Jak dlouho vydrží účinky marihuany & jaké jsou efekty konopí

• 1. Druh konopí
• 2. Faktory
• 3. Jak dlouho účinky trvají?
• 3. a. Kouření nebo vapování
• 3. b. Dabbing
• 3. c. Konzumace potravin
• 3. d. Alkohol
• 4. Jak ukončit rauš rychleji?
• 4. a. Trochu si zdřímněte
• 4. b. Zkuste cbd
• 4. c. Zkuste černý pepř
• 4. d. Snězte piniové oříšky
• 4. e. Dejte si citrónovou kůru
• 5. Jak prodloužit rauš
• 6. Tipy pro začátečníky
• 7. Opatření
• 8. Je konopí legální?
• 9. Doba zjistitelnosti
• 9. a. Test moči
• 9. b. Test slin
• 9. c. Test vlasů
• 10. Je konopí návykové?
• 11. Pomoc
• 12. Faq
• 12. a. Jak dlouho trvá regenerace po marihuaně?
• 12. b. Jak dlouho trvají červené oči po marihuaně?
• 12. c. Proč mám pocit rauše i po ukončení užívání konopí?
• 12. d. Jak dlouho trvá rauš z edibles?
• 12. e. Jak dlouho trvají edibles s obsahem 80 mg?
• 12. f. Proč jsem stále zhulený i po snědení edibles?

Všichni jsme už někdy zažili situaci, kdy rauš z marihuany skončí až příliš rychle, nebo naopak trvá nekonečně dlouho a překazí nám plány, anebo trvá věčnost, než se vůbec dostaví. V tomto článku vám zodpovíme otázky typu "Jak dlouho trvá rauš z marihuany?" a nabídneme vám časovou osu účinků konopí podle různých způsobů konzumace, situací a scénářů.

Druh konopí

Druh konopí, který konzumujete, má pravděpodobně největší vliv na sílu a délku trvání vašeho rauše. U konopí produkují samičí rostliny mnohem více THC a dalších kanabinoidů než samčí rostliny. Mezi samičími rostlinami jsou ty se semeny méně silné než ty bez semen. (Samičí květy bez semen se nazývají sinsemilla.) Kořeny téměř neobsahují žádné THC, stonky a větve obsahují jen stopové množství, listy jsou trochu silnější a často se používají do sušenek nebo dokonce ke kouření, a neopylené samičí palice jsou doslova nádrže na THC naplněné až po okraj.

Palice však nejsou ani tím nejsilnějším produktem z konopí. Existuje také několik forem koncentrátů – od tradičního hašiše po modernější formy extraktů, jako je shatter a wax, live resin, rosin atd. Jasně: čím více je produkt koncentrovaný, tím déle účinky trvají.

Faktory

Přestože samotný produkt je velmi důležitý, hodně záleží také na individuální reakci, a mezi nejzásadnější faktory patří:

• Rychlost vašeho metabolismu. U mužů je obecně vyšší než u žen a s věkem se zpomaluje.
• Tělesná hmotnost a procento tělesného tuku. Kanabinoidy jsou rozpustné v tucích, takže tuk v těle funguje jako rezervoár, zatímco štíhlí lidé žádný takový "pufr" nemají a účinky cítí naplno a déle.
• Tolerance. Čím déle jste uživatel, tím méně intenzivní a kratší je rauš při stejné dávce.
• Nepředvídatelné individuální rozdíly. Lidé mají různý počet receptorů reagujících na THC a ty jsou v mozku rozmístěny odlišně. Proto je síla a délka účinků často nepředvídatelná. Na vlastní kůži to zjistíte až vyzkoušením. 

Jak dlouho účinky trvají?

Délka účinků závisí hlavně na způsobu konzumace, ale nezapomeňte na zmíněné individuální faktory.

Kouření nebo vapování

Toto jsou dva nejrychlejší způsoby, jak se dostat do rauše. THC z kouře nebo páry se dostává do krevního oběhu přes plíce a účinek pocítíte během pár minut. Některé odrůdy působí téměř okamžitě, jiné (říkají se jim "creepers") mohou potřebovat až 10 minut, než nastoupí. Rauš může trvat 1 až 3 hodiny a pak postupně odezní. Začátečníci, kteří to přeženou, mohou pociťovat účinky až 8 hodin. Některé doznívající efekty, například uvolnění nebo dobrá nálada, mohou přetrvávat.

Dabbing

Principiálně se dabbing nijak neliší od kouření nebo vapování, ale kouř, který dabber vdechuje, je mnohem koncentrovanější, takže nástup je obvykle okamžitý. Síla koncentrátu také přispívá k delším účinkům.

