Il-Kannabis Tista’ Tgħin Fil-Ġlieda Kontra l-Inħawi Komuni u l-Influwenza?

• 1. X’jikkawża n-nixfa jew l-influwenza?
• 2. Għaliex il-mediċini jista’ ma jkunu tajbinx?
• 3. Tpejjipx jekk għandek griżmejn uġigħin
• 4. Għaliex edibles huma l-aqwa soluzzjoni
• 4. a. Kċina edibles biex tgħaddi l-Ħin
• 4. b. Canna-coconut oil bil-mod
• 5. L-aqwa riċetti ta’ edibles għal meta inti marid b’nixfa jew influwenza
• 6. Konklużjoni

Tibda b’ftit sogħla, imbagħad imnieħer jitgħasras, garżella jew griżmejn, u possibilment ġisem għajjien. Iżżid mal-fever u uġigħ ta’ ras qawwi u tista’ tgħid bil-qalb li int għandek in-nixfa jew l-influwenza, x’ħsibt, li konna ser nitkellmu fuq il-covid hux?

In-nixfa u l-influwenza dejjem jgħaddu xi darba minn ħajjitna, ħafna drabi meta xi parti mill-ġisem tagħna tħoss ruħha dgħajfa u tħalli dawn id-demons jidħlu, u jispiċċaw iwaqqgħuna fil-sodda għal ġimgħa jew tnejn jekk ikollok xorti tajba li ma ddumx iżjed. Nafu kemm dawn il-jiem jistgħu jkunu incubo totali, diġà tħossok irritat bil-marad innifsu u m’hemmx x’tagħmel ħlief toqgħod fil-bed sakemm tfiq. Imma x’jiġri kieku ngħidulek li l-kannabis jista’ jkun l-aqwa alleat tiegħek biex tfejjaq in-nixfa jew l-influwenza?

Il-marijuana hija magħrufa għas-setgħat tagħha li ttaffi l-uġigħ, tnaqqas l-infjammazzjoni u tgħin għar-raqda, li jistgħu jgħinu biex tfiq iktar malajr u jagħmlu l-proċess kollu aktar faċli. Barra minn hekk, il-kannabis hija metodu 100% naturali ta’ kura medika. Peress li llum aktar nies għażlu trattamenti naturali, malli x-xjenza tirnexxi tipprova l-benefiċċji mediċi tal-kannabis għan-nixfa jew l-influwenza, x’aktarx issir waħda mill-aktar metodi ppreferuti. Imma ejja naraw x’jgħidu l-esperti dwar dan is-suġġett s’issa.

1. X’Jikkawża n-Nixfa jew l-Influwenza?

Hemm aktar minn 200 virus differenti li jistgħu jikkawżaw is-sintomi tan-nixfa komuni. Forsi minn tifel/tifla ommok kienet tpinġi d-dinija kollha għalik li lagħabt barra fil-kesħa imma x’aktarx il-nixfa li qabadtek kienet minħabba l-mijiet ta’ mikrobi li ltqajt magħhom fil-playground jew, wara s-snin, fl-uffiċċju.

Nidħlu morda wara li indunu naħsbu virali, l-aktar meta nkunu qrib xi ħadd li hu marid u qed jinfirex bit-tgħaswis, is-sogħla jew sempliċiment billi jkun ħdejnna. Tista’ wkoll tinqabad billi tmiss wiċċ mgħotti u mbagħad tmiss għajnejk, imnieħrek jew ħalqek.

Jidhirlek familjari? Qed nippruvaw nevitaw is-suġġett ta’ coronavirus, iżda l-użu tal-maskri huwa l-aktar spiża u spjegazzjoni ċara għal dawn il-fenomini. Għalkemm ix-xitwa hija l-istaġun l-iktar komuni għall-allergiji, fix-xitwa u fil-ħarifa jaslu ż-żminijiet fejn in-nixfa u l-influwenza jkunu l-aktar diffużi, b’sintomi bħal:

Aċċerta ruħek li tżomm nota ta’ dawn is-sinjali sabiex tforni l-provvista tiegħek u tkun preparat biex tipprova xi kura alternattiva tal-kannabis għal kontra n-nixfa jew l-influwenza.

