Anksiyete İçin En İyi Esrar Çeşitleri

• 1. Anksiyete nedir?
• 2. Anksiyete semptomları
• 3. Anksiyete ve esrar
• 4. Anksiyete yönetimi İçin en İyi esrar Çeşitleri
• 4. a. Ac/dc
• 4. b. Cannatonic
• 4. c. Grandaddy purple
• 4. d. White widow
• 4. e. Pennywise
• 4. f. Jack herer
• 4. g. Sour og
• 4. h. Skywalker og
• 4. i. Remedy
• 4. j. Trident
• 4. k. Master kush
• 4. l. Canna-tsu
• 4. m. Jillybean
• 4. n. Northern lights
• 4. o. Purple urkle
• 5. Anksiyete İçin en İyi esrar Çeşitleri nasıl seçilir?
• 5. a. Yüksek cbd seviyeli Çeşitleri deneyin
• 5. b. Test etiketlerini okuyun
• 5. c. Dozajı dikkatli ayarlayın
• 6. Sonuç
• 7. Sss
• 7. a. Cbd anksiyeteyi tedavi eder mi?
• 7. b. Bazı esrar çeşitleri anksiyeteye neden olur mu?

İnsan toplumu, Afrika ormanları ve savanlarında evrimleştiğimiz zamandan bu yana çok değişti, ancak biyolojik olarak hâlâ aynı türden bir hayvanız. Beynimiz sürekli tetikte olmaya ve her an bir tehdit aramaya programlı. Sanki her an bir avcıya yem olabilirmişiz gibi davranıyoruz. Ancak içinde yaşadığımız ortamda başımıza gelebilecek en kötü şey bir sınavdan kalmak, arkadaşlarımız tarafından alay edilmek veya patronumuzdan azar işitmek. Bunlar da canımızı çok yakabilir ancak gerçekten bu kadar kaygılanmaya değer mi? Yoksa bir kase esrar içip rahatlamak mı gerekiyor?

Anksiyete için esrar kullanımı tartışmalı bir konu. Doğru çeşitteki esrar sizi daha az kaygılı yapabilirken, bazıları işleri daha kötü hale getirebilir. Tabii herkesin kenevire tepkisi farklıdır, ancak anksiyete için en iyi esrar çeşitlerini seçmek için bazı rehberler de var ve yazımızın konusu da bu. 

Anksiyete Nedir?

Anksiyeteyi, içinde bulunduğumuz bir duruma karşı huzursuzluk, gelecekte olacak bir olaya karşı endişe veya sadece sorumluluklar, işler ve okulun yüküyle bunalmak olarak tanımlayabiliriz. Bu his kısa süreli de olabilir, kalıcı da. Pek çok insan – kaygılı olduklarında – aslında sürekli stresli olduklarını kastederler. Bir semptom olarak anksiyete pek çok tıbbi durumun bir parçasıdır ve nüfusun büyük bir oranı bu durumlardan muzdariptir. Ayrıca, muhtemelen ciddi şekilde az teşhis edilmektedirler.

Anksiyetenin büyük rol oynadığı sendromlar arasında en yaygın olanı GAD, yani Genel Anksiyete Bozukluğudur. Birçok hasta sosyal anksiyete, obsesif-kompulsif bozukluk, depresyon ve travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) de yaşar. Anksiyetenin en şiddetli hali ise panik ataklardır. Anksiyeteye karşı en iyi esrar çeşitleri hepsine yardımcı olabilir.

Anksiyete Semptomları

Hepimiz kafamızda neler olup bittiğine yeterince dikkat etmeyebiliriz; bu yüzden anksiyetenin ana belirtilerini bilmek önemlidir. En azından, onu tanımamıza yardımcı olur ve büyümeden önlem almamıza, gerekirse tıbbi kenevire başvurmamıza olanak sağlar. Aşağıdakileri yaşıyorsanız kaygılı olabilirsiniz:

