Τι Συμβαίνει Όταν Σταματήσετε την Κατανάλωση Μαριχουάνας;

• 1. Το Ενδοκανναβοειδές Σύστημα
• 2. Υποδοχείς Κανναβινοειδών
• 2. a. Άλλοι Υποδοχείς Κανναβινοειδών
• 3. Τι συμβαίνει όταν σταματήσετε να καταναλώνετε μαριχουάνα;
• 3. a. Ημέρα 1-2 Μετά τη Διακοπή
• 3. b. Ημέρα 3 Μετά τη Διακοπή
• 3. c. Ημέρα 4 Μετά τη Διακοπή
• 3. d. Ημέρα 5-7 Μετά τη Διακοπή
• 3. e. Ημέρα 7-28 Μετά τη Διακοπή
• 4. Συμπερασματικά

Πάνω από 250 εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο καταναλώνουν κάνναβη και αυτός ο αριθμός αυξάνεται καθώς η κάνναβη γίνεται νόμιμη ή αποποινικοποιημένη σε πολλές χώρες. Αυτό, βέβαια, από μόνο του δεν αποτελεί πρόβλημα, ειδικά για τους περισσότερους καταναλωτές κάνναβης που αγωνίζονται για το δικαίωμά τους να καταναλώνουν και να καλλιεργούν κάνναβη εδώ και δεκαετίες. Τα τελευταία χρόνια, η κάνναβη έχει διαφημιστεί και η δημοτικότητά της έχει αυξηθεί πολύ, κάτι που, όπως ειπώθηκε, είναι θετικό για τους περισσότερους καταναλωτές, αλλά έχει και μια αρνητική πλευρά που οι περισσότεροι δεν γνώριζαν και μόλις τώρα οι ερευνητές αρχίζουν να την εξετάζουν.

Πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι τουλάχιστον 10 εκατομμύρια χρήστες από τους συνολικά εκτιμώμενους 250 εκατομμύρια, προσπάθησαν να σταματήσουν την κάνναβη τουλάχιστον 5 φορές και απέτυχαν. Ακόμα δεν είναι πλήρως επιβεβαιωμένο, αλλά οι ερευνητές πιστεύουν ότι αυτό οφείλεται στα συμπτώματα στέρησης που τώρα αρχίζουν να κατανοούν. Μάθετε τι συμβαίνει στον εγκέφαλό σας όταν σταματήσετε την κατανάλωση κάνναβης και ποια συμπτώματα στέρησης μπορείτε να περιμένετε τις πρώτες εβδομάδες.

1. Το Ενδοκανναβοειδές Σύστημα

Το ενδοκανναβοειδές σύστημα (ή ECS) είναι ένα βιολογικό σύστημα που αποτελείται από ενδοκανναβοειδή, τα οποία είναι νευροδιαβιβαστές που συνδέονται με τους υποδοχείς κανναβινοειδών που βρίσκονται σε ολόκληρο το κεντρικό και το περιφερικό νευρικό σύστημα. Η έρευνα για το θέμα συνεχίζεται, αλλά πιστεύεται ότι σχετίζεται με αρκετές φυσιολογικές και γνωστικές λειτουργίες όπως:

• Όρεξη;
• Αίσθηση πόνου;
• Διάθεση;
• και Μνήμη.

Υπάρχουν δύο βασικοί υποδοχείς κανναβινοειδών, οι CB1 και CB2. Αυτοί οι υποδοχείς βρίσκονται κυρίως στον εγκέφαλο και το νευρικό σύστημα, αλλά και σε όργανα και ιστούς, και σε αυτούς δεσμεύονται τόσο τα φυσικά (εσωτερικά) κανναβινοειδή (που παράγει το ίδιο μας το σώμα) όσο και τα εξωτερικά κανναβινοειδή όπως το THC και το CBD. 

