De quoi sont faits les edibles : L'effet des produits comestibles à base de marijuana

• 1. Que sont les edibles
• 1. a. Formes courantes d’edibles
• 1. b. Quelle quantité consommer ?
• 1. c. Combien de temps les edibles mettent-ils à agir ?
• 1. d. Combien de temps dure l'effet des edibles
• 1. e. Avantages des edibles
• 1. f. Les risques des edibles
• 1. g. Quand faut-il consulter un médecin ?
• 1. h. À retenir
• 1. i. Faq

Que sont les edibles

Les produits comestibles (ou edibles) sont des produits infusés au cannabis qui se présentent sous différentes formes, telles que des bonbons, brownies, cookies ou tout autre produit alimentaire pouvant contenir du THC, du CBD ou un mélange des deux. Avec la légalisation, ce type de produit est devenu de plus en plus populaire car il permet de bénéficier des propriétés médicinales du cannabis sans risquer d’endommager le système respiratoire comme c’est le cas en fumant du cannabis. Mais l'expérience des edibles diffère des autres méthodes de consommation car l'effet est généralement plus puissant et beaucoup plus long. 

Les edibles ont acquis une certaine réputation parmi les cultivateurs de graines de cannabis en raison de leurs effets puissants. Le mauvais dosage fréquent dans les préparations maison peut amener les utilisateurs à consommer plus de THC que prévu. Cela conduit bien sûr à une série d'effets indésirables, tels que l'anxiété, la paranoïa ou des crises de panique. Cependant, de nombreux amateurs de cannabis passent un bon moment après avoir consommé des edibles lorsqu'ils prennent une dose adaptée. Beaucoup trouvent le high plus intense, relaxant, voire légèrement psychédélique. La microdose, qui consiste à prendre une dose sous-seuil d’une substance, est aussi devenue très tendance chez les consommateurs d’edibles ces dernières années, suivant ainsi la mode de nombreuses substances psychédéliques.

Malgré leur aspect imprévisible, les edibles présentent plusieurs avantages qui les placent au-dessus d'autres modes de consommation pour certains utilisateurs. La possibilité de consommer des cannabinoïdes sans rien inhaler les rend très populaires parmi les consommateurs soucieux de leur santé et les patients médicaux. Même si la vape reste bien moins risquée que le joint et d’autres modes impliquant une combustion, elle comporte toujours certains risques pour la santé. Certains utilisateurs qui n’aiment pas les edibles et qui ne veulent vraiment pas inhaler de cannabis choisissent de consommer les produits par voie sublinguale, c’est-à-dire sous la langue. Cela leur permet de passer rapidement dans le sang et d’agir quasi immédiatement, sans provoquer le high intense typique des edibles.

Mais alors, pourquoi les edibles sont-ils si puissants ? Pourquoi est-ce qu’ils peuvent mettre K.O. même les consommateurs aguerris de cannabis ? Tout cela est une question de métabolisme. Lorsque vous fumez ou vapotez de l’herbe, vous ressentez les effets du THC. Mais dans le cas des produits comestibles, vous êtes sous l’influence d’une molécule différente. Au lieu de passer par les poumons et de rejoindre directement la circulation sanguine, le cannabis comestible passe d'abord par le système digestif. Après transformation dans l’estomac, le THCA traverse la paroi intestinale puis est transporté vers le foie. Notre organe de détoxification convertit alors la molécule en un métabolite appelé 11-hydroxy-THC. Comme le THC, ce composé se fixe sur le récepteur CB1 du système endocannabinoïde humain mais provoque des effets bien plus puissants.

Il y a donc beaucoup de points à prendre en compte lors de la consommation de produits comestibles. Continuez à lire pour tout savoir sur les produits comestibles au cannabis, leur utilisation, le bon dosage et les précautions à prendre.

Formes courantes d’edibles

Comme mentionné, les edibles regroupent tous les aliments infusés au cannabis, les plus courants étant les cookies et les brownies, mais il existe aujourd’hui de nombreux autres produits comestibles comme :

• Boissons, dont thé, café, boissons énergisantes et sirops ;
• Confiseries, dont bonbons, chewing-gums, sucettes et guimauves ;
• Pâtisseries, dont biscuits, gaufres, gâteaux et cookies ;
• Et d’autres produits comme le beurre, le sucre, le lait, la viande séchée et les huiles.

Quelle quantité consommer ?

Si vous préparez vos edibles vous-même ou qu’ils proviennent d’un ami, il est difficile de savoir quelle quantité manger car il faut connaître la teneur en THC ou en CBD du produit. Les produits légaux indiquent généralement les cannabinoïdes présents et la quantité de THC ou de CBD par portion, ou bien la concentration totale du produit. Lire ces étiquettes peut être déroutant au début. Cela nous amène à notre prochain point.

N’oubliez pas de lire l’étiquette

Il est très important de lire attentivement l’étiquette. Commencez par vérifier la teneur en THC et en CBD, puis identifiez si l’indication est donnée par portion ou sur l’ensemble du produit. Vous saurez alors combien consommer. 