• Yüksek düzeyde stres yaşıyorsanız
• Evde ve işte sürekli baskı altındaysanız
• Kolayca sinirli veya öfkeli oluyorsanız
• Çok sık iş değiştiriyorsanız
• Kendinizi üzgün veya depresif hissediyorsanız
• Sağlıksız ilişkiler yaşıyorsanız
• Sosyal ortamlarda gerginleşiyorsanız
• Çok sık hasta oluyorsanız
• Başka ruhsal ya da fiziksel sorunlar yaşıyorsanız
• Kontrolü kaybetmiş gibi hissediyorsanız

Anksiyete ve Esrar

Anksiyete için en iyi esrarı seçerken, kenevirin bizi gerçekten daha az kaygılı yapıp yapmadığına dair bir bilimsel temel olup olmadığını anlamak önemlidir. Anksiyete sorunu olan esrar kullanıcıları üzerinde çok fazla bilimsel araştırma ve klinik deney yok; ancak ön gözlem çalışmaları ve hayvan deneyleri etkinin doz bağımlı olduğunu gösteriyor. Yani esrarın sizi rahatlatmasını istiyorsanız düşük dozda ve yavaş başlamak daha iyi olur, çünkü fazla THC tam tersi etki yaratır – sizi paranoya krizi ya da şiddetli bir panik atağa sürükleyebilir.

Söylemeye gerek yok, internette gördüğünüz veya çevrenizden bizzat duyduğunuz sayısız anekdot hemen hemen aynı şeyi anlatıyor: makul dozda tüketilen esrar kaygınızı azaltır, ama fazla içerseniz korkudan buz gibi olmanıza yol açar.

Kenevirde kaygı giderici özellikleri iyi belgelenmiş bir kimyasal bileşik daha var; o da CBD. Bilimsel kanıtlar CBD, yani kannabidiol’ün, THC’nin etkilerini dengeleyebildiğini ve tek başına alındığında kötü düşünceleri durdurarak rahatlamanızı ve bebekler gibi uyumanızı sağlayabildiğini gösteriyor.

Kannabinoidler (en bilinenleri THC ve CBD) dışında kenevir bitkisi onlarca terpen, terpenoid ve flavonoid de üretir. Bunlar esrara kendine has koku ve lezzeti veren aromatik maddelerdir. Diğer bitkilerde de bulunur ve yasalarca kontrol altında değildirler; fakat bu, zihninize etki etmedikleri anlamına gelmez.

Özellikle şu terpenler anksiyeteye karşı etkilidir: linalool (aynı zamanda lavantada da bulunur), limonen (narenciyelerdeki uçucu yağlarda bulunan), ve karyofilen (karabiberde bulunur). Hatta karyofilen o kadar etkilidir ki, fazla THC’den paranoya olduğunuzda karabiber tanesi çiğnemenin iyi geleceğine inananlar var.

Anksiyete Yönetimi İçin En İyi Esrar Çeşitleri

Aşağıda sıralanan 15 çeşit neden küçük dozlarda anksiyete ile savaşmakta bu kadar etkili, kesin olarak söylemek zor, ancak bunun kimyasal yapılarıyla ilgili olduğunu düşünüyoruz. Farklı THC ve CBD oranları, az bilinen diğer kannabinoidlerin varlığı ve özel bir terpen profili bir araya gelerek, çevre etkisi denilen etkiyi oluşturuyor ve o da bu çeşitleri anksiyete üzerinde özellikle etkili yapıyor.

1. AC/DC

Çeşit Tipi: Sativa

THC: %1

CBD: %13

Perakende Fiyatı: Gramı 10$

AC/DC, piyasadaki en eski CBD zengini esrar çeşitlerinden biridir. Ebeveyni, yine CBD zengini olan ünlü Cannatonic’tir. AC/DC’de gözle görülür bir sarhoşluk yaratacak kadar THC bulunmaz. Yani, yeni başlayan bir kullanıcı bile bu ilacı aldıktan sonra enerjik ve odaklanmış kalır. Aynı zamanda CBD oranı, çeşitli kaynaklı ağrılar, kemoterapinin yan etkileri, epilepsi ve tabii ki anksiyete gibi birçok semptoma iyi gelecek kadar yüksektir. Sağlıklı insanlar genel iyilik hali ve huzur için de bu tomurcukları kullanabilir.

