Voiko kannabis auttaa taistelemaan flunssaa ja nuhakuumetta vastaan?

• 1. Mikä aiheuttaa flunssan ja nuhakuumeen?
• 2. Miksi lääkkeet voivat olla haitallisia
• 3. Älä polta tupakkaa tai kannabista kipeällä kurkulla
• 4. Siksi syötävät ovat täydellinen ratkaisu
• 4. a. Syötävien kokkailu ajanvietteenä
• 4. b. Hitaasti haudutettu kannabis-kookosöljy
• 5. Parhaat syötävien reseptit flunssaan tai nuhaan
• 6. Yhteenveto

Se alkaa yskällä, vuotavalla nenällä, sitten kurkkukivulla ja ehkä uupuneella keholla. Kun mukaan lisätään kuume ja kovat päänsäryt, voitkin jo todeta, että sinulla on tavallinen flunssa tai nuhakuume, luulitko meidän puhuvan koronasta?

Flunssa ja nuhakuume tulevat lähes jokaisen elämään joskus, usein silloin kun jokin kehossamme on heikentynyt ja päästää nämä pöpöt sisään – ja heittää meidät viikoksi sänkyyn, tai kahdeksi jos huono tuuri käy. Tiedämme, että nämä päivät voivat olla täyttä painajaista, kun olo on kurja eikä muuta tekemistä ole kuin maata sängyssä ja odottaa parantumista. Mutta entä jos sanoisimme, että kannabis voisi olla paras apurisi nuhan ja flunssan hoidossa?

Kannabis tunnetaan kivunlievittäjä-, tulehdusta vähentävistä- ja unen saantia helpottavista ominaisuuksistaan, jotka voivat nopeuttaa flunssasta tai nuhasta toipumista ja tehdä koko prosessista siedettävämmän. Lisäksi kannabis on 100 % luonnollinen hoitomuoto. Nykyään ihmiset suosivat luonnollisia hoitokeinoja entistä enemmän, joten mikäli tiede onnistuu todistamaan kannabiksen lääkehyödyt nuhaan ja flunssaan, siitä tulee varmasti yksi halutuimmista hoitomuodoista. Katsotaanpa, mitä asiantuntijat aiheesta nyt sanovat.

1. Mikä aiheuttaa flunssan ja nuhakuumeen?

On olemassa yli 200 erilaista virusta , jotka voivat aiheuttaa tavallisen flunssan oireita. Lapsena äitisi saattoi syyttää kylmällä säällä ulkoilua, mutta todennäköisemmin sait flunssan sadoista mikrobeista , joita kohtasit leikkikentällä tai myöhemmin toimistossa.

Sairastumme, kun hengitämme virushiukkasia, yleensä ollessamme lähellä sairasta henkilöä, joka levittää niitä yskiessään, aivastaessaan tai vain hengittäessään lähelläsi. Voit myös saada tartunnan koskettamalla saastunutta pintaa ja myöhemmin koskettamalla silmiä, suuta tai nenää.

Kuulostaako tutulta? Yritämme vältellä yksipuolista koronavirus-keskustelua, mutta maskien käytöllä selitetään näitä ilmiöitä parhaiten. Kevät on yleisin aika allergioille, kun taas talvi ja syksy ovat flunssa- ja nuhakuumekautta, jolloin esiintyy seuraavia oireita:

Muista nämä merkit, jotta voit täydentää varastosi ja kokeilla vaihtoehtoista kannabishoitoa flunssaan tai nuhakuumeeseen.

2. Miksi lääkkeet voivat olla haitallisia

Yleisimmät lääkkeet, joita ihmiset hakevat tunteessaan lieviä flunssa- tai nuhakuumeoireita, perustuvat yleensä parasetamoliin, ibuprofeeniin tai naprokseeniin. Näiden lääkeaineiden käytössä on kuitenkin muutamia haittapuolia. Jos kannabis osoittautuu lupaavaksi hoitokeinoksi näihin oireisiin, siitä tulee epäilemättä hauskin tapa hoitaa sairautta, mutta näillä apteekkilääkkeillä on myös tapana ärsyttää vatsaa pitkäaikaisessa käytössä.

