Kan cannabis helpen bij het bestrijden van verkoudheid en griep?

• 1. Wat veroorzaakt een verkoudheid of griep?
• 2. Waarom medicijnen slecht voor je kunnen zijn
• 3. Niet roken bij keelpijn
• 4. Waarom edibles dé perfecte oplossing zijn
• 4. a. Edibles maken om de tijd te doden
• 4. b. Langzaam gegaarde cannabis kokosolie
• 5. De beste edible recepten bij verkoudheid of griep
• 6. Tot slot

Het begint met wat hoesten, een loopneus, daarna een zere keel en misschien een uitgeput lichaam. Tel daar koorts en zware hoofdpijn bij op en je kunt wel bevestigen dat je de gewone verkoudheid of griep te pakken hebt, dacht je dat we richting covid gingen hè?

Verkoudheid en griep komen altijd wel een keer in ons leven voorbij, meestal wanneer er ergens in ons lichaam iets wat zwakker is en deze demonen binnenlaat, wat ons in bed voor een week gooit – of twee als je geluk hebt en het niet langer duurt. We weten allemaal dat deze dagen een echt nachtmerrie kunnen zijn: geïrriteerd door de malaise zelf en niks anders kunnen doen dan in bed liggen tot je weer beter bent. Maar wat als we je vertellen dat cannabis jouw beste bondgenoot zou kunnen zijn bij het behandelen van een verkoudheid of griep?

Wiet staat bekend om zijn pijnstillende, ontstekingsremmende en slaapopwekkende eigenschappen, wat zou kunnen helpen om je verkoudheid of griep sneller te behandelen en het hele proces draaglijker te maken. Bovendien is cannabis een 100% natuurlijke vorm van geneeskunde. Gezien het feit dat mensen tegenwoordig vaker kiezen voor natuurlijke behandelvormen, zal cannabis waarschijnlijk één van de populairste opties worden zodra de wetenschap de medische voordelen voor verkoudheid of griep bevestigt. Maar laten we eerst eens kijken wat experts er momenteel over zeggen.

1. Wat veroorzaakt een verkoudheid of griep?

Er zijn meer dan 200 verschillende virussen die de symptomen van een gewone verkoudheid kunnen veroorzaken. Misschien gaf je moeder vroeger de schuld aan het buiten spelen op een koude dag, maar de kans is groot dat de verkoudheid die je opliep kwam door de honderden microben die je op de speelplaats of jaren later op kantoor bent tegengekomen.

We worden ziek na het inademen van virale deeltjes, meestal wanneer je in de buurt bent van iemand die ziek is en het verspreidt door te hoesten, niezen, of simpelweg te ademen in jouw buurt. Je kunt ook besmet raken door een besmet oppervlak aan te raken en daarna je ogen, mond of neus aan te raken.

Klinkt bekend? We proberen het monotone onderwerp coronavirus te vermijden, maar het dragen van mondkapjes is de duidelijkste uitleg voor dit soort verschijnselen. Terwijl de lente de meeste allergieën brengt, zijn winter en herfst de seizoenen van verkoudheid en griep, met symptomen als:

Zorg dat je op deze tekenen let zodat je je voorraad kunt aanvullen en klaar bent om eens een alternatieve cannabisbehandeling te proberen bij verkoudheid of griep.

2. Waarom medicijnen slecht voor je kunnen zijn

De meest gangbare medicijnen waar mensen naar grijpen zodra ze lichte symptomen van verkoudheid of griep voelen, zijn gebaseerd op paracetamol, ibuprofen of naproxen, onder andere. Toch zijn er een paar nadelen bij het gebruiken van deze soort medicijnen. Behalve het feit dat wiet mogelijk een veelbelovende behandeling is voor deze symptomen (waardoor het zonder twijfel de leukste manier om ziek te zijn zou zijn), kunnen deze medicijnen je maag ook pijnlijk maken als je ze langdurig slikt.

Deze niet-steroïdale medicijnen, waar de meeste gebruikelijke middelen onder vallen, kunnen leiden tot bijwerkingen als ontsteking van het maagslijmvlies (gastritis), zweren, bloedingen en/of perforatie ervan. ¹ Dus als je een gevoelige maag hebt, is het misschien beter om te kijken naar natuurlijke medicijnen. En dan bedoelen we niet alleen cannabis: sommige mensen gaan liever voor thee, honing, bakingsoda-mengsels, knoflook en vele andere natuurlijke middelen.

3. Niet roken bij keelpijn

Toen we zeiden dat cannabis een effectief middel kan zijn bij verkoudheid of griep, dankzij zijn ontstekingsremmende, pijnstillende en slaapbevorderende eigenschappen, bedoelden we niet dat je direct een joint of je bong moest opsteken met een zere keel. Integendeel: als je keel pijn doet, probeer dan roken van alles te vermijden, zowel tabak als wiet. Rook inademen – ook in gezonde toestand – is namelijk niet al te goed voor je longen en je ademhalingsstelsel.