2. Cannatonic

Çeşit Tipi: Hibrit

THC: %4

CBD: %9

Perakende Fiyatı: Gramı 8-9$

Muhtemelen anksiyete ve depresyon için en iyi otlardan biri Cannatonic, modern CBD pazarının öncüsüdür. Yeterince THC içerir ki bir etki yaratabilsin, ama ondan da fazla CBD içerdiği için psikoaktif etkisi dahi yumuşak ve tehditten uzaktır. Yani anksiyetede en iyi tedavi kombinasyonudur. Bu yükseklikle rahatlama ve mutluluk gelir, bu da bir miktar eğlence değeri de katar. Ancak bu tomurcukları almanızın ana nedeni, migren, mide bulantısı, kas spazmları ve ağrı gibi semptomları dindirmeye yardımcı olmasıdır.

3. Grandaddy Purple

Çeşit Tipi: Indica

THC: %20-27

CBD: %1

Perakende Fiyatı: Gramı 8$

İlk bakışta Grandaddy Purple, anksiyolitik ilaç için mantıksız bir aday gibi görünebilir. THC’ye karşı CBD oranı, fazla THC’ye bağlı paranoya nöbetlerine yatkın kullanıcılar için bir uyarı gibi okunabilir. Ama rakamlar her şey değildir. %70 Indica olan bu genetik, sizi rahatlatacak ve endişelerinizi unutturacak şekilde etki eder. Etkiler önce bir öfori dalgasıyla başlar, ardından kolayca gevşeme dalgaları vücudunuzu sarar, hafifçe ağrınızı dindirir, kaslarınızı rahatlatır, uykulu yapar. Uykusuzluk çekenler için bulunmaz bir nimettir; uyku kalitesini önemli ölçüde anksiyete giderici etkisiyle artırır.

4. White Widow

Çeşit Tipi: Hibrit

THC: %15

CBD:  %1

Perakende Fiyatı: Gramı 6-8$

White Widow, önce güçlü bir öfori dalgası yaratarak sizi eğlenceli bir havaya sokan, ardından rahatlatıp oturmak ve dinlenmek istemenize yol açan dengeli bir hibrittir. Bu iki aşamada da paranoya yaşama olasılığınız düşüktür ve orta-yüksek THC seviyesi de yumuşaklığa katkı sağlar. White Widow, cannabis dünyasında uzun süredir vardır ve bu popülerliğini mükemmel sarhoşluğu kadar hatırlanabilir çiçeksi tadına da borçludur. Ölçülü tüketimle WW’yu gün boyu aktif kalıp kaygı yaşamadan içebilirsiniz.

5. Pennywise

Çeşit Tipi: Indica

THC: %8

CBD:  %8

Perakende Fiyatı: Gramı 5$

Indica ağırlıklı olmasına rağmen Pennywise, bir Sativa’dan bekleyeceğiniz türde bir kafa yapar. Berrak, düşünceli bir kafa yaratır ve en stresli ortamlarda bile işlevsel kalmanızı sağlar. İki ana kannabinoidin mükemmel dengesi, hiçbir şeyin sizi huzursuz etmemesini ve gününüzü tamamen huzur içinde geçirmenizi temin eder. TSSB’den muzdaripseniz size huzur getirebilir; kanser ve artrit hastaları ise ağrı kesici olarak bu tomurcukları tercih eder. Ayrıca, kahve aromasıyla tatlı sakız ve ekşi limon notalarını buluşturan ilginç bir tada da sahiptir.

6. Jack Herer

Çeşit Tipi: Sativa

THC: %18

CBD:  %1

Perakende Fiyatı: Gramı 9-10$

Bir kenevir aktivizmi efsanesine isim veren Jack Herer, kendisi de efsanedir. Uzun zamandır piyasada olan, uluslararası etkinliklerde birçok ödül kazanmış bu Sativa ağırlıklı hibrit, hâlâ popülerliğini koruyor. Sağladığı etki mutluluk verici, yaratıcı ve berrak düşüncelidir. Bu tür bir berraklık, kenevirden kaygılanmak istemeyenler için önemlidir; çünkü çoğu anksiyete, ‘sersem ve kontrolden çıkmış’ hissetmekten kaynaklanır. Jack’te bu olmaz, odaklanmış, uyanık ve işlevsel kalırsınız.