2. Υποδοχείς Κανναβινοειδών

Οι υποδοχείς κανναβινοειδών αποτελούν μέρος του ενδοκανναβοειδούς συστήματος και εμπλέκονται εν μέρει στις προαναφερόμενες διαδικασίες αλλά και σε πολλές άλλες. Οι υποδοχείς αυτοί είναι τύποι υποδοχέων κυτταρικής μεμβράνης που ενεργοποιούνται από τρεις βασικούς τύπους κανναβινοειδών:

Υπάρχουν δύο γνωστοί υπότυποι υποδοχέων κανναβινοειδών στους οποίους μπορούν να δεσμευτούν όλα αυτά τα κανναβινοειδή: ο υποδοχέας CB1 και ο υποδοχέας CB2. Οι υποδοχείς CB1 βρίσκονται κυρίως στον εγκέφαλο (στο κεντρικό νευρικό σύστημα) αλλά και στους πνεύμονες, το ήπαρ και τα νεφρά, ενώ οι υποδοχείς CB2 εντοπίζονται κυρίως στο ανοσοποιητικό, σε αιμοποιητικά κύτταρα (ανώριμα κύτταρα που μπορούν να εξελιχθούν σε όλα τα είδη κυττάρων αίματος: λευκά, ερυθρά, αιμοπετάλια) και πρόσφατες έρευνες έδειξαν ότι βρίσκονται και σε ορισμένες περιοχές του εγκεφάλου.

Άλλοι Υποδοχείς Κανναβινοειδών

Εκτός από τους CB1 και CB2, η ύπαρξη περισσότερων υποδοχέων κανναβινοειδών έχει υποτεθεί εδώ και καιρό λόγω των επιδράσεων που έχουν συγκεκριμένες ενώσεις στην αρτηριακή πίεση και τη φλεγμονή, για παράδειγμα. Πιο πρόσφατες έρευνες υποστηρίζουν την ύπαρξη υποδοχέων GPR18, ενώ άλλες μελέτες έχουν προτείνει ότι ο υποδοχέας GPR55 είναι επίσης υποδοχέας κανναβινοειδών επειδή ανταποκρίνεται σε κανναβινοειδή. 

Αυτό δείχνει πως πρέπει να γίνει επαναταξινόμηση των υποδοχέων κανναβινοειδών, συμπεριλαμβάνοντας μια νέα κατηγορία CB3, αλλά αυτό ίσως είναι πολύπλοκο επειδή ανακαλύπτονται νέοι υποδοχείς στον ιππόκαμπο, όπως ο GPR119, που υποδεικνύει ότι υπάρχουν τουλάχιστον άλλοι δύο υποδοχείς και ίσως ακόμη περισσότεροι. Αφού μάθατε λίγα παραπάνω για το ενδοκανναβοειδές σύστημα και τους υποδοχείς κανναβινοειδών, ας δούμε τι συμβαίνει όταν σταματήσετε να καταναλώνετε κάνναβη.

3. Τι συμβαίνει όταν σταματήσετε να καταναλώνετε μαριχουάνα; 

Οι περισσότεροι φανατικοί καταναλωτές κάνναβης δεν σκέφτονται καν να σταματήσουν να καπνίζουν κάνναβη, αφού στις περισσότερες περιπτώσεις η κατανάλωση κάνναβης γίνεται συνήθεια. Είτε την καταναλώνετε για να χαλαρώσετε μετά τη δουλειά, είτε ως φαρμακευτική χρήση για ανακούφιση πόνου ή άλλων ζητημάτων, αργά ή γρήγορα συνηθίζετε και εσείς και το σώμα σας.

Στον παραπάνω πίνακα φαίνονται τα συνήθη συμπτώματα στέρησης, τα οποία όμως ξεκινούν σιγά σιγά και όχι όλα μαζί. Έτσι, αν αναρωτιέστε τι θα συμβεί αν αναγκαστείτε να σταματήσετε την κάνναβη λόγω ενός επαγγελματικού ταξιδιού, αν πρέπει να επισκεφθείτε τους γονείς σας ή αν απλώς θέλετε να σταματήσετε, δείτε τι έδειξε η πρόσφατη έρευνα.

