Le migliori varietà di cannabis per l’ansia

• 1. Cos’è l’ansia?
• 2. Sintomi dell’ansia
• 3. Ansia e cannabis
• 4. Le migliori varietà di cannabis per gestire l’ansia
• 4. a. Ac/dc
• 4. b. Cannatonic
• 4. c. Grandaddy purple
• 4. d. White widow
• 4. e. Pennywise
• 4. f. Jack herer
• 4. g. Sour og
• 4. h. Skywalker og
• 4. i. Remedy
• 4. j. Trident
• 4. k. Master kush
• 4. l. Canna-tsu
• 4. m. Jillybean
• 4. n. Northern lights
• 4. o. Purple urkle
• 5. Come scegliere le migliori varietà di cannabis per l’ansia
• 5. a. Prova varietà con più cbd
• 5. b. Leggi le etichette dei test
• 5. c. Dosa con attenzione
• 6. Conclusione
• 7. Faq
• 7. a. Il cbd può curare l’ansia?
• 7. b. Alcune varietà di cannabis causano ansia?

La società umana è cambiata molto rispetto a come ci siamo evoluti originariamente nelle giungle e savane africane, ma dal punto di vista biologico siamo ancora lo stesso tipo di animale. I nostri cervelli sono programmati per essere costantemente all’erta e pronti a percepire i pericoli. Ci comportiamo come se potessimo diventare la cena di un predatore in qualsiasi momento. Eppure viviamo in un ambiente in cui il peggio che può capitarci è fallire un esame, essere derisi dai coetanei o rimproverati dal capo. Tutto ciò può fare davvero male, ma vale davvero la pena stare in ansia? O forse dovremmo semplicemente farci una fumata e rilassarci?

Usare la marijuana per l’ansia è un argomento controverso. Mentre alcune varietà di cannabis possono ridurre l’ansia, altre possono addirittura peggiorarla. Ovviamente ogni persona reagisce in modo diverso alla cannabis, ma esistono alcune linee guida per scegliere le migliori varietà di cannabis contro l’ansia, e questo è proprio l’argomento del nostro post. 

Cos’è l’ansia?

L’ansia può essere definita come un senso di disagio rispetto a una situazione che stiamo vivendo, apprensione verso un evento futuro, oppure un sovraccarico dovuto a responsabilità, faccende, lavoro o studio. La sensazione può essere passeggera o persistente. Molte persone – quando dicono di essere ansiose – intendono semplicemente che sono costantemente stressate. L’ansia, come sintomo, è parte di molte condizioni mediche, e una percentuale importante della popolazione ne soffre. Inoltre, è probabile che siano altamente sottodiagnosticate.

Tra tutte le sindromi in cui l’ansia svolge un ruolo importante, il Disturbo d’Ansia Generalizzata (GAD) è il più comune. Molti pazienti soffrono anche di ansia sociale, disturbo ossessivo-compulsivo, depressione e PTSD. La forma più acuta è rappresentata dagli attacchi di panico. Le migliori varietà di cannabis contro l’ansia possono aiutare in tutti questi casi.

Sintomi dell’ansia

Non tutti prestiamo abbastanza attenzione a ciò che accade nella nostra mente da riconoscere l’ansia quando c’è. Perciò è importante conoscere i sintomi principali. Almeno sapremo riconoscerla prima che diventi un problema serio e iniziare a prendere provvedimenti, incluso l’uso di cannabis medica. Potresti essere ansioso se:

• Provate alti livelli di stress
• Siete sempre sotto pressione al lavoro e a casa
• Vi sentite irritabili o arrabbiati
• Cambiate lavoro troppo spesso
• Vi sentite tristi e depressi
• Cadete in relazioni tossiche
• Vi sentite a disagio in situazioni sociali
• Vi ammalate troppo spesso
• Soffrite di altre condizioni mentali o fisiche
• Avete la sensazione di non avere il controllo

Ansia e cannabis

Quando si sceglie la migliore varietà di cannabis per l’ansia, è importante capire se ci sono basi scientifiche sull’efficacia della cannabis in tale ambito. Le ricerche scientifiche su consumatori di cannabis con problemi di ansia sono limitate e gli studi clinici sono ancora meno, ma studi osservazionali preliminari e ricerche su modelli animali mostrano che l’effetto dipende dal dosaggio. Questo significa che, se vuoi usare la cannabis per calmarti, meglio iniziare con dosi basse, perché troppo THC può avere l’effetto opposto – spingendoti direttamente in paranoia o in un attacco di panico vero e proprio.