2. Għaliex il-Mediċini Jista’ Ma Jkunu Tajbinx?

L-aktar mediċini li n-nies imorru għalihom hekk kif ibda jħoss xi sintomi ta’ nixfa jew influwenza, huma dawk ibbażati fuq acetaminophen, ibuprofen jew naproxen, fost oħrajn. Iżda, hemm xi żvantaġġi fit-teħid ta’ dawn il-pills. Minbarra l-fatt li jekk il-ħaxixa hija verament trattament promettenti għal dawn is-sintomi, tkun l-aktar mod pjaċevoli biex tfejjaq il-mard, mediċini bħal dawn jistgħu jagħmlu ż-żaqq tiegħek jaħraq ukoll wara perjodu twil ta’ użu.

Dawn il-mediċini mhux steroidali, li hija l-kategorija ta’ ħafna mediċini komuni, jistgħu jikkawżaw effetti sekondarji bħal infjammazzjoni tal-mukoża taż-żaqq (gastrite), ulċeri, fsada u/jew perforazzjoni tal-mukoża. ¹ Għalhekk, jekk inti għandek żaqq sensittiv, forsi tkun aħjar tfittex mediċini naturali. U mhux qed nitkellmu biss fuq kannabis hawn, hemm min jippreferi te bħala metodu ta’ fjaqar, għasel, taħlitiet bil-baking soda, tewm, u ħafna mediċini naturali oħra.

3. Tpejjipx Jekk Għandek Griżmejn Uġigħin

Meta semmejna li l-kannabis jista’ jkun trattament effettiv għan-nixfa jew l-influwenza minħabba l-proprjetajiet li jnaqqsu l-infjammazzjoni, itaffu l-uġigħ, u jinduċu n-ngħas, ma konniex qed ngħidulek biex tqabbad joint jew bong tiegħek b’griżmejn uġigħin. Fil-fatt, l-oppost, jekk griżmejnek qed jagħmlulek ħafna weġgħa, defiċitament ipprova tevita t-tipjip f’dawn il-jiem, kemm tabakk kif ukoll marijuana. Inhaling xi tip ta’ tipjip, anki meta ma nkunux morda, m’hi xbajt għal saħħitna.

Kulħadd jaf li s-sogħla u l-kannabis jmorru id f’id, nisimgħuha anki fil-kanzunetti, bħal fil-bidu ta’ "Sweet Leaf" ta’ Black Sabbath jew "Young Wild and Free" ta’ Wiz Khalifa, għalhekk tieħu pawża forsi tkun għaqla. Punt ieħor kontra t-tipjip tal-kannabis waqt li jkollok nixfa jew influwenza hu li l-marijuana tenda wkoll tgħalaqlik l-imnieħer. Dan minħabba l-effett ta’ vasodilatazzjoni tal-komposti tagħha, li huwa terminu li jindika li l-vini tad-demm jillaxkaw u jespandu, minħabba d-'dilatazzjoni'.

It-tessut ġewwa l-imnieħer tagħna huwa magħmul minn numerużi vini żgħar imsejħin kapillari, li jespandu meta tpejjep kannabis u għalhekk l-imnieħer tinaqbad. L-istess jiġri bl-għajnejn tond u ħomor, il-partijiet bojod ta’ għajnejna għandhom bosta vini tad-demm, li jgħaddu mill-istess vasodilatazzjoni u jħammruhom b’mod evidenti.

4. Għaliex Edibles Huma L-Aqwa Soluzzjoni

Mela niġu ngħidulek kif il-kannabis jista’ jkun alternattiva kbira biex tfejjaq nixfa jew influwenza u mbagħad nagħtuk daqqa b’kollox negattiv, aħna ħtija, ma ridniex nużaw ġugarell ma’ għajnejk, weħidna qed ninfurmawk sabiex tkun taf x’tistenna, u inti tagħmel id-deċiżjoni tiegħek.

