대마초가 감기와 독감 퇴치에 도움이 될 수 있을까?

• 1. 감기나 독감의 원인은 무엇일까?
• 2. 일반 약물이 몸에 나쁜 이유
• 3. 인후통이 있을 때는 절대 흡연 금지
• 4. 식용 대마는 완벽한 해결책
• 4. a. 요리하며 시간 보내기
• 4. b. 슬로우쿡 카나-코코넛 오일
• 5. 감기 혹은 독감에 걸렸을 때 추천하는 식용 레시피
• 6. 결론

기침이 시작되고, 콧물이 나고, 목이 따끔하다가, 몸이 축 처진 느낌이 찾아옵니다. 여기에 열과 심한 두통까지 더해진다면, 당신은 아마도 일반적인 감기나 독감에 걸린 게 확실할 거예요. 코로나 얘기할 줄 알았죠?

감기와 독감은 인생 어느 시점에서나 우리를 찾아오기 마련인데, 주로 우리 몸 어딘가가 약해졌을 때 이런 바이러스가 침투합니다. 이렇게 되면 1~2주간 침대에 누워만 있어야 할 수도 있는데, 운이 좋으면 그 이상 가지 않기도 하죠. 이런 날들은 정말 악몽이나 다름없습니다. 증상 자체도 짜증나는데 할 일은 아무것도 없고, 오직 회복될 때까지 누워만 있어야 하니까요. 그런데 만약 대마초가 감기와 독감 치료에 최고의 아군이 될 수 있다면 어떨까요?

대마초는 통증 완화, 항염, 수면 유도 효과로 유명하죠. 이러한 특성 덕분에 감기나 독감 증상을 더 빠르게 완화하고 그 과정을 견딜 만하게 만들어 줄 수 있습니다. 게다가 대마초는 100% 자연적인 치료 방법이기도 하죠. 현대인은 자연요법을 점점 더 선호하는 만큼, 과학적으로 대마초가 감기 혹은 독감에 효과가 입증된다면 가장 인기 있는 치유법 중 하나가 될 가능성이 큽니다. 그럼 이제 전문가들은 이 주제에 대해 뭐라고 말하는지 알아보겠습니다.

1. 감기나 독감의 원인은 무엇일까?

일반 감기 증상을 유발할 수 있는 200가지 이상의 바이러스가 존재합니다. 어릴 적 엄마는 밖에서 놀다 감기에 걸렸다고 했을 지도 모르지만, 실제로는 수백 가지 미생물을 playground에서 혹은 나중에 회사에서 마주쳐서 걸렸을 가능성이 큽니다.

우리는 바이러스 입자를 들이마시고 병에 걸리는데, 대부분 아픈 사람이 기침, 재채기, 심지어 호흡만 해도 전염됩니다. 오염된 표면을 만지고 그 손으로 눈이나 입, 코를 만져서 감염될 수도 있습니다.

익숙하게 들리시죠? 코로나바이러스 이야기는 피하고 싶지만, 마스크의 사용이 이런 현상의 가장 명확한 해명입니다. 봄은 알레르기가 잘 생기는 계절이지만, 겨울과 가을은 감기와 독감의 계절입니다. 주요 증상들은 다음과 같습니다:

이런 증상들을 잘 기억해 두고 대마초 준비물을 잘 채워두세요! 그리고 대체 치료법으로 대마초를 사용해 보세요.

2. 일반 약물이 몸에 나쁜 이유

감기/독감 초기 증상이 나타나면 사람들이 가장 자주 찾는 약은 아세트아미노펜, 이부프로펜, 나프록센 등 해열소염제 계열입니다. 하지만 이런 약물은 단점이 있습니다. 만약 대마초가 이 증상에 효과적인 치료법이라면, 이건 부정할 수 없이 가장 재미있는 치료법이 될 거예요! 게다가 이런 일반의약품은 장기 복용 시 위를 자극해서 배를 아프게 만들기도 하죠.

이런 비스테로이드성 약물은 위 점막염(위염), 궤양, 출혈, 또는 점막 천공 같은 부작용을 일으킬 수 있습니다.¹ 그러니 예민한 위를 가졌다면 자연 치료법이 더 나을 수도 있습니다. 대마초뿐만 아니라, 일부는 차, 꿀, 베이킹소다 혼합물, 마늘 등 다양한 자연요법을 선호하기도 하죠.

3. 인후통이 있을 때는 절대 흡연 금지

대마초가 항염, 진통, 수면 유도 효과로 감기/독감에 효과적일 수 있다고 말했을 뿐, 인후가 아픈 상태에서 조인트나 봉을 바로 태우라는 의미는 아니었습니다. 오히려 그 반대예요. 목이 아프면 확실히 흡연은 피하세요. 이 시기에는 담배든 대마초든 어떤 연기도 가능한 피하는 게 좋습니다. 연기를 들이마시는 것은 건강할 때에도 폐와 호흡기에 좋은 습관이 아니니까요.