7. Sour OG

Çeşit Tipi: Hibrit

THC: %21

CBD:  %0

Perakende Fiyatı: Gramı 5$

Sour OG, dengeli bir Sativa-Indica hibritidir, ama bu tomurcuklardan dengeli bir etki beklemeyin. Bunun yerine iki ayrı aşamada etki eder: İlkinde size enerji verir, sosyal, konuşkan ve hareketli yapar, sonra bu ‘naş’ etki geçer ve yerini derin bir rahatlamaya bırakır. THC ve CBD seviyesine bakınca, özellikle anksiyolitik bir ot olduğu düşünülmez, ama aslında öyledir ve hastalar tarafından en çok anksiyete, stres ve depresyon tedavisi için tercih edilir. Bunun nedeni, büyük ihtimalle ebeveyni Sour Diesel’den gelen yüksek limonen içeriği olabilir. Yüksek karyofilen de etkili olabilir.

8. Skywalker OG

Çeşit Tipi: Indica

THC: %20-25

CBD:  %2

Perakende Fiyatı: Gramı 6-10$

Anksiyeteyi azaltan esrar çeşitlerinde ‘OG’ veya ‘Kush’ isimlerinin sıkça çıkmasının bir sebebi var. OG Kush, özellikle medikal kullanıcılar arasında çok popüler bir tür. Ayrıca kullanım ve yetiştirme açısından da çok elverişli olduğundan çok sayıda hibritinin üretilmiş olması da bundan. Skywalker OG de bu geniş ailenin üyelerinden biri. Tomurcuklarının etkisi öforiktir fakat bu sizi zıplatacak türde bir öfori değildir; daha çok sizi huzurlu, tatmin olmuş ve çok uykulu hissettirir – sorunlarınızı bir kenara bırakıp rahat bir uyku çekmek için ideal bir hal.

9. Remedy

Çeşit Tipi: Indica

THC: %1

CBD:  %13

Perakende Fiyatı: Gramı 9$

Remedy tomurcukları, diğer tüm esrarlar kadar reçineli ve keskin kokuya sahiptir. Görünüşü ve kokusu sizi çok etkili bir çeşit olduğuna inandırabilir; oysa gerçek öyle değil. Sadece %1 civarı THC içerir – anlamlı bir kafa yapmaya yetmeyecek kadar az, fakat insanlar onu %13 CBD için içer. Ağrı, kas spazmları, iltihaplanma ve pek çok başka durum için yeterlidir ve tabii ki anksiyete için de. Hatta medikal hastalar tarafından en sık bu amaçla kullanılır. Diğer iki ana kullanım alanı ise ağrı ve depresyondur. Kimyasal içeriği ve ismi nedeniyle Remedy genellikle çiçek olarak değil, CBD yağı ve vape kartuşları olarak satılır.

10. Trident

Çeşit Tipi: Sativa

THC: %3-7

CBD:  %8-10

Perakende Fiyatı: Gramı 9$

Trident, gün boyunca tedavi görmek isteyip netliğinin bozulmasını istemeyenler için mükemmel bir esrar çeşididir. Az olmasına rağmen %3-7 arası THC etkisi kesinlikle hissedilir ve %8-10 CBD ile birlikte birçok semptomla başa çıkmanıza yardımcı olur. Gerçek anlamda bir medikal kenevirdir ve hem fiziksel (ağrı) hem de ruhsal (anksiyete, stres) sorunlara iyi gelir. Tomurcuklar çok güzel, buz gibi ve limonen bolluğu nedeniyle taze ve kuvvetli kokuludur.

11. Master Kush

Çeşit Tipi: Indica

THC: %17-24

CBD:  %1

Perakende Fiyatı: Gramı 8$

Master Kush ismi, bu Indica’nın Afganistan’daki Hindukuş genleriyle yapılan ve zirveye ulaşan bir tür olduğunu gösteriyor. Afgan halkı benzer esrarı yüzyıllardır, ağır işlerden sonra rahatlamak ve hayatlarının zorluklarından uzaklaşmak için kullanmıştır. Master Kush ile anksiyetenizi kökten yok edebilir, stresi unutabilir ve kronik ağrılarınızı da dindirebilirsiniz. Her açıdan güçlü olmasına rağmen son derece yumuşak ve hoş içimlidir.

