Кращі сорти канабісу від тривожності

• 1. Що таке тривожність?
• 2. Симптоми тривожності
• 3. Тривожність і канабіс
• 4. Кращі сорти марихуани для управління тривожністю
• 4. a. Ac/dc
• 4. b. Cannatonic
• 4. c. Grandaddy purple
• 4. d. White widow
• 4. e. Pennywise
• 4. f. Jack herer
• 4. g. Sour og
• 4. h. Skywalker og
• 4. i. Remedy
• 4. j. Trident
• 4. k. Master kush
• 4. l. Canna-tsu
• 4. m. Jillybean
• 4. n. Northern lights
• 4. o. Purple urkle
• 5. Як вибрати найкращий сорт канабісу від тривоги
• 5. a. Обирайте сорти з підвищеним рівнем cbd
• 5. b. Читайте тести
• 5. c. Коректно дозуйте
• 6. Висновок
• 7. Часті питання
• 7. a. Чи лікує cbd тривогу?
• 7. b. Чи можуть деякі сорти марихуани викликати тривогу?

Людське суспільство дуже змінилося з моменту нашого походження в африканських джунглях та савані, але біологічно ми залишилися тим самим видом. Наш мозок запрограмований постійно бути напоготові та остерігатися небезпеки. Ми поводимося так, ніби можемо стати здобиччю хижака будь-якої миті. Проте зараз ми мешкаємо у світі, де найгірше, що може статися — це провалити іспит, стати приводом для насмішок серед однолітків або отримати догану від начальства. Усе це може боліти, але чи справді варто через це тривожитися? Або, можливо, краще просто покурити травички та розслабитись?

Використання марихуани для боротьби з тривожністю — суперечлива тема. Правильно підібраний сорт може допомогти зменшити тривожність, але деякі навпаки її підсилюють. Звісно, усі люди реагують на канабіс по-різному, однак існують рекомендації щодо вибору кращих сортів канабісу проти тривожності, і саме цьому присвячена наша стаття. 

Що таке тривожність?

Тривожність — це відчуття неспокою через ситуацію, в якій ми опинилися, переживання щодо майбутнього або відчуття навали справ, обов’язків, роботи чи навчання. Це може бути як короткочасний, так і постійний стан. Багато людей — коли вони кажуть, що тривожаться — насправді мають на увазі постійний стрес. Тривожність — симптом багатьох медичних станів, і великий відсоток людей страждає від них. До того ж, ймовірно, ці стани часто недостатньо діагностовані.

Серед усіх синдромів, де тривожність відіграє ключову роль, GAD або генералізований тривожний розлад — найпоширеніший. Багато пацієнтів також страждають на соціальну тривожність, обсесивно-компульсивний розлад, депресію й ПТСР. Найгостріша форма тривожності — панічні атаки. Кращі сорти марихуани проти тривожності можуть допомогти впоратись з ними усіма.

Симптоми тривожності

Не всі ми достатньо уважні до своїх внутрішніх станів, щоб розпізнати тривожність. Тому важливо знати головні симптоми. Принаймні вони допоможуть вчасно виявити проблему, щоб почати діяти, у тому числі за допомогою медичної марихуани. Ви можете бути тривожними, якщо:

• Відчуваєте сильний стрес
• Постійно перебуваєте під тиском на роботі та вдома
• Стаєте дратівливими або злими
• Часто змінюєте роботу
• Відчуваєте смуток чи депресію
• Вступаєте в нездорові стосунки
• Нервуєте у соціальних ситуаціях
• Часто хворієте
• Страждаєте від інших психічних чи фізичних розладів
• Відчуваєте, що втрачаєте контроль

Тривожність і канабіс

Вибираючи найкращий сорт канабісу проти тривожності, важливо розуміти, чи є наукові підстави думати, що канабіс допомагає бути менш тривожним. Справді наукових досліджень серед курців канабісу з тривожними розладами дуже мало, ще менше — клінічних випробувань, але попередні спостереження і експерименти на тваринах свідчать, що цей ефект залежить від дози. Це означає, що якщо ви хочете заспокоїтись, варто почати з маленьких доз і діяти обережно, бо забагато THC спричинить протилежну реакцію — різко посилить параною або навіть панічну атаку.