N’oubliez jamais : commencez doucement ! Il est conseillé de débuter par de faibles doses et d’augmenter petit à petit si besoin, car chaque personne réagit différemment aux edibles. Voici un tableau pour vous aider à définir votre dosage.

Dosage en THC

La tolérance aux edibles n’est pas la même qu’en fumant car leurs effets sont plus puissants. Les dernières recherches montrent que manger 1 mg de THC équivaut à fumer 5 mg de THC. Même si vous êtes un consommateur régulier, il est conseillé de débuter par une petite dose et d’ajuster selon l’effet recherché. 

Dosage en CBD

Le CBD n'ayant pas d'effet psychoactif, la dose minimale recommandée est un peu plus haute que pour le THC, mais de fortes doses peuvent provoquer des effets indésirables. Commencez donc aussi modestement et augmentez progressivement. Notez aussi que le CBD peut rendre somnolent, donc pour une première fois mieux vaut l’essayer le soir pour voir comment votre organisme réagit.

Combien de temps les edibles mettent-ils à agir ?

Les edibles mettent généralement plus de temps à faire effet, en moyenne 30 à 60 minutes, mais de nombreux facteurs entrent en jeu, notamment la puissance du produit : plus la dose de cannabinoïdes est élevée, plus l’effet peut se faire sentir rapidement. Le métabolisme varie suivant chaque personne (âge, poids, humeur, taille, etc.), les effets diffèrent donc d’un utilisateur à l’autre. Si vous prenez des edibles dans un but médical, il est vivement conseillé d’en discuter avec votre médecin. Un autre facteur est la façon de consommer car par exemple, il y a une différence entre manger un brownie au cannabis et sucer une sucette infusée. Comme l’effet met du temps à se manifester, il est essentiel d'être patient. Beaucoup commettent l’erreur de penser qu’ils n'ont pas assez pris alors qu'ils n'ont simplement pas assez attendu. Cela les pousse à consommer encore plus et à se retrouver avec un high plus fort que prévu.

Différences d'effet selon le type d’edible

Certaines formes telles que les sucettes ou les chewing-gums sont des edibles mais ne sont pas avalées. Les cannabinoïdes seront alors absorbés via les muqueuses de la bouche (absorption sublinguale), ce qui accélère l’apparition de l’effet.

Les edibles comme les cookies ou les brownies qui sont avalés mettront probablement plus de temps à agir car l’absorption se fait dans le système digestif puis les cannabinoïdes doivent voyager dans le sang jusqu’au foie avant d’atteindre le cerveau, ce qui prend plus de temps.

Autres facteurs influençant le délai d’action

Au-delà de ce qui a déjà été listé, d’autres facteurs influencent le délai avant l’effet : voici les principaux :

• Votre alimentation ;
• Le métabolisme ;
• La tolérance ;
• Les pathologies existantes ;
• Et aussi le sexe, entre autres.

Les edibles n’agissent pas immédiatement

Tous ces facteurs font que l'effet des edibles ne se manifeste pas tout de suite. Si c’est votre première fois, ne prenez qu’une dose puis attendez au moins 24 heures avant d’en prendre à nouveau, cela vous permettra de définir votre seuil afin d’éviter tout risque ou mauvaise expérience.

Combien de temps dure l'effet des edibles

La durée d’un high avec des edibles dépend de tous les facteurs précédemment cités, mais aussi de la dose, la puissance et le mode de consommation. Cela signifie qu’un high issu d’un brownie/cookie avalé durera bien plus longtemps que celui d’un produit absorbé par voie orale comme une sucette.

En plus, tous ces facteurs tels que l'alimentation, le métabolisme, l’âge, le sexe, etc. sont à prendre en compte, donc il est presque impossible de prédire quand les effets vont commencer et combien de temps ils vont durer. 

Ceci dit, en général, l'effet d’un edible arrive après 2-3 heures, et peut durer jusqu’à 8 heures alors que fumer ou vapoter provoque les effets en 5-10 minutes pour une durée de 2-3 heures.

Avantages des edibles

Les produits comestibles au cannabis présentent plusieurs avantages par rapport à d’autres modes de consommation, notamment pour les patients médicaux. Choisir un produit comestible, c’est supprimer la fumée, ce qui apporte de nombreux bénéfices :

• Les produits comestibles sont plus simples à consommer, plus discrets (pas d’odeur, pas de fumée), vous pouvez donc les consommer en toute discrétion.
• Vous évitez les substances cancérigènes présentes dans la fumée, qui peuvent causer inflammation pulmonaire et bronchite.
• L’effet dure plus longtemps : les edibles mettent plus de temps à agir mais l’effet se prolonge beaucoup plus qu’en fumant.

Cela ne signifie pas pour autant que les edibles sont sans danger : faites très attention aux produits à base de THC mais aussi à ceux contenant uniquement du CBD afin d’éviter toute urgence. Alors, quels sont les risques liés à la consommation d’edibles ?