Nämä ei-steroidiset lääkkeet, joihin suurin osa käytetyistä lääkkeistä kuuluu, voivat aiheuttaa sivuvaikutuksia, kuten mahan limakalvon tulehdusta (gastriitti), haavaumia, verenvuotoa ja/tai limakalvon puhkeamista. ¹ Jos vatsasi on herkkä, luonnonmukaiset lääkkeet voivat olla parempi vaihtoehto. Emmekä tietenkään puhu pelkästään kannabiksesta; osa suosii teetä, hunajaa, ruokasoodaa, valkosipulia ja monia muita luonnollisia lääkkeitä.

3. Älä polta tupakkaa tai kannabista kipeällä kurkulla

Mainitsimme, että kannabis voisi olla tehokas hoitokeino flunssan tai nuhakuumeen oireisiin sen tulehdusta laskevien, kivunlievittäjä- ja unettavien ominaisuuksiensa vuoksi, mutta emme suosittele sytyttämään sätkää tai bongia kipeällä kurkulla. Päinvastoin, jos kurkkusi on todella kipeä, jätä polttaminen kokonaan väliin muutamaksi päiväksi – sekä tupakka että kannabis. Kaikenlainen savun hengittäminen, jopa terveenä, ei ole keuhkoille ja hengitysteille hyväksi.

Tiedämme kaikki, että yskä ja kannabiksen poltto kulkevat usein käsi kädessä – sen kertoo vaikka Black Sabbathin "Sweet Leaf"-kappaleen intro tai Wiz Khalifan "Young Wild and Free". Tauon pitäminen tupakan ja kannabiksen poltosta onkin suositeltavaa. Vielä yksi miinus kannabiksen polttamisessa flunssan aikana on nenän tukkoisuus. Tämä johtuu kannabiksen sisältämien yhdisteiden verisuonia laajentavasta vaikutuksesta (vasodilaatio).

Nenäntiet ovat täynnä pieniä verisuonia, kapillaareja, jotka laajenevat poltettaessa kannabista ja aiheuttavat tukkoisuuden. Samaa ilmiötä tapahtuu myös turvonneissa, punaisissa silmissä – silmän valkuainen sisältää runsaasti verisuonia, joihin vaikuttaa vasodilaatio ja silmät muuttuvat punaisiksi.

4. Siksi syötävät ovat täydellinen ratkaisu

Sanomme ensin, että kannabis voi olla loistava vaihtoehto flunssan tai nuhakuumeen hoitoon, ja sitten tuomme esiin siihen liittyvät haittapuolet – pahoittelut, emme tahdo leikkiä tunteillasi, haluamme vain kertoa suoraan ja antaa sinun tehdä omat päätöksesi.

Tosiasiassa kaikki kannabisvaihtoehdot eivät ole tuomittuja – polttaminen ei vain yksinkertaisesti ole paras vaihtoehto. Sen sijaan syötävät ovat. 

Turvaohje

Vaikka kannabiksen terveyshyödyt on todistettu tieteellisesti, suosittelemme keskustelemaan lääkärin kanssa ennen kannabiksen käyttöä flunssan tai nuhan hoitoon välttyäksesi mahdollisilta ongelmilta – kuten sairauden pitkittymistä. 

Tiedämme kannabissyötävien tarjoavan valtavan määrän terveyshyötyjä, ja niiden nauttiminen on vieläpä hauskaa! Pääsyy, miksi suosittelemme syötäviä (ja höyrystäminen on toki myös polttamista parempi vaihtoehto), on se, ettei hengitetä mitään savua. Ei savua, edes terveellistä tai epäterveellistä, keuhkoihin. 

Tämä tarkoittaa, että syötävät voivat olla paras lääkitys moniin tarkoituksiin – ne eivät ärsytä ruoansulatuskanavaa, ne tarjoavat elimistöllemme tutkitut kannabinoidien kuten THC ja CBD terveysvaikutukset, niiden vaikutus kestää pidempään ja ne jopa maistuvat hyvältä. Milloin tehokas lääkitys on koskaan maistunut hyvältä?

Syötävien kokkailu ajanvietteenä

Harva asia on tylsempää kuin tylsistyminen – se päämäärätön harhailu ympäri kotia tietämättä mitä tekisi. Jos olo on vielä kipeäkin, haamu vain kalpenee lisää. Vaikka Netflixiä voi katsella, kun lääkäri sanoo meille tarvitsevamme lepoa, tuntuu kuin aivomme päästävät kaiken tohinana ulos – ja lepääminen on viimeinen asia minkä jaksamme (vai onko tämä vain meillä?).