Il-verità hi, dan ma jfissirx li l-alternattivi kollha b’kannabis huma mmorruħin, fil-fatt, dak li qed ngħidu hu li t-tipjip tal-kannabis sempliċiment m’huwiex l-aħjar għażla. Dak li verament qed ngħidu hu li edibles huma. 

Parir ta’ Sigurtà

Għalkemm il-kannabis wera b’mod xjentifiku l-ġid li jista’ jġib għas-saħħa, nissuġġerux li l-ewwel tikkonsulta tabib dwar il-kura tan-nixfa jew l-influwenza sabiex tevita xi inċidenti mhux mixtieqa, bħal li jdum il-mard. 

Nafu li l-konsum ta’ edibles tal-marijuana jipprovdi diversi vantaġġi għas-saħħa, barra li tkun esperjenza pjaċevoli ħafna. Ir-raġuni prinċipali għaliex nissuġġerux edibles, anke jekk il-vaping ukoll ikun aħjar mit-tipjip, hija li ma hemmx inhalazzjoni aktar minn dik tan-nifs f’dan il-metodu ta’ konsum. L-ebda tipjip, saħħa jew ħażin, ma jidħol fil-pulmuni tiegħek. 

Dan ifisser li l-edibles jistgħu jsiru s-sors ewlieni ta’ mediċina għal ħafna kundizzjonijiet għaliex ma jaffettwawx is-sistema diġestiva tiegħek, xorta jgħaddsu l-ġisem fl-proprjetajiet tas-saħħa tal-kannabinojdi bħal THC u CBD, idumu fit-tul u anke togħmhom tajjeb. Meta qatt mediċina effettiva qatt togħma tqanqallek?

Kċina Edibles Biex Tgħaddi l-Ħin

Hemmx xi ħaġa agħar mill-boring, il-vojt assolut, tmur tidwer id-dar bħall-ghost mingħajr ebda idea x’tagħmel. Żid mal-mard u l-ghost isir aktar bajdani. Minkejja kemm hi interessanti n-Netflix, meta t-tabib jgħidlek irridu nistrieħu, jidher li s-sistema tas-smigħ tagħna tinterpreta dan b’ruħ ribelli, u l-istrieħ isir ħaġa diffiċli (jew forsi hija biss aħna?).

Allura nsibu ġisimna jixtieq il-mistrieħ iżda moħħna chatt jgħaddix ħin nipprovaw naraw xi nagħmlu, u wara ġurnata jew tnejn, lanqas it-TV tla safra biex tkopri d-dwejjaq, m’hemmx x’tagħmel. Ma nistgħux verament nagħmlu xejn, jew xejn li jeħtieġ sforz fiżiku għax il-ġisem għajjien u ħażin.

Kont diġà għamlit siegħat ta’ qari, forsi ttajjar għall-ftit u issa għajnejk kien jaqgħu u jqajmuk, l-uġigħ tar-ras imdewweb u d-dawl tat-TV idawwarlek ġismek vampire f’xemx, x’għandek tagħmel issa? Żmien taqbża mill-bed! Le, bil-mod mur fil-kċina, wasal iż-żmien li ikkokja xi edibles!

Tista’ tieħu edibles kemm b’kannabis naturali jew buds diżkarbossilati, hawnhekk xi ideat:

• Smoothies ħodor;
• Żieda ta’ żejt tal-qanneb f’kull riċetta;
• Oħloq xi ħaġa fil-forn;
• Erfa’ fjuri friska fuq insalata;
• Jew kiel żerriegħa!

L-edibles mhux biss jfejqek in-nixfa jew l-influwenza iżda jieħdu minnek ukoll id-dwejjaq u l-moħħ irriżenti tiegħek! Waqt li tkun qed tagħmel cannabis brownies b’saħħithom u tajbin, ħaffna s-sogħla, il-mediċina, tista’ tkun xi pjaċir ukoll li jgħollilek il-burdata. Qabel ma tilbes l-apron tiegħek għal kċina, aqra l-gwida sħiħa dwar kif tagħmel cannabutter għall-irċetta tiegħek. U tobgħodx tkejjel id-doża ta’ THC tajba għalik qabel tiekol it-tray kollha u tispiċċa tħossok agħar.