기침과 대마초 흡입은 늘 함께 하지만(예: 블랙 사바스의 "Sweet Leaf" 인트로, 위즈 칼리파의 "Young Wild and Free" 등) 이 시기에는 잠시 쉬어가는 게 현명합니다. 감기·독감 중 대마초를 흡연하면 코가 막히기 쉽습니다. 이것은 대마초 성분의 혈관 확장(vasodilation) 효과 때문입니다. 혈관이 확장되면 코점막의 모세혈관이 커지며 코가 막히는 현상이 일어나죠.

코 점막에는 모세혈관이라는 작은 혈관들이 빼곡합니다. 대마초를 피우면 이 혈관들이 확장되어 코막힘이 유발됩니다. 같은 원리로 충혈되고 빨개진 눈 역시 발생합니다. 눈의 하얀 부분 역시 혈관이 굉장히 많아, 혈관 확장으로 인해 빨갛고 붓게 되는 것이죠.

4. 식용 대마는 완벽한 해결책

대마초가 감기나 독감치료에 훌륭한 대체제라고 해놓고 단점만 나열한 것 같아 미안하지만, 괜히 여러분의 기대만 부풀리고 싶지는 않았어요. 미리 경고하면 본인이 현명한 판단을 할 수 있으니까요.

하지만 그렇다고 모든 대마초가 나쁘다는 얘기는 아닙니다. 사실 진짜 하고 싶은 말은, 흡연보다 식용이 훨씬 낫다는 거죠!

안전 수칙

대마초가 건강에 많은 이점이 있더라도 감기 및 독감 치료 목적이라면 무엇보다 먼저 의사와 상담하셔서 증상이 악화되는 일을 막는 것이 좋습니다. 

대마 식용 제품의 건강상 이점은 아주 큽니다. 게다가 정말 재밌게 경험할 수 있어요! 우리가 식용 제품을 추천하는 가장 큰 이유는(베이핑도 흡연 대안으로 좋지만) 이 방법은 흡입 없이 복용할 수 있기 때문입니다. 연기가 건강에 좋든 나쁘든, 우리 폐로 들어가는 일은 전혀 없죠. 

식용 제품은 소화기에 부담을 주지 않으면서 THC, CBD 같은 유명한 칸나비노이드의 건강 효과를 주고, 효과도 오래가며, 맛도 있습니다. 효과 좋은 약이 맛까지 좋은 경우가 얼마나 될까요?

요리하며 시간 보내기

지루함보다 더 고통스러운 감정은 거의 없죠. 집안에서 유령처럼 어슬렁대며 뭘 해야 할지 모르겠을 때 말이죠. 여기에 아픈 몸까지 더해지면, 유령도 더 창백해집니다. 넷플릭스가 아무리 재밌어도, 의사가 꼭 쉬어야 한다고 하면 우린 이상하게도 쉬고 싶지 않게 느껴집니다. (저만 그런가요?)

몸은 쉬라고 비명을 지르는데, 지루한 머리는 뭔가 새로운 재미를 찾으려 이리저리 궁리합니다. 하루 이틀 TV도 충분치 못하고, 그냥 할 수 있는 게 아무것도 없어요. 몸이 피곤하고 기분도 처져서 뭔가 신체적인 노력도 어렵고요.

책도 다 읽고, 한숨 자고 나니 말똥말똥 깨어 있고, 머리는 아프고 TV 불빛조차 뱀파이어처럼 싫어질 때, 이제 뭐하지? 침대에서 벌떡! 아니, 천천히 일어나 부엌으로 가세요. 식용 대마 요리를 할 때입니다!

생 대마초나 디카르복실화한 꽃으로도 식용 제품을 만들 수 있어요. 예시를 보자면:

• 그린 스무디;
• 햄프 오일을 음식에 추가;
• 베이킹;
• 생 꽃을 샐러드에 뿌리기;
• 혹은 씨앗을 먹기!

식용 제품은 감기나 독감을 완화해줄 뿐만 아니라 지루함과 무기력도 날려줍니다! 건강하고 맛있는 대마 브라우니를 만들다보면 기침-기침, 그게 바로 약이지요, 기분도 좋아져서 우울했던 얼굴도 밝아질 거예요. 본격적으로 앞치마를 두르기 전에 완벽한 카나버터 만드는 법을 꼭 읽어두시고, THC 용량도 제대로 재서 한 트레이를 다 먹고 더 아파지지 않게 조심하세요.