Konzumace potravin

Když konzumujete konopí ústně, můžete pociťovat úvodní závrať během prvních minut, protože malé množství THC se vstřebává cévami v ústech. Poté tento pocit zmizí a skutečné účinky přijdou za 30 minut až hodinu a půl, někdy i po více než 2 hodinách. Rychlost vstřebávání závisí na tom, zda jste jedli edibles nalačno, nebo s vydatným jídlem. Stejné faktory určují, jak dlouho účinky vydrží. Může to být od 4–5 až do 24 hodin.

Alkohol

Alkohol je téměř dokonalé rozpouštědlo pro kanabinoidy. Část jich vstřebáte už v ústech a zbytek je absorbován v žaludku. Časová osa účinku je podobná jako u edibles, možná o něco kratší.

Jak ukončit rauš rychleji?

Upřímně řečeno, nic moc neurychlíte, protože neexistuje žádná detoxikační látka, která by rychle rozložila THC nebo ho rychle odstranila z těla či odpojila od receptorů v mozku. Ani lékaři na pohotovosti nemají k dispozici nic zázračného. Takže musíte si to prostě "odjezdit". Znamená to nutně "bad trip"? Ne nutně, existuje pár způsobů, jak otupit ostrost těchto efektů.

Trochu si zdřímněte

Jestli se cítíte přehlceni, dezorientovaní a účinky nekončí (nebo vám to tak aspoň připadá), prostě si lehněte a zkuste usnout. Probudíte se svěží a plní energie. Zůstat vzhůru znamená bojovat se závodícími myšlenkami či vlnami paniky, a to vás ještě více vyčerpá.

Zkuste CBD

Přestože pocházejí ze stejné rostliny, THC a CBD mají zcela odlišné účinky. Svým způsobem jsou protikladné. Lidé dávno zjistili, že kouření odrůdy bohaté na obě látky je povzbuzující a uklidňující zároveň. Pokud jste užili palici téměř bez CBD a účinky jsou příliš silné nebo dlouhé, zkuste pár kapek CBD oleje a zmírněte své pocity.

Zkuste černý pepř

Následující tři tipy odkazují na to, že kanabinoidy nejsou jedinou třídou aktivních látek v konopí. Druhou skupinou jsou terpeny – těkavé aromatické látky, díky nimž má konopí svou vůni (či aroma – podle gustu). Terpeny nejsou vlastní jen pro konopí – obsahuje je většina rostlin – a mají jemné, ale znatelné účinky na vaši náladu. Například karyofylen v pepřových zrnech je přírodní uklidňovač, pokud je váš rauš příliš silný, dlouhý, nebo máte paranoiu. Stačí požvýkat pár pepřových kuliček, a zmírníte vrchol nebo urychlíte vystřízlivění.

Snězte piniové oříšky

Pinen je další důležitý terpen, který může změnit vaše zážitky s marihuanou. Výzkumy ukazují, že zvyšuje bdělost – užitečná vlastnost, když jste mimo a nedokážete se dostat zpět na zem. Pokud vaše konkrétní odrůda obsahuje málo pinenu, můžete jej doplnit konzumací piniových oříšků (pokud na ně nejste alergičtí). 

Dejte si citrónovou kůru

Citrónová kůra je bohatá na limonen, a tento terpen působí proti úzkosti. Když odstraníte úzkost z vašeho rauše, bude vám pravděpodobně připadat kratší, ne? Možná si dokonce budete přát, aby trval déle. Takže vyluhujte citrónovou kůru v teplé vodě a vypijte ji. Pomoci může i pouhé přičichnutí ke čerstvému citrónu.

Jak prodloužit rauš

Další skupinou uživatelů, kterým vrtá hlavou otázka "Jak dlouho trvá rauš?", jsou ti, kteří narazili na slabou várku palic, připadají si ošizení, a chtějí vědět, jestli je normální, že účinek mizí tak rychle. A jak tedy rauš prodloužit.

Opět se dostáváme k terpenům, protože existuje jeden důležitý, který se jmenuje myrcen, a který může způsobovat silnější a déle trvající stone. Vyzkoušet to můžete příště – stačí před kouřením sníst mango (jsou známé vysokým obsahem myrcenu).

I když je tento tip kontroverzní, existuje jedna metoda, která funguje na sto procent: edibles. Potraviny s konopím nastupují pomalu, ale zůstávají v organismu podstatně déle. Navíc můžete dosáhnout silnějšího účinku a změnit i vějířové listy, které téměř nikdo nekouří, v účinné cannabutter nebo je vyluhovat v kokosovém oleji.