Kroppa huutaa lepoa, mutta tylsistynyt mieli haluaa tehdä edes jotakin, eikä telkkarin tuijottaminen enää auta. Fyysistä ponnistelua vaativia juttuja ei voi tehdä, sillä olo on väsynyt ja kärttyinen.

Olet jo lukenut tuntikausia, ehkä nukkunut hetken ja nyt olet täysin hereillä, pääsärky jyllää ja TV:n valo tekee sinusta vampyyrin – mitä nyt tekisi? Hyppää sängystä (ok, hidasta nousua) ja suuntaa keittiöön, nyt on aika kokkailla syötäviä!

Voit käyttää syötäviin raakaa kannabista tai dekarboksyloituja kukintoja – tässä ideoita:

• Vihersmoothiet;
• Hampunsiemenöljyn lisääminen mihin tahansa reseptiin;
• Leivonta;
• Raa'an kukinnon ripottelu salaattiin;
• Ja tietysti siementen syöminen!

Syötävät eivät pelkästään auta toipumisessa, ne myös tappavat levottoman ja tylsistyneen mielentilan! Kun valmistat terveellisiä ja maistuvia kannabisbrownieita, köh köh, lääkitys, pidät todennäköisesti myös hauskaa – mikä nostattaa fiilistä. Mutta ennen kuin alat kokata, lue täydellinen ohje täydellisen cannabutterin tekoon. Äläkä unohda mitata sinulle sopivat THC-annokset ennen kuin syöt koko brownie-vuoan kerralla ja tunnet olosi huonommaksi.

Nyt kun olet hyvin informoitu, onkin aika hemmotella ja viihdyttää itseäsi sairauspäivien aikana ja nauttia terveellisistä sekä herkullisista kannabissyötävistä. Vegaaninen vaihtoehto cannabutterille on kannabis-kookosöljy. Nykyään suosittelemme oikeastaan suoraan kookosöljyä, se on monipuolisempaa kuin cannabutter ja säilyy parempana pitkään. Käydään nopeasti läpi suosikkireseptimme herkulliseen syötävien pohjaan, eli canna-kookosöljyyn.

Hitaasti haudutettu kannabis-kookosöljy

Kannabis-kookosöljyä voi valmistaa monella tapaa, mutta kuten vanha sanonta kuuluu – hitaasti hyvä tulee. Mitä hitaammin prosessin vie, sitä laadukkaampi lopputulos (tietyin rajoituksin). Jos sinulla on haudutuspata, ota se esiin, mutta tavallinen kattilakin käy – kunhan pidät lämpötilan mahdollisimman matalana. Puhutaanpa ensiksi annostuksesta. Nopea Googlaus tarjoaa useita syötävien annoslaskureita, jotka voivat olla hyödyllisiä – varsinkin jos tiedät käyttämäsi THC- ja CBD-prosentit. Mutta on myös toinen tapa ajatella asiaa.

Nykyisin laadukkaassa kukinnossa on yleensä 15–25 % THC. Syötävien kohdalla annostus annetaan milligrammoina, mutta kuinka se lasketaan? Jos aloitamme esimerkiksi 5 grammalla kukintoa, jossa on 20 % THC:ta, saataisiin maksimissaan 1000 mg THC:tä, mutta valmistusprosessissa osa THC:stä menetetään. Dekarboksylaation hävikille kerrotaan 0,9 (1000 mg x 0,9), jolloin jää 900 mg. Sitten valmistuksen aikana tehtävälle uuttamiselle kerrotaan taas 0,6 (900 mg x 0,6), jolloin jäljelle jää 540 mg THC:tä valmiissa kookosöljyssä.

Suositeltu annos on yleensä 5–10 mg riippuen sietokyvystäsi, joten 5 grammasta saadaan 54–108 annosta. Sitten vaan valmistamaan: ensin dekarboksiloi kukintosi. Aseta uuni mahdollisimman matalalle, murskaa kannabis, laita se leivinpaperilla vuoratulle pellille ja uuniin noin 20 minuutiksi. Paista noin 20 min – olet valmis. 

