Τι είναι τα Τερπένια και οι Επιπτώσεις τους στην Κάνναβη

• 1. Τι Είναι τα Τερπένια;
• 2. Τερπένια και Κανναβινοειδή
• 3. Τα Ιατρικά Οφέλη που Προσφέρουν τα Τερπένια
• 4. Τα Πιο Κοινά Τερπένια και η Καλύτερη Θερμοκρασία Ατμοποίησης
• 4. a. Μυρσένιο
• 4. b. Λιμονένιο
• 4. c. Καρυοφυλλένιο
• 4. d. Τερπινολένιο
• 4. e. Πινένιο
• 4. f. Humulene
• 4. g. Οκιμένιο
• 4. h. Λιναλόλη
• 5. Πώς να Μεγιστοποιήσεις τα Οφέλη των Τερπενίων
• 6. Επίλογος

Ακόμα κι αν δεν γνωρίζεις ακριβώς τι είναι τα τερπένια, τα γνωρίζεις ασυνείδητα ήδη. Τα τερπένια είναι αυτά που δίνουν στην κάνναβη όλα τα αρώματα που αγαπάμε. Βρίσκονται επίσης στη φύση και σε άλλα φυτά. Τα τερπένια είναι αυτά που δίνουν στο πορτοκάλι ή το λεμόνι τη φρουτώδη μυρωδιά τους ή που δίνουν στα πεύκα το μοναδικό τους άρωμα. Πολλοί λάτρεις της κάνναβης αναγνωρίζουν αυτά τα αρωματικά μόρια ως τα φυτοχημικά που βρίσκονται πίσω από τις χαρακτηριστικές γεύσεις και μυρωδιές κάθε ξεχωριστής ποικιλίας κάνναβης. Ενώ αυτό ισχύει, αυτές οι χημικές ενώσεις έχουν επίσης πολύ πιο πολύπλοκο και σημαντικό ρόλο.

Επηρεάζουν άμεσα τις ψυχοδραστικές επιδράσεις κάθε ποικιλίας. Αυτό το κάνουν δουλεύοντας παράλληλα με διαφορετικά κανναβινοειδή, όπως το THC, το CBD και άλλα. Επίσης, επικοινωνούν με το ίδιο δικτύο μεταβίβασης σήματος που ενεργοποιούν τα κανναβινοειδή ώστε να παράγουν τα επιθυμητά τους αποτελέσματα. Ωστόσο, τα τερπένια μόλις τώρα αρχίζουν να αποκτούν δημοτικότητα για αυτήν την ικανότητα. Παλαιότερα, πολλοί χρήστες επιλέγαν ποικιλίες μόνο με βάση τα κανναβινοειδή. Πρόσφατα, επιστημονικά ευρήματα στον τομέα αυτό αποκάλυψαν τον κρίσιμο ρόλο των τερπενίων, γεγονός που οδήγησε σε αυξημένη ζήτηση αυτών των χημικών ενώσεων στη βιομηχανία. Πλέον, οι χρήστες επιλέγουν σπόρους κάνναβης και προϊόντα κάνναβης με βάση το προφίλ των τερπενίων.

1. Τι Είναι τα Τερπένια; 

Τα τερπένια είναι αρωματικά έλαια που παράγονται στους ίδιους αδένες (τρίχωμα) όπου παράγονται τα κανναβινοειδή (όπως THC και CBD). Δίνουν σε κάθε ποικιλία κάνναβης το μοναδικό της άρωμα και γεύση και βρίσκονται σχεδόν σε όλα τα φυτά και τα άνθη. Η κάνναβη ξεκίνησε να αναπτύσσει τερπένια για προσαρμοστικούς λόγους, κυρίως για να απωθεί εχθρούς και να προσελκύει επικονιαστές. Και όπως και τα φυσικά χαρακτηριστικά μιας ποικιλίας, τα τερπένια επηρεάζονται από τις συνθήκες καλλιέργειας (όπως το κλίμα, ο καιρός, η ηλικία, η ωρίμανση και ο τύπος του εδάφους μεταξύ άλλων). Υπάρχουν πάνω από 100 διαφορετικοί τύποι τερπενίων, κάθε ποικιλία έχει τον δικό της μοναδικό συνδυασμό από αυτά τα τερπένια που παίζουν ρόλο στο άρωμα και την επίδρασή της.