Ημέρα 1-2 Μετά τη Διακοπή

Τις πρώτες δύο μέρες από τη στιγμή που σταματήσετε την κάνναβη ξεκινούν τα συμπτώματα στέρησης. Μια μελέτη με πάνω από 20.000 άτομα έδειξε ότι περίπου το 47% των καταναλωτών κάνναβης εμφάνισαν τουλάχιστον τρία από τα παρακάτω συμπτώματα στέρησης:

Έχει διαπιστωθεί ότι ο κίνδυνος εμφάνισης αυτών των συμπτωμάτων σχετίζεται με το πόση κάνναβη καταναλώνατε: για παράδειγμα, όποιος καταναλώνει δύο φορές την εβδομάδα θα έχει λιγότερα συμπτώματα σε σχέση με καθημερινό χρήστη.

Ημέρα 3 Μετά τη Διακοπή

Την τρίτη μέρα, αισθάνεστε συχνά μεγαλύτερη ευερεθιστότητα και μπορεί να εμφανιστεί άγχος, αλλά αυτό θα υποχωρήσει σε μερικές μέρες. Αντίθετα, τα παράξενα όνειρα και η δυσκολία στον ύπνο ενισχύονται κάθε μέρα. Αυτό συμβαίνει γιατί η κάνναβη περιλαμβάνει μόρια που μοιάζουν με τα κανναβινοειδή που παράγει ο εγκέφαλός μας π.χ. την ανανδαμίδη, τα οποία φυσικά κυκλοφορούν σε μικρότερες ποσότητες και το σώμα σας συνηθίζει έτσι. Με τη χρήση κάνναβης, καταναλώνετε πολύ περισσότερα από ό,τι παράγει φυσικά ο εγκέφαλος. Τα υψηλά αυτά επίπεδα κανναβινοειδών συνδέονται με ορισμένες περιοχές του σώματός σας, ενισχύοντας τη σκέψη, τη φαντασία και την αντίληψη και επηρεάζουν τη ντοπαμίνη και τη νοραδρεναλίνη, που μπορεί να οδηγήσει σε άγχος και ευφορία. 

Επίσης, λόγω της επίδρασης στη ντοπαμίνη και τη νοραδρεναλίνη, μπορεί να νιώσετε ότι απλές εργασίες όπως το πλύσιμο των ρούχων φαίνονται πιο συναρπαστικές, αλλά το συναίσθημα αυτό θα υποχωρήσει μόλις σταματήσετε την κάνναβη, κάνοντάς το πιο δύσκολο να σταματήσετε εντελώς. Καθώς συνεχίζετε να καταναλώνετε κάνναβη, το σώμα σας ξεκινά την απευαισθητοποίηση των υποδοχέων και επειδή ρυθμίζουν τη βραχυπρόθεσμη μνήμη, μπορεί να προκληθεί μείωση της και μόλις καθαριστεί ο οργανισμός σας από το πλεόνασμα κανναβινοειδών, η μνήμη σας θα αρχίσει να βελτιώνεται.

Ημέρα 4 Μετά τη Διακοπή

Την τέταρτη μέρα διακοπής, οι υποδοχείς κανναβινοειδών πιθανότατα θα επιστρέψουν στο φυσιολογικό, αλλά δεν υπάρχουν πολλά δεδομένα για τις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στον εγκέφαλο, οπότε αυτό μπορεί να διαφέρει ανάλογα με τη συχνότητα και τη διάρκεια κατανάλωσης.

Αυτό συμβαίνει γιατί η ηλικία του εγκεφάλου σας μετράει και θα αντιδρά διαφορετικά. Για παράδειγμα, αν καπνίζατε από τα εφηβικά σας χρόνια οι επιπτώσεις στον εγκέφαλο διαφέρουν από εκείνους που ξεκίνησαν τα τελευταία χρόνια, αν και ακόμα δεν έχει επιβεβαιωθεί επιστημονικά, οι ερευνητές το υποπτεύονται.