Issa li int informat tajjeb, wasal iż-żmien li tgħannaq lilek innifsek u iżżomm lilek divertut f’dawn il-jiem ta’ mard u tgawdi xi rimedji tal-edibles tal-kannabis li huma b’saħħithom u tajbin. Alternattiva vegan għall-cannabutter hija żejt ta’ kannabis u coconut. Dawn iż-żminijiet aħna anke nissuġġerixxu tmur dritt għall coconut oil, peress li huwa ferm aktar versatili u jdum ħafna iżjed. Ejja ngħaddu malajr l-aqwa riċetta għall-bażi tal-edible super delicious li hija canna-coco oil.

Canna-Coconut Oil Bil-Mod

Hemm varjetà ta’ metodi biex tagħmel canna coco oil, iżda bħalma jgħidu – bil-mod u bil-paċenzja tirbaħ. Meta tagħmel kull tip ta’ żejt jew butir medikat, iktar ma tmur bil-mod, aħjar ir-riżultat aħħari (sakemm ma tgħaddix għal żmien twil wisq). Jekk għandek slow cooker oqgħod taħsibx – però mhux indispensabbli. Jekk se tuża pot ordinarju fuq cooker normali żomm it-temperatura l-aktar baxxa possibbli. Qabel xejn, ejja niċċaraw fuq id-doża: search f’Google jagħtik ħafna kalkolaturi differenti għad-dożi tal-edibles, u jistgħu jgħinuk, speċjalment jekk taf il-persentaġġ THC u CBD fil-ħaxixa li tuża. Imma hemm mod ieħor kif taħseb fih.

Illum, il-buds tajba jkollhom bejn 15% u 25% THC. Fi edibles, id-doża tingħata f’milligrammi, imma kif nikkalkulawha? Ejja ngħidu li tibda b’5 gramma ta’ fjuri b’20% THC. Jekk jiġbor kull qatra ta’ THC dan jagħtik 1000 mg, imma l-pruċess tal-kċina jilħaq xi telf. Il-formula normali hija sempliċi: għat-telf ta’ decarb, immultiplaw b’0.9 (1000 mg x 0.9) jiġifieri 900 mg, imbagħad għall-estrazzjoni waqt il-kċina mmultiplaw għal 0.6 (900 mg x 0.6) jiġifieri 540 mg ta’ THC fil-canna coco oil lesti.

Peress li doża rrakkomandata tkun bejn 5 – 10 mg skont it-tolleranza tiegħek, minn 5 gram għandek bejn 54 sa 108 dożi. Imbagħad għal-pruċess tal-kċina. Qabel kollox, id-dixarġja l-buds tiegħek. Għal dan, issettja l-forn fuq l-inqas temperatura, ixerred il-ħaxixa fi-frak fuq tray bil-karta u daħħal fil-forn baxx. Iqaxxar għal madwar 20 minuta u lest. 

Imbagħad, imla l-pot (jew il-slow cooker) b’1.5 litru ilma u ħalli jgħidhem. Ladarba jkun qed jagħli, żid iż-żejt coconut u naqqas is-sħana sakemm jibqa’ biss jaqbad bil-mod. Ladarba żżid il-ħaxixa imfarrka, ħalli kollox jiksaħ għal siegħa, imbagħad itfi n-nar u ħalli josserġa għal siegħa oħra. Irrepeti dan il-proċess nar fuq/nar off mill-inqas 4 darbiet (tista’ testendi għal 24 siegħa għal riżultati super), u mbagħad użżah bi cheesecloth biex tgħaddi kollox ġo skutella. Imbagħad ħalliha fil-friġġ għal siegħa u l-żejt se jitla’ fil-quċċata. U issa t-żejt medikat lest! Kemm tuża? Tiegħek it-tiegħek. Dejjem tista’ żżid iż-żejt wara biex taddattaha.

5. L-Aqwa Riċetti ta’ Edibles Għal Meta Inti Marid b’Nixfa jew Influwenza

Issa taf kif tagħmel batch b’saħħtu u super delicious ta’ żejt coconut infuż bil-kannabis. Għalkemm il-cannabutter kienet fama, illum nippreferu ħafna iż-żejt coconut għal ħafna raġunijiet.