Ερευνώντας τα τερπένια, θα συναντήσεις δύο διαφορετικούς όρους: «τερπένια» και «τερπενοειδή». Για να το θέσουμε απλά, όλα τα τερπενοειδή είναι τερπένια, αλλά δεν είναι όλα τα τερπένια τερπενοειδή. Γιατί; Επειδή τα τερπένια είναι απλώς υδρογονάνθρακες — μόρια που αποτελούνται εξ ολοκλήρου από άνθρακα και υδρογόνο. Αντίθετα, τα τερπενοειδή έχουν επιπλέον λειτουργικές ομάδες, όπως οξυγόνο, στη μοριακή τους δομή. Όλα τα τερπένια αποτελούνται από μικρότερες υπομονάδες που ονομάζονται μονάδες ισοπρενίου. Καθεμία από αυτές περιέχει 5 άτομα άνθρακα. Τα τερπένια παίρνουν το όνομά τους από τον αριθμό των μονάδων ισοπρενίου που περιέχουν.

Τα πιο απλά, και άρα πιο πτητικά, τερπένια είναι γνωστά ως μονοτερπένια. Στην κάνναβη, σε αυτήν την ομάδα ανήκουν οι αρωματικές ενώσεις λιμονένιο και άλφα-πινένιο. Αυτά περιέχουν δύο ισοπρενικές μονάδες, και άρα συνολικά 10 άτομα άνθρακα. Στη συνέχεια έχουμε τα σεσκιτερπένια, όπως το βήτα-καρυοφυλλένιο. Αποτελούνται από τρεις μονάδες ισοπρενίου, άρα συνολικά 15 άτομα άνθρακα. Τα διτερπένια, που αποτελούνται από τέσσερις μονάδες ισοπρενίου, περιλαμβάνουν τη φυτόλη — προϊόν αποδόμησης της χλωροφύλλης. Τέλος, έχουμε τα τριτερπένια (έξι μονάδες ισοπρενίου) που συχνά βρίσκονται στις ρίζες της κάνναβης και διαθέτουν ελπιδοφόρες θεραπευτικές ιδιότητες.

2. Τερπένια και Κανναβινοειδή 

Εδώ και μερικά χρόνια, εικάζεται ότι το προφίλ τερπενίων επηρεάζει σημαντικά τον τύπο του high που προκαλεί μια ποικιλία, πολύ περισσότερο από τους κλασικούς δείκτες sativa ή indica. Γνωρίζοντας τον μοναδικό συνδυασμό τερπενίων και κανναβινοειδών που παράγουν οι αγαπημένες σου ποικιλίες, μπορείς να αναγνωρίζεις καλύτερα τα άνθη κάνναβης και τα εκχυλίσματα που θα ωφελήσουν περισσότερο τις ανάγκες σου. Εκτός από τα αρώματα, όταν καταναλώνεις τερπένια και κανναβινοειδή μαζί, αλληλεπιδρούν άμεσα με το ανθρώπινο σώμα. Για παράδειγμα, όταν καταναλώνονται άλφα- και βήτα-πινένιο μαζί με THC και CBD, παρουσιάζουν αντικαρκινικές ιδιότητες. Όταν το Humuleen συνδυάζεται με Καρυοφυλλένιο, μπορεί να έχει αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα. Αυτό μας οδηγεί στο να πιστεύουμε ότι η κατανάλωση ολόκληρου του φάσματος των κανναβινοειδών και των τερπενίων είναι ανώτερη από την κατανάλωση απομονωμένων ενώσεων που έχουν εξαχθεί από το φυτό.

Ενώ τα τερπένια παίζουν σαφώς σημαντικό ρόλο στην παραγωγή και ενίσχυση πολλών από τα ωφέλιμα αποτελέσματα της κατανάλωσης κάνναβης, από μόνα τους δεν προσφέρουν ευφορία, δηλαδή αν απομονώσεις τερπένια από το φυτό κάνναβης θα μπορείς μεν να αισθανθείς τα αρώματα και τις γεύσεις αλλά δεν θα έχουν ψυχοδραστικές επιδράσεις. Λόγω της παράλογης απαγόρευσης της κάνναβης που μόνο τώρα αρχίζει να καταργείται σε κάποιες χώρες και πολιτείες, η έρευνα για την κάνναβη βρίσκεται ακόμα σε νηπιακό στάδιο. Σε πολλές χώρες, η κάνναβη ήταν (ή τουλάχιστον μέχρι πρόσφατα) ταξινομημένη ως «Ελεγχόμενη Ουσία» και θεωρούνταν τόσο επικίνδυνο ναρκωτικό που ήταν δύσκολο ακόμα και για τους ερευνητές να την προμηθευτούν για ερευνητικούς σκοπούς.