Inutile dire che innumerevoli testimonianze – che puoi trovare online o sentire dagli amici – raccontano fondamentalmente la stessa storia: la marijuana rende meno nervosi se consumata con moderazione, ma se si esagera può lasciarti ghiacciato dalla paura.

Esiste anche un particolare composto chimico nella cannabis con proprietà ansiolitiche ben documentate: il CBD. Le evidenze mostrano che il CBD, o cannabidiolo, può moderare gli effetti del THC e, se assunto da solo, può alleviare l’ansia al punto da permetterti di rilassarti, smettere di pensare a cose negative o dormire come un bambino.

Oltre ai cannabinoidi, di cui THC e CBD sono solo i più conosciuti, la pianta di cannabis produce decine di terpeni, terpenoidi e flavonoidi. Queste sono sostanze aromatiche che conferiscono all’erba il suo inconfondibile aroma e gusto. Si trovano in molte altre piante e non sono controllate dalla DEA o da altri enti, ma non vuol dire che non abbiano effetti sulla mente.

In particolare, i seguenti terpeni aiutano a superare l’ansia: linalolo (presente anche nella lavanda), limonene (componente degli oli essenziali degli agrumi) e cariofillene (presente nel pepe nero). Quest’ultimo è tanto efficace che alcuni giurano che masticare qualche grano di pepe può aiutare in caso di paranoia da troppo THC.

Le migliori varietà di cannabis per gestire l’ansia

È difficile dire perché queste 15 varietà siano così efficaci contro l’ansia (soprattutto a basse dosi), ma il nostro sospetto è che sia una questione di chimica. Diversi rapporti THC/CBD, la presenza di cannabinoidi minori e uno specifico profilo terpenico contribuiscono tutti al cosiddetto effetto entourage che, in questo caso, rende una varietà particolarmente efficace contro l’ansia.

1. AC/DC

Tipo di varietà: Sativa

THC: 1%

CBD: 13%

Prezzo al dettaglio: 10$ al grammo

AC/DC è una delle varietà ricche di CBD più longeve sul mercato. La sua parentela deriva dalla famosa Cannatonic, anch’essa ricca di CBD. AC/DC non contiene abbastanza THC da produrre un effetto intossicante evidente. Questo significa che anche un fumatore inesperto resta energico e concentrato dopo averla assunta. Al tempo stesso, la quantità di CBD è sufficiente a dare sollievo a molti sintomi, come dolori di diversa origine, effetti collaterali della chemioterapia, epilessia e, ovviamente, ansia. Anche le persone sane possono usare queste cime per migliorare il benessere generale e diventare più serene e rilassate nel lungo periodo.

2. Cannatonic

Tipo di varietà: Ibrida

THC: 4%

CBD: 9%

Prezzo al dettaglio: 8-9$ al grammo

Probabilmente la migliore cannabis contro ansia e depressione, Cannatonic è una delle pioniere nel mercato del CBD moderno. Ha abbastanza THC per provocare un effetto percepibile, ma ancora più CBD che lo rende leggero e mai minaccioso. In breve, è una combinazione ideale per chi cerca sollievo dall’ansia. Lo sballo porta rilassamento e felicità, quindi ha anche un certo valore ricreativo, ma il vero motivo per acquistarla è che attenua sintomi come emicrania, nausea, spasmi muscolari e dolore.

