Wat zijn flavonoïden in cannabis?

• 1. Wat zijn flavonoïden?
• 2. Meest voorkomende flavonoïden
• 2. a. Flavonolen
• 2. b. Flavanonen
• 2. c. Anthocyanen
• 2. d. Isoflavonoïden
• 2. e. Andere flavonoïden
• 3. Cannflavinen
• 4. Flavonoïden en het entourage-effect
• 5. De voordelen van flavonoïden maximaliseren
• 6. Conclusie

Gefeminiseerde zaden planten produceren honderden verschillende chemische verbindingen, zoals cannabinoïden en terpenen. Zowel cannabinoïden als terpenen zijn verantwoordelijk voor het soort high dat je ervaart bij het consumeren van cannabis, maar recent onderzoek heeft een nieuw type chemische verbinding ontdekt waarvan men denkt dat deze ook invloed heeft op het type high. Flavonoïden zijn chemische verbindingen die verantwoordelijk zijn voor de smaak van een cannabisplant en tevens een grote rol spelen in de karakteristieke kleur die cannabisplanten kunnen hebben.

1. Wat zijn flavonoïden?

Flavonoïden maken deel uit van een grotere groep chemische verbindingen die polyfenolen worden genoemd en komen voor in planten, fruit en groenten. Houd er rekening mee dat niet alle polyfenolen flavonoïden zijn; ondanks hun overeenkomsten zijn er ongeveer 4000 verschillende flavonoïden van een totaal van 8000 polyfenolen, wat betekent dat alle flavonoïden polyfenolen zijn, maar niet alle polyfenolen flavonoïden. Zoals vermeld, komen flavonoïden voor in de meeste planten en zijn ze verantwoordelijk voor de verschillende kleuren, geuren en smaken die planten hebben, terwijl ze ook belangrijk zijn voor bescherming en voortplanting. Dit komt doordat sommige flavonoïden een sterke geur afgeven die insecten weghoudt en andere flavonoïden juist een geur verspreiden waar bepaalde bestuivers op afkomen, waardoor ze bijdragen aan de voortplanting en het verspreiden van zaden.

Flavonoïden beïnvloeden ook het aroma en de smaak van cannabis, maar anders dan terpenen en cannabinoïden zijn flavonoïden aanwezig in andere delen van de cannabisplant, zoals stelen, bladeren en zaden. Dus ondanks dat ze vaak worden weggegooid, kun je de bladeren gebruiken om supergezonde smoothies te maken. Behalve dat ze gunstig zijn voor planten, zijn flavonoïden ook goed voor mensen. Net als terpenen hebben flavonoïden anti-kanker, ontstekingsremmende, antioxiderende en antimicrobiële eigenschappen. Er is geen concreet bewijs dat het bevestigd, maar wetenschappers zeggen dat een duidelijke indicatie de lagere incidentie is van chronische ziekten, zoals coronaire hartaandoeningen, hypertensie en beroertes in regio's waar mensen veel groenten en fruit eten, zoals de mediterrane regio.

2. Meest voorkomende flavonoïden 

Ondanks dat terpenen beter bekend zijn in de cannabiswereld, komen flavonoïden eigenlijk in hogere concentraties voor dan terpenen. Wetenschappers hebben al meer dan 20 verschillende flavonoïden in cannabis gevonden, die grofweg zijn onderverdeeld in drie hoofdgroepen:

• Flavonolen; 
• Flavanonen;
• Isoflavonoïden en;
• Anthocyanen, onder andere.

Flavonolen

Flavonolen zijn een groep flavonoïden die kaempferol en quercetine omvatten; beiden hebben antioxiderende eigenschappen en kunnen het risico op hart- en vaatziekten verlagen. Lopend onderzoek beoordeelt momenteel deze klasse chemische verbindingen op hun mogelijke gezondheidsvoordelen. Tot nu toe zijn ze door onderzoekers onderzocht in specifieke modellen op hun ontstekingsremmende en kankerremmende werking. Meer specifiek hebben studies naar de flavonol kaempferol aangetoond dat het molecuul mogelijk kan helpen het risico op alvleesklierkanker—één van de dodelijkste vormen van kanker—te verlagen.

Bovendien suggereert aanvullend onderzoek dat quercetine ontstekingsremmende effecten heeft die de symptomen van verschillende aandoeningen kunnen helpen verminderen, waaronder astma en artritis. Aangezien ontsteking een cruciale rol speelt bij veel moderne chronische ziekten, zou het innemen van flavonolen via cannabis en andere voedingswegen ons lichaam kunnen kalmeren en ons langer gezond houden.

Flavonolen

Flavanonen

Flavanonen hebben ook antioxiderende eigenschappen, maar het belangrijkste voordeel is dat ze helpen bij het verwijderen van moleculen die je cellen kunnen beschadigen, waardoor ze mogelijk beschermen tegen kanker en diverse ziekten. Deze flavonoïde kan ook cholesterol verlagen en biedt ontstekingsremmende eigenschappen.

