Combien de temps dure un high de cannabis et quels sont les effets du cannabis

• 1. Type de weed
• 2. Facteurs
• 3. Combien de temps durent les effets ?
• 3. a. Fumer ou vapoter
• 3. b. Dabbing
• 3. c. Manger
• 3. d. Alcool
• 4. Peut-on faire passer le high plus vite ?
• 4. a. Faire une sieste
• 4. b. Tenter le cbd
• 4. c. Le poivre noir
• 4. d. Manger des pignons de pin
• 4. e. Tenter l'écorce de citron
• 5. Prolonger le high
• 6. Conseils pour les débutants
• 7. Précautions
• 8. Le cannabis est-il légal ?
• 9. Détection dans l’organisme
• 9. a. Test urinaire
• 9. b. Test salivaire
• 9. c. Test capillaire (cheveux)
• 10. Le cannabis est-il addictif ?
• 11. Aide
• 12. Faq
• 12. a. Combien de temps pour récupérer après avoir consommé du cannabis ?
• 12. b. Combien de temps gardons-nous les yeux rouges après avoir fumé du cannabis ?
• 12. c. Pourquoi ai-je encore l'impression d'être high après avoir arrêté le cannabis ?
• 12. d. Combien de temps dure le high provoqué par un comestible ?
• 12. e. Combien de temps dure un high de 80 mg d’édibles ?
• 12. f. Pourquoi suis-je encore high après avoir consommé des edibles ?

Nous avons tous déjà connu une situation où un high de weed se termine trop vite ou, au contraire, s'étire à l'infini et bouleverse nos plans, ou met une éternité à se manifester. Dans cet article, nous répondrons à des questions telles que « Combien de temps dure un high de marijuana ? » et nous vous donnerons une chronologie des effets selon le mode de consommation, diverses situations ou scénarios.

Type de Weed

Le type de weed que vous consommez est probablement le facteur le plus important pour déterminer l’intensité et la durée de votre high. Chez le cannabis, les plants femelles produisent beaucoup plus de THC et d'autres cannabinoïdes que les plantes mâles. Parmi les femelles, celles avec des graines sont moins puissantes que celles qui n'en ont pas. (Les fleurs sans graines sont appelées sinsemilla.) Par ailleurs, les racines contiennent quasiment pas de THC, les tiges et branches n'en renferment que des traces, les feuilles sont plus puissantes et souvent utilisées pour des comestibles, voire fumées, et les têtes femelles non pollinisées sont de véritables réservoirs à THC, saturées de cannabinoïdes.

Et pourtant, les têtes ne sont même pas le produit de cannabis le plus puissant. Il existe aussi différentes formes de concentrés – du haschisch traditionnel aux formes plus récentes d’extraits, telles que le shatter et la wax, la live resin, la rosin, etc. Évidemment, plus le produit est concentré, plus le high dure longtemps.

Facteurs

Si le produit lui-même est très important, beaucoup dépend également de votre réaction individuelle, et les facteurs essentiels sont :

• Votre métabolisme. Il est généralement plus rapide chez les hommes que chez les femmes, et il ralentit avec l'âge.
• Votre masse corporelle et taux de graisse. Les cannabinoïdes sont solubles dans les graisses, donc la graisse corporelle agit comme un réservoir, tandis que les personnes minces n'ont pas de tampon et ressentent les effets plus fort et plus longtemps.
• Votre tolérance. Plus vous consommez régulièrement, moins le high est intense et durable pour une même dose.
• Différences individuelles imprévisibles. Les récepteurs qui réagissent au THC sont présents en nombre variable et répartis différemment dans le cerveau selon les personnes. C’est pourquoi la puissance et la durée des effets sont largement imprévisibles. Vous ne pourrez le savoir qu’en testant vous-même. 

Combien de temps durent les effets ?

La durée des effets dépend en grande partie du mode de consommation, sans oublier les facteurs précédemment évoqués.

Fumer ou Vapoter

Ce sont deux des façons les plus rapides d’être high. Le THC présent dans la fumée ou la vapeur passe dans le sang via les poumons et se fait ressentir en quelques minutes. Certaines variétés agissent presque instantanément, d'autres (dites « creepers ») peuvent mettre jusqu'à 10 minutes à se manifester. Le high peut durer 1 à 3 heures puis décroître progressivement. Les débutants qui ont surconsommé peuvent en ressentir les effets pendant jusqu’à 8 heures. Quelques effets résiduels, tels que détente ou bonne humeur, peuvent persister.