3. Grandaddy Purple

Tipo di varietà: Indica

THC: 20-27%

CBD: 1%

Prezzo al dettaglio: 8$ al grammo

A prima vista, Grandaddy Purple potrebbe non sembrare una candidata per il trattamento dell’ansia, poiché il rapporto THC/CBD potrebbe rappresentare un avvertimento per chi è sensibile agli effetti del THC. Ma i numeri non sono tutto. Il carattere unico di questa Indica al 70% serve a calmare e dimenticare le preoccupazioni. L’effetto inizia con un’ondata di euforia per poi lasciare spazio a rilassamento profondo, attenuando dolori, rilassando i muscoli e preparando al sonno. Un vero Graal per gli insonni, questa marijuana migliora il sonno anche grazie alle sue proprietà ansiolitiche.

4. White Widow

Tipo di varietà: Ibrida

THC: 15%

CBD:  1%

Prezzo al dettaglio: 6-8$ al grammo

White Widow è un’ibrida bilanciata che agisce prima provocando una forte euforia e un umore da festa, poi lasciando spazio a un piacevole rilassamento. In entrambe le fasi difficilmente si prova paranoia, e il livello medio-elevato di THC contribuisce all’effetto morbido. White Widow è presente sulla scena della cannabis da anni e si è fatta conoscere per lo sballo beato e il suo gusto floreale riconoscibile. Moderando la dose, puoi fumarla durante tutto il giorno, restando attivo e tenendo lontana l’ansia.

5. Pennywise

Tipo di varietà: Indica

THC: 8%

CBD:  8%

Prezzo al dettaglio: 5$ al grammo

Sebbene a predominanza Indica, Pennywise genera uno sballo che ci si aspetterebbe da una Sativa: una lucidità mentale che permette di funzionare anche nelle situazioni più impegnative. L’equilibrio perfetto tra i due cannabinoidi è la garanzia che niente ti disturberà e la giornata trascorrerà nella massima serenità. Ideale anche per chi soffre di PTSD o per pazienti oncologici e con artrite, perché allevia efficacemente il dolore. Da provare anche l’aroma, che ricorda caffè con note di bubblegum dolce e limone aspro.

6. Jack Herer

Tipo di varietà: Sativa

THC: 18%

CBD:  1%

Prezzo al dettaglio: 9-10$ al grammo

Prende il nome da una leggenda dell’attivismo cannabico, ma Jack Herer è celebre a prescindere. Presente da decenni e pluripremiata, questa Sativa vola alta perché lo sballo è creativo e lucido. Quest’ultimo aspetto è fondamentale per non cadere nell’ansia: molto deriva dalla sensazione di “non avere il controllo”. Con Jack Herer la mente resta vigile e funzionale.

7. Sour OG

Tipo di varietà: Ibrida

THC: 21%

CBD:  0%

Prezzo al dettaglio: 5$ al grammo

Sour OG è un’ibrida Sativa-Indica ma i suoi effetti si manifestano in due fasi distinte: prima una carica di energia, socialità ed esuberanza, poi un profondo rilassamento corporeo. Considerando i livelli di THC e CBD, non sembrerebbe una varietà “ansiolitica”, ma lo è. I pazienti indicano ansia, stress e depressione tra gli usi medici principali. Probabilmente il merito va anche all’alto contenuto di limonene (derivato da Sour Diesel) e al livello elevato di cariofillene.

8. Skywalker OG

Tipo di varietà: Indica

THC: 20-25%

CBD:  2%

Prezzo al dettaglio: 6-10$ al grammo

Nel mondo della cannabis anti-ansia, le varietà “OG” o “Kush” non mancano mai. L’OG Kush è una delle più amate in ambito medico, sia per la versatilità d’uso che di coltivazione, da cui sono nati tantissimi ibridi eccellenti, Skywalker OG compresa. L’effetto è euforico ma non iperattivo: sentirai appagamento, pace e tanta sonnolenza – la condizione ideale per accantonare le preoccupazioni e dormire come un bambino.