12. Canna-Tsu

Çeşit Tipi: Hibrit

THC: %10

CBD:  %10

Perakende Fiyatı: Gramı 10-14$

Mükemmel dengeli bir THC-CBD çeşidi arıyorsanız, Canna-Tsu tam size göre, çünkü iki kannabinoidi eşit oranda sunuyor ve toplamda %20’ye ulaşıyor. %10 THC, kafa ve vücutta orta şiddette etki yaratır; %10 CBD ise bu etkiyi dengeler, huzur, keyif ve hayata karşı olumlu bir bakış açısı oluşturur. ‘Hafif’ keyif isteyenler ve psikoaktif yapıdan çok şifa isteyen hastalar için uygundur.

13. Jillybean

Çeşit Tipi: Sativa

THC: %15-18

CBD:  %0

Perakende Fiyatı: Gramı 9-10$

Dışarı çıkmadan Jillybean içerseniz, sosyal kaygınızı yok edip sizi kendinden emin, sohbetçi birine çevirir. Bu etkiyi güçlü Sativa etkileri sağlar: sizi konuşkan yapar, enerji ve motivasyon verir. Ancak her Sativa’da olduğu gibi, aşırıya kaçarsanız bu sefer de paranoya yaşanabilir. Neyse ki, yüksek ama aşırı yüksel olmayan THC seviyesi, miktarı dilediğiniz gibi ayarlamanıza imkân verir. Medikal anlamda bu turunçgilli-mangolu marihuana, stres ve paranoyayı gidermek için de kullanılır.

14. Northern Lights

Çeşit Tipi: Indica

THC: %18

CBD:  %0

Perakende Fiyatı: Gramı 10-15$

Northern Lights, güçlü kas gevşetici ve beden üzerinde sıcak bir battaniye etkisi olan klasik bir İndicadır. Beyninizi ise yavaşlatır ve artık düşünmemeye, endişe diye bir şey yaşamamaya başlarsınız. Bilişsel bozukluk isteyenler için çok ilginç bir çeşit olmayabilir; işte bu yüzden NL’ın Haze ve diğer Sativalarla birçok melezi üretilmiştir. Ancak güçlü bilişsel etkilerin olmaması, kaygı veya paranoya da üretmeyeceğinin teminatıdır.

15. Purple Urkle

Çeşit Tipi: Indica

THC: %12-24

CBD:  %0

Perakende Fiyatı: Gramı 7-8$

Anksiyetesi kontrolden çıkıp uykusuzluğa sebep olmuş hastalar için Purple Urkle mükemmeldir. Uyku getiren bu Indica hızlıca etki gösterir ve başucunuzdan eksik olmamalıdır. Aynı zamanda vücudu gevşetir, hissizleştirir ve ağrı kesici olarak da kullanılabilir. Piyasadaki en iyi esrar çeşitlerinden biri olarak Purple Urkle hem aroma hem de tat açısından başyapıttır ve bu nedenle hem eğlence hem de tıbbi amaçla kült takipçileri vardır. Yaygın olarak skunky ve böğürtlen benzeri notalara ek olarak, taze üzüm aroması sunan eşsiz bir tadı da vardır ki bu rengiyle harika uyum sağlar.

Anksiyete İçin En İyi Esrar Çeşitleri Nasıl Seçilir?

Esrarın anksiyeteye faydasıyla ilgili bilimi anlatırken aslında kısaca değinmiştik. Şimdi bunu pratik yönergeler halinde tekrar edelim.

1. Yüksek CBD Seviyeli Çeşitleri Deneyin

Modern kenevir tohumu pazarında bolca yüksek-CBD’li çeşit bulabilirsiniz. Üç ana kategori var:

• Aynı zamanda %2 CBD içeren yüksek THC’li çeşitler. Bunlar, çoğu hasta için THC etkisi çok baskın olduğundan anksiyete için en iyi otlar olmayabilir. Esrarı eğlence amaçlı veya bazı tıbbi rahatsızlıklar için kullanan ve ekstra şifa olarak ortalamanın üzerinde CBD içeriğine sahip olmaktan memnun kalan kullanıcılar için uygundur.
• 1:1 THC:CBD oranına sahip çeşitler. Bunlarda iki kannabinoidin oranı da orta-yüksek düzeydedir. Aşırı THC etkisinden kaynaklanan kaygıyı azaltmak isteyen eğlence veya tıbbi kullanıcılar için uygundur. Yine kafa yapar ama hiçbir zaman panik veya paranoyanın eşiğine gelmezsiniz.
• Düşük THC, yüksek CBD çeşitleri (örneğin FastBuds’un CBD Auto 20:1 çeşidi gibi). Bu tür otlarda THC sıfıra yakındır veya öyle düşüktür ki endüstriyel kenevir (çoğu ülkede yasal çeşit) sayılır. Aynı anda CBD oranı %20’ye veya daha fazlaya ulaşabilir. Herhangi bir psikoaktif etki olmadan tamamen ilaçtır. Etkiler birikerek gelir, sizi daha sakin ve kaygısız yapar. Yüksek CBD içeriği stres ve anksiyete için en iyi ottur.

2. Test Etiketlerini Okuyun

Tomurcuklarınızı bir dükkandan alıyorsanız, mutlaka etiketlerdeki teknik özellikleri inceleyin. Sadece THC ve CBD yüzdelerine bakmayın. Terpenler de önemlidir (yukarıda açıkladık). Linalool, limonen ve karyofilen yüksek içeriği, tıbbi etkinin özellikle anksiyete dindirici olacağının işaretidir; mirsen ise THC’nin kafa yapıcı etkilerini derinleştirir.

3. Dozajı Dikkatli Ayarlayın

Esrar deneyiminizin iyi ya da kötü olmasını en fazla etkileyen unsur doğru dozlamadır. Yeni başlayanlar için orta güçlü çeşitlerle kullanımı ayarlamak en kolay yoldur. Deneyimli kullanıcılar ise en güçlü genetiklerde de bunu öğrenebilir. Sadece küçük bir nefes çekin ve yarım saate kadar bekleyin – kaygınız hafifliyor mu yoksa artıyor mu bakın. Sonuca göre bir dahakine daha hafif bir nefes çekebilirsiniz.

Sonuç

Anksiyete için en iyi ot çeşidini ararken sihirli bir çözüm aramayın. Herkesin kenevirle deneyimi farklı. Bazı kişiler THC’ye hiç dayanamaz ve yalnızca CBD zengini çeşitlerden fayda görebilir. Kimileri ise her denediği çeşide bayılır, her içimden mutlu çıkar. Bunlar uç durumlar; çoğu insan ise aradadır. Yönergelerimizi takip edip Top 15’e göz atın, muhtemelen içlerinden birisi sizin için anksiyete ve panik ataklarda en iyi kenevir çeşidi olacaktır. Deneylerinizde bol şans dileriz!

SSS

CBD anksiyeteyi tedavi eder mi?

Kenevirde bulunan tüm kannabinoidler arasında CBD, anksiyolitik (kaygı giderici) etkisi en çok bilinenidir. Muhtemelen en çok araştırılması da bundandır. CBD psikoaktif değildir, bu nedenle klinik deneylerde yaygın kullanılmış ve yapılan testler maddenin anksiyete tedavisi ve semptomlarının hafifletilmesinde faydalı olduğunu doğrulamıştır.

Bazı esrar çeşitleri anksiyeteye neden olur mu?

Herhangi bir esrar çeşidi, anksiyete eğilimli bir kişide kaygı tetikleyebilir. Bazı çeşitlerin kimyasal yapısı bu olasılığı artırır. Anksiyeteye yatkınsanız aşırı yüksek THC içeriğine ve sıfıra yakın CBD seviyesine sahip çeşitlerde dikkatli olun. Ayrıca, saf Sativa ve Sativa-hibrit çeşitleri de Indica’lara göre daha çok kaygı yapabilir.

Kaynaklar

1. Anksiyete Bozuklukları için Potansiyel Bir Tedavi Olarak Kannabidiol, Neurotherapeutics. Ekim 2015
2. Kenevir, anksiyete nedeni mi? Anksiyojenik ve anksiyolitik özelliklerin eleştirisi, J Transl Med. 2020