napriek jeho nelegálnosti sa ukázalo, že THC môže liečiť PTSD a úzkosť, okrem iného, a čoskoro bude mať každý, kto to potrebuje, prístup k tomuto typu produktu. Dovtedy dúfajme v to najlepšie.

Externé odkazy

1. Vplyv užívania kanabisu na funkciu pamäti: aktuálne poznatky, Substance Abuse and Rehabilitation, 2013
2. Výkon vo verbálnej pamäti a znížená hrúbka mozgových oblastí pozdĺž uncinate fasciculus u mladých dospelých užívateľov kanabisu, Nina Levar et al., Cannabis and Cannabinoid Research, 2018
3. Ovlplyvňuje užívanie kanabisu prospektívnu pamäť u mladých dospelých?, Janice Bartholomew et al., Journal of Psychopharmacology, február 2010