• 1. Ендоканабіноїдна система
• 2. Канабіноїдні рецептори
• 2. a. Інші канабіноїдні рецептори
• 3. Що відбувається, коли ви перестаєте вживати марихуану?
• 3. a. День 1-2 після припинення
• 3. b. День 3 після припинення
• 3. c. День 4 після припинення
• 3. d. День 5-7 після припинення
• 3. e. День 7-28 після припинення
• 4. Висновки

Понад 250 мільйонів людей у всьому світі вживають канабіс, і ця кількість зростає, оскільки канабіс стає легальним або декриміналізованим у кількох країнах світу. Насправді, це не є проблемою як такою, особливо для більшості споживачів канабісу, які боролися за свої права на вживання та вирощування канабісу протягом десятиліть. Вже кілька років канабіс активно рекламують, і його популярність значно зросла, що, як уже згадувалося, є гарною новиною для більшості споживачів канабісу. Проте існує й негативна сторона, про яку більшість людей не знала, і вона лише почала проявлятися завдяки дослідникам.

Нещодавнє дослідження показало, що щонайменше 10 мільйонів споживачів із приблизної кількості у 250 мільйонів пробували кинути канабіс щонайменше 5 разів і не змогли; Це ще не підтверджено остаточно, але дослідники вважають, що це відбувається через синдром відміни, який лише зараз починають детально досліджувати. Дізнайтеся, що відбувається з вашим мозком, коли ви перестаєте вживати канабіс, і які симптоми відміни очікувати у перші декілька тижнів.

1. Ендоканабіноїдна система

Ендоканабіноїдна система (або ЕКС) — це біологічна система, що складається з ендоканабіноїдів, тобто нейромедіаторів, які зв'язуються з канабіноїдними рецепторами, розташованими по всій центральній і периферичній нервовій системі. Дослідження цієї теми тривають, але вважається, що система бере участь у кількох фізіологічних і когнітивних процесах, таких як:

• Апетит;
• Відчуття болю;
• Настрій;
• Та пам'ять.

Існує два основних канабіноїдних рецептори — CB1 і CB2; Вони переважно знаходяться у мозку та нервовій системі, а також в органах і тканинах. Саме до цих рецепторів приєднуються як природні внутрішні канабіноїди (вироблені нашим організмом), так і зовнішні канабіноїди, такі як THC і CBD. 

2. Канабіноїдні рецептори

Канабіноїдні рецептори є частиною ендоканабіноїдної системи й частково беруть участь у згаданих вище процесах і багатьох інших; Вони є видом мембранних рецепторів клітин, які активуються трьома основними типами канабіноїдів:

Відомо два основних підтипи канабіноїдних рецепторів, до яких можуть приєднуватися ці канабіноїди: рецептор CB1 і рецептор CB2. CB1-рецептори здебільшого знаходяться у мозку (центральна нервова система), але також зустрічаються у легенях, печінці й нирках; CB2-рецептори, навпаки, переважно присутні в імунній системі, у гемопоетичних клітинах (це незрілі клітини, які здатні перетворюватися на різні типи крові, такі як лейкоцити, еритроцити й тромбоцити), а останні дослідження виявили, що вони є і в окремих частинах мозку.

Інші канабіноїдні рецептори

Окрім CB1 і CB2, давно існує підозра щодо існування додаткових канабіноїдних рецепторів через ефекти, які деякі сполуки справляють на артеріальний тиск і запалення, наприклад. Нові дослідження підтверджують існування рецепторів GPR18, а інші роботи вказують на те, що сирітський рецептор GPR55 також є ще одним канабіноїдним рецептором, оскільки він реагує на канабіноїди. 

Це вказує на те, що необхідно провести нову класифікацію канабіноїдних рецепторів, включаючи нову категорію CB3, але це може бути складно через постійне відкриття додаткових рецепторів у гіпокампі, як-от GPR119, що натякає як мінімум на ще два рецептори, і ще, ймовірно, кілька чекають на відкриття. Тепер, коли ви маєте більше інформації про канабіноїдні рецептори й ендоканабіноїдну систему, ось що відбувається, коли ви перестаєте вживати канабіс.

3. Що відбувається, коли ви перестаєте вживати марихуану? 

Більшість пристрасних споживачів канабісу навіть не замислюються над тим, щоб не курити канабіс — для багатьох це стає рутиною. Не важливо, чи використовуєте ви канабіс для розслаблення після важкого робочого дня, чи є він вам необхідним з медичних причин — наприклад, для знеболення чи вирішення інших проблем. З часом ви до цього звикаєте — і ваш організм також.

У таблиці вище ви бачите звичайні симптоми відміни, але вони з’являтимуться поступово, а не всі одразу. Якщо ви задумувалися, що станеться, якщо вам доведеться припинити споживати канабіс через відрядження, візит до батьків або якщо просто вирішили зупинитись — ось що з’ясували нещодавні дослідження.