Seuraavaksi: täytä kattila (tai haudutuspata) 1,5 litralla vettä ja kiehauta. Kun vesi kiehuu, lisää kookosöljy ja laske lämpötilaa niin, että se on juuri ja juuri hauduttavaa. Kun olet lisännyt tasaisesti murskatun kannabiksen, anna porista noin tunnin, sammuta ja anna seisoa tunnin. Toista tämä lämmitys-jäähdytys ainakin neljä kertaa (parhaan tuloksen saat 24 tunnin haudutuksella). Siivilöi valmis öljy sideharsolla lasikulhoon ja laita jääkaappiin tunniksi; öljy erottuu ja nousee pinnalle. Valmista! Öljyn määrä on makusi mukaan ja voit lisätä öljyä laimentamiseen valmistuksen jälkeen.

5. Parhaat syötävien reseptit flunssaan tai nuhaan

Nyt tiedät, kuinka valmistetaan herkullinen ja vahva satsi kannabis-kookosöljyä. Cannabutter oli aikoinaan suosituin pohja, mutta nykyisin pidämme enemmän kookosöljystä muutamasta syystä.

• Ekstraneitsyt-kookosöljy on terveellisempi kuin voi.
• Se on monikäyttöisempää.
• Se kantaa paremmin terpeenejä kuin voi.
• Se on helppoa annostella.
• Se säilyy pidempään pilaantumatta (kun kasvimateriaali on siivilöity kokonaan pois)
• Sopii vegaaneille
• Ja on vaan niin herkullista!

Mihin tätä annosteltua öljyä kannattaa käyttää, jos olet flunssan tai nuhan kourissa? Etsi reseptejä, joihin kuuluu muita ainesosia, jotka tunnetusti tukevat vastustuskykyä ja lievittävät oireita: valkosipuli, inkivääri, hunaja, sitruuna, kurkuma.

Lisää vain teelusikallinen annosteltua kookosöljyä näihin resepteihin saadaksesi lääkemäisen annoksen kannabinoideja ja terpeenejä, jotka voivat auttaa alentamaan tulehdusta ja taistelemaan viruksia vastaan. Tässä suosikkisyötävämme flunssapäiville.

Annosteltu hunaja-sitruuna-inkivääritee

Ainekset -

• Kuumaa vettä
• Pieni pala inkivääriä, hienoksi raastettuna
• Ruokalusikallinen hunajaa
• Pienen sitruunan mehu (noin 30 ml)
• Voit lisätä myös kurkumaa, jos sitä löytyy
• 30 ml canna-kookosöljyä

Ohje -

• Kiehauta vesi.
• Raasta inkivääri ja kurkuma ja laita mukiin.
• Puserra sitruuna mukiin, lisää hunaja ja annosteltu öljy.
• Kaada kuuma vesi mukiin ja sekoita hyvin.
• Anna jäähtyä hieman ennen juomista.

Jos kuumat juotavat eivät nappaa, kokeile seuraavaa vaihtoehtoa...

Annosteltu hedelmäpirtelö

Ainekset -

• Mitä tahansa hedelmiä – esimerkiksi ananas ja mango ovat suosikkejamme flunssapäiville
• 30 ml kookosmaitoa
• 30 ml hunajaa
• 30 ml annosteltua öljyä
• Jäitä
• 90 ml vettä
• Pieni pala inkivääriä ja kurkumaa

Ohje -

• Tämä on superhelppo – laita kaikki blenderiin ja täydellä teholla noin 30 sekuntia, valmista!

Annostellut suklaa-inkiväärikeksit

Ainekset -

• 1 kupillinen huoneenlämpöistä annosöljyä
• 3/4 kupillista fariinisokeria (terveellisempi vaihtoehto: käytä hunajaa!)
• 1 teelusikallinen vaniljauutetta
• 3 kupillista vehnäjauhoja
• 1 teelusikallinen ruokasoodaa
• 110 g jauhettua inkivääriä
• 1/2 teelusikallista suolaa
• 110 g tummaa suklaata nappina

Ohje -

• Lämmitä uuni 175°C.
• Sekoita suuressa kulhossa öljy ja fariinisokeri.
• Lisää vaniljauute ja sekoita taas.
• Sekoita toisessa kulhossa jauhot, sooda, inkivääri ja suola.
• Lisää hitaasti kuivat aineet kosteisiin, kunnes taikina on tasainen.
• Lisää suklaanapit ja sekoita taas.
• Muotoile keksit jäätelökauhalla tai lusikalla leivinpaperille ja paina hieman litteämmäksi.
• Paista 8–10 minuuttia tai kunnes kullanruskea.
• Anna jäähtyä ennen maistelua!

