Сколько длится эффект от марихуаны и каковы последствия употребления каннабиса

• 1. Тип каннабиса
• 2. Факторы
• 3. Как долго длятся эффекты?
• 3. a. Курение или вейпинг
• 3. b. Дэббинг
• 3. c. Пищевые продукты
• 3. d. Алкоголь
• 4. Можно ли быстрее завершить действие марихуаны?
• 4. a. Вздремните
• 4. b. Попробуйте cbd
• 4. c. Попробуйте черный перец
• 4. d. Съешьте кедровых орешков
• 4. e. Попробуйте лимонную цедру
• 5. Как продлить эффект
• 6. Советы для новичков
• 7. Предосторожности
• 8. Законен ли каннабис?
• 9. Как долго держатся следы каннабиса в организме?
• 9. a. Анализ мочи
• 9. b. Анализ слюны
• 9. c. Анализ волос
• 10. Вызывает ли марихуана зависимость?
• 11. Помощь
• 12. Faq
• 12. a. Через сколько времени проходит эффект марихуаны?
• 12. b. Сколько держатся красные глаза от марихуаны?
• 12. c. Почему я ощущаю кайф после отказа от марихуаны?
• 12. d. Сколько длится эффект от съедобных продуктов?
• 12. e. Сколько действует съедобное на 80мг?
• 12. f. Почему я все еще «под кайфом» после съедобных продуктов?

Каждый из нас оказывался в ситуации, когда действие марихуаны заканчивается слишком быстро или, наоборот, растягивается на вечность, мешая планам или не давая прийти в себя. В этой статье мы ответим на вопросы вроде «Сколько длится эффект от марихуаны?» и дадим вам подробную временную шкалу действия от разных способов потребления, ситуаций и сценариев.

Тип каннабиса

Тип употребляемого каннабиса, пожалуй, играет самую важную роль в том, насколько сильным и продолжительным будет эффект. У каннабиса женские растения производят гораздо больше ТГК и других каннабиноидов, чем мужские. Среди женских растений те, что имеют семена, менее мощные, чем бессемянные. (Женские цветки без семян называются синсемилла.) К тому же в корнях практически нет ТГК, стебли и ветви содержат лишь следовые количества, листья более насыщены и часто используются для съедобных продуктов или даже курения, а неосемененные женские шишки – это настоящие склады ТГК.

Однако шишки – далеко не самый концентрированный продукт на основе каннабиса. Существуют и разные формы концентратов – от традиционного гашиша до современных экстрактов, таких как шеттер и воск, живой резин, розин и другие. Очевидно: чем концентрированнее продукт, тем дольше будет держаться эффект.

Факторы

Хотя сам продукт очень важен, многое зависит и от индивидуальной реакции, а самые главные факторы – это:

• Скорость обмена веществ. У мужчин она выше, чем у женщин, и замедляется с возрастом.
• Масса и процент жира в теле. Каннабиноиды растворяются в жирах, поэтому жировая прослойка задерживает их, а худые люди чувствуют эффекты полнее и дольше.
• Толерантность. Чем дольше вы курите, тем менее сильный и продолжительный эффект при той же дозе.
• Индивидуальные особенности. Количество рецепторов к ТГК у людей разное, и распределены они в мозге по-разному. Поэтому сила и длительность эффекта непредсказуемы. Узнать наверняка можно только на практике. 

Как долго длятся эффекты?

Продолжительность эффекта в основном зависит от метода потребления, хотя не забывайте и о вышеописанных факторах.

Курение или вейпинг

Это два самых быстрых способа получить желаемый эффект. ТГК из дыма или пара попадает в кровь через легкие и ощущается уже через несколько минут. Некоторые сорта действуют моментально, другие (их часто называют «медленными») – запускаются через 10 минут. Эффект может длиться от 1 до 3 часов, а затем затухать. Новички, употребившие слишком много марихуаны, могут ощущать действие до 8 часов. Также может наблюдаться остаточное расслабление и хорошее настроение.

Дэббинг

По сути, дэббинг не отличается от курения или вейпинга, но дым или пар при этом намного более концентрированный, и эффект начинается обычно мгновенно. Мощность также способствует более долгому эффекту.