We weten allemaal dat hoesten en wietroken hand in hand gaan – je hoort het zelfs in muziek, bijvoorbeeld in de intro van Black Sabbath's "Sweet Leaf" of in Wiz Khalifa's "Young Wild and Free". Dus even pauze nemen is waarschijnlijk verstandig. Nog een nadeel: cannabis kan ook je neus verstoppen als je verkouden bent. Dit komt door het vasodilatatie-effect van de verbindingen, een term die verwijst naar het ontspannen en verwijden van bloedvaten.

Het slijmvlies in onze neus bevat veel kleine bloedvaatjes, capillairen genoemd, die uitzetten bij het roken van wiet. Hierdoor wordt je neus verstopt. Hetzelfde geldt voor het dikke, rode ogen-effect: de witte delen van onze ogen zitten vol met bloedvaten, die hetzelfde vasodilatatieproces ondergaan waardoor onze ogen rood worden.

4. Waarom edibles dé perfecte oplossing zijn

We beginnen enthousiast over cannabis als alternatief bij verkoudheid of griep, en vervolgens komen we met alle negatieve kanten – sorry daarvoor! We willen je gewoon waarschuwen zodat je weet wat je kunt verwachten, zodat jij zélf je beslissing maakt.

Overigens betekent dit niet dat alle cannabis-alternatieven uitgesloten zijn. Waar we eigenlijk op doelen: edibles zijn de ideale optie. 

Veiligheidsadvies

Hoewel wetenschappelijk is aangetoond dat cannabis veel gezondheidsvoordelen kent, adviseren wij altijd eerst overleg met een arts voordat je cannabis gebruikt bij verkoudheid of griep, om eventuele vervelende gevolgen te voorkomen – zoals het verlengen van de ziekte. 

We weten dat je door het eten van marijuana edibles veel gezondheidsvoordelen verkrijgt, los van dat het ook gewoon leuk is om mee te experimenteren. De reden dat wij edibles aanraden, hoewel vapen ook veel beter is dan roken, is omdat er bij dit consumptiemethode geen rook je longen binnendringt. Alleen je adem, geen enkele rook, gezond of ongezond. 

Dat betekent dat edibles de beste bron van medicatie kunnen zijn voor veel behandelvormen, omdat ze je spijsverteringsstelsel niet belasten, je lichaam alsnog alle gezondheidsvoordelen van bekende cannabinoïden als THC en CBD krijgen, ze langdurig werken en bovendien heerlijk smaken. Wanneer heeft effectieve medicatie ooit lekker gesmaakt?

Edibles maken om de tijd te doden

Er zijn weinig gevoelens erger dan verveling, het totale nietsdoen, doelloos ronddwalen als een geest zonder enig idee wat te doen. Voeg daar ziek zijn aan toe en de geest is nog bleker. Hoe leuk Netflix ook is, als een arts zegt dat we moeten rusten, lijkt het alsof we dat bijna rebels negeren, en rusten wordt het laatste dat we willen (of zijn wij dat alleen?).

Je lichaam schreeuwt om rust en je verveelde brein krabt je hoofd kaal om iets leuks te vinden. Na een paar dagen is er niet genoeg tv om de verveling tegen te gaan. We kunnen eigenlijk niets doen, en zeker niks wat fysieke inspanning vergt omdat je lichaam moe en chagrijnig is.

Je hebt uren gelezen, misschien even geslapen en bent nu klaarwakker, je hoofd bonkt en het tv-licht maakt van jou een vampier die net zonlicht ziet, wat nu? Tijd om uit bed te komen! Oké nee, rustig opstaan en naar de keuken: het is tijd om edibles te maken!

Je kunt edibles maken met zowel rauwe cannabis als gedecraboxyleerde toppen. Wat ideeën:

• Groene smoothies
• Hennepzaadolie aan elk recept toevoegen
• Iets bakken
• Rauwe bloemen over een salade strooien
• Of zaden eten!

Edibles zullen niet alleen je verkoudheid of griep helpen, maar ook je rusteloze stemming en verveling tegengaan! Terwijl je gezonde en lekkere cannabisbrownies bakt – kuch-kuch, de medicatie – zal je waarschijnlijk ook plezier hebben, en dat doet wonderen voor je humeur. Maar voordat je je schort aantrekt, lees eerst de volledige handleiding over het maken van de perfecte cannaboter voor je recept. En vergeet niet de juiste THC-dosering voor jezelf te meten, zodat je niet de hele schaal brownies opeet en je je uiteindelijk slechter voelt.

