Wat gebeurt er als je stopt met het consumeren van marihuana?

• 1. Het endocannabinoïde systeem
• 2. Cannabinoïde receptoren
• 2. a. Andere cannabinoïde receptoren
• 3. Wat gebeurt er als je stopt met het consumeren van marihuana?
• 3. a. Dag 1-2 na stoppen
• 3. b. Dag 3 na stoppen
• 3. c. Dag 4 na stoppen
• 3. d. Dag 5-7 na stoppen
• 3. e. Dag 7-28 na stoppen
• 4. Conclusie

Meer dan 250 miljoen mensen wereldwijd consumeren cannabis en dat aantal groeit nu het middel legaal of gedoogd wordt in steeds meer landen. Nu is dat op zich geen probleem, vooral voor de meeste cannabisconsumenten die al decennia lang strijden voor hun recht om cannabis te consumeren en te kweken. De afgelopen jaren is cannabis steeds meer gepromoot en de populariteit is flink toegenomen, wat – zoals gezegd – voor de meeste gebruikers positief is, maar er is ook een keerzijde die de meeste mensen (nog) niet kenden en die nu dankzij onderzoekers aan het licht komt.

Uit een recente studie blijkt dat minstens 10 miljoen van de geschatte 250 miljoen consumenten minimaal vijf keer geprobeerd hebben te stoppen met cannabis en telkens faalden; Het is nog niet volledig bevestigd, maar onderzoekers denken dat dit komt door ontwenningsverschijnselen waar men nu pas echt onderzoek naar begint te doen. Lees wat er met je hersenen gebeurt als je stopt met het gebruiken van cannabis en welke ontwenningsverschijnselen je de eerste weken kunt verwachten.

1. Het Endocannabinoïde Systeem

Het endocannabinoïde systeem (of ECS) is een biologisch systeem bestaande uit endocannabinoïden, dit zijn neurotransmitters die zich binden aan cannabinoïde receptoren die zich bevinden in het centrale zenuwstelsel en het perifere zenuwstelsel. Er wordt nog altijd onderzoek gedaan naar dit onderwerp, maar men vermoedt dat het systeem betrokken is bij verschillende fysiologische en cognitieve processen zoals:

• Eetlust;
• Pijnwaarneming;
• Stemming;
• En Geheugen.

Er zijn twee hoofdtypen cannabinoïde receptoren, CB1 en CB2; Deze receptoren bevinden zich voornamelijk in de hersenen en het zenuwstelsel, maar ook in organen en weefsels. Zowel de natuurlijke interne cannabinoïden (door ons lichaam geproduceerd) als externe cannabinoïden zoals THC en CBD, binden zich hieraan. 

2. Cannabinoïde Receptoren

De cannabinoïde receptoren maken deel uit van het endocannabinoïde systeem en zijn gedeeltelijk betrokken bij de eerder genoemde processen en veel meer; Deze receptoren zijn een soort celmembraanreceptoren die geactiveerd worden door drie hoofdtypen cannabinoïden:

Er zijn twee bekende subtypen van cannabinoïde receptoren waar al deze cannabinoïden zich aan kunnen binden: de CB1-receptor en de CB2-receptor. CB1-receptoren bevinden zich voornamelijk in de hersenen (in het centrale zenuwstelsel), maar je vindt ze ook in de longen, lever en nieren. CB2-receptoren bevinden zich vooral in het immuunsysteem, in hematopoëtische cellen (dit zijn onvolgroeide cellen die kunnen uitgroeien tot allerlei typen bloedcellen, zoals witte bloedcellen, rode bloedcellen en bloedplaatjes) en recent is ontdekt dat ze ook in bepaalde delen van de hersenen zitten.

Andere Cannabinoïde Receptoren

Afgezien van de CB1- en CB2-receptoren, wordt al langere tijd vermoed dat er meer typen cannabinoïde receptoren zijn, omdat bepaalde verbindingen effect hebben op bijvoorbeeld bloeddruk en ontstekingen. Meer recent onderzoek ondersteunt het bestaan van de GPR18-receptoren, terwijl andere studies suggereren dat de zogenoemde orphan receptor GPR55 in feite ook een cannabinoïde receptor is omdat deze reageert op cannabinoïden. 

Dit wijst erop dat er een herclassificatie van cannabinoïde receptoren zou moeten komen, inclusief een nieuwe CB3-categorie, maar dat is lastig omdat er in de hippocampus nog meer receptoren zijn ontdekt, zoals GPR119. Dit suggereert dat er minstens twee receptoren zijn toegevoegd en mogelijk nog meer ontdekt zullen worden. Nu je wat meer weet over cannabinoïde receptoren en het endocannabinoïde systeem, volgt hier wat er gebeurt als je stopt met het consumeren van cannabis.

3. Wat gebeurt er als je stopt met het consumeren van marihuana? 

De meeste regelmatige cannabisgebruikers denken er niet eens over na om geen cannabis te roken; Voor velen wordt cannabisgebruik een routine. Het maakt niet uit of je gebruikt om te ontspannen na een lange werkdag of dat je een medicinale gebruiker bent die het nodig heeft om pijn of andere klachten te verlichten. Na een tijdje raak je eraan gewend, en je lichaam ook.

In de bovenstaande tabel zie je de veelvoorkomende ontwenningsverschijnselen, maar deze komen langzaam opzetten en niet allemaal tegelijk. Dus, als je je afvroeg wat er zou gebeuren als je door bijvoorbeeld een zakenreis wordt ‘gedwongen’ om te stoppen met cannabis, als je naar je ouders gaat, of als je gewoon wilt stoppen, dan is dit wat recent onderzoek laat zien.