• Żejt extra virgin coconut huwa ħafna aktar tajjeb għas-saħħa mill-butir.
• Huwa aktar versatili.
• Mill-aqwa li jġorr it-terpenes, il-komposti aromatiċi fil-kannabis, aħjar mill-butir.
• Faċli biex tiddosa.
• Idum iżjed mingħajr jiskadixxi (sakemm tneħħi l-materjal tal-pjanta kollu)
• Friendly għall-vegan
• U ta’ togħma divina!

Imma għalxiex tużah iż-żejt id-dosejat jekk għandek nixfa u influwenza? L-ewwel, ifhem x’inhu neċessarju – ir-riċetti għandhom ikollhom ingredjenti oħra li jgħollu l-immunità u jnaqqsu s-sintomi, bħal tewm, ginger, għasel, lumi u turmeric.

Tista’ żżid kuċċarina żejt coconut id-dosejat f’kważi kull riċetta biex tagħti boost medicinale b’kannabinojdi u terpenes li jgħinuk tfejjaq. Hawn xi riċetti favoriti tagħna għal meta nkunu mgħaffġin bin-nixfa jew l-influwenza.

Te bl-Għasel, Lumi u Ginger Id-Dosejat

Ingredjenti -

• Ilma sħun
• Noqra ginger imqatta‘ fin
• Kull mgħarfa għasel
• Il-meraq ta’ lumi żgħir (madwar 30 ml)
• Tista’żżid turmeric jekk għandek
• 30 ml canna-coco-oil

Metodu -

• Qabbad l-ilma jirbaħ.
• Waqt li l-ilma jisħon, aqta’ ginger u turmeric u poġġihom fil-mug.
• Isqieq il-lumi, żid l-għasel u l-żejt fil-mug.
• Ferra l-ilma sħun u ħawwar ħa jwassal it-togħma.
• Ħalli jifraħ ftit qabel tibda tixrob.

Jekk m’għandekx fuqek ix-xarbiet sħan, ara l-għażla li jmiss…

Fruit Shake Id-dosejat

Ingredjenti -

• Liema frott tippreferi – aħna nħobbu taħlita ananas u mango meta nkunu morda
• Unzata kokos milk
• Unzata għasel
• Unzata żejt id-dosejat
• Silġ
• 3 unzi ilma
• Noqra ginger u turmeric

Metodu -

• Sempliċiment poġġi kollox fil-blender u ħallih għal 30 sekonda fuq full power u lest!

Cookies tal-Ġinger u Chocolate id-dosejati

Ingredjenti -

• 1 cup żejt id-dosejat (temperatura tal-kamra)
• 3/4 cup sugar kannella (għażla aktar b’saħħitha uża għasel flok is-sugar kannella)
• 1 kuċċarina estratt vanilja
• 3 cups dqiq tal-furn
• 1 kuċċarina baking soda
• 4 unzi ginger mitħun
• 1/2 kuċċarina melħ
• 4 unzi choc chips fondi

Metodu -

• Ixgħel il-forn fuq 350F.
• Ħallat flimkien iż-żejt u s-sugar f’bowl kbira sakemm tithallat.
• Żid il-vanilla u ħawwar mill-ġdid.
• F’bowl separat, ħallat id-dqiq, baking soda, ginger u melħ.
• Daħħal it-taħlita niexfa ftit ftit mal-wet sakemm issir dough.
• Żid il-choc chips u ħawwar.
• Uża spoon jew scoop tal-gelat biex tagħmel cookies fuq trej fornit, ippressa ftit.
• Aħraq għal 8-10 minuti jew sakemm isiru golden.
• Ħallihom jiffriskaw qabel tiekol!