День 1-2 після припинення

Перші кілька днів після припинення вживання канабісу — це період, коли починають проявлятися симптоми відміни. У дослідженні за участю понад 20000 людей приблизно 47% споживачів канабісу мали щонайменше три із таких симптомів:

Тепер відомо, що ризик виникнення цих симптомів напряму пов'язаний із кількістю канабісу, яку ви споживали: наприклад, якщо ви курили двічі на тиждень, у вас буде менше симптомів, ніж у того, хто вживав канабіс щодня.

День 3 після припинення

На третю добу ви будете більш дратівливими, і може початися тривога, але це відчуття незабаром пройде. Водночас дивні сни й труднощі зі сном тільки посилюватимуться з кожним днем. Це відбувається тому, що в складі канабісу є молекули, схожі на ендогенні канабіноїди нашого мозку, наприклад, анандамід. Зазвичай ці природні канабіноїди циркулюють у невеликих кількостях, і ваш організм до цього звикає, але під час вживання канабісу ви отримуєте набагато більше, ніж виробляє мозок. В результаті ці високі рівні канабіноїдів приєднуються до різних частин тіла, що підсилює думки, уяву та сприйняття, а також впливає на дофамін і норадреналін, що може призвести до тривожності та ейфорії. 

Оскільки рівень дофаміну і норадреналіну змінюється, буденні справи, наче прання, можуть здаватись цікавішими, але це теж швидко мине після припинення споживання, однак це може ускладнювати відмову від куріння. Якщо продовжувати вживати канабіс, організм з часом знижує чутливість рецепторів, і, оскільки вони регулюють короткочасну пам’ять, це може призвести до її погіршення. Коли організм позбувається надлишку канабіноїдів, короткочасна пам’ять починає покращуватись.

День 4 після припинення

На четвертий день рецептори канабіноїдів, найімовірніше, повертаються до норми, але мало що відомо про довгострокові наслідки для мозку, тому це залежить від того, скільки часу і в яких об'ємах ви споживали канабіс.

Це пояснюється, зокрема, і віком мозку — він реагуватиме по-різному. Наприклад, якщо ви курили ще з підліткового віку, вплив на мозок буде відрізнятись від того, у кого стаж вживання лише декілька років, хоча це і не остаточно доведено, але саме так підозрюють дослідники.

День 5-7 після припинення

Вважається, що дні 5-7 найважчі для тих, хто давно споживає канабіс — організм (і мозок) звикає до нього, формується певна залежність, яка, на думку дослідників, є менш небезпечною, ніж алкогольна, але все ж змушує більшість не змогти відмовитися від вживання канабісу.

Майте на увазі, що ця інформація стосується лише впливу на мозок. Тривалі наслідки для легень залишаються, якщо ви надаєте перевагу курінню (це шкідливіше за випаровування канабісу тощо). Це також залежить від якості самого канабісу й способу вживання.

День 7-28 після припинення

Якщо ви здолали позначку у 7 днів, скоріш за все, всі симптоми відміни зникнуть. Рецептори й уся канабіноїдна система відновлять звичний режим, і наступне споживання канабісу буде відчуватися як уперше. Це може індивідуально змінюватися, але загалом відбуватиметься саме так. Враховуйте, що мова йде лише про мозок — пошкодження від диму чи інші методи вживання тут не враховуються, це стосується лише змін у канабіноїдній системі мозку!

4. Висновки

Попри те, що канабіс не вважають наркотиком, що викликає фізичну залежність, цілком можливо сформувати звикання через взаємодію канабіноїдів із мозком. Це не такі важкі симптоми відміни, як після «важких» речовин, але це те, що варто знати кожному. Якщо ви хочете полишити канабіс, але не можете, важливо звернутися по допомогу, бо, незважаючи на відносну нешкідливість, це може вплинути на ваш сон і настрій. Пам'ятайте, що канабіс варто використовувати як доповнення до життя, а не як причину для ускладнення.

Якщо у вас є поради або лайфхаки для споживачів, які змушені зробити перерву на кілька днів (чи тижнів), обов’язково залишайте коментар нижче!

Зовнішні джерела

1. Динаміка появи симптомів відміни канабісу за DSM-5 у поліспоживачів психоактивних речовин. – Мортен Хессе та Біргітте Тюльструп.
2. Відміна канабісу у хронічних, частих споживачів упродовж довготривалої абстиненції в умовах закритого стаціонару. – Дайонг Лі, Дженніфер Р. Шредер, Ерін Л. Каршнер, Роберт С. Гудвін, Юссі Гірвонен, Девід А. Горелік і Мерілін А. Х'юстіс.
3. Залежність від канабісу і мозок: огляд. – Амна Зехра, Джеймі Бернс, Крістофер Куре Лю, Пітер Манза, Корінде Е. Вірс, Нора Д. Волков і Джин-Джек Ван.