9. Remedy

Tipo di varietà: Indica

THC: 1%

CBD:  13%

Prezzo al dettaglio: 9$ al grammo

Le cime di Remedy sono resinose e dall’aroma intenso come molte altre, ma non lasciatevi ingannare: contiene solo l’1% di THC – praticamente non produce sballo. Il dato interessante è il 13% di CBD, sufficiente a contrastare dolore, spasmi, infiammazione e naturalmente ansia. Per i pazienti medicali, i primi tre utilizzi segnalati sono ansia, dolore e depressione. Spesso si trova più come ingrediente in oli e cartucce per vaporizzatori che come fiore.

10. Trident

Tipo di varietà: Sativa

THC: 3-7%

CBD:  8-10%

Prezzo al dettaglio: 9$ al grammo

Trident è una varietà perfetta per chi vuole rimanere medicato tutto il giorno senza che gli effetti incidano su chiarezza mentale e concentrazione. L’effetto di 3-7% THC, seppur delicato, si sente, e insieme all’8-10% di CBD aiuta a combattere molti sintomi. Una vera marijuana medica, efficace sia contro il dolore fisico che contro ansia e stress. Cime bellissime, ricoperte di tricomi e profumate di agrumi grazie all’abbondanza di limonene.

11. Master Kush

Tipo di varietà: Indica

THC: 17-24%

CBD:  1%

Prezzo al dettaglio: 8$ al grammo

Il nome Master Kush rende bene la natura di questa Indica: il massimo della selezione genetica, originaria dell’Hindu Kush afghano. In Afghanistan la resina di cannabis simile viene utilizzata da secoli anche per rilassarsi dopo il lavoro e alleviare le difficoltà della vita. Con Master Kush puoi beneficiare degli stessi effetti – eliminare ansia, stress e dolore cronico. Nonostante sia potente, resta uno smoke molto morbido.

12. Canna-Tsu

Tipo di varietà: Ibrida

THC: 10%

CBD:  10%

Prezzo al dettaglio: 10-14$ al grammo

Cerchi un bilanciamento perfetto THC:CBD? Canna-Tsu è la scelta ideale, con il 10% per entrambi i cannabinoidi: una combinazione che arriva al 20% totale. Il THC offre effetti moderati su corpo e mente, mentre il CBD li alleggerisce, generando calma e positività. Perfetta per chi non vuole effetti psicoattivi forti ma desidera il massimo dal potenziale curativo della cannabis.

13. Jillybean

Tipo di varietà: Sativa

THC: 15-18%

CBD:  0%

Prezzo al dettaglio: 9-10$ al grammo

Fuma Jillybean prima di uscire e l’ansia sociale sparirà, diventando la star della serata – pieno di idee e sicurezza. L’influenza Sativa spinge l’umore verso la socialità e l’energia. Tuttavia attenzione: come per tutte le Sativa, abusando si rischia la paranoia. Fortunatamente il livello di THC è alto, ma non esagerato, quindi regolando la dose si assume senza rischio. Usata anche a livello medico per ridurre stress e paranoia.

14. Northern Lights

Tipo di varietà: Indica

THC: 18%

CBD:  0%

Prezzo al dettaglio: 10-15$ al grammo

Northern Lights è un’Indica classica con uno sballo che si manifesta subito nel corpo, rilassando i muscoli e donando una sensazione di piacevole calore. In contemporanea rallenta i pensieri fino a farti smettere di preoccuparti di tutto. Non è la scelta migliore per chi vuole effetti mentali forti, ma il rovescio positivo è proprio l’assenza di effetti cognitivi “pesanti”, quindi non scatena ansia o paranoia.

15. Purple Urkle

Tipo di varietà: Indica

THC: 12-24%

CBD:  0%

Prezzo al dettaglio: 7-8$ al grammo

Purple Urkle è perfetta per chi soffre di ansia legata all’insonnia. Questa Indica, ad azione rapida, dovrebbe essere una presenza fissa sul comodino. È fortemente rilassante, addormenta il corpo e può essere usata anche come antidolorifico. Come molte delle migliori varietà, Purple Urkle è anche un capolavoro aromatico, amata sia da chi cerca effetti medici che ricreativi. Oltre alle note skunky e di frutti di bosco offre un gusto unico di uva fresca che la rende davvero speciale.

