Чи викликає канабіс втрату пам'яті?

• 1. Все складно, ще до того, як з'явилась трава
• 2. Чи викликає сп'яніння від канабісу втрату пам'яті?
• 2. a. Оперативна пам'ять
• 2. b. Вербальна пам'ять
• 2. c. Проспективна пам'ять
• 2. d. Роль ібупрофену та інших НПЗЗ
• 2. e. Канабіс і консолідація пам’яті під час сну
• 3. А чи може марихуана покращувати пам'ять?
• 4. Висновки

Достатньо одного разу покурити траву, щоб помітити, як вона впливає на пам'ять. Цей ефект настільки очевидний, що навіть існує сорт канабісу з назвою Memory Loss. Тож ніхто не буде заперечувати зв'язок марихуани та пам'яті. Питання лише в тому, наскільки речовина впливає на різні форми пам'яті і чи є ці ефекти зворотними.

Дослідження канабісу та втрати пам'яті підтверджують, що речовина порушує пам'ять, переважно короткочасну, але також і формування довготривалої пам'яті. Деякі результати вказують, що завзяті користувачі адаптуються до таких ефектів і що дефіцити зникають після відмови від вживання. А вплив низьких доз марихуани покращує пам'ять, принаймні в мишей. Тому, якщо ви сумніваєтеся щодо медичної марихуани бо вона «руйнує пам'ять» — можливо, ці факти допоможуть вам заспокоїтися. Те ж саме стосується інтенсивного рекреаційного споживання: перш ніж вирішити, що марихуана остаточно зіпсувала вашу пам'ять, дізнайтеся, що говорить наука.

Все складно, ще до того, як з'явилась трава

Ми так звикли до того, як працює наша пам'ять, що сприймаємо її як належне. Насправді це складна мережа надзвичайно заплутаних процесів. Пам'ять можна поділити на три основних етапи:

• Кодування. Інформація сприймається й обробляється.
• Зберігання. Збереження інформації для негайного використання (короткочасна пам'ять) або на довгий строк (довготривала пам'ять).
• Відтворення. Процес згадування або, іншими словами, доступу до інформації, що зберігається у мозку.

Це здається просто, але насправді є дуже приблизним описом, а сам процес залучає різні зони мозку, більшість з яких мають велику кількість канабіноїдних рецепторів. ТГК й інші психоактивні канабіноїди в марихуані зв'язуються з цими рецепторами й таким чином впливають на роботу мозку і пам'яті.

Ще одна проблема — вплив марихуани на мозок, що розвивається. Так само, як мозок в цілому еволюціонував у людини та тварин, саме так і наш особистий мозок «розвивається» у нас в черепі. Це відбувається дуже повільно і триває до середини двадцятих років.

Нові нейровізуалізаційні дослідження показують, що мозок тих, хто палить траву, виглядає інакше, ніж у некурців, особливо якщо вони почали у молодому віці. Ні, ніяких бонгоподібних структур на скануванні ніхто не бачить і ми не назвемо це «пошкодженням мозку», як люблять стверджувати деякі медіа. Однак реальні зміни маси та товщини сірої та білої речовини у певних ділянках мозку таки фіксують. Все це, безумовно, впливає на таку важливу когнітивну функцію як пам'ять і потребує додаткового дослідження.

Чи викликає сп'яніння від канабісу втрату пам'яті?

Коли ми кажемо про «втрату пам'яті», зазвичай маємо на увазі стійкі і довготривалі зміни й підозрюємо, що їх треба шукати у завзятих курців марихуани. І цю тему справді багато досліджували. З неоднозначними висновками.

Дійсно, ті, хто зловживає марихуаною, гірше справляються із завданнями на пам'ять, ніж ті, хто не курить. У них можуть виникати труднощі з вивченням нового і згадуванням відомого на відміну від некурців. Проте дослідники оцінюють такі дефіцити пам'яті як невеликі й визнають, що вони можуть бути скоріше наслідком гострої дії, ніж довготривалих змін. Тобто, простими словами, тестували просто під кайфом. Як буває у багатьох, хто курить постійно.

Важливий момент: Під словом «куріння» мається на увазі будь-яке вживання, включаючи медичну марихуану — наприклад, канабісову олію чи їстівні продукти.

Якщо ви почали вживати в ранньому віці, ймовірність довготривалого погіршення пам'яті вища й ефекти можуть зберігатися навіть після відмови. 

Відсоток зниження IQ, пов'язаний із вживанням канабісу

Підсумовуючи: справжні пошкодження пам'яті після багаторічного щоденного куріння канабісу чи розвиток якогось розладу пам'яті — скоріш за все міф. Принаймні наразі наука цього не довела. А погана пам'ять під час дії марихуани — це вже інша історія.

Оперативна пам'ять

Найвідоміший спосіб, яким канабіс викликає проблеми з пам'яттю — це вплив на оперативну пам'ять. Не будемо заглиблюватися в деталізації, тож умовно оперативна пам'ять — це те саме, що короткочасна. Вона дозволяє нам зосередитися на завданні й не втрачати нитку… … Гаразд, про що ми щойно говорили?

Експерименти на людях і тваринах показали, що канабіс дійсно порушує роботу оперативної пам'яті. Проте у завзятих щоденних споживачів це проявляється значно менше. Бо толерантність до ТГК і його впливу дозволяє адаптуватися та відчувати менше дефіциту в оперативній пам'яті.