Tipy pro začátečníky

Nejvíce trpí nováčci, když jsou efekty příliš silné nebo dlouhé, proto si pro svůj první zážitek s marihuanou připravte opatření.

• nemíchejte konopí s alkoholem nebo dalšími psychoaktivními látkami,
• začněte pomalu, opatrně a volte slabší odrůdy pro první pokusy,
• nejprve si dejte jedno-dvě potáhnutí a vyčkejte na vrchol účinků, než se rozhodnete pokračovat,
• u potravin s konopím vyčkejte celé 2 hodiny před další dávkou,
• vyberte si volný den, abyste měli čas si rauš v klidu "odžít",
• užívejte konopí v bezpečném, známém prostředí s lidmi, kterým věříte,
• mít po ruce nápoje a občerstvení,
• pokud začnete panikařit, pamatujte: na marihuanu ještě nikdo nezemřel.

Opatření

I když je konopí výrazně bezpečnější ve srovnání s většinou jiných legálních a nelegálních psychoaktivních látek, není úplně bez rizika. Největším rizikem je samozřejmě jeho nelegálnost v mnoha zemích a možné velmi tvrdé sankce. Dále vám důrazně nedoporučujeme řídit pod vlivem nebo se účastnit rizikových aktivit jako lyžování, potápění apod.

Kromě toho existují i potenciálně nebezpečné krátkodobé a dlouhodobé zdravotní dopady (ty se obvykle projevují po desítkách let užívání).

Krátkodobé:

• zrychlený tep,
• duševní opar a zmatenost,
• sucho v ústech a krku (hrozí vdechnutí potravy),
• úzkost a paranoia.

Dlouhodobé:

• chronický kašel a bronchitida,
• nižší IQ a poruchy paměti,
• závislost a abstinenční příznaky při ukončení,
• nezdravé dásně.

Je konopí legální?

Organizace spojených národů (OSN) řadí konopí mezi kontrolované substance, ale ne do nejpřísnější kategorie. To umožňuje státům buď konopí zcela zakázat (což mnohé skutečně činí), nebo povolit jeho použití pro medicínské či výzkumné účely. Řada zemí a států USA už povolila léčebné použití a vytvořila funkční programy léčebné marihuany. V některých, například Německu, je dokonce proplácena pacientům legální konopná léčiva. V jiných, například ve Velké Británii či Austrálii, jsou regulace nejasné a pacienti se musí informovat, jinak jim hrozí postihy.

Pár zemí, například Kanada a Uruguay, šlo ještě dál a povolilo rekreační užívání konopí, stejně jako více než 15 amerických států. Německo plánuje následovat jejich příkladu. Právní experti tvrdí, že to je v rozporu s úmluvami OSN, ale trend je zřejmý – čím dál více států bude legalizovat konopí pro dospělé a OSN své zákony nejspíš bude muset změnit. O uvolnění pravidel pro konopí už byly snahy, zatím ale byly zablokovány zeměmi jako Čína a Rusko.

Výsledek je tedy jasný: Legálnost konopí závisí na tom, kde žijete, takže si vždy ověřte místní zákony.

Doba zjistitelnosti

"Jak dlouho vydrží rauš z marihuany?" není jediná důležitá otázka. Další je, jak dlouho lze v těle detekovat metabolity THC a dalších kanabinoidů po ukončení užívání. Odpověď závisí na tom, jestli jste použili konopí jen jednou, nebo jste pravidelný uživatel, protože kanabinoidy mají tendenci se akumulovat v těle.

Test moči

Testy moči jsou zlatý standard detekce marihuany a využívají se všude – od lékařů na pohotovosti po probační úředníky. I po jednorázovém užití lze marihuanu zjistit 3 dny. U pravidelných kuřáků (např. 3–4 dávky za den) se doba prodlužuje na cca 7 dnů. Těžcí uživatelé budou potřebovat až 30 dní, než projdou testem. Roli hraje i vaše procento tělesného tuku, protože THC je rozpustné v tucích – čím více tuku, tím delší detekce. THC se také údajně odbourává o něco pomaleji u žen.

Test slin

Pohodlný pro kontrolu na silnici, test slin dokáže rozpoznat užití až 24 hodin zpětně, občas i o něco déle. Na rozdíl od moči tu nezáleží tolik na frekvenci užívání.