Come scegliere le migliori varietà di cannabis per l’ansia

Abbiamo già accennato al tema parlando della scienza sull’uso della cannabis per l’ansia. Ora, riprendiamolo in forma di consigli pratici.

1. Prova varietà con più CBD

Il mercato dei semi di cannabis moderno offre moltissime varietà ricche di CBD. Le categorie principali sono tre:

• Varietà ad alto THC con circa il 2% di CBD. Non sono le migliori varietà per l’ansia, perché in molti casi il THC sovrasta gli effetti del CBD. Ideali per chi usa la cannabis a scopo ricreativo o per alcune condizioni mediche, ma vede nel CBD un bonus curativo.
• Varietà 1:1 THC:CBD. Qui i due cannabinoidi sono entrambi a livello medio-alto. Perfette per chi cerca di attenuare gli effetti ansiogeni del THC senza rinunciare allo sballo.
• Varietà ricche di CBD e povere di THC (ad esempio la CBD Auto 20:1 di Fast Buds). In questi casi il THC può essere quasi assente, o comunque così basso da classificare la varietà come canapa (legale nella maggior parte dei Paesi), mentre il CBD può toccare il 20% e oltre. Si tratta di vera medicina, senza effetti psicoattivi. Probabilmente ti sentirai più calmo anche se non in modo marcato, ma gli effetti si accumulano nel tempo rendendoti meno ansioso. Un’elevata presenza di CBD rende la cannabis perfetta contro stress e ansia.

2. Leggi le etichette dei test

Se acquisti le cime in un dispensario o shop, controlla sempre le specifiche in etichetta. Non guardare solo THC e CBD. I terpeni sono importanti (vedi sopra). Una concentrazione elevata di linalolo, limonene e cariofillene identifica la cannabis più efficace contro l’ansia, mentre il mircene accentua la “stonatura” da THC.

3. Dosa con attenzione

Fattore più importante di tutti: il dosaggio giusto. Per i principianti è più semplice moderarsi con varietà di potenza media. I più esperti possono anche scegliere varietà potenti, ma è sempre meglio fare piccoli tiri e aspettare fino a mezz’ora per capire se l’ansia si è placata o peggiorata. A seconda del risultato, la prossima volta puoi ridurre ancora di più la dose.

Conclusione

Quando si cerca la migliore varietà di cannabis contro l’ansia, non serve cercare una bacchetta magica, perché ogni esperienza è personale. Alcuni non tollerano il THC, trovando beneficio solo nelle varietà ricche di CBD. Altri si innamorano di ogni varietà provata, sentendosi felici e appagati dopo ogni fumata. Sono casi agli estremi: la maggior parte delle persone è nel mezzo. Segui i nostri consigli e dai un’occhiata ai Top 15: magari troverai la varietà perfetta contro ansia e panico. Buona fortuna per tutti i tuoi esperimenti!

FAQ

Il CBD può curare l’ansia?

Tra tutti i cannabinoidi della marijuana, il CBD è candidato ideale come ansiolitico. Probabilmente perché è quello più studiato. Non essendo psicoattivo, è stato testato più volte in campo clinico e questi studi hanno confermato l’utilità della sostanza nel trattamento dell’ansia e nella riduzione dei suoi sintomi.

Alcune varietà di cannabis causano ansia?

Qualsiasi varietà di cannabis può causare ansia in chi è predisposto. Alcune varietà hanno una composizione chimica che facilita l’insorgere dell’ansia. Se sei incline all’ansia, fai attenzione a varietà con THC molto alto e CBD quasi zero. Anche le Sativa pure e gli ibridi a dominanza Sativa possono essere più rischiosi delle Indica.

Fonti esterne

1. Cannabidiolo come trattamento potenziale per i disturbi d’ansia, Neurotherapeutics. 2015 Ottobre
2. La cannabis causa ansia? Un’analisi critica delle proprietà ansiogene e ansiolitiche, J Transl Med. 2020