Dabbing

En principe, le dabbing est similaire à fumer ou vapoter, sauf que la fumée inhalée est bien plus concentrée, ce qui rend l’effet quasiment immédiat. La puissance contribue aussi à un high plus long.

Manger

Lorsque vous consommez du cannabis par voie orale, vous pouvez ressentir un léger étourdissement dans les premières minutes, car un peu de THC passe par les vaisseaux sanguins de la bouche. Mais très vite, ces sensations disparaissent jusqu’à ce que les effets réels se manifestent – entre 30 minutes et 1h30, voire plus de 2 heures. Le taux d'absorption dépend de si vous consommez les comestibles à jeun ou lors d’un repas copieux. Ces mêmes facteurs influencent aussi la durée des effets, pouvant aller de 4-5 à 24 heures.

Alcool

L’alcool est presque un solvant parfait pour les cannabinoïdes. Un peu de ces composés est absorbé dans la bouche, puis le reste dans l'estomac. La durée du high est globalement similaire à celle des comestibles, peut-être un peu plus courte.

Peut-on faire passer le high plus vite ?

Honnêtement, il n'existe rien pour mettre fin plus rapidement aux effets du cannabis, car il n'y a aucun produit de désintoxication chimique qui élimine vite fait le THC de l’organisme ou le détache des récepteurs du cerveau. Même les médecins des urgences n'ont aucun outil à leur disposition. Il faut donc attendre que le high passe. Est-ce obligatoirement une mauvaise expérience ? Pas forcément, car il existe quelques astuces pour adoucir les effets.

Faire une sieste

Si vous vous sentez dépassé et désorienté, avec des effets interminables, allongez-vous et essayez de dormir. Vous vous réveillerez reposé et revigoré. Si vous restez éveillé, vous allez lutter contre les pensées qui s'emballent et les vagues de panique, cela risque de vous épuiser.

Tenter le CBD

Même s'ils proviennent de la même plante, THC et CBD ont des effets totalement distincts, parfois même opposés. On sait depuis longtemps qu'une variété de cannabis riche en ces deux substances procure une expérience douce et calme. Donc, si vous avez fumé des têtes sans CBD et que c’est trop intense ou sans fin, essayez l'huile de CBD pour atténuer les effets.

Le poivre noir

Les trois astuces suivantes tiennent du fait que les cannabinoïdes ne sont pas les seules molécules actives du cannabis. Il y a aussi les terpènes – des composés aromatiques volatils qui donnent à la weed son parfum (ou son odeur particulière, selon les goûts). Les terpènes ne sont pas spécifiques au cannabis – la plupart des plantes en contiennent – et ils ont des effets plus subtils, mais notables, sur l’humeur. Par exemple, le caryophyllène du poivre a un effet apaisant si votre high est trop intense ou durable ou provoque de la paranoïa. Croquez quelques grains de poivre pour atténuer le pic ou accélérer la redescente.

Manger des pignons de pin

Le pinène est un autre terpène majeur qui peut modifier votre expérience du cannabis. Les études disent qu'il rend le cerveau plus alerte — utile si vous vous sentez trop ailleurs et souhaitez revenir sur terre. Si votre variété en contient peu, vous pouvez en consommer en mangeant des pignons (sauf allergie !). 

Tenter l'écorce de citron

L'écorce de citron est riche en limonène, un terpène aux vertus anxiolytiques. Diminuer l'anxiété de votre high peut le rendre nettement moins long ou gênant, au point que vous voudrez peut-être qu’il dure plus ! Faites infuser l’écorce dans de l’eau chaude et buvez. Même renifler un citron frais peut aider.

Prolonger le high

Un autre groupe de consommateurs qui se demandent « Combien de temps dure un high ? » sont ceux qui ont eu un lot de têtes peu puissantes, se sentent lésés et veulent savoir si c'est normal que le high disparaisse si vite. Ils cherchent ensuite comment le faire durer plus longtemps.

Cela nous ramène aux terpènes, car il existe un terpène appelé myrcène qui pourrait être responsable d'une défonce plus lourde et prolongée. Essayez de manger de la mangue avant de fumer : c'est prouvé, la mangue est très riche en myrcène.

Si ce conseil fait débat, il existe une méthode qui fonctionne à 100% : les comestibles. Ils mettent plus de temps à agir, mais restent également plus longtemps dans l’organisme. Vous pouvez renforcer l'effet, même avec les grandes feuilles peu consommées en général, en préparant du cannabeurre ou en les infusant dans de l’huile de coco.