Ημέρα 5-7 Μετά τη Διακοπή

Λέγεται ότι οι μέρες 5-7 είναι οι πιο δύσκολες για όσους χρησιμοποιούν κάνναβη πολλά χρόνια, επειδή το σώμα (και ο εγκέφαλος) συνηθίζει και δημιουργείτε εξάρτηση, η οποία πάντως σύμφωνα με τους ερευνητές είναι λιγότερο σοβαρή από την εξάρτηση στο αλκοόλ, όμως εξακολουθεί να είναι ένας παράγοντας που κάνει δύσκολο για πολλούς το να σταματήσουν την κάνναβη.

Σημειώστε ότι αυτές οι πληροφορίες αφορούν μόνο τις επιδράσεις στον εγκέφαλο. Εξακολουθούν να υπάρχουν μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στους πνεύμονες αν προτιμάτε το κάπνισμα, που είναι πιο βλαβερό από το άτμισμα της κάνναβης, για παράδειγμα, και αυτό θα διαφέρει ανάλογα με την ποιότητα της ίδιας της κάνναβης και τον τρόπο κατανάλωσης.

Ημέρα 7-28 Μετά τη Διακοπή

Αν περάσετε το όριο των 7 ημερών, πιθανότατα όλα τα συμπτώματα στέρησης θα εξαφανιστούν. Οι υποδοχείς και όλο το ενδοκανναβοειδές σύστημα θα επανέλθουν στο κανονικό και την επόμενη φορά που θα καταναλώσετε κάνναβη θα είναι σαν να το κάνετε πρώτη φορά. Αυτό ίσως διαφέρει από άτομο σε άτομο, αλλά γενικά αυτή είναι η εικόνα. Θυμηθείτε ότι αυτό αφορά μόνο τον εγκέφαλο, τα όποια προβλήματα στους πνεύμονες από τον καπνό ή άλλες μορφές κατανάλωσης δεν συμπεριλαμβάνονται—αναφέρεται μόνο το τι συμβαίνει στο ενδοκανναβοειδές σύστημα του εγκεφάλου!

4. Συμπερασματικά

Παρότι η κάνναβη δεν θεωρείται ουσία που προκαλεί ισχυρή εξάρτηση, μπορεί να δημιουργηθεί εξάρτηση λόγω του τρόπου που αλληλεπιδρούν τα κανναβινοειδή με τον εγκέφαλο. Αυτό δεν είναι τόσο έντονο όσο τα συμπτώματα στέρησης άλλων ουσιών, αλλά είναι κάτι που πρέπει να γνωρίζουν όλοι. Αν θέλετε να σταματήσετε και δεν μπορείτε, είναι σημαντικό να ζητήσετε βοήθεια, γιατί, παρά τη σχετική της αβλαβότητα, μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο και τη διάθεση, μεταξύ άλλων. Θυμηθείτε ότι η κάνναβη πρέπει να βοηθάει τη ζωή σας να γίνεται καλύτερη και όχι να την κάνει πιο δύσκολη.

Αν έχετε συμβουλές και τρικ για άλλους καταναλωτές που χρειάζεται να διακόψουν την κάνναβη για λίγες μέρες (ή εβδομάδες), αφήστε ένα σχόλιο στην παρακάτω ενότητα!

Εξωτερικές Αναφορές

1. Time-course of the DSM-5 cannabis withdrawal symptoms in poly-substance abusers. - Morten Hesse και Birgitte Thylstrup.
2. Cannabis Withdrawal in Chronic, Frequent Cannabis Smokers during Sustained Abstinence within a Closed Residential Environment. - Dayong Lee, Jennifer R. Schroeder, Erin L. Karschner, Robert S. Goodwin, Jussi Hirvonen, David A. Gorelick και Marilyn A. Huestis.
3. Cannabis Addiction and the Brain: a Review. - Amna Zehra, Jamie Burns, Christopher Kure Liu, Peter Manza, Corinde E Wiers, Nora D Volkow και Gene-Jack Wang.