Ευτυχώς αυτό αλλάζει αργά αλλά σταθερά και βρισκόμαστε πλέον σε μια νέα εποχή έξαρσης της έρευνας, η οποία έχει οδηγήσει σε πολύ ενδιαφέρουσες ανακαλύψεις τα τελευταία χρόνια. Αλλά, όπως συμβαίνει με τις περισσότερες επιστημονικές προσπάθειες, όσο περισσότερο ερευνούμε, τόσο περισσότερο συνειδητοποιούμε ότι ίσως να μην ξέρουμε όσα πιστεύαμε ότι ξέρουμε. Ενδιαφέρον έχει ότι οι πρόσφατες επιστημονικές έρευνες δείχνουν πως τα κανναβινοειδή και τα τερπένια δεν λειτουργούν μεμονωμένα. Η θεωρία του entourage effect υποστηρίζει ότι αυτά τα μόρια δρουν συνεργατικά, ενισχύοντας το ένα τις επιδράσεις του άλλου. Επιπλέον, τα τερπένια αλληλεπιδρούν με το ενδοκανναβινοειδές σύστημα, το σύστημα μηνυμάτων που βρίσκεται στη βάση πολλών επιδράσεων των κανναβινοειδών. Το σύστημα αυτό σχηματίζεται από υποδοχείς, μόρια σήματος και ένζυμα και ρυθμίζει κάθε άλλο σύστημα του σώματος, όπως το νευρικό, το πεπτικό και ακόμη και το σκελετικό σύστημα. Ελπίζουμε μελλοντικές έρευνες να αποσαφηνίσουν ακριβώς πώς αυτά τα μόρια συνεργάζονται για να επηρεάσουν αυτό το ζωτικό δίκτυο.

3. Τα Ιατρικά Οφέλη που Προσφέρουν τα Τερπένια

Προκλινικές μελέτες έχουν δείξει ότι τα τερπένια δεν είναι απλώς υπέροχα στο να δίνουν στα φυτά όμορφα αρώματα και γεύσεις, έχουν επίσης σαφή ιατρικά οφέλη που σχετίζονται με ορισμένα τερπένια. Αυτές οι μελέτες αποτελούν μέρος ενός πολύ νέου κλάδου της επιστήμης, οπότε δεν μπορούμε ακόμα να πούμε με βεβαιότητα ότι αυτά είναι τα τελικά αποτελέσματα. Τα τερπένια χρησιμοποιούνται στην παραδοσιακή ιατρική για αιώνες, ίσως και περισσότερο. Αυτό βοηθά στην υποστήριξη της τρέχουσας έρευνας. Ωστόσο, από αυτές τις νέες μελέτες φαίνεται να υπάρχουν ισχυρές ενδείξεις ότι τα τερπένια μπορούν να προσφέρουν:

• Αντικαταθλιπτικές ιδιότητες - Η λινάλολη και το βήτα-πινένιο ειδικότερα έχουν εκτεταμένη χρήση σε αντικαταθλιπτικά φάρμακα. Μέχρι και το 25% όλων των SSRI (αντικαταθλιπτικών φαρμάκων) περιέχουν κάποιο φυτικό εκχύλισμα που περιλαμβάνει αυτά τα τερπένια.
• Αντικαρκινικές ιδιότητες - Το λιμονένιο έχει χρησιμοποιηθεί σε ορισμένα αντικαρκινικά φάρμακα ώστε να εμποδίσει την ανάπτυξη νέων καρκινικών κυττάρων ενώ είναι γνωστό ως ισχυρό αντικαρκινικό εδώ και χρόνια. Τα τερπένια έχουν πλεονέκτημα έναντι των παραδοσιακών φαρμάκων κατά του καρκίνου (όπως η χημειοθεραπεία), διότι δεν καταστρέφουν τα υγιή ανθρώπινα κύτταρα ούτε προκαλούν ευρύ φάσμα ανεπιθύμητων παρενεργειών. 
• Αντιιικές ιδιότητες - Το καρυοφυλλένιο, η καμφορά και η καρβόνη έχουν αποδειχθεί ότι προσφέρουν ισχυρές αντιιικές ιδιότητες, μαζί με το άλφα- και βήτα-πινένιο.
• Αναλγητικές ιδιότητες - Η κάνναβη είναι γενικά γνωστή για τις αναλγητικές της ιδιότητες, όμως η αυξημένη έρευνα προσφέρει νέα δεδομένα. Τερπένια όπως το humulene, το γερανιόλη, η λινάλολη και το βήτα-πινένιο έχουν αποδειχθεί ότι ενισχύουν την αναλγητική δράση των κανναβινοειδών. 
• Αντιμικροβιακές ιδιότητες - Σχεδόν όλα τα τερπένια εμφανίζουν κάποιου είδους αντιμικροβιακή δράση 