Conseils pour les débutants

Les primo-consommateurs sont ceux qui souffrent le plus des effets trop puissants ou trop prolongés, alors prenez des précautions pour faire de votre première expérience un moment agréable.

• ne mélangez pas le cannabis avec l’alcool ou d'autres substances psychoactives,
• allez-y doucement et choisissez des variétés moins puissantes pour vos premiers essais,
• démarrez avec une ou deux taffes et attendez que les effets soient à leur maximum avant d’en reprendre,
• pour les comestibles, attendez bien 2 heures avant de reprendre une dose,
• privilégiez un jour de congé pour avoir le temps de profiter et de vous remettre,
• consommez dans un environnement sûr, familier, entouré de personnes de confiance,
• prévoyez boissons et snacks à portée de main,
• en cas de panique, gardez en tête : personne n'est jamais mort du cannabis.

Précautions

Le cannabis est remarquablement sûr comparé à la plupart des autres substances psychoactives, légales ou illégales, mais il n’est pas pour autant sans danger. Le principal risque vient d’abord de sa prohibition dans de nombreux pays, avec parfois des peines lourdes à la clé. Nous vous déconseillons par ailleurs fortement de conduire ou de pratiquer des activités à risque (ski, plongée, etc.) sous influence.

Il existe aussi potentiellement des effets indésirables à court terme et des effets de santé à long terme (souvent au bout de décennies de consommation).

À court terme :

• accélération du rythme cardiaque,
• état de confusion, trouble mental,
• bouche et gorge sèches (attention à l’étouffement),
• anxiété et paranoïa.

À long terme :

• toux chronique et bronchite,
• QI en baisse, troubles de mémoire,
• addiction et symptômes de sevrage après l’arrêt,
• gencives en mauvaise santé.

Le cannabis est-il légal ?

L’ONU maintient le cannabis sur la liste des substances contrôlées, mais pas dans la catégorie la plus stricte. Cela permet à chaque pays de l’interdire totalement (ce que beaucoup font) ou d’autoriser son usage médical et la recherche. De nombreux pays ainsi que des États américains ont mis en place de véritables programmes de cannabis médical. Certains pays comme l’Allemagne remboursent même les patients qui achètent leur médicament légalement. Dans d’autres, comme le Royaume-Uni ou l’Australie, la réglementation est floue, alors les patients doivent bien vérifier leur statut légal pour éviter toute sanction.

Quelques pays, comme le Canada et l’Uruguay, vont plus loin et autorisent l’usage récréatif du cannabis, tout comme plus de 15 États américains. L’Allemagne prévoyait également de franchir ce cap. Les juristes estiment que cela va à l’encontre des conventions de l’ONU, mais la tendance est claire : de plus en plus de pays vont légaliser l’usage adulte, forçant probablement l’ONU à changer ses règles. Des propositions d’assouplissement international existent déjà, mais ont été bloquées par la Chine et la Russie.

En résumé : la légalité du cannabis dépend de votre pays de résidence, vérifiez toujours la loi locale.

Détection dans l’organisme

« Combien de temps dure un high ? » n'est pas la seule question importante. On se demande aussi combien de temps les métabolites du THC et des autres cannabinoïdes restent détectables après l’arrêt. La réponse dépend si vous avez consommé une seule fois ou si vous fumez régulièrement, car les cannabinoïdes s’accumulent dans l’organisme.

Test urinaire

Les tests urinaires sont la référence pour la détection du cannabis, utilisés aussi bien aux urgences que par l’administration pénitentiaire. Même après une seule prise, le cannabis est détectable 3 jours. Pour une consommation régulière (3-4 fois par jour), cela grimpe à 7 jours. Les gros consommateurs quotidiens devront parfois attendre jusqu’à 30 jours pour être « propres ». Votre taux de graisse corporelle influe également sur la durée de détection, car le THC est liposoluble. Donc, plus vous avez de graisse, plus le cannabis mettra de temps à disparaître, d’autant plus que chez les femmes la métabolisation semble un peu ralentie.

Test salivaire

Pratique pour les contrôles routiers, le test salivaire peut détecter une consommation jusqu'à 24 heures après usage, parfois un peu plus. La fréquence d’utilisation a ici moins d’incidence que pour les urines.