Nu je goed geïnformeerd bent is het eindelijk tijd om jezelf te verwennen en te entertainen tijdens deze dagen, met gezonde en lekkere remedie-edibles van cannabis. Een vegan alternatief voor cannaboter is canna-kokosolie. Tegenwoordig raden we eigenlijk direct kokosolie aan omdat het veel veelzijdiger is dan cannaboter en veel langer meegaat. Hier volgt snel ons favoriete recept voor een heerlijke basis: canna-kokosolie.

Langzaam Gegaarde Cannabis Kokosolie

Er zijn verschillende manieren om canna-kokosolie te maken, maar zoals het gezegde luidt: haastige spoed is zelden goed. Hoe langzamer je het proces, hoe beter het eindresultaat (tot op zekere hoogte). Heb je een slowcooker, pak die erbij, maar het kan gewoon met een pan op een kookplaat als je de temperatuur maar zo laag mogelijk houdt. Eerst even wat over dosering: met een online zoekopdracht vind je veel calculators voor dosering, vooral handig als je de THC en CBD-percentages in je wiet kent. Maar je kunt er ook met een simpele rekensom achter komen.

Goede toppen bevatten meestal tussen de 15% en 25% THC. Voor edibles wordt de dosering altijd in milligram uitgedrukt, maar hoe bereken je dat? Stel: je start met 5 gram bloem op 20% THC. Neem je aan dat je alles zou extraheren, dan krijg je 1000 mg. Tijdens het koken verlies je echter een deel THC. Gebruikelijk is de formule: voor decarboxyleringsverlies x 0,9 (1000 x 0,9 = 900 mg), daarna voor extractie tijdens het koken opnieuw x 0,6 (900 x 0,6 = 540 mg totale THC in de canna-kokosolie).

Aangeraden wordt een dosering tussen de 5 en 10 mg per portie, dus met 5 gram heb je tussen de 54 en 108 porties. Eerst: decarb je toppen. Zet je oven op de laagste stand, verkruimel je wiet, zet het op een bakplaat met bakpapier en gaar het circa 20 minuten. Klaar. 

Vul vervolgens een pan of slowcooker met 1,5 liter water en breng aan de kook. Voeg je kokosolie toe en draai de temperatuur omlaag tot het zachtjes pruttelt. Voeg dan je gemalen wiet toe en laat ongeveer een uur koken, zet het vuur uit en laat het een uur staan. Herhaal dit proces minstens 4 keer (of tot 24 uur voor het beste resultaat), en zeef alles door kaasdoek in een glazen kom. Zet de kom een uurtje in de koelkast en de olie zal zich scheiden en bovenop komen drijven. Je medicinale kokosolie is nu klaar! Hoeveel olie je gebruikt, bepaal je zelf – je kunt later altijd meer olie toevoegen om het minder sterk te maken.

5. De beste edible recepten bij verkoudheid of griep

Nu weet je hoe je een heerlijke, super potente batch cannabis-kokosolie maakt. Waar vroeger cannaboter populair was, verkiezen we nu kokosolie om een paar belangrijke redenen.

• Extra vierge kokosolie is veel gezonder dan boter.
• Het is veelzijdiger.
• Het draagt terpenen (de aromatische stoffen in cannabis) beter over dan boter.
• Het is makkelijk te doseren.
• Blijft langer goed (mits alle plantmaterialen eruit zijn gefilterd).
• Het is vegan-friendly.
• En vooral: het is heerlijk!

Maar waar kun je deze gedoseerde olie het beste voor gebruiken als je verkouden of grieperig bent? Kijk vooral naar recepten met ingrediënten die bekend staan om het boosten van je weerstand en het verminderen van symptomen, zoals knoflook, gember, honing, citroen en kurkuma.

Voeg een theelepel van je dosed kokosolie toe aan zo’n recept voor een medicinale boost van cannabinoïden en terpenen die kunnen helpen ontstekingen te remmen en de infectie te bestrijden. Hier onze favoriete edible-recepten voor wanneer we worden geveld door verkoudheid of griep.

Gedoseerde thee met honing, citroen en gember

Ingrediënten -

• Heet water
• Een halve centimeter gember, fijngeraspt
• Een eetlepel honing
• Het sap van een kleine citroen (ongeveer 30 ml)
• Je kunt er wat kurkuma bijdoen als je het hebt
• 30 ml canna-kokosolie

Methode -

• Kook het water.
• Rasp ondertussen de gember en eventueel kurkuma, doe ze in de mok.
• Pers de citroen in de mok, voeg de honing en olie toe.
• Giet het hete water erbij en roer goed.
• Laat het een beetje afkoelen voor je drinkt.

Als je niet van warme dranken houdt, probeer dan het volgende recept...

Gedoseerde fruitsmoothie

Ingrediënten -

• Je favoriete fruit – wij houden van een mix van ananas en mango als we ons grieperig voelen
• 30 ml kokosmelk
• 30 ml honing
• 30 ml dosed olie
• IJsklontjes
• 90 ml water
• Halve centimeter gember en kurkuma

Methode -

• Gooi gewoon alles in een blender en zet ’t een halve minuut voluit en klaar ben je!