Неважко здогадатися, чому про це так часто пишуть в інтернеті та розповідають друзі: марихуана в міру робить менш нервовим, а якщо перевищити дозу — можете вмерти зі страху.

У канабісі є одна особлива сполука з добре відомою анксіолітичною (заспокійливою) дією, і це CBD. Дослідження показали, що CBD (канабідіол) може зменшувати вплив THC, а також сам по собі знімати тривожність настільки, що ви розслабитеся і зможете перестати думати про погане або навіть заснути, як немовля.

Крім канабіноїдів (найвідоміші з яких — THC і CBD), канабіс містить десятки терпенів, терпеноїдів і флавоноїдів. Це ароматичні речовини, які надають марихуані її характерного запаху і смаку. Вони є й в інших рослинах і не контролюються органами типу DEA, але це не означає, що вони не впливають на ваш стан.

Особливо для подолання тривожності допомагають такі терпени: ліналол (міститься у лаванді), лімонен (складова ефірних олій цитрусів) та каріофілен (у чорному перці). Останній настільки ефективний, що деякі радять пожувати кілька горошин чорного перцю, якщо від THC почалася параноя.

Кращі сорти марихуани для управління тривожністю

Чому саме ці 15 сортів ефективні проти тривожності (звісно, у помірних дозах) — сказати складно, але найімовірніше — завдяки їхній унікальній хімії. Різне співвідношення THC до CBD, додаткові канабіноїди плюс певний профіль терпенів створюють так званий ефект ансамблю, що саме у цьому випадку робить сорт особливо корисним при тривожності.

1. AC/DC

Тип сорту: Sativa

THC: 1%

CBD: 13%

Роздрібна ціна: $10 за грам

AC/DC — один із найстаріших сортів із високим CBD на ринку. Його предок — знаменитий Cannatonic, також багатий на CBD. AC/DC не містить достатньо THC для помітного сп'яніння. Це означає, що навіть новачок залишиться енергійним і зосередженим після прийому цієї «ліки». При цьому висока частка CBD ефективно полегшує багато симптомів, у тому числі болі різного походження, побічні ефекти хіміотерапії, епілепсію і, звісно, тривожність. Здоровим людям ці шишки допоможуть покращити самопочуття, підвищити рівень задоволення і спокою в довгостроковій перспективі.

2. Cannatonic

Тип сорту: Hybrid

THC: 4%

CBD: 9%

Роздрібна ціна: $8-9 за грам

Cannatonic — можливо, кращий сорт для боротьби з тривожністю і депресією, один із піонерів сучасного CBD-ринку. Має достатньо THC для легкого ефекту, але ще більше CBD, який нівелює психоактивний вплив. Словом, ідеальне поєднання для лікування тривожності. Висока дає відчуття релаксу й щастя, що має певну рекреаційну цінність. Однак головна причина, чому варто купити ці шишки — вони прибирають такі симптоми, як мігрені, нудота, спазми м’язів, біль.

3. Grandaddy Purple

Тип сорту: Indica

THC: 20-27%

CBD: 1%

Роздрібна ціна: $8 за грам

На перший погляд, Grandaddy Purple — несподіваний вибір для боротьби з тривожністю. Його співвідношення THC до CBD скоріше попереджає тих, хто схильний до нападів параної через високий THC. Але цифри — не все. Унікальний характер цього сорту (70% Indica) налаштовано на те, щоб заспокоїти вас і змусити забути про проблеми. Ефект починається з хвилі ейфорії, потім наростає хвиля релаксації, біль притупляється, м’язи розслабляються, і вас хилить на сон. Справжня знахідка для безсонних, адже ця марихуана покращує сон саме завдяки своїй здатності знімати тривогу.