Test capillaire (cheveux)

C’est le test le plus difficile à contourner : vos cheveux conservent la trace de vos consommations jusqu’à 90 jours. La transmission viendrait du sébum. Attention, il peut y avoir des faux positifs : difficile de savoir si vous avez fumé vous-même, ou simplement partagé une pièce avec un fumeur.

Le cannabis est-il addictif ?

Comme toute substance récréative modifiant l’humeur, le cannabis peut entraîner abus et dépendance. Des études l'ont comparé à d’autres « poisons » populaires, et la weed se situe dans la moyenne — moins addictive que l’alcool ou la cigarette. Ce n'est donc pas particulièrement addictif.

Cependant, certains profils sont plus vulnérables à l’addiction : personnes mal dans leur peau ou porteuses de troubles psychiques, par exemple. Le risque est aussi plus élevé si vous en consommez quotidiennement ou si vous commencez jeune.

La dépendance se manifeste quand la consommation prend le pas sur la vie sociale : vous passez trop de temps à en chercher et à en consommer, vous négligez travail, famille et études. Selon les institutions, 1 consommateur sur 11 développerait une addiction, mais beaucoup dépend de la légalité : dans les pays où le cannabis est légal, un fumeur (même assidu) se confondra avec d’autres citoyens respectueux des lois. 

Aide

Certain·e·s fumeu·r·se·s finiront par devenir dépendants — triste vérité. On peut vivre avec cette addiction des décennies, puis choisir un jour d’arrêter. L’arrêt brutal (« cold turkey ») n’est pas dangereux mais peut s’avérer très désagréable : envies impérieuses, difficultés à s’endormir et à rester endormi. L’insomnie peut rejaillir sur d’autres aspects de la vie, avec les symptômes suivants :

• Irritabilité,
• Sauts d’humeur,
• Perte d’appétit,
• Problèmes digestifs.

Ces symptômes suffisent souvent à provoquer une rechute. Si vous sentez que vous n’y arrivez pas seul·e, faites-vous accompagner. 

FAQ

Combien de temps pour récupérer après avoir consommé du cannabis ?

Après avoir fumé ou vapoté du cannabis, les effets disparaîtront en 1 à 4 heures. Un débutant qui a surdosé peut avoir besoin jusqu'à 8 heures pour redevenir totalement sobre. Si la consommation est orale, le high peut durer de 4 à 24 heures.

Combien de temps gardons-nous les yeux rouges après avoir fumé du cannabis ?

Les yeux rouges ne durent généralement pas plus longtemps que le high lui-même, donc tout devrait revenir à la normale en 1 à 3 heures. Un peu plus longtemps en cas de surconsommation. Si vous avez mangé du cannabis, les yeux rouges peuvent durer beaucoup plus — parfois jusqu'à 24 heures dans les cas extrêmes.

Pourquoi ai-je encore l'impression d'être high après avoir arrêté le cannabis ?

Il s'agit d’un « ghost high » ou high fantôme. On peut ressentir certains ou tous les symptômes d’une défonce, sans avoir consommé. La raison est floue : cela peut être une activation accidentelle de circuits cérébraux familiers après de nombreuses consommations, ou la présence persistante de métabolites du THC dans la graisse corporelle des semaines après l’arrêt. Les « flashbacks » finissent par disparaître naturellement.

Combien de temps dure le high provoqué par un comestible ?

Les effets des comestibles se manifestent dans les deux heures ou avant, et durent plusieurs heures — entre 3-4 et 24 heures. La durée dépend de la quantité ingérée (plus = plus long), du contenu de l’estomac (à jeun = plus long), et du gras du repas (plus court, mais plus intense).

Combien de temps dure un high de 80 mg d’édibles ?

La dose standard recommandée pour les novices est de 5 mg, donc 80 mg est très élevé. Certains gros consommateurs peuvent prendre jusqu’à 1000 mg sans souci, alors 80 mg leur paraîtra léger et bref. Les novices, eux, se sentiront désorientés, fatigués, mal durant 6-9 heures, avec des effets résiduels possibles jusque 24 h après.

Pourquoi suis-je encore high après avoir consommé des edibles ?

Les comestibles mettent du temps à être absorbés par l’estomac et les intestins, et le THC n’arrive pas d’un coup. L’intestin en libère progressivement, comme si vous aviez pris plusieurs taffes espacées. Cela ne prendra fin qu’une fois les comestibles totalement assimilés ou éliminés de votre organisme.