4. Τα Πιο Κοινά Τερπένια και η Καλύτερη Θερμοκρασία Ατμοποίησης 

Οι υψηλές θερμοκρασίες καταστρέφουν πολλά από τα τερπένια, όπως και πολλά από τα κανναβινοειδή. Για αυτό, η χρήση φορητού ατμοποιητή με ρύθμιση θερμοκρασίας είναι ίσως ο καλύτερος τρόπος για να επωφεληθείς πλήρως από τα τερπένια της κάνναβης. Όπως τα κανναβινοειδή, κάθε τερπένιο έχει τη δική του ιδανική θερμοκρασία, που μπορεί να διαφέρει σημαντικά. Ερευνώντας τις διάφορες θερμοκρασίες στις οποίες τα τερπένια που επιθυμείς απελευθερώνονται, είναι το κλειδί για να πετύχεις το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Μυρσένιο

Το μυρσένιο, που βρίσκεται επίσης στο μάνγκο, το θυμάρι και τη λεμονόχορτο, είναι το κύριο τερπένιο στην κάνναβη. Μάλιστα, κάποια φυτά μπορεί να περιέχουν έως και 65% του προφίλ τους σε μυρσένιο μόνο. Έχει χαλαρωτικές και καταπραϋντικές επιδράσεις και ατμοποιείται στους 167°C (332°F). Ποικιλίες πλούσιες σε μυρσένιο είναι οι Blue Dream, Original Auto OG Kush και Cherry Pie.

Λιμονένιο

Το δεύτερο πιο άφθονο τερπένιο στην κάνναβη. Το λιμονένιο απαντάται επίσης σε διάφορα εσπεριδοειδή όπως λεμόνια και πορτοκάλια και ευθύνεται για τη φρουτώδη μυρωδιά. Έχει ισχυρές αντιμυκητιασικές και αντιβακτηριακές ιδιότητες, βοηθά στη μείωση του στρες και βελτιώνει τη διάθεση. Ατμοποιείται στους 176°C (348°F). Ποικιλίες πλούσιες σε λιμονένιο: Sour Diesel, Super Lemon Haze και Wedding Cheese Cake.

Καρυοφυλλένιο

Αυτό το τερπένιο βρίσκεται στο μαύρο πιπέρι και την κανέλα και έχει πικάντικη, ξυλώδη, πιπεράτη μυρωδιά. Το καρυοφυλλένιο είναι ικανό να αντιμετωπίσει το άγχος, την κατάθλιψη και τις φλεγμονές. Ατμοποιείται στους 130°C (266°F) και υπάρχει σε ποικιλίες όπως Purple Punch και Gorilla Glue Auto.

Τερπινολένιο

Το τερπινολένιο πιστεύεται ότι βρίσκεται περίπου σε μία στις δέκα ποικιλίες, έχει άρωμα πεύκου, λουλουδιών και βοτάνων. Λέγεται πως προσφέρει διεγερτική επίδραση και διαθέτει αντιοξειδωτικές και αντιβακτηριακές ιδιότητες. Ατμοποιείται στους 186°C (366°F) και βρίσκεται σε ποικιλίες όπως Ghost Train Haze, Chernobyl και Orange Sherbet Auto.

Πινένιο

Αυτό το τερπένιο βρίσκεται στις βελόνες πεύκου και το δενδρολίβανο και είναι το πιο συνηθισμένο στον φυσικό κόσμο, με άρωμα καθαρού πεύκου. Το πινένιο χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση άγχους, άσθματος, πόνου και φλεγμονών. Ατμοποιείται στους 155°C (311°F) και βρίσκεται σε ποικιλίες όπως Original Auto Critical και Original Auto Jack Herer.

Humulene

Το humulene έχει ξυλώδες, βοτανικό άρωμα και πιστεύεται ότι έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, ενώ απαντάται επίσης σε γαρύφαλλα και βασιλικό. Ατμοποιείται στους 106°C (222°F) και βρίσκεται σε ποικιλίες Ghost Train Haze, Chernobyl και Girl Scout Cookies.