Пищевые продукты

При пероральном употреблении каннабиса можно почувствовать легкую головокружимость в первые минуты, ведь часть ТГК всасывается сосудиками в ротовой полости. Затем эти ощущения исчезают и до наступления главного эффекта может пройти от 30 минут до полутора часов, иногда и больше 2 часов. Скорость всасывания зависит от того, были ли съедобные продукты употреблены натощак или с плотной пищей. Эти же факторы влияют на продолжительность эффекта. Диапазон может составлять от 4-5 до 24 часов.

Алкоголь

Алкоголь – практически идеальный растворитель для каннабиноидов. Часть из них сначала всасывается в полости рта, затем остальное «засасывается» желудком. Временная шкала эффекта примерно аналогична съедобным продуктам, возможно, чуть короче.

Можно ли быстрее завершить действие марихуаны?

Честно говоря, сделать так, чтобы действие марихуаны закончилась быстрее, невозможно: не существует детоксикационного вещества, способного быстро расщепить ТГК, вывести его из организма или отделить от рецепторов в мозге. Даже врачи на «скорой» не могут ничем помочь. Придется переждать эффект. Но обязательно ли это будет плохой опыт? Иногда есть способы смягчить эффект.

Вздремните

Если вы чувствуете подавленность и дезориентацию, а эффект не заканчивается (или кажется, что не заканчивается), просто лягте и постарайтесь заснуть. Проснетесь отдохнувшим и с новыми силами. Если не спать, то придется бороться с бегущими мыслями и паникой, что сильно вымотает.

Попробуйте CBD

Хотя оба вещества происходят из одного и того же растения, у ТГК и КБД совершенно разный эффект. В некотором смысле они противоположны. Уже давно известно, что курение сорта, богатого обоими веществами, дает мягкое и спокойное ощущение. Если вы курили шишки с низким содержанием КБД и эффекты слишком сильные или долго не проходят, примите немного КБД-масла — это сгладит эффект.

Попробуйте черный перец

Следующие три совета основаны на том, что каннабиноиды – не единственный класс активных веществ в каннабисе. Другой класс — это терпены – летучие ароматические соединения, которые придают растению характерный аромат (или запах на любителя). Терпены содержатся не только в конопле – они есть почти во всех растениях и тоже влияют на настроение. Например, кариофиллен в горошинах перца действует как «успокоительное», когда эффект марихуаны слишком долгий или вызывает паранойю. Пожуйте перец, чтобы смягчить пик или ускорить спад.

Съешьте кедровых орешков

Пинен — еще один важный терпен, который может изменить ваш опыт взаимодействия с марихуаной. Исследования показывают, что он делает мозг более бодрым — полезное свойство, когда вы слишком «улетели» и хотите вернуться на землю. Если ваш сорт беден пиненом, вы можете получить его из кедровых орешков (конечно, если у вас нет аллергии). 

Попробуйте лимонную цедру

Лимонная цедра богата лимоненом, а этот терпен действует как анксиолитик. Избавьтесь от тревоги, и возможно кайф не покажется таким долгим – вы даже захотите, чтобы он длился дольше. Заварите лимонную цедру в теплой воде и выпейте. Даже просто понюхать свежий лимон тоже может помочь.

Как продлить эффект

Еще один тип курильщиков задает вопрос: «Сколько длится эффект?», когда им попалась слабая партия шишек, они чувствуют себя обманутыми и хотят узнать, нормально ли, что эффект так быстро сходит на нет. Вслед за этим возникает вопрос: как сделать так, чтобы кайф длился дольше.

Здесь снова вспоминаем про терпены: есть один особенно интересный терпен — мирцен, который возможно ответственен за более продолжительный и тяжелый эффект. Можете попробовать поесть манго перед тем, как курить — манго известны как источник мирцена.

Советы выше довольно спорные, но есть способ, который точно работает на 100% — это съедобные продукты. Они медленно запускают эффект, но также задерживаются в организме дольше. Можно сделать эффект мощнее, превратив даже обычные веерные листья — которые редко курят — в сильное канна-масло или настоять их на кокосовом масле.

