• 1. Як канабіноїди поглинаються під час куріння
• 2. Як канабіноїди поглинаються з їстівних продуктів
• 2. a. Інші способи споживання канабісу
• 3. Чи їстівне діє сильніше?
• 3. a. Чи їстівне корисніше за куріння канабісу?
• 4. Висновки

Оскільки споживання канабісу зростає експоненціально, у багатьох споживачів з’являється доступ до різних способів його вживання, як-от їстівні продукти чи концентрати. Як ви вже знаєте, існує безліч чинників, що впливають на ваш досвід, наприклад, рівень THC та CBD. Проте одним із найважливіших факторів є саме спосіб вживання, тобто метод споживання впливатиме на інтенсивність відчуттів і тривалість ефекту. Їстівні продукти можуть діяти сильніше, а їхній ефект триває довше, ніж у інших способів споживання — читайте далі, щоб дізнатися, як це працює, і уникнути неприємних ситуацій.

1. Як канабіноїди поглинаються під час куріння

Куріння канабісу — найпоширеніший метод споживання і, ймовірно, найшвидший шлях відчути ефект. Це відбувається тому, що молекула THCA, наприклад, занадто велика й не може "підійти" до рецепторів, але під час куріння ви змінюєте хімічний склад (тобто канабіноїди) шляхом нагрівання — приблизно до 800 °C, і, наприклад, THCA перетворюється на Delta-9-THC (тобто на THC), які мають менші молекули.

Оскільки ці молекули менші, їм легше поглинатись — канабіноїди швидко потрапляють із легень у мозок, саме тому вони з’являються у вашій крові вже в перші хвилини після вдихання, а ефект відчувається протягом перших 10 хвилин після споживання.

Однак біодоступність канабіноїдів після куріння коливається від 2% до 56% і на це впливають такі фактори: об’єм вдиху, кількість, тривалість і інтервали між затяжками. Це означає, що при курінні ви не споживаєте всіх канабіноїдів і терпенів, які є у вашій суцвітті. А коли мова йде про їстівне, необхідно декарбоксилювати канабіс до приблизно 150 °C, тож кількість доступних канабіноїдів і спосіб їх поглинання буде зовсім іншим.

2. Як канабіноїди поглинаються з їстівних продуктів

На відміну від куріння, у їстівних продуктах та напоях канабіноїди вже декарбоксильовані, тому немає потреби нагрівати рослинну сировину. Під час орального прийому їстівне потрапляє в рот, проходить через травну систему, і канабіноїди всмоктуються у тонкому кишківнику. Після цього вони потрапляють до печінки та у ваш кровообіг. 

Оскільки для потрапляння в організм канабіноїдам доводиться проходити більшу відстань, у порівнянні з курінням, процес поглинання з їжі триває довше; Після споживання їстівних канабіноїди з’являться у крові за 30–60 хв, а ефект відчується через 1–2 години та може тривати 4–8 годин. Вважається, що через вже проведену декарбоксиляцію, невелика частина канабіноїдів може бути засвоєна через щоки, ясна, губи й язик (оральна порожнина), але наукових даних про це замало, тому це лише ймовірно, і науково ще не підтверджено.

Біодоступність канабіноїдів після споживання їстівних становить приблизно 10–20%, тобто лише 10–20% канабіноїдів зрештою потрапить у кров, а оскільки ефект настає пізніше, більшість недосвідчених споживачів схильні вживати більшу дозу, що часто призводить до надто сильних і небажаних ефектів.

Інші способи споживання канабісу

Куріння та їстівне — не єдині способи вживання канабісу, нині існує чимало продуктів із канабісом, що дають різні ефекти залежно від вмісту канабіноїдів і способу їх засвоєння, тож якщо вас це цікавить, ось ще кілька способів споживання канабісу.

Методи споживання канабісу

Окрім різниці у відсотках біодоступності, існує ще два основних фактори, які впливають на силу і тривалість ефекту:

• Міжіндивідуальна біодоступність

Міжіндивідуальна біодоступність — це різниця ефекту у різних людей, які спожили ту саму речовину. Тобто, наприклад, споживання 100 мг THC може бути нормальним для вас, але занадто сильним для іншої людини, що викличе небажані наслідки. На це впливають вік, стать, вага, хвороби та інші фактори, що впливають на ефективність і толерантність до певних сполук.

• Внутрішньоіндивідуальна біодоступність

У свою чергу, внутрішньоіндивідуальна біодоступність — це різниця у власних відчуттях при споживанні однакової дози тої самої речовини; Більшість споживачів вважають, що косяк є косяком і відчуття завжди приблизно однакові, але це не так.