이제 충분히 정보를 얻었다면 이제 스스로를 챙기고 즐겁게 병을 이겨낼 차례입니다! 채식주의자를 위한 대안으로서 카나-코코넛 오일도 추천합니다. 실제 요즘은 카나버터보다는 코코넛 오일을 바로 사용하는 걸 더 권장하고, 더 다양한 요리에도 활용되고 오래 보관할 수 있거든요. 다음은 카나-코코 오일의 맛있는 레시피를 간단하게 소개합니다.

슬로우쿡 카나-코코넛 오일

카나 코코 오일을 만드는 방법은 여러 가지가 있습니다. 하지만 옛말에 천천히 해야 더 좋은 결과가 나온다고 하죠! 어떤 약용 오일이나 버터를 만들든, 천천히 할수록 결과가 더 좋습니다.(어느 정도까지 말이죠.) 슬로우쿠커가 있다면 꺼내세요! 없어도 괜찮으니, 일반 냄비와 가스레인지로 할 땐 온도를 꼭 최저로 유지해 주세요. 우선, 용량을 얘기해볼게요. 인터넷에서 THC, CBD함량을 이용한 먹거리용 계산기가 많지만, 쉽게 생각해봅시다.

요즘 좋은 품질의 꽃은 THC 15~25% 정도입니다. 식용 제품의 용량은 mg 단위로 따지는데, 예를 들어 5g의 20% THC 꽃으로 시작한다면 모두 추출한다 가정시 1000mg, 하지만 조리 중 손실이 있습니다. 디카르복시 손실은 0.9를 곱하면 900mg, 추출율 0.6을 또 곱해 540mg THC 함량의 오일이 됩니다.

권장 용량이 5~10mg 기준인 경우, 5g에서 54~108회 분량이 나옵니다. 이제 본격적으로 만드는 법! 꽃을 디카르복실화하세요. 오븐을 최저 온도로 예열하고, 꽃을 잘게 떼어 유산지에 펼쳐 20분 정도 오븐에 구워줍니다. 

다음, 냄비(또는 슬로우쿠커)에 물 1.5리터 정도 넣고 끓인 뒤, 코코넛 오일을 넣고 약불로 줄여줍니다. 잘게 간 꽃을 넣고 한 시간 정도 끓인 뒤 불을 끄고 한 시간 둡니다. 이걸 4번 이상 반복(최대 24시간도 가능)한 후, 치즈 천으로 내용물을 거른다음유리볼에 담으세요. 냉장고에 한 시간 두면 오일이 분리되어 위로 뜹니다. 이러면 약용 코코넛 오일 완성! 원하는 만큼 다른 오일과 희석해 농도 조절 가능합니다.

5. 감기 혹은 독감에 걸렸을 때 추천하는 식용 레시피

이제 진짜 강력한 대마코코넛 오일을 만드는 법을 알게 됐습니다! 옛날에는 카나버터가 대세였지만, 요즘은 코코넛 오일을 더 많이 사용하고 있습니다.

• 엑스트라버진 코코넛 오일이 버터보다 훨씬 건강합니다.
• 활용도가 높아요.
• 테르펜(대마의 방향성 화합물)을 더 잘 보존합니다.
• 용량 조절이 쉽습니다.
• 식물성 이물질만 제대로 걸러내면 잘 상하지 않아요.
• 비건 가능합니다.
• 무엇보다도 정말 맛있어요!

감기나 독감일 때 이런 오일로 뭐 하면 좋을까요? 우선 면역력 강화와 증상 완화에 좋은 마늘, 생강, 꿀, 레몬, 강황이 들어가는 레시피를 추천합니다.

농축 오일 한 티스푼이면 어느 레시피든 칸나비노이드와 테르펜의 효능까지 더해집니다. 감기/독감에 도움이 되는 저희 추천 레시피들을 소개합니다.

꿀, 레몬, 생강차 (약용 오일 첨가)

재료 -

• 뜨거운 물
• 생강 1/2인치(약 1cm), 곱게 간 것
• 꿀 1큰술
• 레몬 1개(약 30ml) 즙
• 강황도 있으면 추가 가능
• 카나-코코넛 오일 30ml

만드는 법 -

• 물을 끓이세요.
• 물이 끓는 동안 생강·강황을 컵에 넣으세요.
• 레몬즙, 꿀, 오일을 추가하세요.
• 뜨거운 물을 컵에 붓고 잘 저어주세요.
• 약간 식힌 후 마시면 됩니다.

뜨거운 음료가 싫으시면, 다음 레시피도 추천합니다.

과일 쉐이크 (약용 오일 첨가)

재료 -

• 좋아하는 과일(파인애플+망고 추천)
• 코코넛밀크 1온스
• 꿀 1온스
• 카나-오일 1온스
• 얼음
• 물 3온스
• 생강, 강황 각각 1/2인치

만드는 법 -

• 모든 재료를 믹서에 넣고 30초 정도 돌립니다. 완성!