Советы для новичков

Чаще всего именно у новичков слишком мощный или длинный эффект вызывает проблемы — так что примите меры предосторожности, чтобы первое знакомство с марихуаной оказалось удачным.

• не смешивайте каннабис с алкоголем и другими психоактивными веществами,
• начинайте с малых доз — выберите менее мощные сорта для первой пробы,
• ограничьтесь одним-двумя затяжками и дождитесь пика действия, прежде чем добавлять,
• съедобные продукты — не делайте следующую порцию раньше, чем через 2 часа,
• выберите для этого выходной — чтобы было время прийти в себя,
• употребляйте в безопасной и привычной обстановке, с друзьями, которым доверяете,
• подготовьте напитки и закуски заранее,
• если начинаете паниковать — помните: от марихуаны еще никто не умирал.

Предосторожности

Хотя каннабис намного безопаснее большинства легальных и нелегальных психоактивных веществ, полностью без риска не обойтись. Главное опасение связано, конечно, с тем, что во многих странах он запрещен, и наказания бывают суровыми. Мы категорически не советуем садиться за руль или заниматься другими опасными видами деятельности, находясь под действием.

Кроме того, есть потенциально опасные краткосрочные изменения и долгосрочные последствия для здоровья (обычно проявляются спустя несколько десятков лет при регулярном употреблении).

Краткосрочные:

• учащенное сердцебиение,
• затуманенность, спутанность сознания,
• сухость во рту и горле (может быть опасна при приеме пищи),
• тревожность и паранойя.

Долгосрочные:

• хронический кашель и бронхит,
• снижение IQ и ухудшение памяти,
• зависимость и синдром отмены при отказе,
• проблемы с деснами.

Законен ли каннабис?

ООН все еще относит каннабис к контролируемым веществам — но не к самым строго запрещенным. Благодаря этому страны могут либо полностью запретить его (а многие именно так и делают), либо разрешить применение в медицинских и исследовательских целях. Во многих странах и штатах США медицинское использование официально разрешено и существуют работающие программы. Например, в Германии государство компенсирует покупку лекарства пациентам. В Великобритании и Австралии ситуация менее однозначная, и пациенту нужно быть особенно внимательным к своим юридическим основаниям.

В некоторых странах — например, Канаде и Уругвае — пошли дальше и разрешили рекреационное использование каннабиса, то же сделали более чем 15 штатов США. Германия планирует последовать их примеру. Юристы считают, что это идет вразрез с договорами ООН, но, судя по тенденции, все больше стран будут легализовать каннабис для взрослых, и ООН, вероятно, придется менять нормы. Попытки изменить статус вещества уже предпринимались, но были заблокированы Китаем и Россией.

Вывод: легальность марихуаны зависит от страны, поэтому обязательно ознакомьтесь с местными законами.

Как долго держатся следы каннабиса в организме?

Вопрос «Сколько длится эффект от марихуаны?» — не единственный важный. Важно знать и то, как долго можно обнаружить метаболиты ТГК и других каннабиноидов после прекращения употребления. Ответ зависит от того, пробовали вы однократно или являетесь постоянным потребителем (каннабиноиды накапливаются в теле).

Анализ мочи

Анализы мочи — золотой стандарт определения употребления марихуаны, их применяют все — от врачей до полицейских. Даже после разового употребления вещество обнаруживается в течение 3 дней. Если вы курите регулярно (например, 3-4 раза в неделю), этот срок увеличивается до 7 дней. У тяжелых ежедневных потребителей период может доходить до 30 дней, прежде чем результат будет «чистым». Уровень жира в организме также влияет на срок: чем его больше, тем дольше вещества остаются. Также скорость метаболизма у женщин чуть ниже.

Анализ слюны

Удобно применяются для проверки на дорогах: тест может выявлять употребление до 24 часов. Иногда чуть дольше. Частота употребления здесь играет меньшую роль, чем при анализе мочи.