4. White Widow

Тип сорту: Hybrid

THC: 15%

CBD:  1%

Роздрібна ціна: $6-8 за грам

White Widow — збалансований гібрид, який спочатку дарує хвилю ейфорії та піднімає настрій, а потім розслабляє настільки, що хочеться посидіти й відпочити. У обох фазах, ймовірно, параноя або тривога не виникне, а середній, але не надміру високий рівень THC додає ефекту м’якості. White Widow давно відома у світі канабісу і прославилася не лише своїм щасливим «кайфом», а й впізнаваним квітковим смаком. Якщо контролювати дозу, цю WW можна курити протягом дня, залишаючись активним і не впускаючи тривожності у своє життя.

5. Pennywise

Тип сорту: Indica

THC: 8%

CBD:  8%

Роздрібна ціна: $5 за грам

Попри домінування Indica, Pennywise дарує вам «кайф», якого зазвичай чекаєш від Sativa: ясний, м’який, без туману в голові, що залишає можливість діяти навіть у складних ситуаціях. Ідеальний баланс двох головних канабіноїдів обіцяє повний спокій і гармонію протягом усього дня. Якщо у вас ПТСР, цей сорт імовірно подарує полегшення, а пацієнти з артритом та раком люблять ці шишки за знеболення. Аромат Pennywise — окрема перевага: поєднання кави, бульбашкової жуйки і кислої лимонної нотки.

6. Jack Herer

Тип сорту: Sativa

THC: 18%

CBD:  1%

Роздрібна ціна: $9-10 за грам

Jack Herer — легенда серед активістів марихуани і популярний сорт сам по собі. Ця трава існує вже багато років, неодноразово перемагаючи на міжнародних конкурсах. Ефекти — щастя, креатив, ясність мислення. Остання дуже важлива для тих, хто хоче курити, але не боїться втратити контроль над думками чи впасти у тривогу через сплутаність свідомості. Jack Herer такого ефекту не дає: залишає вас сфокусованим і дієздатним.

7. Sour OG

Тип сорту: Hybrid

THC: 21%

CBD:  0%

Роздрібна ціна: $5 за грам

Sour OG — збалансований гібрид Sativa-Indica, але не чекайте від нього однотипного ефекту. Насправді він діє у дві фази: спершу — хвиля енергії, бажання спілкуватися та бути активним, потім — глибоке тілесне розслаблення. Здається, що при таких рівнях THC і CBD не варто чекати вираженого анксіолітичного ефекту, але це не так: пацієнти вказують саме на тривожність, стрес і депресію як основні медичні покази. Причиною, ймовірно, є велика кількість лімонену (від Sour Diesel) та високий рівень каріофілену.

8. Skywalker OG

Тип сорту: Indica

THC: 20-25%

CBD:  2%

Роздрібна ціна: $6-10 за грам

Досліджуючи антистресову марихуану, важко оминути сторони, у яких є «OG» чи «Kush» у назві. Причин декілька: OG Kush — надзвичайно популярний сорт серед медичних користувачів; інша — його універсальність у вирощуванні та вживанні, тому з’явилося стільки гібридів. Skywalker OG — один із представників великої OG-родини. Його ефекти — ейфорія, але не така, що примушує радіти на стелі, а радше відчуття повноти, гармонії і сильної сонливості — саме те, щоб відключитися від турбот і проспати ніч спокійно.

9. Remedy

Тип сорту: Indica

THC: 1%

CBD:  13%

Роздрібна ціна: $9 за грам

Шишки Remedy такі ж смолисті й ароматні, як і будь-яка інша марихуана. На вигляд і запах здається, що зараз впіймаєте свідомість, але насправді тут лише близько 1% THC, чого не вистачить навіть на легкий «кайф». Люди курять цю траву саме завдяки 13% CBD. Цього достатньо, щоб впоратися з болем, спастичністю, запаленням та багатьма іншими станами, звичайно ж, тривогою. І це одна з основних причин, чому медпацієнти вибирають цей сорт. Інші дві причини — біль і депресія. Завдяки своєму складу та назві Remedy часто продають не квітами, а як інгредієнт у CBD-оліях і вейп-картриджах.