초콜릿 생강 쿠키 (약용 오일 첨가)

재료 -

• 상온의 오일 1컵
• 갈색 설탕 3/4컵(꿀로 대체 권장)
• 바닐라 익스트랙 1티스푼
• 박력분 3컵
• 베이킹소다 1티스푼
• 간 생강 4온스
• 소금 1/2티스푼
• 다크 초콜릿칩 4온스

만드는 법 -

• 오븐을 350℉(175℃)로 예열하세요.
• 큰 볼에서 오일과 설탕을 잘 섞으세요.
• 바닐라 익스트랙을 추가해 섞으세요.
• 다른 볼에 밀가루, 베이킹소다, 생강, 소금을 합쳐주세요.
• 건조 재료를 천천히 젖은 재료에 붓고 쿠키 반죽이 될 때까지 섞으세요.
• 초콜릿 칩을 넣고 한 번 더 섞으세요.
• 아이스크림 스쿱이나 숟가락으로 반죽을 팬에 올려 약간 눌러줍니다.
• 8~10분간 골드빛이 돌 때까지 구워주세요.
• 식힌 뒤 드세요!

약용 뼈육수

재료 -

• 소, 닭, 양 뼈 1.4kg(3파운드)
• 올리브유 2큰술
• 양파 큰 것 1개, 깍둑썰기
• 당근 2개, 토막
• 셀러리 2줄, 토막
• 다진 마늘 4쪽
• 검은 후추알 1티스푼
• 타임 한 줌
• 사과식초 1큰술
• 약용 오일 1컵
• 물 12컵
• 소금, 후추 약간

만드는 법 -

• 큰 냄비에 올리브유를 두르고 중불로 양파를 5분간 볶아줍니다. 당근, 셀러리, 마늘, 후추도 추가해 5분 더 볶으세요.
• 뼈와 사과식초, 약용 오일, 물을 모두 넣고 끓이다 약한 불로 줄여 8시간(혹은 밤새) 끓입니다.
• 건더기를 거르고 소금, 후추로 간을 맞추세요.
• 완성된 육수를 즐기세요!

생강·강황·비트·로즈마리 허머스 (약용 오일 첨가)

재료 -

• 병아리콩 1캔(헹군 것)
• 올리브유 2큰술
• 타히니 2큰술
• 마늘 1쪽, 다진 것
• 레몬즙 3큰술
• 생강 1/2인치, 곱게 간 것
• 강황 1/2인치, 곱게 간 것
• 비트 작은 것 1개, 구워서 썬 것
• 로즈마리잎 2티스푼
• 약용 오일 5큰술
• 얼음 5조각
• 소금, 후추 적당량

만드는 법 -

• 모든 재료를 믹서나 푸드프로세서에 넣고 부드럽게 갈아줍니다. 너무 되직하면 물이나 올리브오일을 조금 더 추가하세요.
• 간을 보아 조절하세요.
• 토스트한 피타빵이나 채소와 곁들여 즐기세요!

생강 초콜릿 바크칩 (약용 오일 첨가)

재료 -

• 다크 초콜릿 칩 2컵
• 바다 소금 1/4티스푼
• 생강 1/2인치, 곱게 간 것
• 약용 오일 3큰술

만드는 법 -

• 이중 냄비나 전자레인지에서 초콜릿을 녹이세요.
• 녹으면 소금과 생강을 넣고 섞으세요.
• 오일을 넣고 다시 섞으세요.
• 유산지 깐 쟁반에 펴 담고 숟가락 뒷면으로 펼쳐주세요.
• 냉동실에서 15분 정도 굳힙니다.
• 먹기 좋은 크기로 부숴 즐기세요!

이렇게 감기에 걸렸을 때 활용할 수 있는 가장 맛있고 효과 좋은 대마 식용 레시피를 모두 알려드렸습니다. 꼭 활용해보세요!

6. 결론

의료용 대마초는 계속 놀라운 효능을 보여줍니다. 앞으로 과학이 더 나아가 보다 새로운 발견을 이끌고, 공식적으로 대마초의 건강 효능이 인정받는 날이 머지않았습니다. 

현재로서는 우리가 얻을 수 있는 정보와 주변 경험에 기대야 하지만, 직접 대마초로 감기나 독감을 치료해 보셨다면 아래 댓글로 여러분의 경험을 공유해주세요!

의학적 고지

이 콘텐츠는 교육 목적용이며, 모든 정보는 외부 자료를 참고하여 작성되었습니다.

외부 참고자료

1. 비스테로이드성 항염증제 (NSAIDs), Ida Ghlichloo, Valerie Gerriets, 2020.