Dag 1-2 Na Stoppen

Tijdens de eerste dagen nadat je bent gestopt met cannabisgebruik beginnen de ontwenningsverschijnselen. Een onderzoek onder meer dan 20.000 mensen liet zien dat ongeveer 47% van de gebruikers minstens drie van de volgende ontwenningsverschijnselen ervoer:

Nu is ontdekt dat het risico op deze symptomen samenhangt met hoeveel cannabis je gebruikt hebt; Iemand die slechts twee keer per week gebruikt, krijgt doorgaans minder klachten dan iemand die elke dag wiet rookt.

Dag 3 Na Stoppen

Op dag 3 zul je je waarschijnlijk geïrriteerder voelen en kan de angst toenemen, maar dit ebt binnen een paar dagen weer weg. Aan de andere kant zullen vreemde dromen en slaapproblemen alleen maar toenemen naarmate de dagen verstrijken. Dit komt omdat cannabis moleculen bevat die lijken op de cannabinoïden die onze hersenen produceren, zoals Anandamide. Deze natuurlijke cannabinoïden circuleren normaal in lage hoeveelheden en daar is je lichaam aan gewend, maar als je cannabis gebruikt, krijg je eigenlijk veel meer binnen dan je hersenen zelf maken. Tijdens gebruik binden deze grote hoeveelheden cannabinoïden zich aan bepaalde delen van je lichaam, waardoor gedachten, fantasie en waarneming worden versterkt en ook dopamine en noradrenaline worden beïnvloed. Dit kan leiden tot angst en euforie. 

Ook door het effect op dopamine en noradrenaline kun je ervaren dat alledaagse klusjes, zoals de was doen, spannender lijken, maar dit gevoel verdwijnt ook weer zodra je stopt met het gebruik van cannabis. Naarmate je langer cannabis gebruikt, raken je receptoren ongevoeliger. Omdat deze receptoren ook het kortetermijngeheugen regelen, kan dit zorgen voor geheugenverlies op de korte termijn. Terwijl je lichaam overtollige cannabinoïden afbreekt, zal je geheugen weer verbeteren.

Dag 4 Na Stoppen

Op dag 4 na stoppen is de kans groot dat de cannabinoïde receptoren weer normaal werken, maar er is nog weinig onderzoek naar de langetermijneffecten op de hersenen, dus dit kan variëren afhankelijk van hoeveel en hoe lang je cannabis hebt gebruikt.

Dit komt omdat de leeftijd van je hersenen uitmaakt en deze verschillend zal reageren. Bijvoorbeeld, als je al sinds je puberteit rookt, zijn de effecten op je hersenen anders dan bij iemand die pas een paar jaar rookt. Dit is nog niet bevestigd, maar onderzoekers vermoeden dit wel.

Dag 5-7 Na Stoppen

Men zegt dat dag 5-7 het moeilijkst zijn voor wie lange tijd cannabis gebruikt heeft. Je lichaam (en hersenen) zijn eraan gewend geraakt en je krijgt een soort afhankelijkheid, die volgens onderzoekers minder heftig is dan bijvoorbeeld alcoholafhankelijkheid, maar toch is het een probleem waardoor veel gebruikers het lastig vinden om te stoppen.

Houd er rekening mee dat deze informatie alleen de effecten op de hersenen behandelt; Er zijn ook langdurige effecten op de longen als je rookt als consumptiemethode, wat schadelijker is dan cannabis verdampen, bijvoorbeeld. Dit hangt verder af van de kwaliteit van de cannabis en je manier van gebruik.

Dag 7-28 Na Stoppen

Als je de eerste 7 dagen doorkomt, zullen bij de meeste mensen alle ontwenningsverschijnselen verdwijnen; De receptoren en het gehele cannabinoïde systeem normaliseren weer en de volgende keer dat je cannabis gebruikt, zal het weer aanvoelen als de eerste keer. Dit verschilt van persoon tot persoon, maar in het algemeen geldt dit patroon. Let op: dit heeft alleen betrekking op je hersenen, de schade door rook of andere consumptiemethoden is niet meegenomen. Dit gaat puur om het cannabinoïdesysteem van je hersenen!

4. Conclusie

Ondanks dat cannabis meestal niet wordt gezien als een verslavende drug, kan er zeker afhankelijkheid ontstaan door de wisselwerking van cannabinoïden met je hersenen. Dit is lang niet zo heftig als de ontwenningsverschijnselen bij harddrugs, maar het is wel iets waar iedereen zich bewust van moet zijn. Wil je stoppen met cannabis en lukt dat niet, zoek dan hulp, want hoewel het relatief onschuldig is, kan het je slaap en humeur beïnvloeden, naast andere dingen. Onthoud dat cannabis bedoeld is als aanvulling om je leven makkelijker te maken – niet moeilijker.

Heb je tips en tricks voor andere gebruikers die een paar dagen (of weken) willen stoppen met cannabis? Laat gerust een reactie achter onder deze blog!

Externe Bronnen

1. Time-course of the DSM-5 cannabis withdrawal symptoms in poly-substance abusers. - Morten Hesse en Birgitte Thylstrup.
2. Cannabis Withdrawal in Chronic, Frequent Cannabis Smokers during Sustained Abstinence within a Closed Residential Environment. - Dayong Lee, Jennifer R. Schroeder, Erin L. Karschner, Robert S. Goodwin, Jussi Hirvonen, David A. Gorelick en Marilyn A. Huestis.
3. Cannabis Addiction and the Brain: a Review. - Amna Zehra, Jamie Burns, Christopher Kure Liu, Peter Manza, Corinde E Wiers, Nora D Volkow en Gene-Jack Wang.