Анализ волос

Этот тест труднее всего пройти: волосы могут хранить «запись» о ваших вечеринках до 90 дней. Говорят, что следы ТГК попадают в волосы через жировой секрет кожи. Конечно, тест на волосы сопряжен с риском ложноположительных результатов: невозможно точно сказать, курили ли вы сами, или просто находились с курильщиком в одной комнате.

Вызывает ли марихуана зависимость?

Как и любое рекреационное вещество, изменяющее настроение, каннабис обладает потенциалом к абьюзу и зависимости. В общем рейтинге веществ он оказался где-то посередине — менее опасен, чем алкоголь и сигареты. То есть он не является особенно вызывающим зависимость.

Конечно, некоторые люди более склонны к зависимости: это люди с психологическими проблемами или дискомфортом, либо с психиатрическими расстройствами. Если есть склонность, риск повышается при ежедневном употреблении и при раннем старте.

Зависимость проявляется тогда, когда привычка начинает мешать нормальной социальной жизни: вы тратите слишком много времени и сил на добычу и употребление, пропускаете работу, учебу, игнорируете семейные дела. Государство заявляет, что 1 из 11 пользователей становится зависимым, но во многом это связано с юридическим статусом: в странах, где вещество легально и можно просто зайти в магазин, даже тяжелого курильщика сложно отличить от обычного гражданина. 

Помощь

Часть курильщиков марихуаны ДЕЙСТВИТЕЛЬНО станет зависимой — и это печальный факт. С этой привычкой можно жить десятилетиями, но однажды вы можете решить бросить. Резкий отказ не опасен для здоровья, но может сопровождаться неприятными ощущениями: вас будет тянуть к веществу, могут возникать проблемы с засыпанием и сном вообще. Бессонница может повлиять и на все остальное, а также сопровождаться:

• раздражительностью,
• перепадами настроения,
• потерей аппетита,
• проблемами с пищеварением.

Часто симптомы настолько ощутимы, что люди срываются. Если вам кажется, что вы не можете справиться с зависимостью самостоятельно — обратитесь за профессиональной помощью. 

FAQ

Через сколько времени проходит эффект марихуаны?

Если вы курили или вейпили марихуану, эффект обычно заканчивается через 1-4 часа. Если вы новичок и получили передозировку, на полное отрезвление может потребоваться до 8 часов. При пероральном приеме эффект может длиться от 4 до 24 часов.

Сколько держатся красные глаза от марихуаны?

Покраснение глаз после курения марихуаны обычно исчезает быстрее/одновременно с эффектом — примерно за 1-3 часа. При передозировке чуть дольше. При пероральном приеме эффект держится дольше — вплоть до 24 часов в особо редких случаях.

Почему я ощущаю кайф после отказа от марихуаны?

Это явление называют фантомным эффектом. Можно испытывать часть или все симптомы опьянения. Причина неясна: возможно, случайно активируются знакомые нейроцепи, а может, в организме еще много метаболитов ТГК, которые хранятся в жировой ткани в течение недель после отказа. Со временем такие «отголоски» исчезают.

Сколько длится эффект от съедобных продуктов?

Эффект от съедобных продуктов наступает через 2 часа или раньше и длится несколько часов — от 3-4 до 24. Продолжительность зависит от дозы (чем больше — тем дольше), от наполненности желудка (чем полнее — тем дольше), и от жирности других продуктов (чем жирнее – эффект короче, но интенсивнее).

Сколько действует съедобное на 80мг?

Рекомендуемая доза для новичков — 5 мг, а 80 мг — слишком много. Для тяжёлых пользователей даже 1000 мг — рабочая доза. Для них 80 мг вызовет незначительный и кратковременный эффект. Новички же будут чувствовать дезориентацию, заторможенность и неприятное самочувствие 6-9 часов, а остаточные эффекты могут длиться до 24 часов.

Почему я все еще «под кайфом» после съедобных продуктов?

Съедобные продукты всасываются в желудке и кишечнике постепенно, а не сразу. Поэтому организм становится постоянным источником поступления ТГК в кровь – это похоже на перекуры каждые час-два. Всё закончится только когда вся съедобная марихуана усвоится или выйдет.