10. Trident

Тип сорту: Sativa

THC: 3-7%

CBD:  8-10%

Роздрібна ціна: $9 за грам

Trident — ідеальний сорт для тих, кому важливо зберігати працездатність і ясність протягом дня, але при цьому відчувати лікувальний ефект. Хоча ефекти 3-7% THC непомітні, у поєднанні з 8-10% CBD вони допоможуть позбутися багатьох симптомів. Це справжня медична марихуана, яка однаково ефективна як щодо фізичних станів, так і психічних, таких як тривожність чи стрес. Шишки виглядають чудово, вкриті кристалами, мають сильний, свіжий запах завдяки великій кількості лімонену.

11. Master Kush

Тип сорту: Indica

THC: 17-24%

CBD:  1%

Роздрібна ціна: $8 за грам

Назва Master Kush чудово відображає сутність цієї Indica — вершина класичного селекціонування, що бере початок в оригінальних генах із Хіндукушу (Афганістан). Афганці використовували схожу траву у вигляді гашишу століттями, аби відволіктися від тягарів життя й праці. Master Kush діє так само: глушить тривогу, забирає стрес і знімає хронічний біль. Хоч цей сорт і дуже сильний, його дим напрочуд м’який.

12. Canna-Tsu

Тип сорту: Hybrid

THC: 10%

CBD:  10%

Роздрібна ціна: $10-14 за грам

Шукаєте максимально збалансований THC-CBD сорт? Обирайте Canna-Tsu: у ньому обидва канабіноїди в рівних пропорціях, сумарно — аж 20%. 10% THC достатньо, щоб відчути ефект у тілі й голові, а 10% CBD його врівноважують, даруючи спокій, розслаблення і позитивний настрій. Це ідеальний вибір для «легких» рекреаційних споживачів і тих, хто потребує лікувальної дії канабісу без виразної психоактивності.

13. Jillybean

Тип сорту: Sativa

THC: 15-18%

CBD:  0%

Роздрібна ціна: $9-10 за грам

Викуріть Jillybean перед виходом у люди — і соціальна тривожність зникне; ви станете душею компанії, повним ідей і впевненим у собі. Усе завдяки сильному впливу Sativa. Додасться енергії й мотивації. Але пам’ятайте про зворотний бік: якщо перестаратися, та ж генетика призведе до параної. На щастя, високий, але не занадто THC допоможе дозувати за вашим бажанням. З медичною метою Jillybean використовують для полегшення стресу та параної.

14. Northern Lights

Тип сорту: Indica

THC: 18%

CBD:  0%

Роздрібна ціна: $10-15 за грам

Northern Lights — класичний сорт Indica, який відразу по вживанні розслабляє м'язи і створює тепло-ковдровий ефект. Паралельно уповільнює роботу мозку настільки, що ви перестаєте думати і хвилюватися. Тим, хто шукає змінену свідомість, цей сорт може здатися нецікавим: саме тому існує безліч гібридів NL із Haze та іншими Sativa. Але ця відсутність сильного впливу на думки — гарантія, що тривожність або параноя не виникнуть.

15. Purple Urkle

Тип сорту: Indica

THC: 12-24%

CBD:  0%

Роздрібна ціна: $7-8 за грам

Purple Urkle — знахідка для тих, у кого тривога переросла в безсоння. Ця індика діє швидко, викликає сон, тож має стати постійним мешканцем вашої прикроватної тумбочки. Purple Urkle також розслабляє, німіє тіло і може використовуватись як знеболювальний засіб. Як і більшість топових сортів, він є справжнім шедевром за ароматом і смаком: окрім скунсових і ягідних нот (частіших), тут упізнаєте унікальний смак свіжого винограду, який ідеально пасує до екзотичного кольору шишок.