Багато хто з вас, ймовірно, стикався з іншим ефектом — неможливістю згадати ті геніальні ідеї, які здавалися абсолютно ясними під кайфом. І це, скоріш велике когнітивне перевантаження, а не власне провал у пам'яті. Ви просто не можете втримати тисячі ідей на хвилину, що проносяться в голові, і бракує ясності, щоби їх довести до кінця.

Вербальна пам'ять

Вербальна пам'ять — це форма оперативної, але вона відповідає лише за запам'ятовування слів, термінів і імен. Якщо ви не можете згадати жодного пункту зі списку покупок, можливо, не варто було викурювати зайву миску перед магазином. Бо так, марихуана справді викликає проблеми з вербальною пам'яттю, і теперішні затяті курці значно гірше проходять тести, пов'язані з пам’яттю на слова.

Втім, колишні користувачі гарно справляються із цими тестами, тобто, вербальна пам'ять відновлюється, і після відмови від трави це відбувається швидко. Це підтвердило інше невелике дослідження, де підлітки та молодь отримували оплату за місяць без вживання канабісу. І навіть до того, як симптоми відміни минули, вже пройшла туманність у пам'яті. Через тиждень результати тестів на запам'ятовування слів значно покращилися.

Проспективна пам'ять

“Я збирався зайнятись коханням з тобою,
Але потім під кайфом забув…”

Ще одна форма короткочасної пам'яті — проспективна пам’ять — допомагає нам не пропустити свій поворот за кермом чи згадати про плани на майбутнє. Цікаво, що одне з досліджень показало: молоді люди, які споживають марихуану, не вважають, що щось забувають, але у тестах у них все ж проблеми з проспективною пам’яттю.

Роль ібупрофену та інших НПЗЗ

Гарна новина: негативні впливи трави на пам'ять і когніцію можна нейтралізувати ібупрофеном та подібними нестероїдними протизапальними. Дослідження на мишах показало, що ТГК підвищує рівень ферменту ЦОГ-2 (який і шкодить пам'яті), а ібупрофен його знижує. Мабуть, саме тому миші менше забувають.

Але перш ніж бігти поповнювати аптечку ібупрофеном чи іншим НПЗЗ — прочитайте про їх побічні ефекти. За словами доктора Гандрі, ці OTC-препарати теж не такі вже й нешкідливі.

Канабіс і консолідація пам’яті під час сну

Негативний вплив канабісу на пам'ять, схоже, не обмежується короткостроковою дією. Поки ми забуваємо більшість інформації із короткочасної пам'яті, частина з неї потрапляє у довготривалу. Цей процес називається консолідацією пам'яті, й на думку вчених, відбувається переважно під час сну.

Канабіс добре відомий тим, що пригнічує фазу швидкого руху очей (REM). Саме тому після вечірнього споживання засинається так міцно й сни не запам'ятовуються. Раніше вважали, що REM — основна (й, можливо, єдина) фаза, важлива для формування довготривалої пам'яті. Проте новіші дослідження це спростовують — імовірно, фаза повільного сну — саме та, завдяки якій нічний відпочинок із канабісом такий приємний — теж відіграє значну роль. Та все ж без REM повна консолідація пам’яті не відбувається, тож вечірній косяк не зробить вас Фунесом-Пам’ятливим.

А чи може марихуана покращувати пам'ять?

Деякі прихильники рослини вважають, що марихуана допомагає пам'яті. І вони можуть мати рацію, адже дослідження на мишах це підтвердило. Результати вражають: після 30 днів введення старим мишам малих доз ТГК деякі з їхніх когнітивних здібностей, включаючи пам'ять і навчання, ставали майже такими ж, як у молодих. На жаль, для молодших все було навпаки — ТГК погіршував когнітивну функцію.

Чи працює це так само у людей — поки невідомо. Але якщо марихуана все-таки допомагає пам'яті у літніх, причина, ймовірно, у перепідключенні старіючого мозку, який застряг у рутині. Ще одна порада: якщо шукаєте сорти канабісу для пам'яті, обирайте ті, які мають низький рівень ТГК і відчутний вміст CBD.

Малі дози ТГК також знижують прояви травматичних спогадів у пацієнтів із ПТСР та тривогу при згадуванні неприємного. У цьому випадку марихуана скоріше гальмує, ніж підсилює пам’ять, але це позитивно впливає на психологічний стан. Тут знову найкраще допомагають низько-ТГК та високо-CBD сорти.

Висновки

До недавніх наукових досліджень вважали, що лише CBD має справжні лікувальні властивості, але зараз дослідники відкрили й користь ТГК для психічного здоров'я. Незважаючи на нелегальний статус, вже доведено, що ТГК може зменшувати симптоми ПТСР, тривожності та інші, і незабаром кожен, кому це потрібно, отримає доступ до таких продуктів. А поки що — будемо сподіватися на краще.

Зовнішні джерела

1. Вплив вживання канабісу на функцію пам'яті: оновлені дані, Substance Abuse and Rehabilitation, 2013
2. Вербальна пам'ять і зменшення товщини кори головного мозку вздовж uncinate fasciculus у молодих дорослих, які споживають канабіс, Nina Levar та ін., Cannabis and Cannabinoid Research, 2018
3. Чи впливає вживання канабісу на проспективну пам'ять у молодих дорослих?, Janice Bartholomew та ін., Journal of Psychopharmacology, лютий 2010