Annosteltu lihaliemi

Ainekset -

• n. 1,4 kg naudan-, kanan- tai lampaanluita
• 2 rkl oliiviöljyä
• 1 iso sipuli, pilkottuna
• 2 porkkanaa, paloiteltuna
• 2 sellerinvartta, pilkottuna
• 4 valkosipulinkynttä, murskattuna
• 1 tl kokonaisia mustapippureita
• Kourallinen tuoretta timjamia
• 1 rkl omenaviinietikkaa
• 2,5 dl annosteltua öljyä
• 3 litraa vettä
• Suolaa ja pippuria maun mukaan

Ohje -

• Lämmitä oliiviöljy suuressa kattilassa keskilämmöllä. Lisää sipuli ja kypsennä noin 5 minuuttia, kunnes läpikuultava. Lisää porkkana, selleri, valkosipuli ja pippurit, kypsennä vielä 5 min.
• Lisää luut ja sekoita. Kaada joukkoon omenaviinietikka, annosteltu öljy ja vesi. Kiehauta, alenna lämpöä ja hauduta 8 tuntia (tai yön yli).
• Siivilöi liemi, hävitä luut. Mausta suolalla ja pippurilla.
• Annosteltu lihalientä voi nyt nauttia!

Annosteltu inkivääri-kurkuma-punajuuri-rosmariinihummus

Ainekset -

• 1 purkki kikherneitä, huuhdeltuna
• 2 rkl oliiviöljyä
• 2 rkl tahinia
• 1 valkosipulinkynsi, murskattuna
• 3 rkl tuorepuristettua sitruunamehua
• Pieni pala inkivääriä, hienoksi raastettuna
• Pieni pala kurkumaa, hienoksi raastettuna
• 1 pieni punajuuri, paahdettu ja kuutioitu
• 2 tl tuoretta rosmariinia
• 5 rkl annosteltua öljyä
• 5 jääpalaa
• Suolaa ja pippuria maun mukaan

Ohje -

• Laita kaikki ainekset blenderiin ja aja sileäksi. Jos koostumus on liian paksu, lisää vettä tai oliiviöljyä.
• Maista ja säädä makua.
• Tarjoa paahdetun pitaleivän tai tuoreiden vihannesten kanssa. Nauti!

Annosteltu inkivääri-suklaahippupalat

Ainekset -

• 2 kuppia tummia suklaahippuja
• 1/4 tl merisuolaa
• Pieni pala inkivääriä, hienoksi raastettuna
• 3 rkl annosteltua öljyä

Ohje -

• Sulata suklaahiput vesihauteessa tai mikrossa.
• Lisää suola ja inkivääri, sekoita.
• Lisää annosöljy ja sekoita hyvin.
• Kaada seos leivinpaperin päälle pellille ja levitä tasaiseksi.
• Laita pakkaseen 15 minuutiksi, kunnes jähmettyy.
• Murenna paloiksi ja nauti!

Siinä parhaat ja herkullisimmat kannabis-syötävät niihin päiviin, kun olosi on nuhainen tai flunssainen. Nauti!

6. Yhteenveto

Lääkekannabis yllättää yhä uudelleen – kyse on vain ajasta, kunnes tiede ottaa askelia aiheessa, löytää uusia läpimurtoja ja vahvistaa virallisesti kannabiksen terveyshyödyt. 

Tällä hetkellä meidän on tyydyttävä saatavilla oleviin tietoihin ja omiin sekä ystävien kokemuksiin. Jos olet kokeillut kannabista flunssan tai nuhan hoitoon, jätä rohkeasti kommenttia kokemuksistasi!

LÄÄKETIETEELLINEN VAROITUS

Sisältö on tarkoitettu vain opetukselliseen käyttöön. Tiedot on kerätty ulkopuolisista lähteistä.

ULKOISET LÄHTEET

1. Nonsteroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID), Ida Ghlichloo ja Valerie Gerriets, 2020.