Οκιμένιο

Αυτό το τερπένιο έχει γλυκό, βοτανικό και ξυλώδες άρωμα και πιστεύεται ότι έχει αντιϊικές, αντιβακτηριακές, αποσυμφορητικές και αντιμυκητιασικές ιδιότητες. Το οκιμένιο απαντάται και στη μέντα και τα ορχιδέες. Ατμοποιείται στους 50°C (122°F) και βρίσκεται σε ποικιλίες όπως Original Auto Amnesia Haze και Strawberry Cough.

Λιναλόλη

Η λιναλόλη έχει λουλουδένιο άρωμα και πιστεύεται πως έχει ηρεμιστική και ευφορική δράση που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία άγχους, αϋπνίας, κατάθλιψης και πόνου, μεταξύ άλλων. Αυτό το τερπένιο έχει αντιϊικές, αντιβακτηριακές, αποσυμφορητικές και αντιμυκητιασικές ιδιότητες και βρίσκεται επίσης στη λεβάντα. Ατμοποιείται στους 198°C (388°F) και υπάρχει σε ποικιλίες όπως Do-Si-Dos, Kosher Kush, Lavender Kush και Z Auto.

5. Πώς να Μεγιστοποιήσεις τα Οφέλη των Τερπενίων

Με την άνθιση της νομιμοποίησης υπάρχουν σημαντικά οφέλη πέρα από το να μπορείς να αγοράσεις εύκολα κάνναβη χωρίς να ανησυχείς για ποινές. Πλέον, πολλές αξιόπιστες εταιρείες κάνναβης στέλνουν τα προϊόντα τους με πλήρη ανάλυση όλων των τερπενίων και των ποσοστών τους. Το συνηθισμένο ποσοστό κάποιου από τα 4 βασικά τερπένια (Πινένιο, Humulene, Λιμονένιο, Μυρσένιο) στην κάνναβη είναι περίπου 1,5 έως 2,5%. 

Τα τερπένια υποβαθμίζονται με τον χρόνο, επομένως πάντα να ελέγχεις την ετικέτα για την ημερομηνία συσκευασίας εάν αγοράζεις από φαρμακείο. Αν δεν έχεις τη δυνατότητα για νόμιμη κάνναβη όπου ζεις, απλά μύρισε καλά τα άνθη. Αν μυρίζουν όπως ξέρεις ότι πρέπει, τότε πιθανόν είναι αρκετά φρέσκα. Όπως αναφέραμε, τα διάφορα τερπένια έχουν διαφορετικές θερμοκρασίες ατμοποίησης. Ο καλύτερος τρόπος για να τα απομονώσεις είναι να χρησιμοποιήσεις ατμοποιητή με μεταβλητή θερμοκρασία και να δοκιμάσεις διάφορες θερμοκρασίες ατμίσματος για να βρεις τι σου αρέσει περισσότερο. Τα έλαια κάνναβης συνήθως περιέχουν συνθετικά τερπένια που προστίθενται μετά την εκχύλιση. Αν και δεν υπάρχουν σαφείς ενδείξεις ότι τα συνθετικά τερπένια είναι επιβλαβή για τον άνθρωπο, να ξέρεις πάντως ότι η ετικέτα μπορεί να είναι παραπλανητική.

6. Επίλογος

Ακόμα κι αν το να καπνίσεις μια τυχαία ποικιλία δεν θα σε βλάψει, μπορεί να σε αφήσει κολλημένο στον καναπέ, ή να έχεις υπερένταση στο μυαλό ή ακόμα και παρανοϊκά συναισθήματα. Ο καλύτερος τρόπος να απολαύσεις την κάνναβη είναι να βρεις το σωστό μείγμα κανναβινοειδών και τερπενίων που σου ταιριάζει. Αυτό θα έχει μια τελείως διαφορετική επίδραση από ό,τι έχεις συνηθίσει, όχι μόνο ανεβάζοντας τη διάθεσή σου αλλά και βοηθώντας ουσιαστικά στη διαχείριση συμπτωμάτων, κάνοντας τη ζωή σου ευκολότερη. Δοκίμασε να καταναλώνεις διαφορετικές ποικιλίες με διαφορετικά προφίλ τερπενίων και προσπάθησε να αναγνωρίσεις κάθε γεύση και άρωμα ξεχωριστά — με τον καιρό θα καταλάβεις ποια τερπένια είναι ιδανικά για σένα, κάνοντας έτσι την εμπειρία του καπνίσματος ακόμη καλύτερη.