Les risques des edibles

Même s’ils sont considérés comme moins risqués que la fumée, les edibles comportent leurs propres risques. Les edibles au THC et au CBD doivent être consommés de manière responsable et modérée, notamment à cause du temps d’apparition des effets et de leur durée difficile à prévoir. Il existe également des risques spécifiques au THC et au CBD.

Edibles au THC

Les produits contenant des doses élevées de THC peuvent entraîner des expériences désagréables qui peuvent durer plusieurs heures, voire plusieurs jours, selon votre tolérance, métabolisme et quantités ingérées.

C’est ce qu’on appelle en général une « surdose de cannabis », mais sachez que ce type de surdose n’est pas létal car il est humainement impossible de mourir d’une surconsommation de cannabis. Cela dit, les symptômes incluent :

• Vomissements ;
• Nausées ;
• Altération des capacités cognitives ;
• Hallucinations ;
• Psychose ;
• Sédation extrême, entre autres.

Edibles au CBD

Les edibles au CBD peuvent aussi comporter certains risques mais il reste beaucoup de recherches à mener sur les effets secondaires à court et long terme. D’après les connaissances actuelles, les risques connus sont les suivants :

• Perte ou prise de poids ;
• Baisse ou augmentation de l’appétit ;
• Diarrhée ;
• Fatigue, entre autres.

Autres préoccupations

Lorsque vous cherchez des produits comestibles, il est extrêmement important de demander conseil à votre budtender, qui doit répondre à vos questions et acheter uniquement auprès de fabricants de confiance qui indiquent clairement la composition et le dosage de leurs produits.

Et si vous n’achetez pas vos produits dans un dispensaire légal, redoublez de vigilance : les edibles du marché noir ne sont pas contrôlés. Une étude a montré qu’à peine 17 % des edibles étaient correctement étiquetés, près de 23 % d’entre eux contenaient plus de THC ou de CBD que déclaré et 60 % en contenaient moins.

Quand faut-il consulter un médecin ?

Les edibles au THC comme au CBD peuvent interagir avec certains médicaments ou compléments alimentaires, donc si vous cherchez une alternative naturelle, commencez toujours par demander conseil à votre médecin. Là où le cannabis est légal, votre médecin pourra vous prescrire ou recommander une dose ou une marque précise.

À retenir

Comme dit plus haut, le délai et la durée de l’effet varient beaucoup d’une personne à l’autre, alors attendez au moins 24 heures avant toute dose supplémentaire, que ce soit du THC ou du CBD. Il est vivement conseillé de commencer petit et d’ajuster progressivement pour éviter tout bad trip. Soyez patient : avec l’habitude, vous trouverez rapidement votre dosage idéal.

N’oubliez pas que si vous préparez vos propres edibles, il est essentiel de commencer avec les meilleures graines de banques réputées, alors regardez notre sélection de génétiques autofloraison jusqu’à 27 % de THC, idéales pour préparer des edibles cannabiques puissants et savoureux.

FAQ

Les edibles peuvent-ils envoyer un enfant aux urgences ?

Oui ! Même si personne n’est jamais mort d’une intoxication au cannabis, si votre animal de compagnie ou un enfant consomme accidentellement des edibles, cela peut provoquer de sérieux problèmes de santé : paranoïa, confusion, fièvre, nausées, accélération du rythme cardiaque, problèmes respiratoires, perte d’équilibre, et vertiges. Gardez toujours les edibles hors de portée pour éviter tout accident !

Quelle est la portion moyenne d’edibles à base de marijuana ?

La portion moyenne dépend de la teneur en cannabinoïdes. Pour les produits avec uniquement du THC, la dose moyenne se situe entre 5 et 10 mg ; pour les produits 100 % CBD, comptez 8 à 15 mg.

Manger de la marijuana est-il plus dangereux que la fumer ? 

En bref, non. Mais les edibles peuvent être dangereux selon la quantité consommée en une fois, alors restez prudent et commencez doucement.

Les edibles au cannabis sont-ils souvent consommés ?

Oui, que ce soit pour le plaisir ou pour la santé, les edibles sont consommés tous les jours, mais ils sont encore plus populaires auprès des usagers médicaux pour leurs avantages.

Combien de temps vais-je être high avec les edibles ?

Cela dépend de la dose prise, mais en général l’effet dure de 2 à 8 heures, parfois plus selon la teneur en cannabinoïdes.

Que veut dire edibles en argot ?

En argot, edibles désigne tous les produits alimentaires au cannabis comme les cookies, brownies, sucettes, bonbons et boissons.

Sources externes

1. Santé et légalisation des edibles au cannabis. - Grewal, Jasleen & Loh, Lawrence. (2020).
2. Tasty THC : Promesses et défis des edibles au cannabis. - Barrus, D. & C., Kristen & Cates, S.& G., Camille & Peiper, N. & L., Timothy & Wiley, J. (2016).