Gedoseerde chocolade- en gemberkoekjes

Ingrediënten -

• 1 kop kamertemperatuur dosed olie
• 3/4 kop bruine suiker (voor een gezondere optie, gebruik honing)
• 1 theelepel vanille-extract
• 3 koppen bloem
• 1 theelepel baking soda
• 4 eetlepels gember
• 1/2 theelepel zout
• 4 eetlepels pure chocolade chips

Methode -

• Verwarm de oven voor op 175°C
• Mix de olie en suiker grondig in een kom.
• Voeg het vanille extract toe en roer goed door.
• Doe in een andere kom de bloem, baking soda, gember en zout samen.
• Meng vervolgens langzaam het droge mengsel door het natte mengsel tot het een deeg wordt.
• Voeg de chocolade toe en meng nogmaals.
• Meng met een ijslepel of eetlepel hoopjes deeg op een bakplaat en druk ze lichtjes aan.
• Bak 8-10 minuten tot ze goudbruin zijn.
• Even laten afkoelen en genieten maar!

Gedoseerde bottenbouillon

Ingrediënten -

• 1,5 kilo rund-, kip- of lamsbotten
• 2 eetlepels olijfolie
• 1 grote ui, gesnipperd
• 2 wortels, in stukken
• 2 stengels bleekselderij, in stukken
• 4 teentjes knoflook, fijngehakt
• 1 theelepel zwarte peperkorrels
• Handje verse tijm
• 1 eetlepel appelciderazijn
• 1 kop dosed olie
• 3 liter water
• Zout en peper naar smaak

Methode -

• Verhit de olijfolie in een grote pan op middelhoog vuur. Voeg de ui toe en fruit 5 minuten tot glazig. Voeg wortel, selderij, knoflook en peperkorrels toe voor 5 minuten.
• Voeg de botten toe, roer alles goed om. Doe appelciderazijn, olie en water erbij. Breng aan de kook, zet daarna het vuur laag en laat zeker 8 uur sudderen (of een nacht).
• Zeef de bouillon na 8 uur, gooi de botten weg. Op smaak brengen met zout en peper.
• Jouw gedoseerde bottenbouillon is klaar!

Gedoseerde hummus van gember, kurkuma, biet en rozemarijn

Ingrediënten -

• 1 blik kikkererwten, uitgelekt en gespoeld
• 2 eetlepels olijfolie
• 2 eetlepels tahin
• 1 teentje knoflook, geperst
• 3 eetlepels versgeperst citroensap
• Halve centimeter gember, fijngeraspt
• Halve centimeter kurkuma, fijngeraspt
• 1 kleine biet, geroosterd en in blokjes
• 2 theelepels verse rozemarijn
• 5 eetlepels dosed olie
• 5 ijsklontjes
• Zout en peper naar smaak

Methode -

• Doe alle ingrediënten in een keukenmachine of blender. Maal tot het glad is. Is het te dik? Voeg wat water of olie toe.
• Proef en breng op smaak indien nodig.
• Serveer met pita of knapperige groenten. Smakelijk!

Gedoseerde chocolade-gember bark chips

Ingrediënten -

• 2 kopjes pure chocolade chips
• 1/4 theelepel zeezout
• Halve centimeter gember, fijngeraspt
• 3 eetlepels dosed olie

Methode -

• Smelt de chocolade au bain-marie of in de magnetron.
• Voeg zeezout en gember toe en meng alles goed.
• Voeg de olie toe en roer opnieuw.
• Spreid het mengsel uit over bakpapier op een bakplaat.
• Leg 15 minuten in de vriezer tot het hard is.
• Breek in stukken en geniet!

Zo, dat zijn de beste (en lekkerste) met cannabis geïnfuseerde recepten die je helpen als je je niet helemaal top voelt. Eet smakelijk!

6. Tot slot

Medische cannabis blijft ons verrassen, het is slechts een kwestie van tijd voordat de wetenschap verder komt en alle geweldige gezondheidsvoordelen van cannabis officieel erkent. 

Tot die tijd moeten we het doen met de kleine hoeveelheid informatie die beschikbaar is en de eigen of andermans ervaringen. Heb jij cannabis geprobeerd als remedie tegen verkoudheid of griep? Laat het gerust weten in de reacties!

MEDISCHE DISCLAIMER

Deze inhoud is alleen bedoeld voor educatieve doeleinden. De verstrekte informatie is gebaseerd op onderzoek uit externe bronnen.

EXTERNE BRONNEN

1. Nonsteroidal Anti-inflammatory Drugs (NSAIDs), Ida Ghlichloo, en Valerie Gerriets, 2020.