Ви можете отримати зовсім інший ефект, курячи косяк з тієї ж самої суцвітті одного й того ж сорту, адже він залежить від таких факторів, як наявність чи відсутність їжі у шлунку, пора доби або навіть ваш настрій і самопочуття на момент споживання.

Варто пам’ятати, що ці особливості актуальні й для їстівних продуктів: ефект буде залежати від вищезгаданих чинників, і майже всі досвідчені споживачі погоджуються — їстівне може бути набагато, набагато сильнішим і ефект відчувається набагато довше, ніж у інших методів... але чому?

3. Чи їстівне діє сильніше? 

Як згадувалось раніше, при споживанні їстівних ефект настає пізніше, адже вони повільніше потрапляють у шлунок і засвоюються, але вплив, як правило, набагато потужніший і триваліший, ніж у разі куріння. Це відбувається тому, що коли ви їсте канабіс, канабіноїди спершу метаболізуються печінкою, перш ніж потрапити у кров, і саме в печінці, наприклад, Delta-9-THC перетворюється ще й на 11-OH-THC – це ще потужніша сполука, яка ще швидше проникає до вашого мозку.

Це означає, що від тієї ж кількості канабісу ви «зловите більший кайф», оскільки при метаболізмі THC утворюються як Delta-9-THC, так і 11-OH-THC — а ця друга сполука сильніша, і саме завдяки більшій кількості психотропних канабіноїдів, які взаємодіють із вашими рецепторами, ефект буде інтенсивнішим і триватиме довше. Варто зазначити, що подібний процес може стосуватися і CBD, але поки що це науково не підтверджено.

Чи їстівне корисніше за куріння канабісу? 

Вживання їстівних продуктів справді корисніше для здоров’я, ніж куріння, але не через різницю в хімічному складі, а передусім через відсутність диму. Коли ви їсте їстівне, ви не вдихаєте токсичних речовин, а отже, у ваш організм не потрапляють канцерогенні молекули, такі як чадний газ, інші подразники дихальних шляхів чи ініціатори пухлин, а це, своєю чергою, безпечніше для легенів і всього тіла.

Єдиний мінус — якщо ви живете там, де канабіс поза законом, доведеться готувати їстівне самостійно або купувати у знайомих. При цьому важко проконтролювати кількість канабіноїдів, яку ви споживаєте, адже дози можуть значно відрізнятися.

Через це стає важче отримати саме той ефект, якого ви прагнете, і набагато легше перевищити свою комфортну дозу. Але, на щастя, навіть надмірна доза не є смертельною, токсичною або небезпечною для життя, окрім надто тривалого кайфу.

Пам’ятайте, що це не враховує ймовірність психотичних розладів у людей, схильних до таких станів, при вживанні великих доз психоактивних речовин.

Вкрай важливо споживати будь-які речовини, у тому числі канабіс, відповідально. Їстівні продукти дійсно є більш здоровим вибором у помірних кількостях, але надмірне споживання, особливо коли ви не маєте досвіду, може спричинити серйозні проблеми.

4. Висновки

Попри те, що їстівні продукти справді корисніші для здоров’я, ніж куріння канабісу, вони можуть діяти набагато потужніше: через 11-OH-THC, що утворюється при метаболізмі THC у печінці, ви можете отримати дуже сильний ефект і негативний досвід. Отже, купуйте їстівне лише у перевірених продавців або, бажано, в легальних диспансерах канабісу, щоб гарантувати правильне дозування. Ви також можете приготувати їстівне самостійно, але завжди стежте за кількістю THC: є величезна різниця між 10 мг і 100 мг. Будьте обережні — якщо можливо, порадьтеся з другом, який має досвід. Якщо ви досвідчений споживач їстівних продуктів, поділіться своїми порадами з іншими в коментарях нижче!

МЕДИЧНЕ ЗАСТЕРЕЖЕННЯ

Цей матеріал призначено лише для освітніх цілей. Подана інформація базується на дослідженнях, зібраних із зовнішніх джерел.

Зовнішні джерела

1. Фармакологія та ефекти канабісу: короткий огляд. — С. Гізер Ештон
2. Хімія, метаболізм і токсикологія канабісу: клінічні аспекти. — Пріямвада Шарма, Пратіма Мурті та М.М. Срінівас Бхараті.
3. Виклик дофаміну виявляє нейроадаптивні зміни у споживачів марихуани. — Берта К. Мадрас