Test vlasů

Tento test je nejtěžší projít, protože vlasy uchovávají "záznam" o vašem užívání až 90 dní. Říká se, že vlasy obsahují stopy THC z kožního mazu. Je tu ale také velké riziko falešně pozitivních výsledků, protože test neumí rozlišit, zda jste opravdu kouřili, nebo jste jen byli v blízkosti kuřáka.

Je konopí návykové?

Jako každá rekreační látka ovlivňující psychiku má i konopí potenciál pro zneužití a vznik závislosti. Snahy o srovnání s dalšími populárními "jedy" ho řadí někam do prostředka – je méně návykové než alkohol a cigarety. Není tedy zvlášť návykové.

Přesto jsou lidé, kteří jsou k závislosti náchylnější – například ti, kdo nejsou spokojení se svým životem nebo mají psychické problémy. Pokud máte predispozici, je vyšší riziko závislosti při každodenním užívání nebo v případě, že začnete v mladém věku.

Závislost znamená, že vám užívání zasahuje do běžného sociálního života: trávíte spoustu času i sil sháněním a používáním drogy, zanedbáváte práci, rodinu a studium. Úřady uvádějí, že každý jedenáctý uživatel si vytvoří závislost, ale hodně záleží i na legálním postavení konopí: ve státech, kde můžete jít do obchodu a legálně koupit palice za rozumnou cenu, je i těžkého uživatele těžko rozeznat od jakéhokoli jiného občana. 

Pomoc

Někteří uživatelé marihuany se stanou závislými – to je smutný fakt. Se závislostí se dá žít i desítky let, ale jednoho dne se třeba rozhodnete přestat. Nástup "na sucho" (bez postupného snižování dávky) není nebezpečný, ale může být hodně nepříjemný: může vás trápit silná touha po marihuaně, špatné usínání a nespavost. Nespavost pak ovlivní další oblasti života a může se přidat:

• Podrážděnost,
• Výkyvy nálady,
• Špatná chuť k jídlu,
• Trávicí potíže.

Často jsou tyto příznaky dost silné na to, aby způsobily recidivu. Pokud máte pocit, že sami to nezvládnete, vyhledejte pomoc zvenčí. 

FAQ

Jak dlouho trvá regenerace po marihuaně?

Pokud jste kouřili nebo vapovali konopí, účinky odezní do 1–4 hodin. Pokud jste začátečník a předávkovali jste se, může trvat až 8 hodin, než úplně vystřízlivíte. Při požití v potravinách může rauš trvat 4 až 24 hodin.

Jak dlouho trvají červené oči po marihuaně?

Červené oči po kouření marihuany netrvají déle než samotný rauš, takže oči budou vypadat normálně za 1–3 hodiny. U předávkování to může být trošku déle. Pokud jste užili marihuanu orálně, mohou rauš i vedlejší efekt červených očí trvat podstatně déle – v extrémních případech až 24 hodin.

Proč mám pocit rauše i po ukončení užívání konopí?

Tento jev se označuje jako "ghost high" neboli "falešný rauš". Můžete cítit některé příznaky rauše, nebo všechny najednou. Důvod není jasný. Může to být náhodná aktivace okruhů v mozku, která vám je povědomá z předchozích zážitků. Anebo v těle stále zůstává hodně metabolitů THC v tukové tkáni po týdny od ukončení. Po čase tyto "flashbacky" zmizí.

Jak dlouho trvá rauš z edibles?

Účinky edibles začnou do dvou hodin, většinou dříve, a vydrží několik hodin – od 3–4 až do 24 hodin. Délka záleží na množství přijatém (čím více, tím déle), jak plný byl žaludek (plnější = delší), a také na obsahu tuku v jídle (více tučné = kratší, ale intenzivnější účinek).

Jak dlouho trvají edibles s obsahem 80 mg?

Doporučená dávka pro začátečníky je 5 mg, takže 80 mg je opravdu hodně. Zkušenější uživatelé snesou 10× tolik, klidně až 1000 mg. Pro ně bude 80 mg jen slabý a krátký rauš. Začátečníci naopak budou zmateni, malátní a nespokojení 6–9 hodin, přičemž účinky mohou přetrvat i do 24 hodin.

Proč jsem stále zhulený i po snědení edibles?

Edibles se v žaludku a střevech vstřebávají postupně, ne najednou. Vaše trávení je tak zdrojem dalšího a dalšího THC, které jde do krve – je to podobné, jako byste si každou chvíli znovu zapálili. Účinky přejdou až ve chvíli, kdy se celá dávka kompletně vstřebá nebo opustí organismus.