Flavanonen

Als je op zoek bent naar een strain die alle gezondheidsvoordelen van flavanonen biedt, kijk dan zeker eens naar onze ongelooflijk citrusachtige Orange Sherbet Auto!

Flavanonen komen vooral voor in citrusvruchten omdat zij een van de verbindingen zijn die citrusvruchten hun bittere smaak geven.

Anthocyanen

Men denkt dat deze flavonoïde zowel ontstekingsremmende als antioxiderende eigenschappen heeft en ze worden voornamelijk gevonden in de volgende voedingsmiddelen:

Anthocyanen

Anthocyanen zijn waarschijnlijk de meest bekende flavonoïde omdat ze planten, fruit en groenten hun karakteristieke blauwe, paarse of rode kleur geven. Afgezien van hun opvallende kleuren, spelen deze pigmenten ook een belangrijke rol in de plantkunde. Ze reflecteren bepaalde golflengtes licht en functioneren als een natuurlijke zonnebrand voor planten die het weefsel beschermt tegen schadelijke UV-straling. Verder helpen ze ook bij de regulatie van de groei van planten en functioneren als antioxidanten om cellen te beschermen tegen schade door vrije radicalen. Buiten planten vormen anthocyanen ook een belangrijk deel van het menselijk dieet. Voortdurende studies suggereren dat ze antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen hebben die onze cellen beschermen tegen oxidatie die gelinkt is aan DNA-schade en allerlei ziekten, waaronder kanker. Deze kleurrijke moleculen worden ook in verband gebracht met het verbeteren van cognitieve functies en kunnen een belangrijke rol spelen in het behouden van hersengezondheid naarmate we ouder worden.

Isoflavonoïden

Isoflavonoïden spelen een rol in de stofwisseling en hormonale balans omdat ze fyto-oestrogene effecten hebben die oestrogeen nabootsen. Dit betekent dat isoflavonoïden vóór en na de menopauze gunstig kunnen zijn voor vrouwen bij het bestrijden van klachten en symptomen veroorzaakt door oestrogeentekort. Tijdens de menopauze neemt het oestrogeengehalte van nature af. Deze hormonale verschuiving veroorzaakt een aantal symptomen die de levenskwaliteit van vrouwen kunnen beïnvloeden, zoals verminderde botdichtheid, stemmingswisselingen en opvliegers. Isoflavonoïden kunnen mogelijk helpen deze symptomen te beheersen bij sommige vrouwen door als een op planten gebaseerde vervanging van oestrogeen te dienen. Omdat deze verbinding op een soortgelijke wijze functioneert als de natuurlijke endocannabinoïden in het lichaam, kan het helpen de ernst van menopauzesymptomen te verminderen. Je kunt het vergelijken met hoe THC en andere cannabinoïden de werking van de natuurlijke endocannabinoïden in het lichaam nabootsen.

Isoflavonoïden

Andere flavonoïden

Zoals eerder genoemd, denken wetenschappers dat er meer dan 4000 flavonoïden bestaan, maar we kennen ze nog lang niet allemaal en weten ook heel weinig over de flavonoïden die we wél kennen. Anthocyanen, flavonolen, flavanonen en isoflavonoïden zijn de belangrijkste bekendste flavonoïden, maar er zijn ook andere waarvan we weten dat ze bestaan en waar ze voorkomen, maar we weten er verder weinig van, bijvoorbeeld:

• Catechinen en;
• Chalconen.

Deze flavonoïden vind je onder andere in bananen, appels, peren en perziken en ze bieden antibacteriële, kankerremmende en antioxiderende eigenschappen, maar er is meer onderzoek nodig om catechinen, chalconen en alle andere flavonoïden beter te begrijpen.

3. Cannflavinen

Naast de flavonoïden die in dit blogartikel genoemd worden, zijn er enkele flavonoïden die exclusief voorkomen in cannabisplanten. Dit zijn Cannflavin-A, Cannflavin-B en Cannflavin-C. Cannflavinen werden voor het eerst geïdentificeerd in 1986 toen onderzoekers ontdekten dat hun ontstekingsremmende eigenschappen dertig keer sterker zijn dan aspirine. Een paar jaar geleden ontdekten onderzoekers hoe cannflavinen worden aangemaakt in de cannabisplant en volgens een studie gepubliceerd in 2020 zouden cannflavinen zelfs alvleesklierkanker kunnen behandelen, maar deze bevindingen zijn slechts het topje van de ijsberg.