Bone Broth id-dosejat

Ingredjenti -

• 3 lb għadam baqra, tiġieġa, jew ħaruf
• 2 imgħaref żejt taż-żebbuġa
• Basla kbira mqatta‘
• 2 karrotti mqatta‘
• 2 ċeleri mqatta‘
• 4 snien tewm mqatta‘
• 1 kuċċarina bżar iswed sħiħ
• Grans ta’ thyme frisk
• 1 imgħarfa inbid tuffieħ tal-mela vinegar
• 1 cup żejt id-dosejat
• 12 cup ilma
• Melħ u bżar skont is-sabor

Metodu -

• Fil-pot kbira ssaħħan iż-żejt u jekk tfaddal, żid il-basal u ssaħħan għal 5 minuti sakemm issir trasparenti. Żid il-karrotti, ċeleri, tewm, bżar u sajjar għal 5 minuti oħra.
• Żid l-għadam u ħawwar flimkien. Ferra l-inbid tal-mela, iż-żejt u l-ilma. Ħallih kollox jgħidhem, imbagħad naqqas in-nar u ħallih jisqor għall-8 sigħat (jew matul il-lejl jekk trid).
• Wara l-8 sigħat għaddi l-broth u armi l-għadam. Żid melħ u bżar u ixrob.
• Il-bone broth id-dosejat tiegħek lest għall-użu!

Hummus tal-Ġinger, Turmeric, Beetroot u Rosemary id-dosejat

Ingredjenti -

• 1 borma chickpeas, imsaffi u maħsula
• 2 imgħaref żejt taż-żebbuġa
• 2 imgħaref tahini
• 1 snien tewm, maqsum
• 3 imgħaref meraq lumi frisk
• Noqra ginger imqatta’ fin
• Noqra turmeric imqatta’ fin
• Beetroot żgħir imqatta‘ u mrostit
• 2 kuċċarini rosemary friska
• 5 imgħaref żejt id-dosejat
• 5 biċċiet silġ
• Melħ u bżar skont il-gosti

Metodu -

• Poġġi kollox fil-food processor jew blender. Ħallat sakemm isir lixx. Jekk jinħass wisq ħoxnin, żid ftit ilma jew żejt.
• Ittestja t-togħma u żid melħ/bżar kif tixtieq.
• Servih b’ħobż pita jew ħxejjex niexfa. Għawdih!

Kċina tal-Ġinger u Ta’ Ċikkulata id-dosejata

Ingredjenti -

• 2 cups chips taċ-ċċikkulata skura
• 1/4 kuċċarina melħ tal-baħar
• Noqra ginger imqatta‘ fin
• 3 imgħaref żejt id-dosejat

Metodu -

• F’double boiler jew microwave, idħol u saffir iċ-ċikkulata.
• Ladarba tinħall, żid il-melħ u l-ginger u ħawwar.
• Żid iż-żejt u ħawwar mill-ġdid.
• Ferra t-taħlita fuq tea b’karta u ixxerrdu b’kuċċarina.
• Poġġiha fil-friża għal 15-minuta sakemm tissolidifika għal kollox.
• Kissi biċċiet u ibda tieħu gost!

Hawn int, l-aqwa (u l-aktar togħma ħelwa) riċetti tal-kannabis għall-ġranet meta tħossok dgħajjef. Igawdi!

6. Konklużjoni

Il-kannabis medika qatt m’hi tieqaf tistaġġebna, ħaġa ta’ ħin biss sakemm ix-xjenza tipproġressa u ssir magħrufa b’mod uffiċjali l-ġibda kollha ta’ benefiċċji għas-saħħa li nistgħu nieħdu mill-konsum tal-kannabis. 

Bħalissa għandna nistgħu naħdmu biss bl-informazzjoni limitata disponibbli u bl-esperjenzi tagħna stess (u tal-ħbieb). Jekk ippruvajt il-kannabis bħala kura għan-nixfa jew l-influwenza, tkellimx u sabbatt kelma dwar l-esperjenza tiegħek fil-kummenti!

Dikjarazzjoni Medika

Dan il-kontenut huwa għal skopijiet edukattivi biss. L-informazzjoni provduta hija miġbura minn riċerka minn sorsi esterni.

REFERENZI ESTERNI

1. Droga Anti-Infjammatorja Mhux Steroidali (NSAIDs), Ida Ghlichloo, u Valerie Gerriets, 2020.