Як вибрати найкращий сорт канабісу від тривоги

Ми вже коротко торкалися цієї теми, коли говорили про наукові аспекти використання марихуани при тривожності. Тепер повторимо це у вигляді практичних порад.

1. Обирайте сорти з підвищеним рівнем CBD

Сучасний ринок насіння канабісу пропонує безліч CBD-насичених сортів. Є три основні категорії:

• Високий THC + близько 2% CBD. Це не найкраще для боротьби з тривогою, тому що багато пацієнтів відчувають сильний «кайф» від THC і не встигають вловити дію CBD. Такі сорти підійдуть рекреаційним споживачам або тим, хто шукає медичні властивості, але радий отримати підвищений CBD бонусом.
• 1:1 THC:CBD сорти. Тут обидва канабіноїди — в середньо-високих концентраціях. Ідеально для тих, хто хоче, щоб THC не викликав паніку чи параною, а CBD пом’якшував ефект. Ви відчуєте сп'яніння, але не будете на межі паніки.
• Сорти з низьким THC і високим CBD (наприклад, CBD Auto 20:1 від FastBuds). У такому канабісі THC практично відсутній або має концентрацію, порівняну із коноплею (дозволену в більшості країн). CBD може сягати 20% і більше. Це чиста медицина без психоактивності. Ймовірно, ви станете спокійнішими, хоч і не миттєво; з часом ефект накопичиться. Високий CBD — справжній антистрес.

2. Читайте тести

Купуючи бруньки в аптеці чи магазині, обов’язково звертайте увагу на етикетки. Дивіться не лише на відсоток CBD чи THC, а і на терпеновий профіль (див. вище). Високий вміст ліналолу, лімонену, каріофілену — сигнал про анксіолітичні властивості, а мірцен лише посилить розслаблення, що дає THC.

3. Коректно дозуйте

Найважливіше для вдалого досвіду з канабісом — це правильно дібрати дозу. Початківцям найкраще використовувати середньопотужні сорти. Досвідчені курці навчаться контролювати і найпотужнішу генетику. Візьміть невеликий затяг, зачекайте до півгодини: якщо тривога спала, доза підходить; якщо загострилась — наступного разу зробіть ще легший вдих.

Висновок

Коли ви шукаєте кращий сорт проти тривоги, не сподівайтесь на чарівну пігулку. У кожного — свій досвід використання канабісу. Дехто зовсім не переносить THC і вибирає тільки CBD-богаті сорти. Інші закохуються в кожен новий сорт і кайфують у кожній сесії. Це крайнощі, більшість десь між ними. Тож скористайтесь нашими порадами й придивіться до Топ-15 — можливо, один із них стане вашим улюбленцем при стресі та паніці. Бажаємо удачі в експериментах!

Часті питання

Чи лікує CBD тривогу?

Серед усіх канабіноїдів у марихуані саме CBD — головний кандидат на роль анксіолітика. Напевне, тому, що його якраз найчастіше досліджували. CBD не має психоактивного ефекту, тому його часто використовують у клінічних дослідженнях — і там підтвердили, що речовина допомагає впоратися з тривожністю і її симптомами.

Чи можуть деякі сорти марихуани викликати тривогу?

Будь-який сорт може викликати тривожність у схильних людей. Деякі мають хімічний склад, який підвищує ризик цього. Якщо ви схильні до тривоги, уникайте сортів із особливо високим THC і низьким CBD. Також чисті Sativa та Sativa-домінантні гібриди переживаються тривожніше, ніж Indica.

Джерела

1. Cannabidiol as a Potential Treatment for Anxiety Disorders, Neurotherapeutics. 2015 Oct
2. Cannabis, a cause for anxiety? A critical appraisal of the anxiogenic and anxiolytic properties, J Transl Med. 2020