Helaas heeft het cannabisverbod het moeilijk gemaakt voor onderzoekers om meer te weten te komen over cannflavinen, want ondanks dat cannflavinen niet illegaal zijn, is de cannabisplant dat wel. Tot voor kort was bezit, teelt en gebruik van cannabis nog steeds illegaal, waardoor wetenschappers het onmogelijk werd gemaakt flavonoïden die exclusief zijn voor cannabis te onderzoeken. Dit betekent dat we, ondanks dat we de voordelen kennen, nog veel, veel meer moeten leren om alles uit de gunstige chemische verbindingen zoals cannabinoïden, terpenen en flavonoïden die door cannabisplanten worden aangemaakt, te kunnen halen.

4. Flavonoïden en het entourage-effect

Flavonoïden spelen mogelijk een rol in het entourage-effect omdat ze deels verantwoordelijk zijn voor de smaak en het aroma van cannabisplanten. Voor wie niet weet wat het entourage-effect is: dit verwijst naar hoe de verschillende cannabisverbindingen, zoals cannabinoïden, terpenen en flavonoïden, samenwerken om een completer effect te bieden. Dit gebeurt omdat flavonoïden helpen de biologische beschikbaarheid van cannabinoïden te verhogen in het lichaam, en ze ook invloed hebben op hoe cannabinoïden getransporteerd worden in je lichaam en hoe ze interageren met de cannabinoïde-receptoren.

Bovendien denken onderzoekers dat flavonoïden invloed kunnen hebben op een specifiek enzym dat betrokken is bij de afbraak van THC en CBD. Om al deze redenen dien je altijd te kiezen voor full-spectrum concentraten in plaats van isolaten.

5. De voordelen van flavonoïden maximaliseren

Flavonoïden komen voor in cannabis en andere planten en fruit, en ze zijn enorm belangrijk omdat ze verantwoordelijk zijn voor de pigmentatie van bloemen en fruit, maar ook planten helpen om bestuivers aan te trekken en zich te beschermen tegen insecten. Er is nog niet veel informatie over de directe effecten van flavonoïden, maar men denkt dat flavonoïden samenwerken met cannabinoïden en terpenen en zo het effect versterken. Wil je de voordelen die flavonoïden bieden maximaliseren, kies dan voor een consumptiemethode die het meeste oplevert. En hoewel het niet 100% bewezen is omdat er nog niet veel onderzoek gedaan is naar flavonoïden, denken wetenschappers dat de beste manier om de opname van flavonoïden te maximaliseren is door cannabistoppen te eten...maar waarom?

Bijvoorbeeld een joint roken of een bong nemen stelt flavonoïden bloot aan vuur, wat sommige flavonoïden kan activeren maar andere doet verbranden. Dit betekent dat de beste manier om flavonoïden te maximaliseren is ze NIET bloot te stellen aan hitte, maar edibles, oliën en tincturen kunnen ook een prima manier zijn om flavonoïden binnen te krijgen, afhankelijk van hoe je je toppen decarboxyleert—het is aangeraden om een lagere temperatuur te gebruiken. Onthoud dat temperaturen boven de 70 tot 75 °C flavonoïden kunnen vernietigen, dus probeer dit altijd te vermijden. Er valt nog veel te ontdekken over flavonoïden, hun voordelen en de beste manier om flavonoïden te produceren, maar zoals velen weten is cannabis in de meeste landen nog steeds illegaal, waardoor onderzoek lastig is.

6. Conclusie

Flavonoïden komen voor in de meeste planten, ook in cannabis, en hebben veel gezondheidsvoordelen waarmee je jezelf tegen verschillende aandoeningen kunt beschermen. Maar de meeste flavonoïden bevinden zich in de bladeren en stelen van de cannabisplant, dus om van deze voordelen te profiteren, zou je die moeten eten.

Een goede manier om cannabisflavonoïden te consumeren is de bladeren te mengen in maaltijden en dranken, zoals salades en smoothies. Dus als je je afvraagt hoe je cannabisflavonoïden kunt consumeren, kun je de grote fanbladeren gebruiken om supervoedzame smoothies te maken. 

Ken jij tips om andere kwekers te helpen bij het consumeren van cannabisflavonoïden? Deel ze gerust in de comments hieronder!

Externe bronnen

1. Cannflavins - From plant to patient: A scoping review - Simon Erridge, Nagina Mangal, Oliver Salazar, Barbara Pacchetti en Mikael H Sodergren.
2. The Hallmarks of Flavonoids in Cancer. Molecules. - Ponte, Luis & Pavan, Isadora & Mancini, Mariana & Silva, Luiz & Morelli, Ana & Severino, Matheus & Bezerra, Rosangela & Simabuco, Fernando. (2021). 
3. Flavonoids in the Treatment of Neuropathic Pain. - Rao, Prashant & Mainkar, Ojas & Bansal, Nitin & Rakesh, Neal & Haffey, Paul & Urits, Ivan & Orhurhu, Vwaire & Kaye, Alan & Urman, Richard & Gulati, Amitabh & Jones, Mark. (2021).